Soleil, été et santé!

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1 Soleil, été et santé! Profitez du soleil de l été : quoi de plus naturel? Surtout dans notre région où il est synonyme de santé et de bonne humeur! Nous profitons tous du soleil et en connaissons ses bienfaits : il dope le moral et il favorise la production de vitamine D. Cependant, on oublie parfois qu il peut aussi présenter des risques. En France métropolitaine, c est entre les mois de mai et d août que le rayonnement solaire est le plus intense. Alors, pour toutes vos activités en plein air, que vous soyez dans votre jardin, à la terrasse d un café, à la plage, à la montagne ou à la campagne, lorsque vous faites du sport ou tout simplement lorsque vous vous promenez Protégez-vous, pour que le soleil reste un plaisir et Venez jouer avec nous au jeu du soleil de 14 h à 18h30 6/07/15 Toulon - plage du Mourillon (côté CLJ) 10/07/15 Six Fours les Plages plage de Bonnegrâce 24/07/15 Saint Cyr sur Mer plage de l Albatros 27/07/15 La Londe Plage Miramar

2 Soleil, été, santé! Le soleil : un faux ami de la santé? Reconnu par tous pour ses bienfaits sur l humeur et sur la santé (avec la fabrication de la Vitamine D notamment pour fixer le calcium sur les os), les méfaits du soleil sont plutôt méconnus voir inconnus du grand public. Une exposition trop importante au soleil peut avoir des effets néfastes sur la santé ; particulièrement la peau et les yeux! La responsabilité des UV a clairement été démontrée dans l apparition des cancers de la peau, le risque est d autant plus élevé qu on a la peau claire, qu on a été exposé au soleil pendant l enfance ainsi que le nombre et la durée d exposition pendant la vie. Selon le syndicat national des dermatologues, l incidence des mélanomes en France a doublé en 20 ans chez les femmes et a été multipliée par 2,5 chez les hommes. On estime en France à 6000 le nombre de nouveaux mélanomes annuels (dont 1000 décès), le mélanome malin est le moins fréquent mais le plus dangereux des cancers de la peau. Le mélanome est devenu la première cause de mortalité par cancer des jeunes adultes en France. Si les comportements vis-à-vis du soleil n évoluent pas, un enfant né en l an 2001 aura 15 fois plus de risques de développer un mélanome qu un enfant né 70 ans auparavant. L œil se protège naturellement d une lumière trop intense en diminuant l ouverture de la pupille. Cependant, les UVA et les UVB peuvent endommager l œil. Les UVB abîment la cornée de l œil et les UVA accélèrent la formation de cataracte sur l œil. D après l Organisation Mondiale de la Santé ; près de 20% des cataractes, première cause de cécité mondiale sont liés aux expositions solaires. En France, l opération de la cataracte est l acte chirurgical le plus pratiqué! La dégénérescence maculaire liée à l âge (DMLA) est la première cause de cécité dans les pays industrialisés et ne possède pas de traitement curatif à ce jour! Le facteur récurrent de toutes ces afflictions est la surexposition au soleil, notamment pendant l enfance mais pendant toute la vie. D où la nécessité de sensibiliser le public et particulièrement les plus jeunes et les parents.

3 C est pour prévenir les risques liés au soleil que la Mutualité Française Provence-Alpes-Côte d Azur, avec le soutien de la commune et le Bureau Information Jeunesse vous invite sur le marché du Beausset le vendredi 3 juillet Le public pourra venir se renseigner sur les risques liés au soleil et répondre au questionnaire pour être sensibilisé. Ces derniers se verront remettre des cadeaux de participation : incollables «vivre avec le soleil» spécialement édités pour cette occasion et offerts par la Mutualité Française PACA, ainsi que des documents de prévention afin de profiter du soleil en toute sécurité. Les échanges qui ont lieu lors de ces rencontres montrent bien la nécessité d une sensibilisation au plus près du public. Il n est pas rare d avoir à argumenter contre des fausses croyances : «Je ne risque rien : ma peau est déjà bronzée.» quid des UVB qui pénètrent la peau en profondeur? «C est bon : j ai mes lunettes de soleil.» mais quel est leur indice de protection? «Pour protéger la peau, rien de tel que l huile d olive, c est naturel!» pour la vinaigrette c est peut-être très bon, pour le soleil par contre

4 Comprendre les risques Les dangers du soleil, ce sont les ultraviolets (UV). Le rayonnement ultraviolet peut être émis par des sources naturelles, comme le soleil, ou artificielles, par exemple les lampes de bronzage. Il est totalement invisible pour l œil humain et ne procure aucune sensation de chaleur. Si les dangers liés aux UVB sont connus depuis longtemps, ceux liés aux UVA le sont depuis peu. Pourtant, ils sont tous les deux dangereux, car ils pénètrent dans l épiderme et peuvent agir sur les yeux. Les UVA sont très peu filtrés par l atmosphère et représentent 95% des UV arrivant à la surface de la terre. Les UVB sont mieux filtrés mais leur intensité augmente au cours de la journée. Elle est encore plus importante quand on se rapproche de l Equateur. Les ultraviolets peuvent provoquer des dommages irréversibles, et dans les cas les plus graves, mortels. L exposition au soleil présente des risques : Sur la peau, il provoque des coups de soleil, un vieillissement prématuré, des allergies et, dans les cas les plus graves, des cancers (mélanomes et carcinomes). Pour les yeux, des lésions graves peuvent apparaître à court terme comme une ophtalmie (un «coup de soleil» de l œil), ou à plus long terme, comme la cataracte ou les dégénérescences de la rétine. Si vous détectez une anomalie, une tâche, un grain de beauté aux contours irréguliers ou qui change d aspect rapidement (forme, taille, épaisseur, couleur ), consultez rapidement votre médecin traitant ou un dermatologue pour effectuer un dépistage. Détecté trop tard, le mélanome peut être mortel car il s étend rapidement à d autres parties du corps. Si se protéger du soleil est indispensable, faire un dépistage chaque année chez un dermatologue l est également. Tout le monde est concerné mais nous ne sommes pas égaux face au soleil. Vous êtes particulièrement fragile si : Vous avez la peau claire, les cheveux roux ou blonds, les yeux clairs et vous bronzez difficilement ; Vous avez de nombreux grains de beauté (plus de 50) ; Vous avez des grains de beauté congénitaux (présents dès la naissance) ou atypiques (larges, irréguliers ) ; Vous avez des antécédents familiaux de mélanome ; Vous suivez un traitement médical ou prenez des médicaments qui peuvent vous rendre «photosensible», c est-à-dire plus sensible au soleil. Soyez donc très prudent au soleil. Faites examiner régulièrement votre peau par votre médecin traitant, ou par un dermatologue.

5 Pour vous protéger, tous ces gestes sont essentiels. Cet ensemble de précautions constitue une protection efficace contre les risques solaires. 1. Recherchez l ombre et évitez le soleil entre 12h et 16h C est à ces heures que les rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil sont les plus intenses en France métropolitaine. Pour toutes vos activités de plein air, recherchez les endroits ombragés. Et n oubliez pas qu à la plage, le parasol est utile mais il ne vous protège pas totalement à cause de la réverbération des rayons du soleil sur le sable. 2. Protégez-vous (chapeau, lunettes, t-shirt et crème) Les vêtements (secs), même légers, filtrent les rayons UV et constituent la meilleure protection contre le soleil. Les lunettes de soleil sont indispensables. Privilégiez une forme enveloppante et assurez-vous qu elles portent la norme CE (de préférence CE3 ou CE4) pour une réelle protection. Un chapeau protège les yeux et le visage. Préférez un chapeau à larges bords qui couvre également le cou. La crème solaire doit être appliquée en couche suffisante sur toutes les parties du corps non couvertes par des vêtements. Privilégiez les indices de protection élevés (indice 30 minimum, voire 50 pour des conditions extrêmes), actifs à la fois vis-à-vis des UVA et des UVB. Renouvelez l application toutes les deux heures et, bien sûr, après chaque baignade. Attention! Ce n est pas parce que l on applique de la crème solaire que l on peut s exposer plus longtemps. 3. Protégez encore plus vos enfants Les bébés ne doivent jamais être exposés au soleil. Enfants et adolescents doivent particulièrement se protéger. En effet, jusqu à la puberté, la peau et les yeux sont fragiles et plus sensibles aux rayons UV. Les coups de soleil et les expositions répétées jusqu à la puberté sont une cause majeure de développement de cancers de la peau (mélanomes) à l âge adulte. Le cristallin, qui est transparent pendant l enfance et l adolescence, ne peut pas jouer son rôle de barrière naturelle contre les UV. Ne vous exposez pas aux UV dans les cabines de bronzage.

6 Présentation de la Mutualité Un mouvement pour une santé solidaire en région L union régionale des Mutuelles La Mutualité Française Provence-Alpes-Côte d'azur est la représentation régionale de la Fédération Nationale de la Mutualité Française, qui fédère la quasi-totalité des mutuelles. Les mutuelles sont des organismes à but non lucratif, régis par le code de la Mutualité. Elles proposent et gèrent de la complémentaire santé et de la prévoyance pour les usagers de santé. Une force vive et un maillage territorial fort Présidée par Jean-Paul Benoit, la Mutualité Française PACA est un mouvement démocratique porté par des élus actifs et présents sur tout le territoire de la Région Provence-Alpes-Côte d Azur. Un acteur impliqué de l économie sociale et solidaire En tant que membre de l économie sociale, la Mutualité défend un entrepreneuriat qui place l homme au cœur du système. Une union régionale pour défendre la qualité et l accès aux soins pour tous. Les missions de la Mutualité Française PACA sont : Animer et coordonner le mouvement mutualiste Représenter la Fédération Nationale de la Mutualité Française auprès des pouvoirs publics, des élus politiques, des décideurs sanitaires et sociaux et des responsables associatifs. A ce titre, elle en est l interlocuteur privilégié. Renforcer et développer les actions et les partenariats. Promouvoir l Economie Sociale, dont elle est un membre actif. Elaborer et conduire le programme régional mutualiste de prévention et de promotion de la santé. Renforcer et développer le dispositif de Priorité Santé Mutualiste. Participer à l'organisation et à la coordination de l'offre de soins et de services mutualistes.

7 Contact : Cyril AMIC Responsable départemental de l activité Prévention et Promotion de la Santé Téléphone : Portable : Mail : cyril.amic@pacamutualite.fr Chrystelle COLIN Chargée de prévention Téléphone : Portable : Mail : chrystelle.colin@pacamutualite.fr Nombreux sont les postes de secours implantés sur les plages varoises Plus d une vingtaine de plages sont surveillées durant la période estivale. Les postes de secours sont généralement ouverts de mi-juin jusqu à mi-septembre. Le Mourillon, Sanary-sur-Mer, Saint Cyr sur Mer, Bandol, Hyères les Palmiers, Bormes les Mimosas, le Lavandou, Cavalaire-sur-Mer, Fréjus, Six Fours, la Seyne-sur-Mer etc, autant de plages disposant de la surveillance permanente de professionnels tout au long de l été. Par exemple, les plages de la commune d Hyères ayant un poste de surveillance sont les suivantes : l Ayguade, les Salins, la Bergerie, la Madrague, l Almanarre, la plage d Argent (Porquerolles), la Capte, la Potinière, ainsi que la Route du Sel. Parallèlement à cela, il est important de préciser que la protection des plages est assurée par des sapeurs-pompiers. Chaque année, d importants moyens en matériels de soins et de secourisme sont mobilisés ; par conséquent, les postes de secours sont équipés, pour la plupart, de défibrillateurs cardiaques semi-autonomiques, de tables de soins, de médicaments de premier secours, d oxygène