GYMNASTIQUE au SOL GARÇONS et FILLES

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1 CAP-BEP : épreuve ponctuelle obligatoire GYMNASTIQUE au SOL GARÇONS et FILLES Compétence attendue : Composer deux séquences différentes constituées chacune de 3 éléments enchainés (3 familles distinctes dont un renversement) Pour les réaliser avec maitrise et fluidité devant un groupe d'élèves. Juger consiste à identifier les éléments et à apprécier la fluidité de chaque séquence. Maîtrise et fluidité signifie : Composer et préparer son enchainement au SOL (filles et garçons) Exigences pour la composition de l'enchainement * 6 éléments minimum * 3 familles différentes dont la famille 1 (renversement) obligatoire * 2 séquences différentes de 3 éléments enchainés sur un chemin de tapis de 12m de longueur Votre enchainement sera présenté sur la fiche projet à remettre au jury avant l'épreuve La fiche projet se trouve page 7 pour les filles et page 8 pour les garçons Vous devez entourer (ou colorier) les éléments choisis et les numéroter par ordre d'apparition dans l'enchainement Les éléments sont classés par ordre de difficulté de A à E Valeur attribuée à chaque élément : A = 0,20 pt - B = 0,40 pt - C = 0,60 pt - D=0,80 pt - E = 1,00 pt CODE SCOLAIRE pour les DIFFICULTES Page 3 pour les filles et 5 pour les garçons vous trouverez les figurines pour choisir vos éléments Page 4 et 6 vous trouverez les textes explicatifs pour chaque figurine JUGER un autre candidat consiste à observer le passage d'un autre candidat et être capable de : Repèrer les éléments éxécutés et les trouver sur le code scolaire Nommer et situer les éléments dans la bonne famille du code scolaire Repèrer si les exigences pour la composition de l'enchainement sont respectées ou pas 1

2 CAP-BEP : épreuve ponctuelle obligatoire GYMNASTIQUE au SOL GARÇONS et FILLES : NOTATION Note de DIFFICULTE sur 6 pts * Tout élément dont la réalisation ne correspond pas au descriptif du code scolaire ne sera pas comptabilisé * En-dessous de 6 éléments chaque élément manquant est pénalisé de 2 points sur la note finale * Les 6 éléments choisis donnent un nombre de points : Cf tableau de conversion pour la note Note 0,5 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 Points 0,6 0,8 1 1,2 1,4 1,6 1,8 2 2,2 2,4 2,6 2,8 Note de COMPOSITION et VALEUR ARTISTIQUE sur 3 pts Respect des exigences de familles : 1 pt 6 éléments de 3 familles différentes obligatoire Respect des exigences de composition : 1 pt 2 séquences différentes de 3 éléments enchainés Enchainement réalisé sur un chemin de tapis de 12m de long avec 2 longueurs minimum VALEUR ARTISTIQUE sur 1 point Les éléments sont enchainés sans pas intermédiaire ou reprise d'équilibre et liés par des éléments de liaison Note d'execution sur 8 pts TABLEAU DES FAUTES FAUTES Elément de maintien non tenu 2 secondes Manque de dynamisme pendant l'enchainement Sortie de praticable (1seul appui = 0,1pt) FAUTES de TENUE et FAUTES TECHNIQUES Bras fléchis (selon importance) Jambes fléchies et/ou écartées (selon importance) Amplitude insuffisante (selon importance) Corps relâché (selon durée) Corps non aligné () ou mal positionné (groupé, carpé, tendu) incomplète (selon degré manquant) MVEMENTS d'equilibration Pas supplémentaire Déséquilibre (selon importance) Chute ou pose d'1 ou 2 mains ou au sol, arrivée autre que sur les pieds Arrêt dans l'enchainement 0,10 pt 0,30 pt 0,50 pt 1 pt Elément non comptabilisé X X X X 0,10 pt 0,30 pt 0,50 pt 1 pt X X 0,10 pt 0,30 pt 0,50 pt 1 pt X X X Note de JUGEMENT sur 3 pts Repèrer les éléments éxécutés et les trouver sur le code scolaire : 1 pt Nommer et situer les éléments dans la bonne famille du code scolaire : 1 pt Repèrer si les exigences pour la composition de l'enchainement sont respectées ou pas : 1 pt 2

3 CODE SCOLAIRE GYMNASTIQUE AU SOL FILLES 1 jambe passager 2 jambes roulade Départ sur les genoux placement du dos à l' ou valse (1/2 tour) Roue sans élan Susaut roue Roue pieds pieds+saut extension Susaut Rondade+saut vertical Rondade+autre acrobatie + autre élément acrobatique roulade avant roulade avant arrivée 1 ou 2 pieds roulade avant élevée roulade avant jambes écartées roulade avant jambes écartées sans les mains avant arrivée plat ventre arrivée plat ventre roulade arrivée jambes écartées roulade groupée roulade groupée + sursaut vertical maintien 2 secondes sur pied plat planche ou chandelle écrasement facial ou grand écart ou Y ou pont:élément tenu 2 sec roulade jambes tendues serrées jambes tendues serrées descente en pont 2" roulade piquée souplesse ou avant 1/2 tour ou 1 tour sur 2 pieds 1/2 tour accroupi sur 2 pieds 1/2 tour 1 pied sur 1/2 pointes 1 tour 1 pied sur 1/2 pointes 1 tour1/2 sur 1 pied sur 1/2 pointes Tours Famille 6 saut vertical saut vertical 1/2 tour ou saut groupé saut de chat genoux à l' horizontal Saut cosaque ou saut de chat 1/2 tour ou saut vertical 1 tour saut garnd jeté 3

4 1 jambe passager 2 jambes roulade l' ou valse (1/2 tour) De la fente avant, venir à l une jambe à la verticale, puis revenir en fente AV CODE SCOLAIRE GYMNASTIQUE AU SOL FILLES De la fente avant, venir à l, jambes serrées et roulade avant arrivée sur les pieds A genoux, assis sur les talons, pieds en extension, mains au sol, placement du dos, corps groupé genoux serrés puis développer les jambes jusqu'à l'. passager et valse (valse = 1/2 tour en = 180 ) A genoux, assis sur les talons,pieds en extension, mains au sol, placement du dos, monter les jambes tendues à l'. passager et 2 valses (valse = 1 tour en = 360 ) avant Tours Famille 6 Roue sans élan Sursaut roue Roue pieds pieds+saut extension Sursaut Rondade+saut vertical Rondade+autre acrobatie Départ fente, bras dans le prolongement du corps, roue arrivée libre. 3 à 5 pas d'élan, sursaut roue arrivée en fente Le 2ème pied vient se placer à côté du 1er pied puis saut extension 3 à 5 pas d'élan, sursaut, rondade + saut vertical 3 à 5 pas d'élan, sursaut, rondade + autre acrobatie roulade avant roulade avant arrivée 1 ou 2 pieds roulade avant élevée roulade avant jambes écartées roulade avant jambes écartées sans les mains Départ accroupi, roulade AV avec aide des mains pour se relever Départ debout pieds serrés, roulade AV arrivée sur 1 ou 2 pieds. Se relever sans l'aide des mains. Roulade avant avec un envol départ debout pieds serrés et arrivée debout pieds serrés roulade jambes écartées roulade groupé roulade groupée + sursaut vertical Départ sur les pieds, roulade AR, arrivée sur les pieds, jambes tendues, écartées Roulade AR groupée, arrivée sur les pieds Roulade AR groupée, repousser avec les mains pour se relever rapidement et enchainer un saut vertical maintien 2 secondes sur pied plat planche ou chandelle écrasement facial ou grand écart ou Y ou pont : élément tenu 2 sec Elément de maintien sur 1 pied posé à plat, jambe d appui tendue, tenu 2 sec, bras libres Attitude AV, AR ou arabesque Planche facial,2 jambes tendues,, jambe libre minimum à l horizontale ) chandelle bras tendu sen appui au sol Grand écart antéropostérieur écrasement facial pied dans la main (Y) de la position couchée s'établir en pont jambes serrées et tendues (tenu 2 sec) Départ debout, roulade AV arrivée jambes écartées avec l aide des mains entre les jambes. roulade jambes tendues serrées Roulade AR jambes tendues et serrées. Arrivée sur les pieds. descente en pont 2" puis descente en pont avant (tenu 2 secondes) Ou de la station debout, descente en pont. (tenu 2 secondes) Départ debout, roulade AV jambes écartées, arrivée plat ventre sans l aide des mains entre les jambes. roulade piquée Roulade AR passage à l, jambes tendues souplesse ou avant Souplesse ou avant d'une jambe 1/2 tour ou 1 tour sur 2 pieds 1/2 tour accroupi sur 2 pieds 1/2 tour 1 pied sur 1/2 pointes 1 tour 1 pied sur 1/2 pointes 1 tour1/2-1 pied sur 1/2 pointes 1/2 tour ou tour naturel sur ½ pointes, bras libres : "déboulé". De la position debout pieds décalés fléchir les jambes buste droit puis 1/2 tour sur 1/2 pointes en position accroupie avant de se relever ½ tour sur 1 pied sur ½ pointes, position de la jambe libre indifférente. saut vertical saut vertical 1/2 tour saut de chat genoux à l' horizontal Saut vertical, appel 2 pieds, jambes tendues serrées, réception 2 pieds. Saut vertical avec ½ tour, appel 2 pieds, jambes tendues serrées, réception 2 pieds appel 2 pieds saut groupé, genoux poitrine et réception 2 pieds. saut de chat genoux à l'horizontal au moins 4 1 tour et ½ sur 1 pied sur ½ pointes, 1 tour sur 1 pied sur ½ pointes, position de la jambe libre position de la jambe libre indifférente. indifférente. Saut cosaque ou saut de chat 1/2 tour ou saut vertical 1 tour Impulsion 2 pieds, saut cosaque saut de chat 1/2 tour( 180 genoux à l'horizontal au moins saut vertical avec 1 tour (360 )appel 2 pieds, jambes tendues serrées, réception 2 pieds saut garnd jeté Grand jeté AV au grand écart.

5 CODE SCOLAIRE GYMNASTIQUE AU SOL GARÇONS 1 jambe passager 2 jambes roulade Départ sur les genoux placement du dos à l' ou valse (1/2 tour) Roue sans élan Sursaut Roue avec élan Sursaut Rondade+saut vertical Sursaut Rondade+autre acrobatie saut de mains + autre élément avant roulade avant roulade avant avec envol roulade avant jambes écartées roulade avant jambes serrées tendues saut de l'ange et roulade avant roulade groupée roulade arrivée jambes écartées roulade arrivée jambes tendues serrées roulade passage à l roulade bras tenudus planche faciale jambes écartées chandelle Equerre serrée ou écartée planche costale ou faciale 1 pied grand écart ou écrasement facial saut ciseaux saut groupé saut carpé jambes écartées saut carpé jambes serrées 2 sauts enchainés dont 1 saut carpé saut vertical saut vertical 1/2 tour saut vertical 1 tour (360 ) 1 tour 1/2 (540 ) ou 1/2 cercle Cercle ou variante breakdanc 5

6 avant 1 jambe passager 2 jambes roulade Départ sur les genoux placement du dos à l' ou valse (1/2 tour) De la fente avant, venir à l une jambe à la verticale, puis revenir en fente AV Départ de la fente, passager. roulade A genoux, assis sur les talons, pieds en extension, mains au sol, placement du dos, corps groupé genoux serrés puis développer les jambes jusqu'à l'. passager et valse (valse = 1/2 tour en = 180 ) A genoux, assis sur les talons,pieds en extension, mains au sol, placement du dos, monter les jambes tendues et serrées à l'. passager et 2 valses (valse = 1 tour en = 360 ) Roue sans élan Roue avec élan Elan Rondade+saut vertical Rondade+autre élément saut de mains Roue arrivée libre 3 à 5 pas d'élan et sans arrêt roue arrivée librre Prise d'élan, rondade + saut vertical Prise d'élan, rondade + autre élément enchainé roulade avant roulade avant passage chandelle roulade avant jambes écartées roulade avant jambes serrées tendues Roulade AV arrivée 2 pieds serrés. roulade groupée Roulade AR groupée, arrivée jambes fléchies. planche faciale jambes écartées Planche faciale jambes écartées. (Tenue 2 secondes) CODE SCOLAIRE GYMNASTIQUE AU SOL GARÇONS De la fente AV rouler en AV avec passage par la chandelle, arrivée 2 pieds serrés. roulade arrivée jambes écartées Roulade Arrière, arrivée jambes tendues écartées Roulade Avant jambes écartées, arrivée jambes tendues écartées. roulade arrivée jambes tendues serrées Roulade Arrière, arrivée jambes tendues serrées. Roulade Avant jambes tendues et serrées. roulade passage à l Roulade Arrière bras fléchis passage à l jambes serrées et tendues. chandelle Equerre planche costale ou faciale 1 pied tenue 2 sec Chandelle bras tendus en appui au sol (tenue 2 secondes). Equerre serrée ou écartée mains entre les jambes Sur 1 pied planche costale ou faciale, ondes. Jambe libre au minimum à l horizontale. ou Y tenu 2 secondes. Saut de mains, réception 2 pieds. saut de l'ange et roulade avant Saut de l Ange corps tendu et Roulade Avant. roulade bras tenudus Roulade Arrière bras tendus passage à l jambes serrées et tendues. grand écart ou écrasement facial Grand écart antéro-postérieur (tenu 2 secondes) ou Ecrasement facial jambes écartées (tenu 2 secondes) saut ciseaux de jambe saut groupé saut carpé jambes écartées saut carpé jambes serrées saut carpé jambes serrées + saut vertical 360 Saut, impulsion 1 jambe, ciseaux de jambes, revenir sur la jambe libre. Appel 2 pieds saut groupé, genoux poitrine et réception 2 pieds. Appel 2 pieds saut carpé, jambes écartées et tendues à l horizontale et réception 2 pieds. Appel 2 pieds, saut carpé, jambes serrées et tendues à l horizontale et réception 2 pieds. Enchainement sans arrêt des 2 sauts saut vertical saut vertical 1/2 tour saut vertical 1 tour (360 ) 1 tour 1/2 (540 ) ou 1/2 cercle Cercle Saut vertical, appel 2 pieds, jambes tendues serrées, réception 2 pieds. Appel 2 pieds saut vertical avec ½ tour et réception 2 pieds. Appel 2 pieds saut vertical avec 1 tour et réception 2 pieds. (1 tour de 360 ) Appel 2 pieds saut vertical avec 1 tour ½ et réception 2 pieds. (1 tour de 540 ) de l'appui tendu facial, 1/2 cercle à l'appui tendu dorsal Cercle des jambes serrées de l'appui dorsal (360 ) 6

7 GYMNASTIQUE au SOL FILLES Fiche PROJET (à remettre au jury avant le passage) Entourer(ou colorier) et numéroter les éléments par ordre de passage CAP-BEP : épreuve ponctuelle obligatoire 1 jambe passager 2 jambes roulade Départ sur les genoux placement du dos à l' ou valse (1/2 tour) Roue sans élan Susaut roue Roue pieds pieds+saut extension Susaut Rondade+saut vertical Rondade+autre acrobatie + autre élément acrobatique roulade avant roulade avant arrivée 1 ou 2 pieds roulade avant élevée roulade avant jambes écartées roulade avant jambes écartées sans les mains avant arrivée plat ventre arrivée plat ventre roulade arrivée jambes écartées roulade groupée roulade groupée + sursaut vertical maintien 2 secondes sur pied plat planche ou chandelle écrasement facial ou grand écart ou Y ou pont:élément tenu 2 sec roulade jambes tendues serrées jambes tendues serrées descente en pont 2" roulade piquée souplesse ou avant 1/2 tour ou 1 tour sur 2 pieds 1/2 tour accroupi sur 2 pieds 1/2 tour 1 pied sur 1/2 pointes 1 tour 1 pied sur 1/2 pointes 1 tour1/2 sur 1 pied sur 1/2 pointes Tours Famille 6 saut vertical saut vertical 1/2 tour ou saut groupé saut de chat genoux à l' horizontal Saut cosaque ou saut de chat 1/2 tour ou saut vertical 1 tour saut garnd jeté DIFFICULTES sur 6 points Nombre Valeur Calcul A X 0,2pt = TOTAL pts : B X 0,4pt = C X 0,6 pt = Note/6 : D X 0,8 pt = E X 1 pt = Note 0,5 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 Points 0,6 0,8 1 1,2 1,4 1,6 1,8 2 2,2 2,4 2,6 2,8 COMPOSITION : exigences sur 2 points 6 éléments de 3 familles différentes obligatoire Familles 1 2 ou rotation AV 3 Arrière 4 maintien 5 Tours 2 séquences différentes de 3 éléments enchainés Enchainement sur chemin ce tapis de 12m de long avec 2 longueurs minimum Pertinence du choixet de l'ordre des éléments pour la maitrise et la fluidité de l'enchainement 6 Note/3 : Exigences: 0-0,5-1 pt Exigences: 0-0,5-1 pt EXECUTION sur 8 points VALEUR ARTISTIQUE sur 1 pt Note : 0-0,5-1 pt Pénalités TOTAL pénalités : Note/8 : ROLE de JUGE sur 3 points NOTE FINALE Repère les éléments sur le code scolaire : 0-0,5-1 pt sur 20 Nomme les éléments et les situe dans la bonne famille du code : 0-0,5-1 pt Note/3 : Repère si les exigences de composition sont ok : 0-0,5-1 pt 7

8 GYMNASTIQUE au SOL GARÇONS Fiche PROJET (à remettre au jury avant le passage) Entourer(ou colorier) et numéroter les éléments par ordre de passage CAP-BEP : épreuve ponctuelle obligatoire 1 jambe passager 2 jambes roulade Départ sur les genoux placement du dos à l' ou valse (1/2 tour) Roue sans élan Sursaut Roue avec élan Sursaut Rondade+saut vertical Sursaut Rondade+autre acrobatie saut de mains + autre élément avant roulade avant roulade avant avec envol roulade avant jambes écartées roulade avant jambes serrées tendues saut de l'ange et roulade avant roulade groupée roulade arrivée jambes écartées roulade arrivée jambes tendues serrées roulade passage à l roulade bras tenudus planche faciale jambes écartées chandelle Equerre serrée ou écartée planche costale ou faciale 1 pied grand écart ou écrasement facial saut ciseaux saut groupé saut carpé jambes écartées saut carpé jambes serrées 2 sauts enchainés dont 1 saut carpé saut vertical saut vertical 1/2 tour saut vertical 1 tour (360 ) 1 tour 1/2 (540 ) ou 1/2 cercle Cercle ou variante breakdanc DIFFICULTES sur 6 points Nombre Valeur Calcul A X 0,2pt = TOTAL pts : B X 0,4pt = C X 0,6 pt = Note/6 : D X 0,8 pt = E X 1 pt = Note 0,5 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 Points 0,6 0,8 1 1,2 1,4 1,6 1,8 2 2,2 2,4 2,6 2,8 COMPOSITION : exigences sur 2 points 6 éléments de 3 familles différentes obligatoire Familles 1 2 ou rotation AV 3 Arrière 4 maintien VALEUR ARTISTIQUE sur 1 pt 2 séquences différentes de 3 éléments enchainés Pertinence du choixet de l'ordre des éléments pour la maitrise et la fluidité de l'enchainement Enchainement sur chemin ce tapis de 12m de long avec 2 longueurs minimum Note : 0-0,5-1 pt 5 Note/3 : Exigences: 0-0,5-1 pt Exigences: 0-0,5-1 pt EXECUTION sur 8 points Pénalités TOTAL pénalités : Note/8 : ROLE de JUGE sur 3 points NOTE FINALE Repère les éléments sur le code scolaire : 0-0,5-1 pt sur 20 Nomme les éléments et les situe dans la bonne famille du code : 0-0,5-1 pt Note/3 : Repère si les exigences de composition sont ok : 0-0,5-1 pt 8