PRESENTATION DES ANIMATIONS MASSAGES* DE BIEN-ÊTRE ET RELAXATION Camping Le Midi - Eté 2012 Françoise BOUCLY

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1 PRESENTATION DES ANIMATIONS MASSAGES* DE BIEN-ÊTRE ET RELAXATION Camping Le Midi - Eté 2012 Françoise BOUCLY * Bien-être et relaxation corporels issus de techniques orientales, à but non kinésithérapeute, non thérapeutique, non médical, pratiqués en totale conformité avec la charte éthique et le plus strict respect des personnes (hors zones intimes). APPRENDRE COURS D INITIATION AU MASSAGE* DE BIEN-ÊTRE ET RELAXATION Quelle durée? La durée totale d un cours est de 1h30 Comment se déroule le cours? - 1ère phase d'explication : Explication détaillée des différents mouvements du massage* de bien-être et relaxation. Démonstration par la praticienne. Echanges interactifs. - 2ème phase de mise en application : Dans une ambiance musicale zen, les participants mettent alors en application ces différents mouvements, qui forment un petit enchaînement simple et facile à réaliser. En binôme, les participants auront successivement le rôle de "masseur" et "massé", idéal pour une approche complète. La praticienne les guide et les conseille individuellement dans la bonne réalisation des mouvements. Nombre de participants : minimum 2 personnes et maximum 16 personnes, pour une disponibilité optimale de conseils auprès de chacun pendant le cours. Quelles parties du corps? Chaque jour une partie du corps différente : Lundi : le dos Mardi : les pieds et les jambes Mercredi : les mains, les bras et le ventre Chaque cours est indépendant l un de l autre et il n est donc pas nécessaire d avoir participé au 1 er ou 2 ème cours pour participer au 3 ème cours.

2 Pour qui? - A toute personne, homme, femme, ayant envie d'apprendre des techniques simples, pour elle et son entourage, permettant d évacuer le stress, se détendre, libérer les tensions corporelles et psychiques, améliorer son sommeil et faire le plein d'énergie (sauf femme enceinte). - Accessible à tout public adulte et adolescent à partir de 16 ans (avec autorisation parentale). - Aucune connaissance préalable nécessaire. - Les personnes peuvent s'inscrire seules ou en couple / duo / binôme. - Un nombre pair de participants est néanmoins nécessaire pour un déroulement optimum de la séance. Quand et où? Lundi Mardi Mercredi De 15h à 16h30 Au bord de la piscine ou dans la salle d animation (en cas de météo défavorable) Quel prix? 10 le cours d initiation d 1h30 / personne Inscription préalable conseillée auprès du Services Center (nombre limité) Le règlement s effectue directement auprès de la praticienne en espèces ou chèque (pas de CB) Infos pratiques pour les participants : - Les massages* se font au sol, sur des tapis de gymnastique en mousse (fournis). - Tenue appropriée : une tenue dans laquelle on est à l'aise pour faire un massage* en étant accroupi, type tenue de sport, et mettre un maillot de bain en dessous (2 pièces pour les femmes), qui sera votre tenue pour recevoir le massage* de relaxation. Tenue correcte exigée. - Chaque participant doit également apporter une grande serviette de bain. - La pédagogie de ces cours est proposée en totale conformité avec la charte éthique et le plus strict respect des personnes. - Il s'agit de massage* de relaxation, à but non kinésithérapeute, non thérapeutique, non médical. - L'huile de massage appliquée sur la peau est fournie par la praticienne à tous les participants pour le cours.

3 PRENDRE SOIN DE SOI MASSAGES* SUR RESERVATION auprès de Françoise / Solutions Zen MASSAGE* CALIFORNIEN Alternance d amples mouvements glissés, de pétrissages, pressions et lissages de manière très fluide sur le corps, pour une détente immédiate et une déconnexion totale. Très enveloppant, apaisant, relaxant et énergisant. Rythme et pression 100% personnalisés. o Partie du corps au choix :. 20 min = 19 le dos, ou les pieds/jambes, ou les mains/bras/ventre, ou le visage/ cuir chevelu o Tout le corps, des orteils au cuir chevelu!... 1h00 = 49 MASSAGE* AYURVEDIQUE Le massage* ayurvédique d origine indienne est la voie la plus directe pour harmoniser l énergie vitale de tout le corps. Composé d alternance de mouvements glissés relaxants et de pressions parfois toniques sur certaines parties du corps, ce massage a pour but de rétablir le flux énergétique des différentes zones organiques. Il favorise l'élimination des toxines, est très efficace pour réduire le stress et les tensions nerveuses. Il procure une grande sensation de bien-être et un niveau de détente insoupçonné! Rythme et pression 100% personnalisés. o Tout le corps, des orteils au cuir chevelu! h00 = 59 Règlement en espèces ou chèque (pas de CB) TVA non applicable, art. 293 B du CGI.

4 MASSAGES* CALIFORNIEN ET AYURVEDIQUE : Infos + Pour qui? Toute personne souhaitant prendre le temps pour relâcher ses tensions et le stress, déconnecter de la vie quotidienne, favoriser son sommeil et rééquilibrer ses énergies (sauf femme enceinte). * Bien-être et relaxation corporels issus de techniques orientales, à but non kinésithérapeute, non thérapeutique, non médical, pratiqués en totale conformité avec la charte éthique et le plus strict respect des personnes (hors zones intimes). Où? - Dans un cottage dédié du camping, au calme et dans une ambiance musicale zen. Quand? Lundi Mardi Mercredi : 10h30 à 21h (dernier rdv à 20h) Samedi : 18h30 à 21h (dernier rdv à 20h) Sur réservation préalable uniquement auprès de Françoise / Solutions Zen

5 SHIATSU ASSIS Combien de temps / quel prix? Au choix : 10 min (mini) = min = min = 20 Comment se déroule la séance 100% personnalisée? Pratiquée en position assise, sur une chaise spécialement prévue à cet effet (fournie par la praticienne), sur les vêtements, sans produit. La séance démarre par quelques questions destinées à détecter une éventuelle contre-indication à pratiquer le shiatsu assis et à adapter les pressions à chaque personne. Dérivé du shiatsu, il s agit d un enchaînement de stimulations corporelles (acupressions) permettant à la fois de détendre et redynamiser le corps et l esprit. Quelles parties du corps? Tête, nuque, épaules, bras, mains, dos et hanches. Pour qui? Toute personne souhaitant se détendre, relâcher ses tensions, se recharger en énergie et redynamiser le corps et l esprit en un temps express et pour un petit budget (sauf femme enceinte). Egalement adapté aux sportifs réguliers ou occasionnels, après un effort musculaire. Quand / Où? Lundi Mardi Mercredi De 16h30 à 18h30 Au bord de la piscine ou dans la salle d animation en cas de météo défavorable. Sauf en cas de réservation préalable pour des massages* de relaxation sur table. Pour le shiatsu assis : réservation possible.

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