FORMATION PILATES INSTRUCTEUR PILATES

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1 FORMATION PILATES INSTRUCTEUR PILATES Ce nouveau programme de formation a été revu grâce aux retours pertinents des élèves de Corps Pilates formés depuis 2011 : développer encore plus la pratique afin de prendre plus de temps pour mieux appréhender la technique pilates pour mieux transmettre. Vous pouvez décider de la formule qui vous correspond. Certification Instructeur Pilates matwork, ou certification MASTER pilates. Construisez votre formation en fonction de votre planning et de vos besoins. Pré-requis : 15 séances de Pilates BEPEJEPS forme et force, DE danse, kynésithérapeute, osthéopathe, physiothérapeute OU 15 séances de pilates et cycle 1 anatomie

2 Cycle 1 Anatomie du mouvement Une formation de 20 jours sur 4 modules distincts soit 150 heures selon la méthode franklin. Méthode d anatomie basée sur le mouvement, l imagerie dans toutes ses applications, tels les rythmes osseux du corps, la manière dont les os bougent à l intérieur de votre corps pour produire un mouvement efficace et sans effort. Nous étudierons les fondamentaux, tels la biomécanique, posture et respiration. 4 modules répartis de la façon suivante : - Visualisation et imagerie pour l alignement et la souplesse - La colonne vertébrale en bonne santé - Force et puissance du bassin pour un centre soutenu - Détendez votre cou, libérez vos épaules du 13 au 17 juillet 2015, du 7 au 11 septembre 2015, du 2 au 6 novembre 2015, du 7 au 11 décembre 2015 Lieu : Grasse, studio fit harmony Tarifs : 3000 euros Module 1 - Matwork Basic - 62 heures Historique du Pilates Principes de la méthode Cycle 2 Certification Pilates Matwork / Master Pilates Rappel anatomie et physiologie dans le Pilates : technique de placement et contre-indications Apprentissage des mouvements de base : présentation, analyse anatomique et fonctionnelle des mouvements, distinguer les muscles mobilisateurs et stabilisateurs Construction d un cours : échauffement Dos et posture : évaluation posturale, les maladies du dos, les dernières recherches Travail en atelier Durée : 3 we soit 2we théorie, 1 we pratique et enseignement assisté soit 42 heures 10h d enseignement + 10 heures de pratique personnelle Paris : 3 et 4 janvier 2015, 7 et 8 février 2015, 7 et 8 mars 2015 Genève : 10 et 11 janvier 2015, 14 et 15 février 2015, 14 et 15 mars 2015

3 Module 2 - Matwork Intermédiaire - 48 heures Validation des postures basics Reprise des mouvements de bases et évolution vers les mouvements intermédiaires et avancées Analyse anatomique et fonctionnelle des mouvements Construction d un cours suite : transition Travail en Atelier Durée : 2 we, soit 1 we théorie et 1 we pratique et enseignement assisté soit 28 heures 10 heures d enseignement + 10 heures de pratique Paris : 4 et 5 avril 2015, 2 et 3 Mai 2015 Genève : 11 et 12 avril 2015, 9 et 10 mai 2015 Tarifs : 600 euros Module 3 - Matwork petit équipement - 62 heures Validation des postures originelles Apprentissage et analyse détaillé des mouvements avec le swissball, le foamroller, circle, band. Atelier Pratique Durée : 3 we, 2 we théorie et 1 we pratique et enseignement assisté soit 42 heures 10 heures d enseignement + 10 heures de pratique Paris : 6 et 7 juin 2015, 4 et 5 juillet 2015, 12 et 13 septembre 2015 Genève : 13 et 14 juin 2015, 11 et 12 juillet 2015, et 19 et 20 septembre 2015 POSSIBILITE DE PASSER LA CERTIFICATION MATWORK PILATES (1)

4 Module 4 - Matwork Public Spécifique Femmes Enceintes et sénior - 14 heures Evaluation posturale pour les femmes enceintes pré et post natal et sénior Adaptation des mouvements pilates matwork et petits équipement pour les femmes enceintes et sénior Mise en place d un programme pour les femmes enceintes pré et post natal et sénior. Durée : 1 we soit 14 heures Paris : 3 et 4 octobre 2015 Genève : 10 et 11 octobre 2015 Tarifs : 300 euros Module 5 - Matwork one to one -44 heures Identifier les déséquilibres musculaires d un individu, évaluation posturale, test de force, test de flexibilité Mettre en place un programme personnalisé Durée : 1 we soit 14 heures 10 heures d enseignement + 10 heures de pratique Paris : 7 et 8 novembre 2015 Genève : 14 et 15 novembre 2015 Tarifs : 300 euros Module 6 - Reformer et cadillac Basic - 62 heures Exercices de bases et objectif Consignes de placements et de corrections Structure et mise place d un cours réformer cadillac Prescriptions des modifications nécessaires pour les cas spécifiques Durée : 3 we soit 2 we de théorie et 1 we technique et enseignement assisté 10 heures d enseignement + 10 heures de pratiques

5 Dates Grasse : 21 et 22 mars 2015, 25 et 26 mars 2015, 23 et 24 mai 2015 Genève : date 2016 à définir Module 7 - Reformer et Cadillac intermédiaire/ avancé 62 heures Exercices et objectif Consignes de placements et de corrections Prescriptions des modifications nécessaires pour les cas spécifiques Durée : 3 we soit 2 we théorie et 1 we technique enseignement et pratique assisté 10 heures de pratique + 10 heures d enseignement Dates: Grasse : 15 et 16 aout 2015, 26 et 27 septembre 2015 et 24 et 25 octobre 2015 Genève : dates 2016 à définir Module 8 - Wunder Chair / Spine Corrector / barrel 62 heures Progressions et variations des exercices débutants et intermédiaires/avancés Structurer une séance sur la chair et le barrel Prescriptions des modifications nécessaires pour les cas spécifiques Durée : 3 we soit 1 we sur chaque appareil 10 heures de pratique + 10 heures d enseignement Grasse :28 et 29 novembre 2015, 19 et 20 décembre 2015, 23 et 24 janvier 2016 Genève: dates 2016 à définir EXAMEN MASTER PILATES (2)

6 (1) Examen Matwork L évaluation aura lieu 4 temps 1/ justifier de vos heures de pratique et d enseignement pour chacun des modules. Vous pourrez pratiquer dans le studio pilates de votre choix, et créer vos propres groupes d élèves pour l enseignement 2/ 1 test écrit théorique d anatomie, de physiologie, et étude de cas pratiques. 3/ 1 cours de 45 minutes sur un des 3 premiers modules choisi au hasard lors de votre arrivée à la journée d évaluation. Seront évalués la technique, la structure et la pédagogie du cours. 4/ Une vidéo d un cours d une heure sur un thème au choix. (2) Master Pilates 1/ effectuer les 8 modules de formation 2/ l examen Matwork (1) 3/ un cours d une heure sur machine avec un élève de votre choix Après avoir reçu votre certification, il sera nécessaire de suivre 2 jours de formation continue minimum tous les 2 ans pour valider votre diplôme et d envoyer une vidéo d un cours avec vos élèves. Il est important de continuer de vous former afin de maintenir vos connaissances à jour et stimuler votre recherche personnelle afin de garantir la qualité de vos cours. Les modules de formation continue vous seront communiqués ultérieurement à partir de 2016 Pour obtenir l agrémentation FF3P vous devrez suivre un stage supplémentaire d une semaine de pratique obligatoire à raison de 4 heures par jour soit 28 heures et effectuer 2 semaines de stage d observation au sein du studio soit 80 heures. La formation sera limitée à 12 personnes Règlement et inscription Renvoyer le bulletin d inscription accompagné d un chèque de réservation de 300 euros qui sera débité et non remboursable en cas d annulation. A réception je vous enverrai une convention de formation à me retourner signée en double exemplaire accompagné du solde vous pouvez régler en 12 chèques pour la formation matwork et 10 chèques pour la formation machine. Pour les personnes qui feront le cycle 1 et 2 en totalité une remise de 15% sera applicable.