Journées Départementales Cycles 2 et 3. Vers une rencontre départementale sportive. UGSEL 35 et Comité 35 d Athlétisme. Athlétisme

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1 Vers une rencontre départementale sportive Athlétisme UGSEL 35 et Comité 35 d Athlétisme Journées Départementales Cycles 2 et 3 U.G.S.E.L. Ille-et-Vilaine - Premier degré Site Internet : ugsel35.com

2 Athlétisme SAUTS COURSES LANCERS Introduction Ces journées se veulent festives et conviviales. Pour les enfants c est l aboutissement de modules d apprentissage, le plaisir de se retrouver sur un grand stade «comme les vrais», partager des moments d opposition, de rivalité, de stress avant le départ de la course, sans oublier le partage et l échange. L idée de ces jeux c est aussi de créer une émulation départementale sur une activité physique et sportive riche en contenu et en pré requis chez l enfant. Les situations Sauts, Lancers, Courses, qui vous sont proposés dans le dossier ont pour objectif de vous donner des pistes de situations pour finaliser une rencontre de secteurs, par contre pour les Jeux Départementaux ces situations seront celles retenues pour le jour. Vous trouverez également en complément des fiches pédagogiques avec des situations pour la mise en place de modules d apprentissages en lien avec les situations finalisées dans ce dossier. En proposant cette démarche nous espérons répondre à un souhait des secteurs qui depuis quelques temps nous demandent de revenir à des apprentissages fondamentaux. Pour vous aider dans votre démarche, l UGSEL et le Comité vous propose : 1) Présentation et suivi du projet 2) Animation pédagogique pour les enseignants BO : Juin 2008 Cycle 2 : cycle des apprentissages Fondamentaux L éducation physique vise le développement des capacités nécessaires aux conduites motrices et offre une première initiation aux activités physiques, sportives et artistiques. Tout en répondant au besoin et au plaisir de bouger, elle permet de développer le sens de l effort et de la persévérance. Les élèves apprennent à mieux se connaître, à mieux connaître les autres ; ils apprennent aussi à veiller à leur santé. Réaliser une performance - Activités athlétiques : courir vite, longtemps, en franchissant des obstacles, sauter loin et haut, lancer loin Cycle 3 : cycle des approfondissements L éducation physique et sportive vise le développement des capacités motrices et la pratique d activités physiques, sportives et artistiques. Elle contribue à l éducation à la santé en permettant aux élèves de mieux connaître leur corps, et à l éducation à la sécurité, par des prises de risques contrôlées. Elle éduque à la responsabilité et à l autonomie, en faisant accéder les élèves à des valeurs morales et sociales (respect de règles, respect de soi-même et d autrui). La pratique des activités est organisée sur les trois années du cycle en exploitant les ressources locales. Réaliser une performance mesurée (en distance, en temps) - Activités athlétiques : courir vite, courir longtemps, courir en franchissant des obstacles, courir en relais, sauter loin, sauter haut, lancer loin. Le quatre pages Fiches Sauts Fiches Lancers Fiches Courses Présentation du dossier Introduction, Bulletin Officiel Présentation des épreuves départementales pour les cycles 2 et 3 Cycle 2 : course, impulsion un, deux pieds, enchaînement impulsion sans perte de vitesse Cycle 3 : course impulsion, cloche pied, enchaînement sans perte de vitesse Cycle 2 : différentes façons de lancer, lancer avec précision, lancer loin suivant une trajectoire Cycle 3 : coordination du lancer, l espace arrière, lancer avec élan Cycles 2 et 3 : travail sur les temps de réaction, la fréquence et la précision des appuis Cycles 2 et 3 : maîtrise des espaces, franchissement d obstacles jambes droite et gauche, précision des appuis

3 Saut de Grenouille Sauter pieds joints vers l avant à partir d une position en squat Saut en Longueur avec zone d appel Sauter le plus loin possible, à partir d une zone d appel Épreuves Cycle 2 SAUTS A partir d une ligne de départ, enchaîner des «Sauts de grenouille» les uns après les autres. Matérialiser le point de réception (talon), si le joueur tombe en arrière de son point, les mains par exemple, on pointera cet endroit là. Le deuxième part du point de réception, et ainsi de suite. L épreuve est terminée lorsque le dernier équipier a sauté. Effectuer une course d élan de 10 m, puis impulsion vers l avant sur une zone marquée au sol de 50 cm de large. Il effectue sa trajectoire et arrive dans le sable où la mesure de son saut se réalise par des zones (tous les 50 cm) matérialisées dans la fosse de réception. Zone 1 : 1 point, zone 2 : 2 points.. Épreuves Cycle 3 Deux essais. La distance totale couverte par tous les sauteurs est le résultat de l équipe. La mesure se fait au centimètre près. Trois essais par athlète. Chaque performance est enregistrée. Le meilleure des trois essais sera comptabilisé pour l équipe Addition de tous les résultats individuels. Triple saut avec élan réduit Faire une course d élan très réduite exécuter un triple saut SAUTS Après une course d élan, limitée à 5 mètres, réaliser un triple saut à partir d une zone d appel de 50 cm (cloche pied droit ou gauche, foulée et atterrissage obligatoire debout sur ses deux pieds). La performance sera mesurée aux talons. La mesure du saut se réalise par des zones (tous les 50 cm) matérialisées dans la fosse de réception. Zone 1 : 1 point, zone 2 : 2 points.. Trois essais par athlète. Chaque performance est enregistrée. Le meilleure des trois essais sera comptabilisé pour l équipe Addition de tous les résultats individuels Saut en Longueur avec planche d appel Sauter le plus loin possible, à partir d une planche d appel Effectuer une course d élan de 12 m à 15 m, poser un pied d appel (droit ou gauche) sur la planche d appel de 50 cm (ne pas mordre, saut annulé). Impulsion sur la jambe d appel pour sauter le plus loin possible, réception pieds joints dans le bac à sable. La performance sera mesurée aux talons. La mesure du saut se réalise par des zones (tous les 50 cm) matérialisées dans la fosse de réception. Zone 1 : 1 point, zone 2 : 2 points.. Trois essais Chaque performance est enregistrée. Le meilleure des trois essais sera comptabilisé pour l équipe Addition de tous les résultats individuels «INCITATION 35» vise à vous inciter et à vous aider à mettre en place un projet dont l aboutissement sera une manifestation sportive.

4 Lancer d adresse sur cible au sol Épreuves Cycle 2 LANCERS Lancer 5 balles avec précision sur une cible concentrique au sol. Lancer loin Lancer le plus loin possible cinq balles dans une zone délimitée au sol (lancer type bras cassé) Le lanceur est placé derrière un obstacle haut de 1,50m (deux poteaux, un élastique) la balle doit passer au -dessus de l élastique. Le centre de la cible est placé à 5m de l obstacle. Cette cible est faite de deux cercles ( 2m et 4m) et divisée en trois zones à points, zone extérieure : 1 point. Le lanceur dispose de cinq balles. Il se place derrière l obstacle, lancer libre (type bras cassé) Le lanceur est placé derrière un obstacle haut de 1,50m (un élastique, deux poteaux) la balle doit passer au -dessus de l élastique. Le lanceur doit lancer le plus loin possible, cinq balles à suivre à l intérieur d une zone en entonnoir située à 5, 8, 10, 12 et 14m graduée en points au sol. Zone à 5 m : 1 point, zone à 8 m : 2 points.. Cinq lancers. Totaliser les cinq lancers de chaque athlète individuellement, puis totaliser les points de l équipe. Cinq lancers. Totaliser les cinq lancers de chaque athlète individuellement, puis totaliser les points de l équipe. Épreuves Cycle 3 Lancer en rotation Lancer le plus loin possible quatre anneaux en rotation dans une zone graduée au sol Lancer arrière Lancer arrière le plus loin possible, par-dessus la tête avec un médecine-ball LANCERS Le lanceur est placé derrière un obstacle haut de 2m (deux poteaux, un élastique) l anneau doit passer au -dessus de l élastique. A partir d une position debout latérale, le lancer se fait à bras totalement tendu en rotation (type frappe rotation raquette de tennis) L anneau doit : planer, passer au dessus de l élastique et atterrir à l intérieur d une zone située à 5, 8, 10, 12, 14m chaque zone a des zone à 5 m : 1 point.. Le lanceur est placé en position arrière avec le médecine-ball (maxi 2kg) tenu à bout de bras au - dessus de la tête et à deux mains. Le lanceur plie ses jambes (position de squat) il détend rapidement les jambes puis les bras afin de lancer le médecine-ball vers l arrière, par-dessus la tête aussi loin que possible dans la zone de lancer. La zone de réception est graduée tous les 20cm Zone 1 : 1point, zone 2 : 2 points.. Quatre lancers. Chaque lancer rapporte des points correspondant à la zone de chute. Totaliser les points individuels puis de l équipe. Deux essais. Sur les deux essais totaliser le meilleur lancer de chaque joueur, puis totaliser les points de toute l équipe

5 Course relais sur échelle de vitesse Épreuves Cycle 2 COURSES Faire une course en aller simple sur une échelle de vitesse et passage de relais Deux cônes espacés de 9,50m. Une échelle de vitesse (lattes espacées de 50cm) est placée sur le sol sur une longueur de 4m50. Au top départ, le premier de la colonne court entre les barreaux de l échelle le plus rapidement possible. Si un coureur pose le pied en dehors de l échelle ou manque un intervalle, on recule le cône d un mètre et ainsi de suite. Arrivé de l autre côté, il tape dans la main de son camarade qui à son tour fait sa course. La course est terminée quand tous les coureurs des deux équipes sont de l autre côté. Sprint, haies et course en slalom en relais «navette» Réaliser une course de relais en combinant les courses de sprint, de haies et de slalom Course longue de 60m, divisée en zones (course sprint, course de haies (hauteur 0.40m), course en slalom, roulade avant) On utilise un anneau en plastique comme témoin de relais. La course s arrête quand tous les coureurs sont passés. Épreuves Cycle 3 Course sur échelle de vitesse Faire une course en aller retour sur une échelle de vitesse Sprint, slalom relais «navette» Réaliser une course de relais combinant, haies, sprint, slalom COURSES Deux cônes espacés de 9,50m. Une échelle de coordination est placée sur le sol à égale distance (50cm entre les barreaux). Au top départ, le premier de la colonne court entre les barreaux de l échelle le plus rapidement possible. Lorsqu il a touché le cône de l autre côté avec la main, il fait demi-tour rapidement puis retourne jusqu'au premier cône en courant sur l échelle. Quand il touche le cône, le suivant part. Si un coureur pose le pied en dehors de l échelle ou manque un intervalle, on recule le cône d un mètre et ainsi de suite.. La course est terminée quand tous les coureurs sont passés. Deux couloirs sont nécessaires pour chaque équipe. Un couloir avec haies (hauteur 0.40m) et l autre sans. Le premier part sur le couloir avec les haies, transmet le témoin de l autre côté, course sans les haies, transmission au deuxième de l autre côté qui est le coureur avec haies etc Quand les coureurs ont tous effectué un parcours avec haies et un parcours sans haies, la course est terminée.

6 Sécurité des activités Les Sauts - Veiller, dans les phases d apprentissage que la course d élan pour les sauts ne soit pas trop longue, trop d élan fatigue les enfants et ne favorise pas la répétition de l atelier. - Pour éviter les problèmes de surveillance (bousculades) favoriser plusieurs couloirs de sauts (4 couloirs pour moins d attente). - Favoriser la réception des sauts dans un bac à sable (réception plus souple pour les chevilles) dans le cas contraire tapis de gym. - Attention à l utilisation des cerceaux en plastique rond ils ont tendance à glisser au sol, les cerceaux plats sont plus stables. - Préférer pour plus d émulation le travail en équipe avec un système de points pour ne pas défavoriser les enfants en échec. (obésité, taille ). Les Lancers - Il est important pour les lancers lourds en poussée (poids, médecin-ball ) ou en rotation (disque ) ou javelotés (balles, vortex ) de ne jamais avoir d enfants dans la zone de réception. - Favoriser les lancers en binôme en ligne, ils permettent d avoir beaucoup d enfants à lancer en même temps. - Donner des consignes précises dans le lancer et dans la récupération de l engin. - Matérialiser les aires de lancer avec des plots. Les Courses - Proposer un échauffement obligatoire à chaque début de séance (préparer les articulations à l effort, faire monter les pulsations cardiaques). - Suivant les tranches d âges respecter les distances de courses : * CP 20m maxi * CE1...30m maxi * CE2...30m maxi * CM1..40m maxi * CM2..50m maxi - Favoriser les courses en équipe - Adapter la hauteur des haies en fonction de la morphologie des enfants (hauteur de référence genoux ou mi-cuisse) Les fiches proposées dans le dossier ont été réalisées par L UGSEL 35, et le Comité D Athlétisme validé par la CDPD (conseil Départemental premier degré) Commission Sportive Primaire : Françoise Riou, Séverine Jouet, Philippe Brault, François Lefeuvre, Jean-Marie Reland, Xavier Guillotel Coordination : Laurent Lestinois, Ugo Marchesseau (Comité 35) INCITATION 35 Athlétisme Année scolaire UGSEL 35, Comité d Athlétisme