Anjaliom. «Anjali» vient du sanskrit et veut dire «joindre les mains» Centre de pratique. yoga danse arts martiaux relaxation

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1 yoga danse arts martiaux relaxation Centre de pratique Anjaliom «Anjali» vient du sanskrit et veut dire «joindre les mains» Anjaliom, 144, boulevard de la Villette, Paris 19e. M Colonel-Fabien. Tél

2 YOGA Yoga, de la racine sanskrite, Yug, veut dire lier, unir ou encore diriger et concentrer son attention. La pratique des postures ou Asanas constitue la troisième des huit étapes du yoga. Les postures mettent fin à l agitation corporelle et rassemblent les énergies éparses. Elles ont pour but de remédier aux faiblesses de l organisme et d améliorer la santé. Le yoga Iyengar Né en 1918, le fondateur de cette technique, B.K.S. Iyengar, enseigne le yoga depuis plus de soixante ans. Maître de yoga mondialement respecté, ses voyages l amène sur les cinq continents où son enseignement s est largement répandu. La méthode Iyengar est basée sur la pratique approfondie des Asanas (postures) et du Pranayama (respiration yoguique). A la fois traditionnelle et moderne, elle prouve que le yoga peut être pratiqué par des femmes, des hommes de toutes les cultures et que cette science millénaire est une réponse efficace aux problèmes de notre temps. photo : Iyengar en posture de méditation profonde

3 Yoga et santé La forme physique optimale est atteinte lorsque tous les organes, systèmes physiologiques et membres du corps fonctionnent d une manière efficace. Bien que l on ne puisse pas empoigner les organes pour les étirer ou les exercer, on peut les manipuler facilement en adoptant des postures particulières. Ces postures affectent les organes parce que des ligaments et des muscles les connectent avec le squelette. En se pliant, en s étirant, on agit sur les tendons et les ligaments qui relient les os aux organes. Les postures du yoga exercent donc leur action en profondeur, facilitant ainsi une forme physique optimale. Les enseignants Laurent DAUZOU Etudes de danse chez Dupuy à Paris (RIDC), au Centre National de Danse Contemporaine à Angers et au Nikolais & Louis Dance-Lab à New-York. Danseur chez Gigi Caciuleanu et Carolyn Carlson. Chorégraphe de la Cie Terra incognita, Lausanne. Diplôme d état de danse. Découverte du Yoga en 1991, pratique intensive du Hata Yoga pendant 11 ans. Enseignant certifié de la méthode Iyengar formé au Centre de Yoga Iyengar de Paris, directeur: F. Biria. Maryam ASKARI Se consacre au yoga depuis 1991 ; Dès 1995, elle enseigne à Los Angeles à Yoga Works.

4 DANSE Les différentes danses enseignées La programmation de nos cours de danse se définit par l ouverture sur le monde, avec ce que l on pourrait appeler la «world dance» : on trouve d abord la France avec la danse populaire et folklorique des régions, l Afrique avec l afro jazz, l Amérique latine avec la salsa, les USA avec l électro-pop, et enfin le métissage grâce à la fluide danse et la danse moderne. Ces rencontres géographiques et traditionnelles nous permettent d orienter chaque personne en fonction de ses besoins vers des formes de mouvement différentes. Ouverture de soi et liberté du corps Nos enseignants partagent leur expérience de la scène vivante et s attachent à transmettre l ouverture de soi et la liberté de son corps, deux exigences qui sont à la source de l équilibre et de l épanouissement personnel. Venez deux par deux (salsa ; danse folklorique) ou individuellement pour trouver la joie et le plaisir naturel de la musique et de la danse!

5 ARTS MARTIAUX Tai Ji Quan, Qi Gong L architecture technique et énergétique de la méthode Tokitsu Ryu est constituée de différents registres de travail qui s étudient seul ou avec un partenaire et s articule autour de trois axes : La santé, le bien-être, l autodéfense. Elle s inscrit dans un cadre de développement de la personnalité et de l autoformation. L enseignement transmis est issu de différents arts martiaux classiques et traditionnels sino-japonais : Tai Ji Quan, Synthèse et Chen, Xing I Quan, Pa Kua Zhang, Qi Gong, etc. Dans la méthode Tokitsu Ryû Ji Sei Dô («voie de l autoformation par les arts martiaux»), la tradition est profondément ancrée mais elle n est pas figée et reste évolutive, adaptée à la vie contemporaine. Les registres étudiés en cours Les principaux registres d études abordés sont : -Travail de la respiration et méditation active : Qi Gong et Ritsu Zen -Etude du Tai Ji Quan de santé et de combat -Exercices d autodéfense et de combat

6 DETENTE RELAXATION Postures de détente Le massage Ayurveda / Shiatzu Harmonisation aux huiles essentielles Réflexologie plantaire Gestion du stress

7 TARIFS Yoga - Danse - Arts Martiaux -Carte de 10 cours (valable 3 mois) : 120 -Carte de 10 cours (valable 1 mois) : 100 -Cours à l unité : 15 -Cours enfants : 7,5 Détente Bien-être Accompagnement -Séance de repos : 10 -Shiatsu : 40 -Réflexologie plantaire, harmonisation aux huiles essentielles : 60 -Coaching Développement personnel, gestion du stress : 76 -Location de salle : 32 (HT) Formule Bien-être 10 cours de yoga et/ou danse et/ou arts martiaux + 3 Shiatsu ou Réflexologie plantaire ou Harmonisation + 3 séances coaching : 430

8 HORAIRES LUNDI -9h30 : Yoga Vinyasa, niveau 1-11h : Danse Moderne, prof. -12h30 : Yoga Iyengar, début. -19h : Yoga Iyengar, débutant -20h30 : Electro-Pop, général MARDI -9h30 : Yoga Iyengar, niv. 2/3-11h : Danse Moderne, prof. -17h : Jazz ado -19h : Afro Jazz, général -20h30 : Yoga Iyengar, niv. 2/3 MERCREDI -9h30 : Yoga Iyengar, débutant -11h : Danse Moderne, prof. -14h30 : Danse enfants -19h : Yoga Iyengar, débutant -20h30 : Danse Moderne, gén. JEUDI -9h30 : Yoga Iyengar, niv. 2/3-11h : Danse Moderne, prof. -18h30 : Tai Ji, Qi Gong, général -20h30 : Yoga Iyengar, niv. 1 2 VENDREDI -9h30 : Yoga Vinyasa, général -11h : Danse Moderne, prof. -17h30 : Danse Indienne, gén. -18h30 : Salsa - 19h : Yoga Détente -20h30 : Fluide Danse SAMEDI -10h30 : Yoga Iyengar, général -12h30 : Yoga Vinyasa, général -15h : Danse Populaire, général

9 BOUTIQUE Quelques exemples Matériel Yoga Sac / housse de tapis Couvertures Short Bandage Bolster Persian Shop Châles brodés Nappes Coussins Goa Style Kurta Porte encens boîte T-Shirt & sweet

10 Anjaliom, 144, boulevard de la Villette, Paris 19e. M Colonel-Fabien. Tél