Amicale laïque de Melesse

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1 Amie laïque de Melesse 10% de réduction à partir de la 3ème activité par famille Association agréée A.N.C.V. coupon sport & chèque-vacances acceptés Permanences secrétariat 2 rue de la poste, MELESSE Lundi : 9h00-12h00 Mardi : 17h00-19h00 Mercredi : 14h00-17h00 Jeudi : 9h00-12h00 2, rue de la Poste Melesse Tel : al.melesse@wanadoo.fr Plaquette conçue et imprimée par nos soins Crédits photographiques : Amie Laïque de Melesse Association à but non lucratif (loi 1901) agréée par le ministère de la jeunesse et des sports N S 225 Présidée par Jean-Paul PERRIGAULT

2 Page 2 Aïkido (F.F.A.B.) Resp. : Franck LEROY, tél : ffleroy@orange.fr Dojo >Lundi : 19h00-20h30 (P. Cheruel) >Jeudi : 19h00-20h30 (P. Chatton) >Dernier dimanche de chaque mois : 9h00-12h00 (P. Cheruel) Animateurs : Philippe Chatton 4ème Dan, B.E Pas Cheruel 4ème Dan, B.F. médi re 144 Tonic Form (UFOLEP) Fitness enfants (6-10 ans) > lundi 17h00-18h00, salle polyvalente, grand plateau Chorégraphie de STEP et de LIA sur musiques actuelles, Seniors (UFOLEP) médi re Page 11 médi re Gym d entretien et de remise en forme pour les séniors (une seule cotisation permet l accès aux deux cours) Stretching seniors : mardi 14h15-15h15 (salle Sud-Est et C. Colomb) : étirements doux, mobilité articulaire Gym active : vendredi 10h45-11h45 (salle polyvalente, salle Sud-Est) Anglais (UFOLEP) Resp. : Joelle LAIDET, tél joelle.laidet@orange.fr Patrick MALLET, tél patomatey@gmail.com Salle Magnolia (cours 1h30/ semaine) > Lundi : 20h-21h30 > Jeudi : 14h30-16h00 Professeur : Simone Jackson 168 GUERNESEY 2016 Musculation (UFOLEP) Salle entièrement équipée Resp. : Jean-Paul Perrigault, tel : jean.perrigault@orange.fr Lundi : 18h00-19h00* et 19h00-21h00 Mardi : 18h00-20h30 ou 21h30 Mercredi : 14h00-15h30* et 18h30-21h00 Jeudi : 9h15-10h45* et 18h30-21h00 (18h30-19h45*) Vendredi : 18h30-21h00 Samedi : 10h-12h et 14h-16h *cours encadrés : Guillaume et Emmanuelle Encadrement et programmes individualisés à la demande médi re 118

3 Page 10 Page 3 c Badminton (F.F.B.A.D, UFOLEP) Tonic Form (UFOLEP) Resp. : Pas CHAUMEIL, tél : pas.chaumeil@free.fr Christophe RETOURNA, tél : christophe.retourna@gmail.com Pilates (BE métiers de la forme) Renforcement des muscles profonds favorisant le maintien du dos et le bien être sous forme de gym douce. Salle polyvalente - salle Sud-Est > Lundi 18h00-19h00 : niveau confirmé 19h00-20h00 : niveau intermédiaire 20h00-21h00 : niveau confirmé > Mardi 9h15-10h15 : niveau confirmé > Mercredi 19h00-20h00 : niveau débutant 20h00-21h00 : niveau débutant > Jeudi 10h30-11h30 : niveau intermédiaire toi a * 18 75/1 Grand plateau / salle omnisport n 1 > Ecole de badminton - cours encadrés par Wilfried Boston (BE) Mardi : 17h00-18h00 (initiation jeunes) Mardi : 18h00-19h15 (jeunes débutants) Mardi : 19h15-20h30 (jeunes confirmés) > Adultes loisirs Mardi et mercredi : 20h30-22h30 > Adultes confirmés Mercredi : 19h00-20h30 > Loisir tous âges Samedi : 10h00-12h00 * de 75 pour les adhérents tonic-form et 118 pour les non adhérents. Danses africaines (UFOLEP) Parents-boud choux Resp. : Isabelle MORIN, tél : isabelle.morin@live.fr 40 Bébé de 9 mois à 3 ans accompagné d un adulte (parents, grands parents ou assistante maternelle). Développement de la motricité, de l éveil corporel et de la relation parents enfants. 9 séances. Possibilité de s inscrire à la séance (5) Hall de l école publique élémentaire >Jeudi : 20h30-22h00 (débutants et confirmés) Tous les cours sont accompagnés par des percussions. Dojo > Tous les premiers mardis du mois 10h30-11h30 Photos de Marie Le Mauff 08 8/

4 Page 4 Page 9 c Gym artistique (F.F.G.) Contact : Catherine LE VERRE, tél : et Yasmina CHAUMAREL, tél : gym.melesse@gmail.com Tonic Form (UFOLEP) / Resp. : Mylène Chalmel, tel : , & Françoise Pinel, tel : tonicform.al@gmail.com 151 baby-gym (Salle de judo) > mardi : 16h00-17h00 ou 17h00-18h00 : Adultes Gym artistique (Salle omnisport n 2) > mardi : 17h00-20h00 : préparation aux compétitions > mercredi : 14h00-17h15 : créneaux fonction de l âge (6-7,8-9, +12ans) > jeudi : 17h15-18h15 : (10-11 ans) Animatrices : Emmanuelle Crublé (BE) baby-gym, Cindy Moustin (BPJEPS) > Lundi : 19h00-20h00 (FAC) : salle polyvalente, grand plateau > Mardi 10h30-11h45 (body sculpt) : salle Christophe Colomb > Mardi 18h45-20h00 (cardio-gym) : salle tennis de table > Mercredi 19h00-20h00 (FAC et body sculpt) : salle tennis de table > Mercredi 20h00-21h00 (stretching) : salle tennis de table > Jeudi 18h45-19h45 (Mix fitness) : salle polyvalente, grand plateau > Jeudi 20h00-21h00 (body sculpt) : salle tennis de table > Vendredi 9h15-10h30 (cardio-gym) : salle polyvalente, salle Sud-E > Vendredi 18h30-19h30 (zumba) à partir de 16 ans : salle polyvalente, grand plateau Activités variées de culture physique (une seule cotisation permet l accès à plusieurs cours collectifs ainsi qu à la salle de musculation) Judo-Jujitsu (F.F.J.D.A.) Resp. : Marie-Dominique GOVIN-PAJANIRADJA tel mariedogovin@orange.fr Dojo > Mardi 18h30-19h30 (judo ans / 118 ) 19h30-21h00 (judo plus de 12 ans / 151) > Jeudi 17h00-18h00 (baby judo 4-5 ans / 118 ) > Vendredi 17h30-18h30 (judo 6-7 ans / 118 ) 18h30-19h30 (judo 8-9 ans / 118 ) 19h30-21h00 (jujitsu ado-adultes / 151 ) Professeur : Laurence Le Floch (3ème DAN B.E., 28 ans d expérience dans l association) Remise des ceintures de judo Body Sculpt : renforcement musculaire des différentes parties du corps FAC : renforcement musculaire ciblé : fessiers, abdos, cuisses Cardio-gym : association d un travail cardio-vasculaire (STEP-LIA) et de renforcement musculaire Stretching : étirements et relaxation Mix Fitness : Travail cardio-vasculaire dynamique en musique Animateurs : Emmanuelle, Guillaume, Nathalie, Cindy (B.E. métiers de la forme) /

5 Page 8 Page 5 Activités bien-être Resp. : Corinne LE GALL tel : colegall@laposte.net Sophrologie Basée sur la respiration, le relâchement musculaire et l'imagerie mentale, cette méthode offre des outils pour gérer le stress, évacuer les tensions et contribuer à l'amélioration du sommeil. Salle des Associations Lundi : 10H 11H15 (si nombre d inscrits suffisant) Mercredi : 19h15-20h30 Mercredi : 20H30-21H45 Professeur : Tiphaine PEYRONNET Yoga du RIRE Venez faire le plein de positif, de dynamisme et de bonne humeur. A tester de toute urgence! Salle Christophe Colomb Lundi : 10H30 11H30 Jeudi : 20h15-21h15 Animatrice : Nathalie ABGRALL médi re Modern-Jazz (UFOLEP) Resp. : Véronique Ramé, tel : & Anne-Sophie Louyer, tel : modernjazzmelesse@gmail.com almdanse@gmail.com L'ALM Danse propose un mixte de danses contemporaines, hip hop, modern'jazz. Salle Christophe Colomb > Lundi 17h00-22h00 > Mercredi 13h30-22h00 > Jeudi 17h00-20h30 Créneaux en fonction des âges (enfants, ados, adultes) médi re 93/124/157 * Professeurs: Aurélie LEBEL (D.E.) et Anne BELIVIER (D.E.) * dont 6 de participation à l achat des tissus et à la confection des costumes du spectacle GALA DE FIN D ANNEE Stage de Zumba (avril 2016)

6 Page 6 Page 7 Rugby (F.F.R.) 34 Pétanque (F.F.P.S.P.) Resp. : Etienne Lehuger, contact@rugbymelesse.fr Terrains de la Janaie et du Champ Courtin Resp. : André Pinel, tel : Boulodrome du Champ Courtin et rue de Montreuil (été) Ecole de rugby : garçons et filles Resp.: Laurent Serres > M6 (2011): samedi 10h30-11h45 La Janaie > M8 ( ): samedi 10h30-12h & mercredi 17h30-19h La Janaie > M10, M12 et M14 (2003 à filles 2002): samedi 14h-16h & mercredi 17h30-19h La Janaie (M6 et M8 : 87 / M10 à M14 : 114) Tous les jours, à partir de 14h30. Randonnée (F.F.R.P.) / Création d une équipe cadets (garçons ) 144 : samedi 10h-12h & mercredi 17h30-19h au Champ Courtin (à confirmer) Entraîneur : Joël Devoulon, > Entraînement de perfectionnement individuel ( ): Lundi 18h-19h Le Champ Courtin Contact : Annie MORDELET, tel annie.mordelet@orange.fr 1 groupe de marche : 2 jeudis après midi par mois & 1 dimanche par mois. Séniors (18 ans révolus) : 2ième série régionale (195 ) Entraîneur : Joël Devoulon, > mardi et vendredi : 20h00-22h00 Le Champ Courtin CREATION EQUIPE CADETS Activité santé et bien-être : sport et santé (UFOLEP) Activités physiques adaptées aux personnes souffrant de problèmes de santé (AVC, surpoids, maladies cardio-vasculaires ) tel Salle polyvalente, salle Sud-Est Mercredi : 11h00-12h /