PROGRAMMES DEPARTEMENTAUX

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Josselin Cantin
il y a 7 ans
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1 PROGRAMMES DEPARTEMENTAUX Programmes départementaux 2014/2015. Page 1

2 «Les programmes départementaux» se déclinent en trois divisions : CRITERIUM programme compétitif réservé aux Benjamines, Benjamines/Minimes Contenu technique : libre FFGym POUSSI GYM programme compétitif réservé aux Poussines Contenu technique : Circuit Educatif C1, C2, C3. MINI GYM programme compétitif réservé aux Poussines, Benjamines/ Minimes/ Cadettes. Contenu technique : mini enchaînement libre avec choix des difficultés dans les grilles d éléments. Poussine Benj. Minime Cadette Junior Senior Programme et avant Nombre de Gymnastes DR B DR B/M Libres FFG 5.4/3 Mini Gym Mini Gym Grille département 5.5/3 Poussi Gym C1 C2 - C3 OPEN SAVOIE COUPE SAVOIE MINI GYM INDIVIDUEL Poussi gym et Libre FFGYM pour les Benjamines minimes Cette compétition est interdite aux gymnastes ayant participé au championnat régional individuel Programmes départementaux 2014/2015. Page 2

3 MINI GYM Equipe de club : - Jusqu à 5 gymnastes qui passent à chaque atelier. - 3 meilleures notes comptent pour le total de l équipe. 4 ateliers de compétition : Attention aux modifications des agrès Table de saut (Hauteur 1,15 m) possibilité de mettre un tremplin devant le mini-trampoline Barres asymétriques (normes FIG Hauteur par rapport à la surface supérieure des tapis (20 cm) BI 1,50 m - BS 2,30 m (+/- 3 cm)) Poutre (hauteur 1.25 m) Sol (bande de tapis) Choisir 5 éléments de 5 familles différentes dans chaque grille aux agrès pour présenter un enchaînement libre. Poutre et sol : 3 liaisons obligatoires (gestuelles libres, une au début, une en fin plus une). Choisir 1 saut 1 essai + 1 si le 1 er est de valeur nulle. Notation : Note de départ sur 10,00 points point par famille manquante. - Déductions des fautes de présentation. Compétition 2 Catégories : - Poussines - B/M/C Programmes départementaux 2014/2015. Page 3

4 NOM, Prénom :.Club : MINI GYM - GAF SAUT DE CHEVAL Pose de pieds saut extension Pose de pieds saut Pose de pieds saut carpé écarté Passer Renversement avant Passer par l Tombé dos Renversement avant Lune avec trampoline et table de saut Programmes départementaux 2014/2015. Page 4

5 Sortie Oscillation Suspension Rotation Appui Entrée Comité Départemental de la Savoie FFGYM MINI GYM - GAF BARRES ASYMETRIQUES Sauter à l'appui BI Renversement arrière Renversement arrière carpé Bascule engagé 1 jambe pour s établir à l appui Bascule à l appui facial Sauter à l appui BS Appui facial BI ou BS Appui dorsal De l appui dorsal, pose de pieds entre les bras Engagé de jambe par coupé D ou G De l'appui cavalier D ou G retour à l'appui facial Repoussé abdominal à l appui De l'appui dorsal 1/2 tour arriver à l'appui facial Tour d'appui arrière Tour d'appui avant De l'appui facial rouler en avant De l'appui facial rouler en avant tendu De l'appui cavalier rotation avant libre Oscillation d'une jambe tendue D ou G S'établir à l'appui en temps d'oscillation fléchie D ou G S'établir à l'appui en temps d'oscillation tendue D ou G Gainage renversé Elancer en suspension Traction en suspension bras fléchis Sortie filée De l'appui repousser à la station De l'appui facial pose de pieds jambes tendues saut d extension De l'appui facial coupé écart De l'appui facial pose de pieds jambes es saut extension Pied main sortie filée Programmes départementaux 2014/2015. Page 5

6 Sortie Equilibre Pivot Déplacement Acrobatie Près de la poutre Comité Départemental de la Savoie FFGYM MINI GYM - GAF POUTRE Sauter à l'appui Sauter à l'appui cavalier Equerre écartée en bout de poutre De l'appui transversal écarté passer plat ventre se relever De l'appui écart s'allonger jambes tendues en fermeture et revenir au siège Appui dorsal De l'appui genoux projection vers l' De la fente retour à la fente jambes écartées Saut en progression 2 fois 1 pas chassé D ou G Assemblée soubresaut 1/2 pivot sur 1/2 pointes jambes fléchies 1/2 pivot sur 1/2 pointes jambes tendues Equilibre jambe libre sur un genou Equilibre fessier avec appui des mains Equilibre fessier Equilibre fessier carpé Equilibre fessier écarté avec appui des mains Chandelle Attitude arabesque jambe libre Fléchie ou tendue avant ou arrière Y Saut extension Saut 1/2 tour Sortie rondade Programmes départementaux 2014/2015. Page 6

7 Maintien Souplesse Saut Rotation latérale Rotation avant, arrière Comité Départemental de la Savoie FFGYM MINI GYM - GAF SOL Roulade avant e Roulade avant carpée écartée Roulade avant carpée serrée Roulade arrière e Souplesse arrière Roulade arrière carpée serrée Roue des deux bras Roue d'un bras Roue pied-pied Rondade Rondade saut extension Rondade 1/2 tour 1 jambe ciseau de jambes jambes serrées marché (3 pas) roulade avant e roulade Avant écartée roulade avant carpée passager carpé Ecart - tendu départ genoux -tendu départ accroupi -tendu départ genoux Saut extension Saut Grand jeté Saut 1/2 tour Saut 1/1 tour Saut de biche Chandelle Attitude Planche libre Ecrasement facial Grand écart D ou G Pont Chorégraphie obligatoire 1 fois 8 temps libre : pas marchés, chassés, sautés avec gestuelle Programmes départementaux 2014/2015. Page 7

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