Enchaînements Masculin & Féminin
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- Dominique Grenier
- il y a 6 ans
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1 UNION FRANCAISE DES OEUVRES LAIQUES D EDUCATION PHYSIQUE GYMNASTIQUE ARTISTIQUE Ile de France Catégories à Finalité Régionale Enchaînements Masculin & Féminin UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision 2016
2 ENCHAINEMENTS MASCULIN ET FEMININ Le programme «ENCHAINEMENTS», permet à des gymnastes débutants, ayant acquis la maîtrise d enchaînement d éléments, de participer par équipe, à 2 compétitions : - Une Départementale - Une Régionale Pour chaque catégorie, féminine et masculine, des enchaînements d éléments simples sont proposés. Compétitions non ouvertes aux individuels (les). Compétitions par équipes de 6 Gymnastes, pour 4 notes comptant pour le Classement. Possibilité de constituer des équipes de : - 6 féminines - 6 masculins ou - Mixtes Féminines / masculines (5+1 / 4+2 / 3+3 / 2+4 / 1+4) Agrès communs : Saut / Sol / Barres Agrès spécifiques : Poutre et Barres Parallèles Compétitions réservées aux Catégories : - 6 / 7 / 8 ans - 9 / 10 ans - 11 /12 ans Les catégories d âges peuvent être mixées selon le tableau ci-joint. Pour les féminines : - la musique est libre (sans parole). - L enchaînement, de 20 à 40 secondes, sera rythmé avec la musique. - Il est demandé un CD de type RW, regroupant les musiques de l équipe Les mouvements devront être composés uniquement des 5 éléments demandés. Les éléments supplémentaires ne seront pas comptabilisés. Le seul rajout possible étant la chorégraphie au sol. L ordre des éléments est libre au sol et à la poutre. UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
3 MASCULIN FEMININ - ENCHAINEMENT SAUT FAUTES D EXECUTION (cf. code UFOLEP) Premier Envol - Jambes fléchies... jusqu à Jambes écartées... jusqu à Amplitude pour le saut extension... jusqu à Manque alignement du corps pour le saut extension... jusqu à 0.30 Phase d Appui (ATR) - Jambes fléchies... jusqu à Jambes écartées... jusqu à Flexion bras... jusqu à Epaules en avant des appuis... jusqu à Appui prolongé Corps cassé... jusqu à Corps cambré... jusqu à Plus de 1 appui des 2 mains, appui d un seul bras, de la tête... saut nul Deuxième Envol (ATR) - Jambes fléchies... jusqu à Jambes écartées... jusqu à Manque alignement du corps... jusqu à Amplitude... jusqu à 0.50 Réception - Plat dos en 2 ou plusieurs temps... jusqu à Déviation par rapport à l axe du saut... jusqu à Pieds écartés supérieurs à la largeur des épaules Pas supplémentaires, mouvement bras ou buste (chaque fois) - sursaut... jusqu à Réception accroupie Chute La présence de l entraîneur est autorisée près de l agrès - Dynamisme insuffisant... jusqu à Franchissement Roulade... Saut valeur = 3.00pts GENERALITES : Chaque gymnaste a droit à 2 sauts (identiques ou différents). La meilleure note sera prise en compte. 3 courses d élan sont autorisées. Hauteur du saut : 1 mètre. 1 tremplin de 25 cm est autorisé devant le trampoline ou trampo-tremp. Note de départ : - Saut Extension (4pts) + ATR tombé dos (4pts) 8pts - Lune plat dos avec trampoline 10pts - Lune avec un double tremplin 12pts Saut Extension + ATR tombé dos Lune plat dos avec trampoline Lune avec un double tremplin UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
4 MASCULIN ENCHAINEMENT BARRES PARALLELES COMPOSITION DE LA NOTE : 5.00 Exécution 5.00 TOTAL JUGEMENT : 1 point par élément, 5 éléments = 5 points Chaque élément manquant = -1 point Exécution 5 points maximum de déduction possible. Fautes d exécution Fautes de tenue Déviation visible de la tête, des mains, des pieds, légère flexion des jambes, des bras et ouverture des jambes jusqu à Flexion importante des bras, des jambes, du corps, ouverture marquée des jambes + de Grosse flexion de jambes, bras, corps Manque d amplitude de l exercice... jusqu à 0.20 Manque d élévation horizontale... jusqu à 0.40 Interruption de l exercice sans chute Insignifiante Mauvaise exécution Contact d une partie du corps avec l engin dans un exercice qui ne l exige pas Contact avec la barre... jusqu à 0.20 Appui des mains marqué sur le sol Fautes de sortie Faible déséquilibre, petit pas ou sursaut ou quelques pas, Contact d une ou des mains avec le sol Appui marqué des mains sur le sol Chute Fautes de comportement de la gym Non présentation de la gymnaste avant ou après l exercice (chaque fois) Tenue incorrecte de la gymnaste en geste ou parole (chaque fois) Autres déductions Tenue incorrecte de l'entraîneur en geste ou parole (chaque fois) Tenue non uniforme pour l équipe (chaque fois) Aide pendant l exercice ou à la sortie (chaque fois) L entraîneur gêne la visibilité des juges, touche l engin (chaque fois) GENERALITES : Hauteur des barres à la hauteur des épaules du gymnaste. Possibilité de rajouter un caisson ou un tapis. UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
5 1 Sauter à l'appui. 2 Equerre jambes groupées. 3 Du siège écarté, réunir les jambes en avant. 4 Balancer en arrière puis balancer en avant. 5 Sortie avant simple ou sortie arrière à l'horizontale. UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
6 MASCULIN - ENCHAINEMENT BARRE FIXE COMPOSITION DE LA NOTE : 5.00 Exécution 5.00 TOTAL JUGEMENT : 1 point par élément, 5 éléments = 5 points Chaque élément manquant = -1 point Exécution 5 points maximum de déduction possible. Fautes d exécution Fautes de tenue Déviation visible de la tête, des mains, des pieds, légère flexion des jambes, des bras et ouverture des jambes jusqu à Flexion importante des bras, des jambes, du corps, ouverture marquée des jambes + de Grosse flexion de jambes, bras, corps Manque d amplitude de l exercice... jusqu à 0.20 Manque d élévation horizontale... jusqu à 0.40 Interruption de l exercice sans chute Insignifiante Mauvaise exécution Contact d une partie du corps avec l engin dans un exercice qui ne l exige pas Contact avec la barre... jusqu à 0.20 Appui des mains marqué sur le sol Fautes de sortie Faible déséquilibre, petit pas ou sursaut ou quelques pas, Contact d une ou des mains avec le sol Appui marqué des mains sur le sol Chute Fautes de comportement de la gym Non présentation de la gymnaste avant ou après l exercice (chaque fois) Tenue incorrecte de la gymnaste en geste ou parole (chaque fois) Autres déductions Tenue incorrecte de l'entraîneur en geste ou parole (chaque fois) Tenue non uniforme pour l équipe (chaque fois) Aide pendant l exercice ou à la sortie (chaque fois) L entraîneur gêne la visibilité des juges, touche l engin (chaque fois) GENERALITES : Hauteur de la barre 1,80m du tapis. 1 Montée à l'appui avec aide UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
7 2 Rouler à la suspension en avant par descente contrôlée 3 Prise d'élan en suspension par fouetté avant et arrière 4 Balancer arrière, avant, arrière, avant 5 Sortie par recherche d'appui sur balancer arrière UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
8 MASCULIN - ENCHAINEMENT SOL COMPOSITION DE LA NOTE : 5.00 Exécution 5.00 TOTAL JUGEMENT : 1 point par élément, 5 éléments = 5 points Chaque élément manquant = -1 point Exécution 5 points maximum de déduction possible. Fautes d exécution Jambes et corps relâchés au cours de l exercice... jusqu à 0.20 Bras fléchis à l appui... jusqu à 0.20 (chaque fois) Jambes fléchies... jusqu à 0.20 (chaque fois) Jambes écartées... jusqu à 0.20 (chaque fois) Fautes techniques Hauteur insuffisante lors des sauts gymniques... jusqu à 0.20 (chaque fois) Position groupée, tendue insuffisante... jusqu à 0.20 (chaque fois) Rotation non terminée... jusqu à 0.20 Touche du tapis de la main ou du pied... jusqu à 0.20 (chaque fois) Maintien marqué moins de 2 secondes... jusqu à 0.30 Mouvements complémentaires pour tenir l équilibre... jusqu à 0.30 Perte d équilibre (chaque fois) Chute Fautes spécifiques Sortie du praticable Fautes de comportement de la gym Non présentation de la gymnaste avant ou après l exercice (chaque fois) Tenue incorrecte de la gymnaste en geste ou parole (chaque fois) Autres déductions Tenue incorrecte de l'entraîneur en geste ou parole (chaque fois) Tenue non uniforme pour l équipe (chaque fois) Aide pendant l exercice ou à la sortie (chaque fois) L entraîneur gêne la visibilité des juges, touche l engin (chaque fois) GENERALITES : L enchaînement sera réalisé sur un praticable ou sur Une bande de 2M X 12M La durée du mouvement est limitée à 30 secondes 1 roulade avant se relever sans les mains puis placement du dos jambes fléchies UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
9 2 demi-tours sur les 2 pieds 3 renversement latéral (roue) OU fente ATR passager 4 assemblé puis saut groupé 5 planche tenue UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
10 FEMININ - ENCHAINEMENT BARRES ASYMETRIQUES COMPOSITION DE LA NOTE : 5.00 (+1pt ou 2pts de Bonus) Exécution 5.00 TOTAL (+1pt ou 2 pts de bonus) JUGEMENT : 1 point par élément, 5 éléments = 5 points (+ 1 pt ou 2 pts de BONUS) Chaque élément manquant = -1 point Exécution 5 points maximum de déduction possible. Fautes d exécution (cf.code UFOLEP) Fautes de tenue Bras fléchis à l appui... jusqu à 0.30 (chaque fois) Jambes fléchies... jusqu à 0.30 (chaque fois) Jambes écartées... jusqu à 0.20 (chaque fois) Pointes de pieds non tendues (chaque fois) Dynamisme insuffisant... jusqu à 0.50 Fautes techniques Amplitude des élans et balancés... jusqu à 0.30 (chaque fois) Elan intermédiaire... jusqu à 0.30 (chaque fois) Position tendue insuffisante... jusqu à 0.30 (chaque fois) S accrocher à l engin pour éviter la chute... jusqu à 0.50 (chaque fois) Pause de concentration + de 2 secondes... chaque fois 0.10 Chute Fautes de comportement de la gym Non présentation de la gymnaste avant ou après l exercice (chaque fois) Tenue incorrecte de la gymnaste en geste ou parole (chaque fois) Autres déductions Tenue incorrecte de l'entraîneur en geste ou parole (chaque fois) Tenue non uniforme pour l équipe (chaque fois) Aide pendant l exercice ou à la sortie (chaque fois) La présence de l entraîneur est autorisée près de l agrès GENERALITES Barres Asymétriques, BI et BS au plus bas. 1 tremplin de 25cm ou double tremplin autorisé. BONUS : si l élément bonus n est pas reconnu, pas le pt de bonus mais on prend les fautes sur la tentative. UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
11 1- Sauter à l'appui barre inférieure avec les bras tendus, BONUS : Renversement. (1 jambe) Sauter à l appui BI bras tendus BONUS : Traction et renversement arrière 2- Prise d élan, corps aligné à 45 sous l horizontale de la barre 3 - De l'appui facial BI sortie libre par repousser corps à l'horizontal 4 De la suspension, enchaîner une courbe arrière, courbe avant. BONUS : Fermeture tenue 3 sec., puis de la suspension lâcher la BS. 5 départ sur un DIMA 6, sauter a la suspension BS et faire deux balancés (Avant Arrière Avant Arrière) puis lâcher au 2eme en arrière UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
12 FEMININ - ENCHAINEMENT POUTRE COMPOSITION DE LA NOTE : 5.00 (+1pt ou 2pts de Bonus) Exécution 5.00 TOTAL (+1pt ou 2 pts de bonus) JUGEMENT : 1 point par élément, 5 éléments = 5 points (+ 1 pt ou 2 pts de BONUS) Chaque élément manquant = -1 point Exécution 5 points maximum de déduction possible. Fautes d exécution (cf.code UFOLEP) Fautes de tenue Jambes fléchies... jusqu à 0.30 (chaque fois) Jambes écartées... jusqu à 0.20 (chaque fois) Pointes de pieds non tendues (chaque fois) Dynamisme insuffisant... jusqu à 0.50 Fautes techniques Angle d écart insuffisant... jusqu à 0.20 Hauteur insuffisante lors des sauts gymniques... jusqu à 0.20 Position groupée, tendue insuffisante... jusqu à 0.30 (chaque fois) S accrocher à l engin pour éviter la chute... jusqu à 0.50 (chaque fois) Déséquilibre... jusqu à 0.30 (chaque fois) Pause de concentration + de 2 secondes... chaque fois 0.10 Chute Fautes de comportement de la gym Non présentation de la gymnaste avant ou après l exercice (chaque fois) Tenue incorrecte de la gymnaste en geste ou parole (chaque fois) Autres déductions Tenue incorrecte de l'entraîneur en geste ou parole (chaque fois) Tenue non uniforme pour l équipe (chaque fois) Aide pendant l exercice ou à la sortie (chaque fois) GENERALITES Hauteur : Poutre 1mètre du sol ou 0,80m du tapis. 1 tremplin de 25cm autorisé BONUS : si l élément bonus n est pas reconnu, pas le pt de bonus mais on prend les fautes sur la tentative. UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
13 1 Sauter à l appui en engageant directement une jambe 2 Demi-tour sur 2 pieds et sur demi-pointe 3 Saut extension, BONUS : Saut groupé ou Cabriole Saut extension BONUS : Saut groupé ou Cabriole 4 I Dynamique (fente, planche, i passager, retour fente) 5 Sortie par saut vertical, BONUS : Rondade Sortie par saut vertical BONUS : Rondade UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
14 FEMININ - ENCHAINEMENT SOL COMPOSITION DE LA NOTE : 5.00 (+1pt ou 2pts de Bonus) Exécution 5.00 TOTAL (+1pt ou 2 pts de bonus) JUGEMENT : 1 point par élément, 5 éléments = 5 points (+ 1 pt ou 2 pts de BONUS) Chaque élément manquant = -1 point Exécution 5 points maximum de déduction possible. Fautes d exécution (cf.code UFOLEP) Fautes de tenue Jambes fléchies... jusqu à 0.30 (chaque fois) Jambes écartées... jusqu à 0.20 (chaque fois) Pointes de pieds non tendues (chaque fois) Dynamisme insuffisant... jusqu à 0.50 Fautes techniques Angle d écart insuffisant... jusqu à 0.20 Hauteur insuffisante lors des sauts gymniques... jusqu à 0.20 Position groupée, tendue insuffisante... jusqu à 0.30 (chaque fois) S accrocher à l engin pour éviter la chute... jusqu à 0.50 (chaque fois) Déséquilibre... jusqu à 0.30 (chaque fois) Pause de concentration + de 2 secondes... chaque fois 0.10 Chute Fautes spécifiques Musique manquant... 1pt Sortie de praticable (chaque fois) Fautes de comportement de la gym Non présentation de la gymnaste avant ou après l exercice (chaque fois) Tenue incorrecte de la gymnaste en geste ou parole (chaque fois) Autres déductions Tenue incorrecte de l'entraîneur en geste ou parole (chaque fois) Tenue non uniforme pour l équipe (chaque fois) Aide pendant l exercice (chaque fois) GENERALITES: Durée du mouvement entre 20 et 40 secondes. Les liaisons entre les éléments sont libres. L exercice sera réalisé sur un praticable ou une bande 2m x 12 m. BONUS : si l élément bonus n est pas reconnu, pas le pt de bonus mais on prend les fautes sur la tentative. UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
15 1 Roulade avant se relever sans les mains puis placement du dos jambes fléchies, BONUS : placement du dos groupé avec établissement à l ATR. 2 Roue BONUS 3 ATR passager 4 Saut groupé 5 Pont BONUS : retour en souplesse arrière. BONUS UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision
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