Psycho-Santé des émotions

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1 Psycho-Santé des émotions 14 formations à la carte Ou Cycle Master en 15 jours Symbiofi SAS Parc Eurasanté 70 r. du docteur Yersin Loos

2 Présentation générale Le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions s adresse à un public large de professionnels - médecins, psychologues, thérapeutes, coachs - et toute personne intéressée par la découverte de la gestion du stress et des émotions : dans ses dimensions multiples : psychocorporelles, cognitives et comportementales ; dans ses applications à différents niveaux : prévention et soin, accompagnement professionnel, éducation, formation. Les champs d application sont larges : santé, monde du travail, sport. Les objectifs sont centrés sur l acquisition de boîtes à outils pratiques et expérientielles, de techniques concrètes et utiles, quelque soit le niveau d intervention du participant dans sa vie professionnelle : gestion du stress basée sur les TCCE, méditation de pleine conscience, sophrologie, hypnose, cohérence cardiaque, yogathérapie, EFT, psychologie positive, thérapie ACT, thérapie HTSMA, etc. Mettre à jour ses connaissances conceptuelles dans ces approches, bien comprendre les processus émotionnels qui y sont développés et faire l apprentissage d un certain nombre d outils pratiques d aide et d accompagnement aideront les différents professionnels à enrichir leur palette d interventions et à mieux adapter leurs stratégies de prise en charge des émotions. Dans ce sens, le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions propose 14 Certificats pratiques - représentant jusqu à 39 jours de formation - que chacun peut aborder : soit à la carte, selon son intérêt et sa disponibilité, l attestation de formation de chaque certificat étant indépendante ; soit en Certification Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions en 15 jours, à choisir librement parmi les 39 jours proposés. Les intervenants, médecins et psychologues, ont tous une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics. Ils vous présenteront les approches les mieux validées, à la fois du point du vue de la recherche scientifique mais également du point de vue des résultats. Leurs différents ateliers combineront des présentations théoriques, vignettes cliniques, outils interactifs, exercices et jeux de rôles en sous-groupes, au travers d une démarche très pratique et opérationnelle. La coordination scientifique du programme est assurée par le Docteur Dominique Servant, médecin psychiatre et psychothérapeute, responsable de l unité spécialisée sur le stress et l anxiété du CHU de Lille, directeur d enseignement à la faculté de médecine de Lille.

3 Certificats Le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions propose 14 certificats pratiques - représentant jusqu à 39 jours de formation - que chacun peut aborder : soit à la carte, selon son intérêt et sa disponibilité, l attestation de formation de chaque certificat étant indépendante ; soit en Certification Cycle Master Symbiofi 15 jours, à choisir librement parmi les 39 jours proposés. DIMENSION PSYCHOCORPORELLE 8 Certificats 25 jours Les méthodes psychocorporelles peuvent être définies comme l ensemble des approches partant du corps, ou se servant du corps comme médiation, et plus largement comme des méthodes impliquant un travail corporel à visée psychothérapeutique, prophylactique et curative. Mieux codifiées et structurées, ces différentes approches font aujourd hui l objet de nombreuses validations scientifiques et sont les thérapeutiques complémentaires les plus pratiquées. Issus des différentes techniques, nous vous proposons 9 Certificats pratiques : Fondamental de la relaxation : l essentiel en 4 ateliers Pratiques de base (contrôle respiratoire, détente musculaire ), Autohypnose, Sophrologie, Méditation & Visualisation Techniques de respiration : outils pratiques et expérientiels Thérapie à méditation artistique : outils pratiques et expérientiels Biofeedback de cohérence cardiaque et biofeedback de réponse émotionnelle : adaptabilité et flexibilité psycho-physiologique Emotional Freedom Techniques : bases de la libération émotionnelle Méditation de pleine conscience : outils pratiques et expérientiels Sophrologie : outils pratiques et expérientiels Auto-hypnose : outils pratiques et expérientiels 4 jours 3 jours 3 jours 3 jours 3 jours 3 jours 3 jours 3 jours Ces méthodes ont en commun de : agir sur trois dimensions : le sens, les sensations corporelles et les émotions ; privilégier une attention sélective, parfois à l'aide d'un état de conscience modifié ; proposer un travail avec le corps, par exemple à l'aide de mouvements, une respiration dirigée, un travail sur la posture.

4 DIMENSION COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE 6 Certificats 14 jours Renforcées par les avancées en neuroscience, les méthodes d'interventions thérapeutiques proposant un travail sur et par les émotions ont fait l objet d un intérêt croissant au cours des dernières décennies. A l'origine, se retrouvent en particulier des courants théoriques variés tels que les thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles et les thérapies humanistes. Issus de ces différentes orientations, nous vous proposons 6 Certificats pratiques : Stress et émotions : repérage et de gestion par les outils TCCE Affirmation de soi : approche par les outils des TCCE Thérapie ACT : thérapie d acceptation et d engagement Alliance thérapeutique basée sur l ACT : thérapie d analyse fonctionnelle Thérapie HTSMA : Hypnose, Thérapies Stratégiques, Mouvements alternatifs Psychologie positive : forces, fonctionnement optimal et déterminants du bien-être 3 jours 2 jours 2 jours 3 jours 2 jours 2 jours Ces méthodes ont en commun de : postuler que les émotions inappropriées se sont développées à partir d apprentissages passés négatifs ou d expériences traumatisantes, réellement vécus et dont la personne peut n avoir gardé aucun souvenir ; proposer une méthode d intervention appropriée afin de donner aux personnes des ressources leur permettant de transformer et retraiter ces émotions mal-adaptées ; aider les individus à construire ou renforcer leur équilibre émotionnel et psychologique.

5 Objectifs principaux S engager dans des règles éthiques, déontologiques, connaître son domaine d application et ses compétences et savoir collaborer avec des professionnels expérimentés de disciplines différentes. Acquérir les connaissances théoriques de base sur l historique et les concepts des différentes méthodes et approches. Acquérir des techniques concrètes, utiles, efficaces et être à même de les utiliser selon des protocoles structurés. Connaître les indications et les domaines d application des différentes approches en médecine, psychologie, psychothérapie. Savoir bâtir des programmes d entraînement selon les indications. Découvrir les données scientifiques récentes et validées. Pouvoir aider les personnes accompagnées à : - comprendre les phénomènes émotionnels et leur permettre de faire l expérience de leurs propres émotions en toute sécurité au cours d une séance ; - accepter, exprimer, réguler, donner du sens et transformer leurs émotions ; - accroître la conscience émotionnelle, se connecter de façon ajustée à ses ressentis, souvenirs, pensées et sensations physiques et ainsi utiliser les émotions à bon escient et mieux adapter la réponse émotionnelle ; - développer des ressources leur permettant de transformer les émotions maladaptées qui se sont développées à partir d apprentissages passés négatifs ou d expériences traumatiques. Mieux maîtriser les interactions du travail entre la personne accompagnée et le professionnel : aide, objectifs, buts à atteindre, priorités, progressivité, processus du changement, processus d apprentissage, etc. Partager l expérience d'une équipe de praticiens expérimentés à partir de cas concrets.

6 Validation et reconnaissance VALIDATION La Certification complète et définitive du Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions est assurée par : la validation, dans un délai de 24 mois, de 15 jours de formation à choisir librement parmi les certificats proposés ; l assiduité aux 15 jours de formation choisis ; la mise en œuvre de QCM d évaluation pour chaque certificat qui permettra de déterminer si le stagiaire a acquis les connaissances dont la maîtrise constitue l objectif de l action. RECONNAISSANCE Il est précisé que : le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions est une formation qualifiante, ancrée dans une triple démarche multidisciplinaire & intégrative : compétences opérationnelles, boîtes à outils pratiques, savoir-faire expérientiel le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions est une formation privée, ne donnant lieu ni à un diplôme d Etat ou d Université ni à une équivalence hospitalo-universitaire ; le professionnel recevra, à l issue de la formation, une Certification Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions, signée par le docteur Dominique Servant, le docteur Marc Hay et Yvon Mouster, Président de Symbiofi, précisant notamment la durée de la formation ainsi que les certificats suivis.

7 Pour qui Le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions concerne tous les professionnels qui souhaitent découvrir différentes techniques de gestion du stress, des émotions et leurs applications. Sont concernés : SANTE Professionnels des psychothérapies : Psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens. Professionnels de santé : Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens, ergothérapeutes, psychomotriciens, etc. Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces : Sophrologues, professeurs de yoga / reiki, relaxologues, thérapeutes, etc. Médecine de prévention. Services de réadaptation : Cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie, etc. Services de sevrage : Tabacologie, alcoologie, addictologie, etc. Centres spécialisés : Lutte contre la douleur, soins palliatifs, lutte contre les cancers, etc. MONDE DU TRAVAIL ET DE LA FORMATION Médecins, psychologues, infirmier(e)s du travail. Ergonomes. Formateurs en gestion du stress et en développement personnel. Coachs. Consultants. Éducateurs. Travailleurs sociaux. SPORT Médecins du sport. Préparateurs sportifs, physiques, mentaux. Professeurs d éducation physique et sportive.

8 Intervenants Une équipe d intervenants - médecins, psychologues, psychothérapeutes - qui ont tous une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics : DOCTEUR DOMINIQUE SERVANT Médecin psychiatre et psychothérapeute. Responsable de l'unité Spécialisée Stress Anxiété du CHRU de Lille. Directeur de l enseignement de 2 Diplômes Universitaires à l université de Lille 2 : le DU Stress et Anxiété et le DU Thérapies cognitives et comportementales. Directeur de la collection Pratiques en Psychothérapies (Masson). Auteur de nombreux ouvrages pour le grand public et les professionnels : La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson) Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob) Gestion du stress et de l anxiété (Masson) Le stress au travail: prise en charge par les TTC (Masson) Soigner le stress et l anxiété par soi-même (Odile Jacob). DOCTEUR MARC HAY Docteur en médecine, Médecin du sport et sophrologue. Organisateur et responsable pédagogique de l enseignement du Diplôme d Université (DU) de Sophrologie au Service Commun de Formation Permanente de l Université de Lille 2. Chargé de cours dans l enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l université de Lille 2. NIDAE MENJOUR Psychologue clinicienne diplômée d état spécialisée dans les thérapies cognitivocomportementales. Psychologue au CHRU de Lille (Interventions auprès du personnel hospitalier). Enseignante vacataire (Faculté de Médecine de Lille 2, Faculté des Lettres et Sciences Humaines de Lille 3).

9 DOCTEUR PIERRE LELONG Docteur en médecine. Vice-président de l'afhyp, Association Française d'hypnose. Chargé de cours dans l enseignement du Diplôme d Université (DU) d hypnose au CHU Kremlin Bicêtre. Chargé de cours dans l enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l université de Lille 2. VANESSA DELATTRE Psychologue clinicienne dans le service de santé au travail du CHRU de Lille, psychothérapeute. Chargée de cours dans l enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l université de Lille 2. Chargée de cours dans l enseignement du Diplôme Universitaire Thérapies Cognitives et Comportementales à l université de Lille 2. DOCTEUR LIONEL COUDRON Médecin, diplômé en nutrition, nutrithérapie, acupuncture, biologie. Professeur de yoga depuis plus de 30 ans. Co-fondateur de l Association Médecine et Yoga. Président de l école de professeurs de la Fédération Française de Hatha Yoga de 2000 à Auteur de nombreux ouvrages de référence sur le yoga et la santé : La Yoga-thérapie (Odile Jacob). Le Yoga : Bien vivre ses émotions (Odile Jacob). Mieux vivre par le yoga (Edition J ai lu). MARIE-ANDRÉE BAILLON Professeur de Yoga, Formatrice en Yoga, Ayurveda, Yoga Santé et Yoga Thérapie. Directrice de l enseignement du Diplôme Universitaire de Yoga «Education Yoguique» de l Université de Lille 2 Droit et Santé. Fondatrice de l association RESPYRS : Recherche Education Santé, Pratique du Yoga, Réalisation de Soi. Professeur Certifiée d EPS, Master «Education Santé».

10 DOCTEUR REGIS LOGIER Docteur Ingénieur en génie biomédical. Coordinateur de l Institut de Technologie Médicale, laboratoire de recherche du CHRU de Lille. Directeur adjoint à la Recherche du CHRU de Lille. JEAN-MICHEL GURRET Psychothérapeute, praticien et formateur EFT (Emotionnal Freedom Techniques ou Techniques de Libération Émotionnelle), certifié EFT Universe, APEC et ACEP. Master en hypnose Éricksonienne. Fondateur et président de l Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique (IFPEC). Traducteur et adaptateur du Manuel de l EFT de Gary Craig, fondateur de la technique. Auteur de plusieurs ouvrages sur l EFT : Libération émotionnelle par l'eft (Thierry Souccar Edition). Maigrir et rester mince avec l'eft (Delétraz). DOCTEUR JEAN-LOUIS MONESTES Docteur en psychologie, psychologue et psychothérapeute. Coordinateur de recherches dans le Pôle de Santé Mentale du CHU de la Réunion. Chargé d enseignements universitaires, consulting editor de plusieurs journaux scientifiques, formateur et responsable pédagogique. Auteur de : La thérapie d acceptation et d engagement (Masson). Faire la paix avec son passé (Odile Jacob). Changer Grâce À Darwin - La théorie de votre évolution (Odile Jacob).

11 DOCTEUR STEPHANE GUETIN Docteur en Psychologie Clinique et Psychopathologie, Université Paris V. Co-directeur du Diplôme Universitaire d art-thérapie et de musicothérapie adaptés aux sujets âgés de la Faculté de Médecine Montpellier. Rattaché à l équipe INSERM U 888, Centre Mémoire de Ressources et de Recherches, CHRU de Montpellier. Rattaché au Laboratoire de Psychologie Clinique et Psychopathologie (LPCP), Unité de recherche EA4056, Université Paris V-René-Descartes. STEPHANE ROY Psychologue clinicien, psychothérapeute, thérapeute familial. Intervenant au Centre Hospitalier Georges Sand à Bourges. Formateur en HTSMA. Instructeur MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience). Chargé d enseignements universitaires. Co-auteur de : La timidité. Comment la surmonter. (Odile Jacob). Ne plus rougir et accepter sans peur le regard des autres (Odile Jacob). BENJAMIN SCHOENDORFF Psychologue, chercheur en psychologie clinique et neuroscience cognitive. Directeur de l Institut de Psychologie Contextuelle (Contextual Psychology Institute) Mont-Saint-Hilaire, Quebec, Canada. Formateur FAP certifié par Robert Kohlenberg et Mavis Tsai, initiateurs de la FAP. Auteur de : Faire face à la souffrance, choisir la vie plutôt que la lutte avec la thérapie d acceptation et d engagement (Retz). La thérapie d acceptation et d engagement, guide clinique (deboeck 2011).

12 AMELIE HERFAUT Psychologue, Psychologie du travail. Art thérapeute certifiée et enregistrée au RNCP. Interventions d art-thérapie auprès : - de personnes âgées au sein d'un EHPAD ; - de auprès de personnes désorientées et Alzheimer ; - d'enfants (6-12 ans) dans le cadre d'un accompagnement à la scolarité ; - d'enfants (9-18 ans) au sein d'un centre de réadaptation fonctionnel. Master esthétique des arts contemporains, Arts plastiques et esthétique, Université Lille III. ILONA BONIWELL Professeur universitaire de psychologie positive. Maître de Conférences Senior à l Institut de la Santé et du Développement Humain, University of East London. Fondatrice du premier Mastère en psychologie positive appliquée (MAPP) en Europe à l'university of East London. Fondatrice du Réseau Européen de Psychologie Positive (ENPP). Vice-présidente de l'association Internationale de Psychologie Positive (IPPA). Enseignante sur le leadership positif à l'ecole Centrale Paris. Auteur de 6 ouvrages et de nombreux articles scientifiques. Auteur de: Introduction à la psychologie positive : science de l expérience optimale (Payot). Positive Psychology: Theory, Research and Applications (Open University Press).

13 Les Plus L APPUI HOSPITALO-UNIVERSITAIRE Notre formation Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions est : basée sur un ensemble de programmes délivrés lors des D.U. - Diplômes Universitaires - des Facultés de Médecine de Lille, Paris, Montpellier ; conçue et animée par une équipe de médecins, psychologues et psychothérapeutes, intervenant majoritairement dans des Diplômes Universitaires et ayant tous une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics ; confirmée par une Certification Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions signée par le Docteur Dominique Servant, le Docteur Marc Hay et Mr Yvon Mouster, Président de Symbiofi ; interactive avec un ensemble de logiciels interactifs innovants, primés par le Ministère de la Recherche, validés et utilisés par de nombreux professionnels, et dont certains intègrent des technologies brevetées par le CHRU de Lille ; issue des travaux de praticiens du CHRU de Lille, soutenue par la pratique clinique ; centrée sur l acquisition de techniques concrètes, utiles, efficaces et structurées pour la pratique ; délivrée à des groupes restreints à 15 personnes afin de favoriser la qualité de l enseignement et de privilégier les échanges multidisciplinaires. LE DISPOSITIF SANTE SYMBIOCENTER Lors de certains Certificats, les participants peuvent être équipés du dispositif santé haute technologie SYMBIOCENTER, tablette numérique équipée des logiciels d apprentissage des différentes pratiques pour utiliser et adapter au mieux les exercices de base : logiciel interactif du biofeedback de cohérence cardiaque ; logiciel interactif du biofeedback de réponse émotionnelle ; logiciel interactif de la relaxation ; logiciel interactif de la pleine conscience ; logiciel interactif de la sophrologie.

14 LE PLATEAU TECHNIQUE Un plateau technique de formation de 125m2, dédié, multi-espaces (théorie, pratique, restauration) au cœur du CHRU de Lille. Espace de pratique équipé de : 16 tablettes numériques SymbioCenter Tapis de sol + couvertures Briques de yoga Espace de théorie équipé de : 16 chaises tablette écritoire Vidéo projecteur plafond SVGA + HDMI Enceintes, écran 2 m Paper board Espace de restauration équipé de : 18 places assises Réfrigérateur 2 micro-ondes, 2 cafetières

15 Dimension psychocorporelle Description des 8 certificats

16 Fondamental de la relaxation 4 jours Contrôle respiratoire, relaxation musculaire autohypnose, mindfulness, sophrologie Dr Dominique Servant, Dr Marc Hay, Dr Pierre Lelong PRESENTATION La relaxation englobe l'ensemble des techniques qui permettent d obtenir une réponse de relaxation. La réponse de relaxation décrite par Herbert Benson en 1974 correspond à un état marqué par une diminution du niveau d'alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire et de la tension artérielle : il en résulte une sensation de détente et de bien-être. Cet état physiologique s'oppose aux manifestations constatées lors de la réponse au stress et dans les états de tension et d'anxiété. La relaxation est associée à de nombreuses pratiques. Dans notre cursus de 4 jours, Le Fondamental de la Relaxation, nous distinguerons les techniques à point de départ corporel (relaxation musculaire, contrôle respiratoire...) de celles à point de départ mental (méditation, visualisation...). Les techniques corporelles peuvent être qualifiées de superficielles au niveau de l'état de conscience et les techniques mentales de plus profondes. Toutes ces méthodes aboutissent, à des degrés variables, à une réponse de relaxation à la fois corporelle et psychologique. Les techniques de base de la relaxation (contrôle respiratoire, relaxation musculaire ), les techniques utilisant la pleine conscience ou le travail sur les pensées, les techniques utilisant la modification de conscience (hypnose ou sophrologie), sont toutes d un apport reconnu dans le stress, l anxiété, la dépression, les dépendances et dans de nombreux problèmes de santé. Ces grandes méthodes sont aujourd hui revisitées - on parle d ailleurs de Nouvelle Relaxation - pour offrir aux praticiens un cadre scientifique validé dans le domaine médical et psychologique. Vous pourrez, au cours de ce module introductif, acquérir ou actualiser ce socle fondamental de connaissances théoriques et pratiques indispensables pour s engager dans une formation plus complète comme le Cycle Master Symbiofi Gestion des émotions ou le Cycle Master Symbiofi Relaxation intégrative et transdiagnostique. Vous découvrirez l'importance de ces différentes approches, revisitées, sur la sphère émotionnelle et leurs rôles dans l'accompagnement des sujets souffrants de mal-être physique et psychologique, peu accessible aux voies médicales classiques. Nous vous présenterons les données scientifiques récentes et vous pratiquerez des exercices concrets qui enrichiront votre palette thérapeutique.

17 PROGRAMME Le Fondamental de la Relaxation vise à développer les connaissances théoriques et pratiques. 4 ateliers fondamentaux Atelier 1 : Docteur Marc Hay Pratiques de base : contrôle respiratoire, détente musculaire progressive Atelier 2 : Docteur Pierre Lelong Auto hypnose Atelier 3 : Docteur Marc Hay Sophrologie Atelier 4 : Docteur Dominique Servant Méditation et Visualisation Modules théoriques Découvrir les techniques associées à chaque atelier : relaxation, contrôle respiratoire, détente musculaire progressive, pleine conscience, visualisation, sophrologie, autohypnose. Étudier les principales indications thérapeutiques des techniques. Modules de pratique et d'entraînement Bases et boite à outils. Exercices individuels et de groupe. Dispositif santé SymbioCenter : Les participants seront équipés de la tablette numérique SYMBIOCENTER, dispositif santé haute technologie, avec ses logiciels d apprentissage des différentes pratiques pour savoir utiliser et adapter au mieux les exercices de base : - logiciel interactif du biofeedback de cohérence cardiaque ; - logiciel interactif du biofeedback de cohérence émotionnelle ; - logiciel interactif de la relaxation ; - logiciel interactif de la méditation de pleine conscience ; - logiciel interactif de la sophrologie.

18 PRINCIPAUX OBJECTIFS Connaître les principales grandes méthodes, leur historique, leurs fondements et leurs développements. Connaître les indications et les domaines d application des différentes approches en médecine, en psychologie et en psychothérapie. Découvrir les données scientifiques récentes et validées. Pratiquer les exercices de base des différentes approches. Utiliser les différentes techniques selon des protocoles structurés. Partager l expérience de praticiens expérimentés à partir de cas concrets. Connaître et adhérer aux modalités scientifiques et déontologie de la nouvelle relaxation.

19 Techniques de respiration 3 jours Outils pratiques et expérientiels Docteur Marc Hay Madame Marie-Andrée Baillon PRESENTATION L'acte de respirer est un processus automatique que l être humain effectue sans y penser. C est une fonction végétative - dont le fonctionnement est assuré par le système nerveux autonome qui participe à assurer le maintien de l homéostasie interne. Ainsi, la fonction respiratoire est bien entendu capitale d un point de vue physiologique : la respiration est la vie. Mais la respiration est également liée aux états émotionnels et, d un point de vue psychologique, la respiration influe sur le psychisme et inversement. Si la respiration est automatique, elle présente néanmoins l avantage d être la seule fonction vitale dépendante du système neuro-végétatif que l homme puisse maîtriser, sur laquelle il puisse avoir un fonctionnement conscient. Pour cette raison, il apparaît indispensable d apprendre à utiliser au mieux cette faculté qui, bien maîtrisée, permettra d améliorer l état physique, émotionnel et mental. C est donc assez logiquement que l apprentissage de différentes techniques de respiration se retrouve à la base d un grand nombre de pratiques psychocorporelles : yoga, sophrologie, training autogène, méditation de pleine conscience, cohérence cardiaque Et également que les différents programmes de gestion du stress et des émotions s appuient sur les pratiques respiratoires, qu elles soient occidentales ou reçus des traditions orientales, de détente et de recentrage. Tout professionnel de l aide et de l accompagnement, qu il intervienne en médecine, en psychothérapie, en relaxation ou dans le monde du travail, se doit donc de connaître les bases théoriques et pratiques des différentes techniques de respiration. Pendant ces trois journées, nous vous proposons de visiter et d approfondir les mécanismes de la respiration, sa physiologie, ses fonctions et ses finalités. Vous passerez en revue les différentes techniques de respiration ainsi que leur impact sur le corps et la santé à travers leurs actions sur le système nerveux autonome et notamment leur impact sur le tonus vagal. Nous vous ferons découvrir les principaux apports des techniques de respiration sur la santé : améliorer la variabilité du rythme cardiaque, stimuler la croissance du cerveau, réduire le niveau d anxiété et de stress, réduire la tension artérielle Les techniques proposées seront facilement applicables dans différents domaines : santé, travail, prévention, réadaptation, soutien et accompagnement. Vous expérimenterez vous-même les exercices pratiques afin de développer par la suite une démarche individuelle ou collective, personnelle et professionnelle.

20 PROGRAMME Partie 1 Mécanismes de base de la respiration. Anatomie et physiologie de la respiration. Atelier pratique de prise de conscience des mouvements de la respiration. Utilisation des outils pratiques de respiration du dispositif santé SymbioCenter. Partie 2 Comprendre les bases du contrôle respiratoire. Utilisation des outils du contrôle respiratoire et mise en lien avec la physiologie. Etude de la respiration du point de vue des principales méthodes psychocorporelles : cohérence cardiaque, sophrologie, méditation de pleine conscience. Etude des différentes pratiques respiratoire : respirations dynamisantes, respirations relaxantes, respiration énergisantes. Pratiques en groupe et apprentissage par petit groupe de 2 à 4 personnes. Partie 3 Etude de la respiration du point de vue du yoga. Le nettoyage du nez : NETI, base du premier travail respiratoire yoquigue. Notions sur PRANA «la force vitale» et PRANAYAMA «maîtriser la force vitale» Prise de conscience de la respiration naturelle. Différents étages de la respiration : abdominale, thoracique, claviculaire. La respiration yoquigue complète. La respiration alternée. Autres techniques respiratoires yoguiques : Bhramari (abeille), Ujjayi pranayama (ronfleur), Kapalabhati (nettoyage du front). PRINCIPAUX OBJECTIFS Acquérir les bases théoriques et pratiques des différentes techniques de respiration. Connaître les indications des différentes pratiques pour être à même d accompagner des personnes dans un apprentissage respiratoire. Maîtriser la boîte à outils des principaux exercices. Appréhender les perceptions, les sensations internes, les émotions en lien avec les différentes techniques. Utiliser la respiration comme guide de régulation émotionnelle. Aider et accompagner par la respiration vers une santé globale.

21 Thérapie à médiation artistique Outils pratiques et expérientiels 3 jours Dr Stéphane Guétin - Amélie Herfaut PRESENTATION La thérapie à médiation artistique peut être considérée comme une discipline des sciences humaines qui étend le champ de la psychothérapie en y englobant l expression et la réflexion tant picturale que sonore ou verbale. Approche unique, cohérente, et interdisciplinaire, elle réunit les principes et les pratiques issus tant des arts - musique, théâtre, danse, écriture et arts plastiques - que de la psychologie. D abord reconnue pour sa contribution dans les hôpitaux et établissements de santé mentale, la thérapie par les arts englobe désormais le domaine plus large des services sociaux, de l éducation, de l interculturel, et du communautaire. Ces dernières années, les expériences cliniques se sont en particulier développés en gériatrie, pédiatrie, cancérologie, soins palliatifs et traitement de la douleur. Processus thérapeutique efficace au regard de différentes difficultés physiques ou émotionnelles, l art-thérapie aborde non seulement les problèmes cliniques, mais elle procure des avantages considérables aux personnes désirant explorer et renforcer créativité, expression de soi et confiance en soi. En ce sens, elle est une pratique de soin fondée sur l utilisation du processus de création artistique. Le but de ces 3 jours sera de mieux comprendre, par l apport d éléments pratiques et théoriques, l intérêt de l utilisation des arts dans un but thérapeutique pour rétablir, maintenir ou améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle d'une personne. Nous vous montrerons comment, en utilisant le matériel artistique, le processus créatif, les théories et les techniques psychologiques et psychothérapeutiques, les art-thérapeutes encouragent l expression créatrice, l introspection, et permettent au patient de relever des défis et de résoudre des problèmes. Vous comprendrez mieux comment l art-thérapeute joue le rôle de témoin, de guide ou de catalyseur qui va s offrir pour assister la personne à exprimer sa créativité et à traduire son langage créatif en pistes d exploration significatives et en prise de conscience personnelle. Vous découvrirez également comment la thérapie à médiation artistique, outil majeur pour déclencher des émotions, permet d une part d entreprendre une relation analytique et d autre part de favoriser le processus de la relation tripolaire patientthérapeute-art pour une compréhension bien plus profonde et étendue des échanges réciproques entre création artistique et psychothérapie Aucune habilité artistique particulière n est requise pour pouvoir suivre ce module. Le processus créatif sera considéré davantage pour sa portée thérapeutique que pour sa valeur esthétique. La formation se veut avant tout pratique et se présente donc comme une boîte à outils mobilisables auprès de publics variés (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées) présentant différents troubles.

22 PROGRAMME JOUR 1 Introduction Points de repères, apports théoriques. Distinctions entre art thérapie, animation ou activité occupationnelle. Indications et contre-indication. Cadres de pratique; groupe et individuel; chambre et atelier. Art thérapie et accompagnement global du patient. Objectifs Stimulation sensorielle, motrice et affective, par un travail sur : la communication : lutter contre le repli sur soi, la perte de repères ; la confiance en soi : revaloriser la personne comme un sujet capable ; l autonomie : exploiter les capacités mobilisables ; le plaisir : entendre ses envies, prendre conscience de sa créativité ; la stimulation : un esprit en mouvement à travers les sens. Exercices pratiques Expérimenter une séance d art thérapie. Echanges à l issue de la pratique : comprendre les enjeux mobilisés, analyser les processus à partir de situations concrètes. Travail en petits groupes sur une proposition d atelier envisagés par les participants eux-mêmes; apprendre à définir précisément les modalités d intervention dans le cadre d une séance et les objectifs patient sous tendus par cette pratique. JOUR 2 Outils La pratique du dessin, peinture, collage : Expression de soi par la pratique plastique : le dessin et la peinture. Recoller les morceaux : l atelier collage. Toucher, sensation, le plaisir de la matérialité des choses : le modelage et l assemblage. Ephémère : lorsque les ateliers sont pensés pour expérimenter sans produire (utilisation du sable, de l eau, de végétaux ). Le récit de vie : Le temps de l écoute. Le temps de l élaboration. Se raconter avec le soutien de l écoute de l autre. L objet-livre envisagé. L écriture : Le conte La fiction. Le récit à voix multiples. La BD. Les ateliers courts autour des sensations : L odorat : raconter un souvenir, l illustrer, le partager. Le toucher : à l aveugle ce que j imagine, ce que je découvre. Le photo-langage : voir, partager et co-construire en groupe.

23 Exercices pratiques Inviter individuellement, à partir des différents outils présentés, à proposer un atelier en vue d une animation en individuel ou en groupe. Expérimenter, en binôme, l atelier proposé par l autre. Echanger : retours en binôme puis collectif; points de réussites, d échecs et solutions envisageables. Points pratiques, comment : Animer un atelier : quel matériel, quelle mise en œuvre? Construire sa séance? Prévoir son programme (fréquence, durée, groupe ) Aménager un espace d activité lisible par le patient? Faire un bilan de fin d activité? JOUR 3 L exemple de la musicothérapie Présentation et historique de la musicothérapie : une évolution progressive. Définition Modes d action psychophysiologique de la musique : Compréhension de la relation, effet cathartique, objet transitionnel, transfert et contre transfert. Liens entre musique et émotions : Musique et cerveau, imagerie cérébrale, double action psychologie et physiologique, mémoire émotionnelle et musique Rôle de la musique dans la relation d écoute : soignant-soigné. Les techniques de musicothérapie active : Chant, improvisation instrumentale, composition, mouvements rythmiques Les techniques de musicothérapie réceptive : Analytique, détente psychomusicale, stimulation cognitive Une nouvelle technique de musicothérapie : le montage en U. Indications et facteurs de réussite d une séance de musicothérapie. Introduction à la méthodologie de recherche clinique et fondamentale. Applications de la musicothérapie en milieu public ou privé. Aspects médicaux-économiques. Exercices pratiques Expérimenter les exercices de musicothérapie réceptive selon la technique du U. Découvrir des séquences musicales de 20 minutes. Expérimenter les modifications de l état de conscience par induction musicale. pouvant être personnalisée selon la préférence émotionnelle et affective. Rentrer dans état hypnotique de relaxation par la musique.

24 OBJECTIFS Posséder des connaissances théoriques ainsi que des techniques applicables immédiatement auprès des personnes accompagnées. Savoir utiliser des activités artistiques comme moyen de communication et d expression des émotions dans le cadre d une relation thérapeutique. Renforcer la créativité pour parvenir à un changement positif, qu il s agisse de croissance personnelle, de prise de conscience ou de résolution de problèmes. Par les œuvres, vues comme des portes d entrée vers l inconscient, dévoiler des problèmes, des conflits et des préoccupations sous-jacentes qui pourraient être évoqués en thérapie. Favoriser l intégration, l intégrité et la cohérence en encourageant l individu à communiquer tant visuellement que verbalement, tout en s engageant dans un processus à la fois physique, émotionnel et intellectuel. Réduire le stress et l intrusion de pensée négative, tout en augmentant la confiance en soi, la concentration et des sentiments positifs. Aider les personnes à vivre, par les arts plastiques, une expérience qui est particulièrement absorbante et agréable, aisément transférable à d autres situations dans la vie.

25 Méditation de pleine conscience Outils pratiques et expérientiels 3 jours Docteur Dominique Servant Madame Nidae Menjour PRESENTATION Issue des travaux pionniers du psychiatre John Kabat-Zinn, la pleine conscience ou Mindfulness peut se définir comme «l attention vigilante qui émerge lorsque nous portons notre attention à un but, dans l instant présent, sans jugement envers le déroulement de l expérience moment après moment». Ce courant s est largement développé ces dernières années pour largement s intégrer aujourd hui à la 3ème vague des thérapies cognitives et comportementales qui placent les émotions au centre de la problématique et du traitement de nombreux troubles psycho-physiologiques et psychiques. Le principe est simple : être attentif d une manière particulière, délibérément, dans le moment présent, et sans jugement. Le fondement de la méthode repose donc sur l idée que, face aux événements, nous pouvons être parasités par des pensées, des sentiments et des sensations corporelles sans en être vraiment conscients. Vous serez donc invités au cours des pratiques à cultiver la conscience, l acceptation et le non-jugement. La méthode intègre des dimensions physiques (le corps, le mouvement), émotionnelles (les sentiments, les sensations), intellectuelles (le cerveau et ses capacités cognitives) de l humain en relation avec son environnement. Elle peut être considérée davantage comme une pratique que comme une psychothérapie tant l apprentissage de la pleine conscience est le fondement principal des exercices; en ce sens, il s agit d une invitation qui peut permettre à chacun d être où il est et de mieux connaître son territoire intérieur qui devient accessible moment après moment à travers l expérience. Les données scientifiques les plus récentes vous permettront de mieux comprendre ce courant très actif scientifiquement comme en témoigne le nombre importants de publications dans de très nombreux domaines médicaux et psychologiques. A partir de cette formation, vous pourrez pratiquer par vous-même en vous aidant de supports interactifs. La thérapie de pleine conscience est avant tout une pratique que nous vous invitons à découvrir en partageant les exercices essentiels et découvrant les modules structurés qui sont aujourd hui validés et contrôlés dans la gestion du stress et de l anxiété, la prévention de rechutes dépressives, la gestion de la douleur chronique. Vous constaterez comment la Mindfulness, de par ses effets sur la santé en terme préventifs et curatifs, invite à une ouverture vers une thérapeutique intégrative et complémentaire, reconnaissant l unité fondamentale du corps et de l esprit.

26 PROGRAMME Les grandes lignes Le concept de la Mindfulness dans sa définition, son processus d action et son lien avec d autres mécanismes psychologiques. L inscription dans la 3ème vague des Thérapies cognitives et comportementales. Les approches thérapeutiques au travers des modules de Mindfulness : Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) et Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). L état des lieux de la recherche et de ses applications. La pratique des exercices de base : centration sur la respiration, techniques de balayage corporel, centration sur les sons et les pensées, centration sur les activités quotidiennes, mouvements et action en pleine conscience. La découverte des programmes thérapeutiques de gestion du stress et de prévention des rechutes dépressives par la pleine conscience. En référence : Soigner par la méditation. Approche thérapeutique par la pleine conscience C. Berghmans Masson. Par journées 1er et 2ème Jour : Dr Dominique Servant Découverte de la pleine conscience par les exercices. Les rationnels scientifiques et les études. Le programmes de soins (MBSR ). L'application MBCT dans la réduction du stress et de l'anxiété. 3ème jour : Madame Nidae Menjour L'approche cognitive de la pleine conscience (MBCT). La prévention des rechutes dépressives et les applications de la MBCT. L'approche du groupe des 8 séances pour thérapeute. La pratique de la mindfulness en cabinet. PRINCIPAUX OBJECTIFS Découvrir la méditation de pleine conscience : aspects conceptuels, processus d action, recherches, études cliniques. Expérimentez les exercices de base des modules de Mindfulness tels qu ils sont aujourd hui proposés par les meilleurs spécialistes. Savoir prendre en charge de façon intégrative : corps / cognition / comportement. Faire accompagner les patients par un changement de style et vie et d habitude et leur donner un rôle actif dans le processus de guérison. Savoir appliquer des modules structurés, validés et contrôlés dans la gestion complémentaire de certaines pathologies, dans les programmes de gestion du stress et de l anxiété ou de prévention des rechutes dépressives.

27 Autohypnose Outils pratiques et expérientiels 3 jours Docteur Pierre Lelong PRESENTATION L hypnose est une technique à visée thérapeutique modifiant les différents niveaux de conscience. Différentes suggestions verbales et non verbales favorisent l activation de ce processus hypnotique. L hypnose n est pas une technique de relaxation. En effet, la relaxation n est pas le but recherché, même si cette relaxation est présente chez certain patient. C est un outil utilisé dans le domaine médical et psychothérapeutique, en particulier dans des indications comme le traitement de la douleur physique ou morale, la gestion des émotions, le stress post-traumatique, les conduites addictives. Pour le sujet, l auto-hypnose peut être considérée comme : le fait de s appliquer l hypnose à lui-même ; l induction d une transe personnelle lui permettant d entrer ainsi en relation avec sa propre partie inconsciente pour atteindre un but qu il s est fixé. En effet, l hypnose étant un état naturel que nous traversons plusieurs fois par jours, le plus souvent sans nous en rendre compte, il est tout à fait possible de se mettre soi-même en état d'hypnose sans intervention extérieure. Nous vous montrerons comment il est relativement aisé d'apprendre à reconnaître cet état et d'apprendre à le faire venir à volonté. Vous utilisez vos propres ressources pour conduire les exercices, permettant ainsi une meilleure communication entre le corps et les mécanismes psychiques non conscients. Le principe est simple et c est au travers des pratiques, grâce à un intervenant expérimenté, que vous apprendrez pendant ces 3 journées à utiliser l auto-hypnose pour : expérimenter «ce processus de lâcher prise» ; utiliser des souvenirs, des sensations et des émotions ; modifier certaines sensations comme la douleur ou l anxiété ; explorer des situations en imagination dans le but de les modifier. Vous comprendrez comment ce dialogue avec soi-même permet de développer de nouvelles aptitudes, de stimuler la créativité et également de se libérer progressivement de certains blocages et des comportements qui font souffrir.

28 PROGRAMME Apprendre les méthodes d auto induction : fixation visuelle simple, cénesthésique, etc. Explorer les réponses inconscientes : images, souvenirs, représentation symbolique, rêve, etc. Exercices pratiques : espace de sécurité, progression et régression en âge, etc. Approfondissement personnel de la transe. Référence Soigner par l hypnose G Salem Masson Paris 4 ème ed PRINCIPAUX OBJECTIFS Acquérir ou approfondir la technique d'autohypnose facile à intégrer dans sa vie personnelle et par la suite dans ses activités professionnelles. Pratiquer de nombreux exercices collectifs ou en binômes : utilisation des symboles, gestion et utilisation des émotions, travail de transe, capacités de création et d imagination, mémoire et concentration. Développer vos qualités d adaptation aux événements de la vie, utiliser au mieux les ressources de votre environnement et mieux communiquer.

29 Emotional FreedomTechniques Les bases de la libération émotionnelle 3 jours Monsieur Jean-Michel Gurret PRESENTATION L'EFT - Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle - est un ensemble de techniques de gestion du stress et de relaxation qui s apparente à une version émotionnelle de l acupuncture sans aiguille. L EFT combine des éléments empruntés à différents modèles thérapeutiques (exposition, approche centrée sur la personne, contre conditionnement, TCC) ainsi qu'à la médecine chinoise au travers de la stimulation de points méridiens. Elle permet de décharger l'intensité émotionnelle d'une mémoire traumatique et génère ainsi un recadrage cognitif du souvenir permettant ainsi d intégrer l'évènement douloureux dans son histoire de vie. L'EFT permet d atténuer aussi bien les douleurs physiques qu'émotionnelles de manière rapide. Elle permet également de passer outre les cognitions, les schémas et processus mentaux habituels qui empêchent d'évoluer. L'EFT peut être pratiquée à tout moment et en tout lieu par les patients qui s autonomisent grâce à elle. Le plus souvent, d'ailleurs, les résultats obtenus sont pérennes. Un des aspects les plus importants de l'eft réside dans le fait qu'elle redonne le contrôle au patient et lui permet d évoluer à son rythme vers ses objectifs personnels. L'EFT connecte l'esprit et le corps afin d'éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l'état physiologique du corps. PROGRAMME Généralités Le cours consiste en une transmission orale ponctuée de nombreuses démonstrations (en direct ou en vidéo) commentées. Un cours polycopié reprend en détail chaque point de la formation. Le programme évolue chaque année et les anciens stagiaires peuvent recevoir les mises à jour. Des exercices en sous-groupes supervisés Tout élément théorique est ensuite mis en situation : Chaque stagiaire doit pouvoir vivre à la fois en tant qu'opérateur mais aussi en tant que sujet les nombreux exercices pour mieux connaître ses outils.

30 Retour sur la pratique Chaque exercice est suivi par un feed-back détaillé permettant un suivi et une amélioration continue. Quand le besoin s en fait sentir, des points précis sont retravaillés de façon individuelle. Certains exercices sont filmés afin de donner des clefs d amélioration. En détail Historique, principes d action et mode de fonctionnement de l EFT et de la psychologie énergétique. La technique EFT de base, la méthode simplifiée. Pratique de l EFT sur soi et sur les autres. Savoir gérer les abréactions et les décharges émotionnelles Découverte des techniques de résolutions des traumas simples et des traumas complexes. Recadrages cognitifs. Installation de ressources. Mise en pratique : travail sur les douleurs chroniques, sur la gestion du stress et de l anxiété, les phobies, les compulsions et les addictions (Exemple de séance pour l arrêt du tabac.) Démonstrations et pratique supervisée. Références : L EFT pour les Nuls, traduit et adapté par JM Gurret ; Le Manuel de l EFT par Gary Craig, traduit et adapté par JM Gurret. PRINCIPAUX OBJECTIFS Découvrir et expérimenter les bases de l'eft telles qu elles sont proposées aujourd'hui par les meilleurs spécialistes internationaux. Comprendre, au travers des données scientifiques les plus récentes, comment et pourquoi l'eft fonctionne aussi rapidement et efficacement. Expérimenter l'eft sur vous même et sur les autres grâce à de nombreuses démonstrations en direct et en vidéo. Maîtriser la boîte à outils pratiques essentiels de l EFT pour les utiliser avec les patients.

31 Sophrologie Outils pratiques et expérientiels 3 jours Docteur Marc Hay PRESENTATION L inventeur du terme Sophrologie est Alfonso Caycedo, à partir du grec sos (harmonie), phrên (esprit) et logos (étude) ou l étude de la conscience en harmonie. La méthode, qui se veut une synthèse de différentes relaxations au carrefour de l Orient et de l Occident dans une approche existentielle de l être, intègre différentes pratiques inspirées du training autogène, du yoga, de l hypnose et de la méditation. Les bases théoriques reposent sur l analyse des états et des niveaux de conscience, en particulier la veille, le sommeil et entre ces deux états l état sophroliminal s obtenant par la sophronisation ou modification du niveau de conscience. L approche dite phénoménologique consiste à vivre des expériences au cours de séances où le thérapeute guide sans induire et laisse chacun à sa propre expérience. Au cours de ces 3 jours de formation, vous découvrirez différentes techniques associées à la sophrologie et en expérimenterez les principaux outils : respirations guidées, perception de sensations corporelles, concentration sur des images mentales (visuelle, auditive, olfactive, émotion, etc.), évocation de situations, renforcement du schéma corporel des organes sensoriels, visualisations, évocations d émotions liées à un souvenir, retours sur le passé, méditations et travail corporel. Les exercices seront regroupés en 2 groupes : les sophronisations et les relaxations dynamiques. L approche peut être préventive et se veut globale et humaniste, à la fois une science et une philosophie de vie, basée sur un modèle faisant référence à des concepts neurophysiologiques et dont l objectif est le développement du positif de chacun d entre nous. Vous serrez également mieux à même de comprendre la relation aux autres en sophrologie qui sera ramenée à des données générales de la conscience englobant des composantes psychologiques, émotionnelles et physiques. Les outils sophrologiques pourront être proposés principalement dans le cadre du développement personnel, de la préparation mentale et de l obtention d un état de mieux être mental et physique.

32 PROGRAMME Les deux méthodes de référence en matière de relaxation : le Training Autogène de Schultz et la relaxation progressive de Jacobson. La phénoménologie. La sophrologie : une approche thérapeutique. Les états de conscience en sophrologie. Les sophronisations et les relaxations dynamiques de 1er degré prise de conscience du schéma corporel. Relaxation dynamique du 2ème degré, contemplation du schéma corporel. Relaxation dynamique du 3ème degré tournée vers la méditation et le renforcement d action positive. Exercices de groupe en position assise, debout et en mouvement. PRINCIPAUX OBJECTIFS Acquérir une base solide tant théorique que pratique de la sophrologie. Découvrir comment la sophrologie peut permettre de mieux prendre en charge les individus et comment elle peut avoir un rôle préventif et thérapeutique. Pratiquer les exercices de relaxation dynamiques des 3 premiers degrés. Pratiquer des exercices d approfondissement comme Mobiliser sa vitalité, Libérer le stress et retrouver l harmonie, Trouver une attitude positive pour la journée, Préparation au sommeil correspondant à un module que le participant pourra pratiquer par lui-même et utiliser dans sa pratique professionnelle.