LES TECHNIQUES MASSAGES

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1 Naturopathie Pour Tous Session 2015 Pilier n 2 - Savoir éliminer LES TECHNIQUES MASSAGES Session Cours n 16 1ère partie Technique Humorale Effets du massage Différentes manœuvres Massages spécifiques de la détox 1

2 APPROCHE HUMORISTE Technique mineure basée sur : la dynamique des échanges la circulation des liquides les mouvements la libération du diaphragme Selon l'approche Humoriste : «tout bouge et tout doit rester mobile». Un ralentissement du mouvement aboutit à un état de morbidité : baisse des métabolismes et accumulation des déchets dans les différents organes. Autres techniques favorisant le mouvement des liquides : L'exercice physique (méthode active) L'Hydrologie (méthode passive) Méthode passive comme l'hydrologie. Excellent complément à l'hydrologie. Entre 2 passages au sauna ou avant un enveloppement aux huiles essentielles. Utilisé chez personne très intoxiquée avec une faible 2

3 EFFETS DU MASSAGE Accélère la circulation des liquides Au niveau du sang en générale : meilleure nutrition et drainage des déchets. Au niveau des capillaires sanguins : ouvre et nettoie le tissu conjonctif Capillaires lieu d'échange entre le sang et les tissus, cellules Idéale si beaucoup de capillaire et lenteur de la circulation à ce 3

4 Circulation des capillaires régulée par petits sphincters qui s'ouvrent et se ferment sous l'effet de l orthosympathique et le parasympathique. Ouverture des capillaires : parasympathique, relaxation, sommeil. Fermeture des capillaires : orthosympathique, sels pouvant boucher les capillaires ou toute autre substance (ex : plaque d athérome). Améliore la qualité du tissu conjonctif (TC) Phénomène de tixotropie : soumis à une action mécanique, le TC gélatineux devient plus fluide (semi-liquide) Les échanges sont améliorés Le parasympathique, la température corporelle, la chaleur des mains du masseur favorisent aussi la fluidité du TC. Fluidité du TC + ouverture des capillaires = échanges plus importants Effet réflexe Notion de métamère : ensemble de tous les éléments innervés par un seul nerf (organe, vaisseaux sanguin, muscle, os, peau) Chaque nerf finit sont parcours au niveau de la peau à des zones précises. Le niveau d'encrassement, de vitalité, de fonctionnement se répercute tout le long du métamère et se lit au niveau de la peau. Zone de Head : correspondance viscères / peau (annexe I) Relaxation Passage en parasympathique Action la plus globale sur le corps : sécrétion des différentes glandes amélioration du péristaltisme filtration rénale activité digestive mouvement du cœur régulé respiration qui se ralentit et devient plus ample ouverture des pores au niveau de la 4

5 Favorise la régénération de toutes les fonctions Signes du passage en parasympathique : Endormissement ventre qui gargouille grands soupirs, relâchement de la respiration réaction émotionnelle envie d uriner à la fin du massage (les urines peuvent être plus colorées et plus abondantes) plus tard envie d aller à la 5

6 DIFFERENTES MANOEUVRES Manœuvres superficielles : l effleurage Manœuvres intermédiaires : pressions glissées, superficielles ou profondes. Manœuvres musculaires : pétrissage, foulage. Manœuvres profondes : percutions, vibrations Manœuvres localisées : ponçage, pression Manœuvre du TC : palpé roulé Les manœuvres sont modulées selon : La sensibilité du massé Le tempérament Du besoin du massé De l'effet recherché Les manœuvres peuvent être pratiquées : sèches : non adaptées aux manœuvres glissées talc (naturel), huile de massage (complexe HV + HE) baume de massage Les supports de massage : Huiles végétales : huiles sèches : amande douce, pépin de raisin... huiles grasses : argan, avocat... Huiles essentielles Lavande vraie, géranium rosa, petitgrain bigarade, orange douce (essence d'agrume uniquement en hiver Attention aux HE dermocaustiques : cannelle, clou de girofle, (cf. cours n 27) Les baumes de massage : Plus épais Adapter pour les manœuvres localisées (contracture 6

7 Baume du tigre : douleur musculaire Baume au calendula : peau sensible Baume au karité : peau dévitalisée Zones à ne pas masser Triangle de Scarpa = partie interne supérieure des cuisses Le creux poplité = arrière des genoux Les aisselles La zone en dessus des clavicules Contre-indications aux massages Peau très abîmée, brulée. Fracture, luxation Déchirure musculaire, tendineuse Thrombose Maladie des os Cancer Tout autre situation ayant fait l'objet d'un avis 7

8 MASSAGES SPECIFIQUES DETOX Drainage Naturopathique Massage hygiéniste qui vise à drainer les tissus de la superficie aux profondeurs. Les différentes manœuvres sont du plus superficielles aux plus profond du plus général au plus localisé Utilise un complexe d'huiles végétales et HE souvent fait le praticien. Dans le cadre d'une cure détox Idéalement suivi d'une séance de sudation (exercice physique, sauna, enveloppements aux huiles essentielles) Durée : de 30 à 90 min Fréquence : 1 fois / semaine pendant la cure détox Drainage Lymphatique Dans le cadre d'une cure détox Idéale pour les personnes présentant des troubles de la circulation lymphatique Général ou partiel (haut ou bas du corps) Durée : de 30 à 90 min Fréquence : 1 fois / semaine pendant la cure détox Drainage des points de Knapp (annexe II) Points de projection / encrassement identifiés sur le corps par Geogias Knapp Souvent intégré dans le drainage naturopathique Peut être pratiqué seul mais ne favorise pas le parasympathique Durée : de 30 à 90 min Fréquence : 1 fois / semaine pendant la cure 8

9 Massage Humaniste Association du drainage naturopathique, du drainage des points de Knapp et de l'hypnose Humaniste. Profiter du passage en parasympathique pour libérer les toxiques sur tous les plans : physique, émotionnel, énergétique et mental. Durée : 60 min Fréquence : 1 fois / mois Techniques à pratiquer seul Vidange des jambes (annexe III) Auto-massage des reins (cf. cours n 3) Auto-massage du ventre (annexe IV) Auto-massage du visage (annexe V) Do-in (annexe 9

10 QUIZZ 1. Vrai ou faux : Le massage est une technique majeure. Le massage permet de faire circuler les liquides. Le massage est une technique meilleure que l'exercice physique. 2. Quels sont les effets du massage bien-être? 3. Citer les différentes manœuvres d'un massage bien-être. 4. Quelles sont les principales contre-indications du massage bien-être? 5. Donner 3 exemples de massage bien-être à action détox. Poster vos réponses sur le 10