E-BOOK RPS 2.0 Mon visiocoaching Résistance, Performance et Santé au travail

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1 E-BOOK RPS 2.0 Mon visiocoaching Résistance, Performance et Santé au travail Laurence Dron Cabinet Eurêka Stress Solutions Conseil, coaching et formation en santé et qualité de vie au travail Tél. : laurencedron@eurekastress.com

2 EURÊKA STRESS SOLUTIONS - E-BOOK RPS 2.0 Résistance, Performance et Santé au travail Apprenez à piloter votre cerveau pour mieux piloter votre vie!

3 RPS L exercice professionnel fait de chacun d entre nous, à sa mesure, un athlète de haut niveau! De la puissance de notre mental, dépend notre Résistance, notre Performance et notre Santé au travail.

4 RPS Nous ne sommes que des êtres humains! Fatigue, tensions, incompréhensions, enjeux relationnels sont autant de défis à relever. Notre force mentale est à la base de tout processus d adaptation, de régulation émotionnelle et comportementale, d expression de soi dans le seul but de nous épanouir au travail.

5 RPS Nous disposons tous de ressources insoupçonnées. Conscientes, réprimées, ou inconscientes à explorer! Résistance, Performance et Santé au travail méritent d être reconnues, soutenues, accompagnées, et surtout... boostées.

6 RPS Mon travail, mon terrain de «JE»

7 RPS J accorde la majeure partie de mon temps, de ma vie, à mon exercice professionnel. A ce titre, JE mérite les meilleurs outils pour apprendre comment préserver ma santé. Les techniques de préparation mentale, longtemps réservées au monde du sport, s appliquent aujourd hui au monde du travail.

8 RPS Quel que soit mon secteur d activité, quelle que soit la fonction que j occupe, mon terrain de «JE» doit respecter des règles! Les règles posent le cadre de mon efficience, de mon équilibre global, celui de ma santé.

9 RPS JE suis un être pensant doué de logique. Le respect des règles est mon cadre opérationnel. JE peux craquer si... Les règles ne sont pas les mêmes pour tous.

10 RPS JE suis un être humain porteur de valeurs. Le respect de ma dignité est mon moteur. JE peux craquer si... Le Respect, la Politesse et la Solidarité, manquent à mon quotidien au travail.

11 RPS JE suis un être communiquant. La considération de ma personnalité avec ses ressources et ses limites, m est essentielle. JE peux craquer si... L attention, l empathie et l écoute active manquent à mon quotidien au travail.

12 RPS JE suis un être d émotions. Ma résistance à la pression connaît des limites. JE peux craquer si... Les consignes insuffisamment ou mal argumentées, les ordres contradictoires, les objectifs impossibles à atteindre, sont le lot de mon quotidien au travail.

13 RPS JE suis limité(e) par mon mental. Ma fonction cognitive me permet de traiter seulement 5 à 9 informations à la fois. JE peux craquer si... Le nombre de données à considérer comme prioritaires dans mon quotidien professionnel dépasse ma limite cognitive.

14 RPS JE suis limité(e) par mon mental (suite). Ma fonction cognitive me permet de traiter seulement 5 à 9 informations à la fois. JE peux craquer si... Je me laisse envahir par les nombreuses sollicitations liées aux nouvelles technologies de l information et de la communication (NTIC).

15 RPS JE suis en demande de reconnaissance. Ma structure identitaire me confère le besoin d être reconnu(e) et apprécié(e) par mes pairs. JE peux craquer si... Les échanges relationnels de mon quotidien professionnel manquent de transparence, de franchise et d authenticité.

16 RPS JE veux protéger ma santé. Mon vécu professionnel est un terrain d expression de mon identité toute entière. JE peux craquer si... Mes besoins intrinsèques, uniques et individus manquent de ce dialogue social soutenu par les lois et textes en vigueur à propos de la santé et de la qualité de vie au travail. Réf. Plan Santé au Travail PST3

17 RPS JE veux apprendre à piloter mon cerveau pour mieux piloter ma vie. JE mérite et décide de : Faire une pause pour prendre du recul Faire le point sur mon potentiel de ressources Trouver la solution face à une problématique professionnelle Fédérer mes équipes autour d un projet commun Et pour cela, de m outiller de techniques en préparation mentale.

18 RPS JE veux apprendre à réguler mes émotions, car ma santé en dépend. Quelques outils de préparation mentale accessibles à distance. Respiration consciente Relaxation guidée Méditation contemporaine Visualisation constructive Yoga du Rire du Docteur Madan Kataria

19 RPS JE veux affirmer ma personnalité, gagner en confiance, améliorer ma communication, dire NON au Quelques outils de préparation mentale accessibles à distance. Programmation Neuro-Linguistique (PNL) Analyse Transactionnelle (AT) Modèle des Préférences Cérébrales (HBDI)

20 RPS JE veux être accompagné(e). Mon vécu professionnel mérite du soutien. Le programme Mon visiocoaching RPS 2.0 offre l opportunité d un accompagnement à distance, efficace, souple, confidentiel. JE peux craquer si... J ignore cette offre!