CHECKLIST POUR VOTRE PHARMACIE DE VOYAGE

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1 CHECKLIST POUR VOTRE PHARMACIE DE VOYAGE TOUJOURS BON À AVOIR SOUS LA MAIN : médicament contre la diarrhée (p.ex. Imodium Instant) médicament contre le mal de voyage médicament contre les maux d estomac et les nausées médicament contre les remontées acides antidouleur/antipyrétique médicament contre le mal de tête laxatif antiallergique spray nasal remède contre les infections oculaires répulsif contre les insectes crème pour les piqûres d insectes crème pour les ecchymoses et les entorses pansements ampoules/boutons de fièvre kit premiers soins : bandages, pansements, désinfectant, petits ciseaux... crochet ou pince à tiques (certainement pour les vacances camping ou promenade) crème solaire, adaptée à votre type de peau crème après soleil, baume contre les coups de soleil PRODUITS PERSONNELS : pour les fumeurs : substituts nicotiniques préservatifs vos médicaments personnels quotidien autorisation médicale pour le transport de liquides et/ou seringues pendant les voyages en avion POUR LES DESTINATIONS TROPICALES OU EXOTIQUES : seringues et aiguilles stérilisées médicaments contre la malaria antibiotiques POUR LES PLUS PETITS : traitement de réhydratation (en cas de diarrhée) médicament contre la douleur et la fièvre pour enfants sérum physiologique pour enfants produits solaires à facteur de protection élevé adaptés

2 DIARRHÉE BON À SAVOIR La diarrhée n est pas un «grand nettoyage» Certaines personnes pensent que la diarrhée est une «cure détox» qui élimine les intrus. Ceci n est pas correct. La plupart des diarrhées ne sont pas causées par des virus ou bactéries. Et même si c est le cas, notre corps se défend contre ceux-ci avec son propre système de défense. La diarrhée n est pas un mécanisme de défense mais un symptôme. Ce n est pas la diarrhée, mais le système immunitaire qui combat les germes pathogènes. En cas de diarrhée il est surtout important d éviter la déshydratation. Imodium peut vous aider à combattre les symptômes de la diarrhée. Il soulage rapidement la diarrhée et diminue ainsi la perte de liquide et d électrolytes. Équilibrez vos intestins Imodium contribue à ce que votre activité intestinale retrouve à nouveau son rythme naturel et que vos selles redurcissent. Il augmente également l absorption d eau et d électrolytes, ce qui favorise un rétablissement plus rapide.

3 Un traitement rapide est important chez les enfants Les enfants font moins facilement face à la perte de liquide et d électrolytes que les adultes. Il est dès lors très important de veiller à une compensation précoce de la perte de liquide et d électrolytes. On trouve en pharmacie des mélanges d électrolytes prêts à l emploi, à l attention spéciale des enfants. Pour combattre la diarrhée chez les enfants à partir de 6 ans, vous pouvez obtenir sans prescription de l Imodium en pharmacie. Si votre enfant a moins de 6 ans, veuillez consulter votre médecin. La diarrhée peut être contagieuse Lorsqu une diarrhée est provoquée par des agents pathogènes infectieux (bactéries ou virus), on peut être contaminé. Les infections peuvent être transmises au contact des malades ou de surfaces contaminées ou en consommant de la nourriture ou de l eau infectée.

4 DIARRHÉE DU VOYAGEUR Le risque d attraper la diarrhée du voyageur augmente à l étranger. Plus vous voyagez loin, plus les situations hygiéniques peuvent différer de celles dans notre propre pays. Prenez dès lors les précautions suivantes : Ne mangez pas de légumes crus ; pelez ou cuisez-les d abord. Ne mangez pas de fruits non épluchés. Ne buvez pas d eau du robinet. Utilisez uniquement de l eau en bouteilles scellées. Brossez-vous les dents avec de l eau en bouteille. N avalez pas d eau quand vous prenez une douche ou quand vous nagez. Attention aux glaçons! Vérifiez d abord avec l hôtel s ils sont sûrs. Ne mangez pas trop épicé si vous avez des intestins sensibles. Ne mangez pas de glace provenant d étals de rue. Vous avez quand même la diarrhée? Imodium Instant rétablit le rythme normal de vos intestins! Imodium Instant agit rapidement et est pratique pendant les vacances. Vous n avez même pas besoin d eau : les comprimés fondent en quelques secondes sur votre langue. En cas de diarrhée, assurez-vous de boire environ 2 litres d eau en bouteilles par jour afin d éviter la déshydratation. Si les symptômes durent plus de 2 jours ou si vous avez de la fièvre ou du sang dans les selles, consultez votre médecin. MÉDICAMENT Imodium Instant (lopéramide) est un médicament. Ne pas administrer à des enfants de moins de 6 ans. Pas d utilisation prolongée sans avis médical. Lisez attentivement la notice. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien Johnson & Johnson Consumer SA. BE/IM/ a

5 COMPLÉMENT ALIMENTAIRE ImoFlora Bifido est un complément alimentaire et contient des bactéries naturelles. Chaque comprimé à croquer au goût orange contient 1 milliard de bactéries naturelles, de la souche Bifidobacterium animalis ssp. Lactis BB-12. ImoFlora Bifido est un complément alimentaire que vous pouvez utiliser quotidiennement, aussi pendant une grossesse ou lorsque vous allaitez. Vous pouvez utiliser ImoFlora Bifido chaque fois que vous le souhaitez. Par exemple lorsque vous partez en voyage ou pendant une période stressante. Commencez alors, de préférence 3 semaines à l avance. Pas besoin d eau! Goût agréable à l orange Emballage pratique COMPLÉMENT ALIMENTAIRE

6 CHECKLIST POUR VOTRE VALISE KIT DE PREMIERS SOINS : petits ciseaux pansements sparadraps désinfectant thermomètre produit contre les piqûres d insectes VÊTEMENTS : sweat-shirt, pull-over, chemise, chemisier pantalon, jupe, robe t-shirts manteau, imperméable maillot de bain, bikini sous-vêtements mouchoirs chaussettes, bas pyjama, robe de nuit chaussures (de sport) sandales, chaussures de marche, nu-pieds chapeau, casquette, écharpe ceinture sac à linge TROUSSE DE TOILETTE : serviette et drap de bain, gant de toilette peigne, brosse, petit miroir shampooing, savon rasoir, mousse à raser sèche-cheveux brosse à dents, dentifrice coupe-ongle, lime, pince à épiler ouate, cotons-tiges mouchoirs en papier maquillage et démaquillant déodorant lait/huile solaire et lait après-soleil baume pour les lèvres bandes hygiéniques, tampons produit et étui pour lentilles de contact contraceptifs DÉTENTE : lecture jeux de société ou jeux électroniques jeu de carte jumelles carte touristique sac à dos, sac banane, sac à main piles de rechange mp3, chargeur, ipod ballon de plage lunettes de natation, bouée, brassards matelas gonflable matériel de sport personnel Scannez le code QR et découvrez plus de conseils utiles sur

7 SITES WEB UTILES Pour entre autres des informations concernant la sécurité dans certains pays, les adresses des consulats belges à l étranger, les documents de voyage nécessaires et des informations concernant la santé. et Ces deux sites vous informent des vaccinations à faire avant de partir pour certains pays, ainsi que quand et où il est avisé de les faire. Ce site regorge de conseils pour les vacanciers. Vous y trouverez e.a. toutes sortes d informations concernant la santé et des listes de contrôle pour vous aider à faire vos valises. Imodium Instant (lopéramide) est un médicament. Ne pas administrer à des enfants de moins de 6 ans. Pas d utilisation prolongée sans avis médical. Lisez attentivement la notice. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien Johnson & Johnson Consumer SA. BE/IM/ a

8 NUMÉROS D URGENCE NUMÉRO D URGENCE INTERNATIONAL 112 CHILDFOCUS CARD STOP VAB DÉPANNAGE ASSISTANCE VOYAGE TOURING DÉPANNAGE ASSISTANCE VOYAGE (24H/24) Belgique : Étranger : MUTAS (ASSISTANCE MÉDICALE À L ÉTRANGER 24H/24) CENTRE ANTIPOISONS SAUVETAGE EN MONTAGNE 140 INSTITUT DE MÉDECINE TROPICALE INFO DROGUES Conseil : vérifier vos tarifs téléphoniques à l étranger. Le 112 et sont des numéros gratuits. Ce n est pas le cas pour les autres numéros téléphoniques mentionnés.