Compte rendu du stage de Toussaint 2013 aux 2 Alpes SKI ALPIN

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1 Compte rendu du stage de Toussaint 2013 aux 2 Alpes SKI ALPIN C est le 1 er jour lundi 28 octobre 2013 Du 26 octobre au 30 octobre organisé par le comité du Gard. Du 31 octobre au 02 novembre organisé par le comité régional des Cévennes/Languedoc. Ce stage a été organisé pour sa première partie par le Comité Départemental du Gard et son Président M. Robert Roussel et pour la deuxième partie par le Comité Régional de ski des C/L puisque ce prolongement jusqu au 02 novembre 13 concernait les jeunes coureurs de l équipe régionale. Je voudrais remercier chaleureusement, l entraîneur de Bagnols/Cèze, M. Christophe Bruneau de la Salle qui a participé énergiquement et efficacement aux entraînements de l équipe durant tout le stage. Remercier également, M. Robert Mazellier du ski club de Salindres (30), M. Nicolas Vaillot du club Montpellier Ski Compétition, Sylvie et Boris du ski club d Alès pour leur dévouement et leur bonne humeur et remercier une nouvelle fois Mme Marina Laporte pour son investissement, sa présence et son sourire. L effectif : En augmentation, ils étaient 26 stagiaires l an passé contre 31 cette année, avec une participation féminine plus marquée : Manon Coste, Cassandra Devos, Margot Dejan, Alixe Vaillot, Rose Wyckaërt, Manon Benyaya, Lou et Ornella. Donc 8 filles et 23 garçons. L hébergement : A l hôtel Mercure, durant les huit jours. Cette année nous avions des conditions d hébergements très favorables puisque les chambres accueillaient deux à trois personnes au maximum, une volonté affichée de mettre les stagiaires dans des conditions matérielles optimales.

2 Les conditions générales : Hormis le 1 er jour où nous n avons pas pu monter sur le glacier à cause du vent, les conditions météo ont été favorables à notre pratique sportive. Un temps clément, sans trop de vent. Excepté la dernière journée le 02/11 avec du vent, de la neige et un manque de visibilité, de loin la journée la plus difficile. Une meilleure organisation des remontées mécaniques a permis aux skieurs d être à pied d œuvre entre 9h15 et 9h45 tous les matins. Plus le fait d avoir opté pour un déjeuner en altitude (snack à 3200), cette nouvelle organisation a généré plus de ski, c est à dire entre 5h30 et 6 heures de ski effectif chaque jour. Autre paramètre favorable, peut-être un peu moins de skieurs que l an dernier, mais cela n est pas sûr!!! Déroulé de la semaine du 26/10 au 02/ Arrivée le samedi 26/10 directement à l hôtel Mercure aux 2 Alpes avec un rdv pour tous à 18 h, installation en chambre, dîner à 19h heures, réunion nous permettant de poser les règles de vie pour un bon fonctionnement en communauté et de communiquer le contenu du stage. Coucher à 22h15. Dimanche 27/10 Petit déjeuner à 7h00 Départ prévu à 8h00 Météo défavorable en ce 1 er jour de stage. Un vent violent en altitude, n autorise pas la télécabine à fonctionner. Un rapide changement de costume et nous nous retrouvons à 10h00 pour une séance d entraînement physique (environ 1h30) plus ou moins intense en fonction des âges et de la motivation des uns et des autres. L après midi de 14h-17h une longue séance de préparation du matériel, affûtage et fartage en atelier. Lundi 28/10 Au programme, remise en jambe et éducatifs géants suivi d un tracé de «flèches» accessible à tous. Comme souvent lors des reprises de début de saison, ce fût laborieux pour tout le monde. Les raisons sont identifiées : altitude, froid relatif, adaptation aux nouveaux matériels, skis, chaussures ou matériel dégradé ou plus adapté ou pas préparé. Bref on déballe souvent skis et chaussures comme on les a rangés au printemps. La séance d hier après midi (affûtage, fartage) a été salutaire pour bon nombre d entre nous. Les conditions météo nous ont permis de réaliser une journée de reprise efficace. Attendons un peu! Mardi 29/10 Notre couloir de slalom est situé sur le bas du Dôme nord, ce qui veut dire que la pente est faible et régulière. Aujourd hui tout le monde se sent mieux dans «ses pompes». C est le deuxième jour de ski avec la même thématique, éducatifs géant et tracés de flèches avec écart verticaux réduits et courbes très rythmées. Le cadre technique et physique proposé aux jeunes a pour but de les laisser se réapproprier leur corps en constante mutation entre 13 et 17 ans, afin qu ils retrouvent rapidement de bonnes sensations. Du mieux pour tous aujourd hui, mais encore un peu laborieux. Mercredi 30/10 C est déjà le dernier jour pour le gros de la troupe. On ressent de la frustration chez les jeunes et les moins jeunes. Je reviens avec insistance sur les courbes de géant pour laisser les jeunes skieurs sur une note positive. Il n est pas judicieux de les initier au slalom spécial à la reprise de l hiver, donc à voir dans les clubs

3 En effet le 3 ème jour de ski apporte à tous un certain mieux, tout le monde retrouve ses repères et l on peut dire qu il faut bien trois jours aux jeunes pour retrouver le niveau de ski laissé au printemps. Je souhaite qu ils puissent rechausser les skis dès le début du mois de décembre 2013, pour ne pas avoir à refaire une adaptation au mois de janvier. Jeudi 31/10 Nous poursuivons notre stage avec l équipe régionale composée en ce début de saison d un groupe élargi, ce qui me permettra de quantifier l investissement et la motivation des 11 participants. Etaient présents : - Martin et Paul Laporte (SC Laguiole) - Vincent Banet (Montpellier/Lunel) - Alexis Borel (ASPTT Mende) - Benjamin Carlier (Montpellier ski compétition) - Sacha Mendes et Thibaut Vidal (SC Salindres) - Lebourhis Guilhem et Rudy Blaise (SC Bagnols) - Quentin BDLS et Timothée Ritter (SC Bagnols) Etaient absents : - Axel Augier (SC Bagnols) pour raison de santé - Floran Fancelli (SC Bagnols) sans raison - Guillaume Gaussin (SC Bagnols) sans raison - Claire Belin (SC Bagnols) formation professionnelle - Brian Balmefrezol (SC Montpellier ski compétition) en réeducation. Les conditions de neige sont excellentes et l équipe est bien décidée à chausser les skis de slalom. Reprise de la discipline aujourd hui. On nous a attribué le même couloir d entraînement que les jours précédents, le bas du Dôme nord. Peu de pente, mais relativement bien abrité du vent, et longueur acceptable puisque nous avons pu tracer à 30 portes et un peu plus. Matinée du jeudi réservée aux éducatifs et l après midi à des tracés en configurations «Chamois» écarts verticaux entre 10 m et 10,5m. J ai voulu effectuer quelques chronos pour traduire en temps, ce que nous avons observé de visu. En effet, les bonnes surprises sont nombreuses. L équipe est soudée et volontaire, la journée a été très bénéfique. Vendredi 1 er novembre Encore une très bonne météo aujourd hui. Les nouveaux arrivants dans le groupe commencent à s affirmer. Les Salindrois se sont bien intégrés. Le jeune Alexis Borel qui arrive dans notre comité a démontré de belles qualités techniques et mentales, ce qui laisse augurer des espoirs de performances dès le début de la saison. Les frères Laporte (SC Laguiole) confirment leur envie de travailler dur et de performer très vite, malgré des contraintes d adaptation aux nouveaux matériels. Benjamin Carlier (SCMSC) et Timothée Ritter (SC Bagnols) reviennent cet automne avec de vrais acquis techniques travaillés la saison passée et digérés cet été, notamment pour Benjamin. Vincent Banet (SC Montpellier/Lunel) rejoint l équipe régionale cette année et se positionne déjà comme le nouveau leader en l absence des plus âgés, grâce à sa sérénité et ses qualités techniques, ils deviennent avec Guilhem Lebourhis les fers de lances de cette équipe et de vrais exemples pour les plus jeunes.

4 Quant à Rudy Baise et Quentin BDLS, ils continuent leurs progressions techniques et acquièrent rapidement des qualités nécessaires pour prétendre aux podiums des Girsa et grands prix dès cet hiver et se préparent efficacement aux épreuves internationales dès le mois de Mars Samedi 02/11 La météo s est dégradée, l ouverture du Jandri est décalée d une heure. Montée à 9h00, brouillard, neige et froid compose le menu de la matinée. Un tracé de slalom pour finir notre stage. Une visibilité entre 30 et 40 mètres seulement, ce qui signifie que les coureurs voient les 3 ou 4 premières portes devant eux et tout le reste du tracé est dans la ouate. Mais l exercice est bénéfique, car il permet de travailler l anticipation sensorielle (ouïe, vue, toucher), l analyse environnementale et l engagement. Des qualités importantes à développer en ski de compétition. Un détail important, la piste pratiquée aujourd hui fût la même toute la semaine, donc une bonne connaissance du terrain. Une dizaine de passages dans ce slalom presque à l aveugle et redescente à l hôtel à 13h15. La mauvaise météo du jour a dissipé l envie de rester plus longtemps aux 2 Alpes, nous redescendons dans la vallée sans regret et nous nous donnons rendez-vous le vendredi 22 novembre pour une montée à Tignes et un entraînement les 23 et 24 novembre. A bientôt Bruno Poupon DT Régional

5 Tous les stagiaires, les entraîneurs, les moniteurs MF et notre Président. A 3400 mètres d altitude, mercredi 30 octobre Guilhem Lebourhis se prépare à effectuer une manche de slalom. Juste derrière lui, Rudy, Quentin et Sylvie l encouragent.