HORAIRE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE. 10 h à 10 h h à 10 h h à 10 h 55 8 h à 8 h 55

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1 BAINS LIBRES HORAIRE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE 10 h à 10 h h à 10 h h à 10 h 55 8 h à 8 h h à 12 h h à 12 h h à 12 h h à 12 h h à 12 h h à 16 h h à 16 h h à 16 h h à 16 h h à 16 h h à 15 h h à 15 h h à 20 h h à 20 h h à 21 h h à 21 h h à 20 h 55 1 à 20 h 25 BAINS POUR TOUS 3 corridors de natation, baignade libre, pataugeoire, bain thérapeutique, tremplin de 1 m et sauna BAINS FAMILIAUX Baignade libre, pataugeoire, bain thérapeutique, sauna et tremplin de 1 m BAINS POUR ADULTES Baignade libre, 3 corridors de natation seulement, bain thérapeutique, sauna et tremplin de 1 m NATATION EN LONGUEUR Natation en longueur (6 corridors de natation disponibles), bain thérapeutique et sauna Note : Les enfants de moins de 7 ans doivent être accompagnés et sous la surveillance constante d un adulte présent dans l eau. 15 IMPORTANT : L adulte accompagnateur doit se trouver à une distance de bras de son enfant. Adulte : personne de 16 ans ou plus, ou personne de 14 ou 15 ans accompagnée d un adulte de 18 ans ou plus. Les vestiaires sont ouverts 15 minutes avant le début des activités. COÛT PAR BAIN LIBRE Résidents Non-résidents Bout chou (6 ans et moins) 1,75 $ 2,75 $ Junior (7 à 17 ans) 2,50 $ 3,75 $ Adulte (18 à 49 ans) 3,25 $ 5 $ Senior (50 ans et plus) 2,25 $ 3,50 $ CARTE 15 BAINS Résidents Non-résidents Bout chou (6 ans et moins) 16 $ 24 $ Junior (7 à 17 ans) 23,25 $ 35 $ Adulte (18 à 49 ans) 31,25 $ 47 $ Senior (50 ans et plus) 21,25 $ 32 $ ABONNEMENT ANNUEL Résidents Non-résidents Bout chou (6 ans et moins) 44 $ 66 $ Junior (7 à 17 ans) 64,75 $ 97,25 $ Adulte (18 à 49 ans) 84,50 $ 126,75 $ Senior (50 ans et plus) 60,50 $ 90,75 $ Famille 174,25 $ 261,50 $ Note : L abonnement annuel est valide pour une période de 12 mois à compter de la date d achat. Veuillez apporter une photo de format 1 po x 1 po. L abonnement familial est valable pour deux adultes et leurs enfants de 17 ans et moins habitant tous sous le même toit. Tenue de plage obligatoire en tout temps dans l enceinte de la piscine. Le port du bonnet de bain est obligatoire. BAINS LIBRES SPÉCIAUX POUR TOUS 23 septembre 10 et 21 octobre 17 et 18 novembre de 14 h à 15 h 30 RÉSIDENTS DE BOUCHERVILLE Informez-vous auprès de votre municipalité pour connaître les tarifs et procédures vous donnant accès aux bains libres. 8

2 INSCRIPTIONS - ACTIVITÉS AQUATIQUES INSCRIPTIONS RÉSIDENTS : 22, 23 ET 24 AOÛT 2016 INSCRIPTIONS NON-RÉSIDENTS : 25 ET 26 AOÛT 2016 PROGRAMMATION AUTOMNE 2016 Inscription en ligne : ligne c.aqua@ville.varennes.qc.ca 131, chemin du Petit-Bois, Varennes J3X 1P7 Téléphone :

3 INSCRIPTIONS HORAIRE DE L ACCUEIL, mardi et vendredi 00 à 21 h à 21 h à 22 h 00 8 h 00 à 16 h 00 8 h 00 à 16 h 00 PÉRIODES D INSCRIPTION RÉSIDENTS Les 22, 23 et 24 août 2016 NON-RÉSIDENTS Les 25 et 26 août 2016 Les inscriptions tardives seront possibles pour tous, jusqu au début de la session, soit en personne durant les heures d ouverture du Complexe aquatique de Varennes, soit en ligne. Pour les cours de mise en forme, il est possible de s inscrire en tout temps durant la session, selon les places disponibles. Le tarif sera ajusté au prorata du nombre de cours restants. Vous devez respecter les dates d inscription correspondant à votre lieu de résidence, sans quoi votre inscription sera annulée. Vous devrez présenter votre Carte loisirs lors de l inscription. PROCÉDURE D INSCRIPTION EN LIGNE CARTE LOISIRS La Carte loisirs est obligatoire pour les cours offerts au Complexe aquatique depuis le 1 er avril Cette carte est gratuite pour les résidents de Varennes et est disponible pour les non-résidents au coût de 75 $ ou 180 $ pour la famille, par année. (3 membres et plus) Cette Carte loisirs permet aux non-résidents de s inscrire au tarif résident. La Carte loisirs n est pas obligatoire pour les activités libres. VIGNETTE VATL La Vignette d accompagnement touristique et de loisir accorde la gratuité d entrée, dans les endroits participants, à l accompagnateur d une personne âgée d au moins 12 ans, ayant une déficience ou un problème de santé mentale et nécessitant l aide d un accompagnateur dans ses sorties touristiques ou de loisir. RÈGLEMENTS Il est INTERDIT de prendre des photos durant les cours et les bains libres en dehors des périodes prévues à cet effet. Vous pouvez vous inscrire sur le site Internet de la Ville de Varennes ( sous l onglet «Activités», rubrique «Complexe aquatique». Ayez en main la Carte loisirs de la Ville de Varennes au moment de l inscription. Créez un compte pour entrer dans la zone sécurisée et suivez les instructions à l écran (paiement par Visa ou MasterCard). Prenez note qu un cours peut être annulé ou son horaire modifié si le nombre de participants est insuffisant. En raison du contingentement, aucune reprise de cours ne sera autorisée. Sauf indication contraire, les prix incluent toutes les taxes. N oubliez pas d aller sur le site web de la Ville pour consulter le calendrier des activités spéciales! Le bonnet de bain est obligatoire pour l ensemble de nos activités. Seuls les VFI, les ballons dorsaux et les ceintures animaux sont acceptés comme aide flottante. Aucune aide flottante n est permise dans la pataugeoire. Aucun parent NE SERA TOLÉRÉ dans l enceinte de la piscine ou dans l entrée des vestiaires pendant les cours. Toute photo prise dans le cadre des activités de cette programmation peut être utilisée dans les publications du Complexe aquatique et dans celles de la Ville de Varennes. SERVICE DE LOCATION (TARIFS HORAIRES) Coûts Résidents Non-résidents PATAUGEOIRE* : 67,25 $ 101 $ PISCINE* : 93,50 $ 140,25 $ UNE SALLE (2 e étage) : 28,50 $ 42,75 $ DEUX SALLES (2 e étage) : 44,75 $ 67,25 $ * Renseignez-vous sur les forfaits de location disponibles. Coût de surveillance non inclus. 2

4 PROGRAMME DE COURS PRIVÉS ET SEMI-PRIVÉS PROGRAMME DE NATATION PRIVÉ EN BLOCS DE 10 COURS Carte loisirs OBLIGATOIRE Durée : 10 semaines Du 12 septembre au 20 novembre Réservez vos cours privés selon l horaire apparaissant ci-dessous et économisez temps et argent. Coût pour 10 cours de 30 minutes : 198,50 $ Coût pour 10 cours de 45 minutes : 297,75 $ Coût pour 10 cours de 60 minutes : 397 $ 30 MINUTES 18h45 12h05 12h45 Vous ne trouvez pas l horaire souhaité? Appelez-nous et nous regarderons ce que nous pouvons vous offrir. Prenez note qu en raison de la surcharge de travail en début de session, le traitement de vos demandes se fera après la première semaine de cours. Pour consulter les disponibilités, veuillez communiquer avec nous en personne, par téléphone ( ) ou par courriel (c.aqua@ville.varennes.qc.ca). AUTRES BLOCS OFFERTS COURS 30 minutes 45 minutes 60 minutes 1 cours 26,50 $ 39,75 $ 53 $ 4 cours 95,75 $ 143,25 $ 191 $ 8 cours 180,25 $ 270,50 $ 360,75 $ Note : 50 % de rabais pour le 2 e participant (cours semi-privé). AQUAFÊTES Que diriez-vous de réserver la piscine ou la pataugeoire ainsi qu une salle pour fêter l anniversaire de votre enfant? Plusieurs thèmes sont proposés pour un anniversaire bien «arrosé». N hésitez pas à communiquer avec nous pour plus de détails! Coûts Résidents Non-résidents PATAUGEOIRE* : 141 $ 211,50 $ PISCINE* : 182 $ 273 $ * Le tarif, pour un maximum de 20 participants, inclut une section en piscine ou en pataugeoire, 45 minutes d animation suivies de 15 minutes de baignade libre dans le bassin loué de même que l accès à une salle pour une durée de 60 minutes. Des forfaits sur mesure sont également disponibles. DISPONIBILITÉS 45 MINUTES MINUTES PATAUGEOIRE ou dimanche 12 h à 13 h PATAUGEOIRE ou dimanche 13 h à 14 h PISCINE 13 h à 14 h 20h CLUB DE PLONGEON Du 19 septembre au 11 décembre (12 semaines) Carte loisirs OBLIGATOIRE COURS OFFERTS PAR LE CLUB DE PLONGEON VARENNES Pour tous les détails, visitez le clubdeplongeonvarennes.com. PROGRAMME RÉCRÉATIF 4 À 6 ANS SPLASH (durée : 45 minutes) Coût : 90 $ Initiation au plongeon Prérequis : nager 5 mètres seul en eau profonde. 18 h h h ANS ET PLUS INTRODUCTION 1 (durée : 60 minutes) Coût : 120 $ Initiation au plongeon. On apprend les bases du plongeon dans un milieu sécuritaire. 18 h ANS ET PLUS INTRODUCTION 2 (durée : 60 minutes) Coût : 120 $ S adresse aux plongeurs qui ont réussi le cours Introduction 1, mais qui ne veulent pas nécessairement faire de la compétition. 8 h 00 PROGRAMME POUR ADULTES 15 ANS ET PLUS MAÎTRE (durée : 60 minutes) Coût : 144 $ Le cours Maître s adresse à toutes les personnes de 15 ans et plus. L entraînement personnalisé permet aux athlètes de se développer à leur rythme selon leurs objectifs. 18 h 00 INITIATION À LA NAGE SYNCHRO (85 minutes) Préalable : avoir réussi les critères de performance du niveau Junior 4. Du 12 septembre au 20 novembre 2016 Coût : 138 $ PROGRAMME COMPÉTITIF L athlète doit être évalué avant de s inscrire dans ces groupes. Une inscription à un cours du programme compétitif donne aussi la possibilité de participer aux activités récompenses au stade olympique (activité ponctuelle). 5 À 10 ANS RELÈVE (durée : 60 minutes, 2 fois par semaine) Coût : 210 $ S adresse à des athlètes de 5 à 10 ans qui veulent progresser et s entraîner tout en s amusant. Participation possible à des compétitions régionales. 17 h h 45 6 ANS ET PLUS COMPÉTITION 1 (durée : variable - 2 ou 3 fois par semaine) Coût : 350 $ S adresse à tout enfant âgé de 6 ans et plus qui désire s initier à la compétition.participation à des compétitions régionales. 17 h h 15 6 ANS ET PLUS COMPÉTITION 2 (durée : variable - 3 fois par semaine) Coût : 560 $ S adresse à tout enfant âgé de 6 à 17 ans qui désire faire de la compétition. Participation à des compétitions régionales et provinciales. 17 h h h 30 Nouveauté 10 h 10 3

5 NATATION PRÉSCOLAIRE Durée : 10 semaines Du 12 septembre au 20 novembre Coût : 67,25 $ Carte loisirs OBLIGATOIRE 4 AVEC parent dans l eau ÉTOILE DE MER (4 à 12 mois) (30 minutes) Le bébé doit être capable de tenir sa tête droite, sans aide. Votre bébé apprivoisera l eau; il apprendra la flottabilité et le déplacement, ainsi que les entrées et les sorties en eau peu profonde. CANARD (12 à 24 mois) (30 minutes) 50 10h Aide flottante suggérée. Votre bébé apprendra : la respiration rythmée; le déplacement vers l avant et vers l arrière avec aide; la flottaison; le retournement. TORTUE DE MER (24 à 36 mois) (30 minutes) h 10h10 10h30 12h25 Aide flottante suggérée. Votre enfant apprendra : l immersion; la flottaison et les glissements; le saut dans l eau avec aide; le battement de jambes; la nage sur le ventre. LOUTRE DE MER (3 à 5 ans) (30 minutes) 10h h10 50 Aide flottante obligatoire. L enfant apprend graduellement à nager sans parent. Votre enfant apprendra : les flottaisons et les glissements; le battement de jambes. Le parent accompagnateur sera appelé à laisser son enfant nager tout seul progressivement et en douceur. À la fin du niveau, l enfant sera en mesure de nager sur une distance de 1 mètre. SANS parent dans l eau SALAMANDRE (3 à 5 ans) (30 minutes) h25 Aide flottante obligatoire. Elle sera retirée graduellement. Préalable : Loutre de mer Votre enfant expérimentera son premier cours sans parent accompagnateur! Il améliorera sa flottaison ainsi que ses sauts dans l eau. Le battement de jambes sera ajouté aux glissements. À la fin du niveau, votre enfant sera en mesure de nager sur une distance de 2 mètres, sans aide flottante. POISSON-LUNE (3 à 6 ans) (30 minutes) h h h Sans aide flottante. Préalable : Salamandre Votre enfant travaillera le battement de jambes et pourra exécuter : les glissements; les entrées en eau profonde en toute sécurité; la flottaison en eau profonde. Il nagera sur une distance de 5 mètres de façon continue, sans aide flottante h40 CROCODILE (3 à 6 ans) (30 minutes) 35 8h h05 10h h40 12h25 Sans aide flottante. Préalable : Poisson-lune Votre enfant améliorera : les glissements avec battement de jambes; la nage sur le ventre et sur le dos; le saut en eau profonde. Il nagera sur une distance de 10 mètres de façon continue. BALEINE (3 à 6 ans) (30 minutes) h h h25 Sans aide flottante. Préalable : Crocodile Votre enfant augmentera la distance des glissements avec battement de jambes et la distance de nage sur le ventre et sur le dos. Il apprendra le plongeon. Il nagera sur une distance de 15 mètres de façon continue

6 NATATION JUNIOR Durée : 10 semaines Du 12 septembre au 20 novembre Coût : 75,75 $ Carte loisirs OBLIGATOIRE JUNIOR 1 (45 minutes) Préalable : 5 ans et plus. Aucune expérience en natation n est requise. Les nageurs apprennent : la flottaison et le glissement; le battement de jambes alternatif (avec aide); les entrées et sorties en eau peu profonde. Ils nagent sur une distance de 5 mètres h15 10h10 12h10 JUNIOR 2 (45 minutes) Préalables : 5 ans et plus et Junior 1 ou Baleine. Les nageurs apprennent : les glissements avec battement de jambes alternatif; la nage sur le ventre. Ils participent à des activités en eau profonde (avec aide) et nagent sur une distance de 10 mètres de façon continue JUNIOR 3 (45 minutes) Préalable : Junior 2 Les nageurs augmentent la distance des glissements avec battement de jambes alternatif et exécutent le battement de jambes alternatif sans aide. Ils nagent sur une distance de 15 mètres de façon continue JUNIOR 4 (45 minutes) Préalable : Junior 3 Les nageurs apprennent la nage sur le dos avec roulement des épaules et le crawl (10 mètres), améliorent le battement de jambes alternatif, exécutent le plongeon départ à genoux et sont initiés à la godille. Ils nagent sur une distance de 25 mètres de façon continue. 15 8h45 12h20 00 JUNIOR 5 (45 minutes) Préalable : Junior 4 Les nageurs améliorent le crawl (15 mètres), apprennent le dos crawlé (15 mètres), le coup de pied fouetté sur le dos et le saut d arrêt, la nage debout et la godille sur le dos, tête première. Ils nagent sur une distance de 50 mètres de façon continue. 10 JUNIOR 6 (45 minutes) Préalable : Junior 5 Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (25 mètres) de même que la nage debout en eau profonde et ils exécutent le plongeon avant. Ils apprennent le dos élémentaire (15 mètres) et le battement de jambes du dauphin. Ils nagent sur une distance de 75 mètres de façon continue. 10 JUNIOR 7 Préalable : Junior 6 Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (50 mètres), le dos élémentaire (25 mètres) et le battement de jambes du dauphin. Ils apprennent la godille et le coup de pied fouetté sur le ventre. Ils nagent sur une distance de 150 mètres de façon continue. 18h JUNIOR 8 Préalable : Junior 7 Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (75 mètres) ainsi qu en dos élémentaire (25 mètres). Ils apprennent la brasse (15 mètres) ainsi que le coup de pied alternatif/nage debout, le plongeon de surface pieds premiers et le plongeon à fleur d eau. Ils nagent sur une distance de 300 mètres de façon continue. JUNIOR 9 Préalable : Junior 8 Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (100 mètres), en dos élémentaire (50 mètres) et en brasse (25 mètres). Ils apprennent le battement de coup de pied en ciseau et le plongeon de surface tête première. Ils nagent sur une distance de 400 mètres de façon continue. JUNIOR 10 Préalable : Junior 9 Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (100 mètres), en dos élémentaire (50 mètres) et en brasse (50 mètres). Ils apprennent la marinière (25 mètres). Ils exécutent le battement de jambes du dauphin (vertical), les plongeons de surface tête première et pieds premiers, avec nage sous l eau. Ils nagent sur une distance de 500 mètres de façon continue. ÉTOILE DE BRONZE (85 minutes) 18h Du 12 septembre au 5 décembre Coût : 138 $ Préalable : Être capable de nager 100 mètres (junior 10) 12h30 SESSION INTENSIVE EN NATATION Du 28 novembre au 22 décembre Informez-vous! 5

7 MISE EN FORME AQUATIQUE Durée : 12 semaines Du 12 septembre au 5 décembre Coût : 96,90 $ Carte loisirs OBLIGATOIRE AQUA-AÎNÉS Activité de mise en forme en eau peu profonde pour les personnes de 55 ans et plus visant l amélioration de l endurance cardiovasculaire, la résistance musculaire et la souplesse. AQUAPOUSSETTE Activité de mise en forme en piscine, en eau peu profonde et profonde. S adresse aux femmes désirant se remettre en forme. Votre bébé vous accompagne dans un siège flottant. INTENSITÉ DES EXERCICES AQUA PRÉNATAL 10 h Entraînement des muscles sollicités lors de l accouchement (application de la méthode Kegel), mise en forme et exercices respiratoires. Intensité légère Intensité modérée Intensité forte 1 AQUAFORME RÉGULIER Exercices d intensité modérée effectués en eau peu profonde, avec musique, qui vous permettront d améliorer votre endurance cardiovasculaire et musculaire. 18 h 1 17 h 7 h 45 AQUAJOGGING Série d exercices d intensité modérée effectués en eau profonde, avec une ceinture de flottaison, sur une musique entraînante. ENTRAÎNEMENT EN LONGUEUR 10 h 1 17 h 20 h Une activité qui s adresse aux nageurs désirant effectuer des longueurs sous la supervision d un entraîneur. Objectif visé : à mètres de nage (1,5 à 2 km) 1 18 h CLUB DES LÈVE-TÔT (85 minutes) Activité s adressant aux nageurs qui aiment se lever tôt et qui désirent effectuer des longueurs sous la supervision d un entraîneur. Objectif visé : à mètres de nage (1,5 à 2 km). AQUA-CIRCUIT 6 h 6 h Cours style crossfit aquatique. Travail intensif en intervalle entre l endurance cardiovasculaire et la force musculaire. Cours pour gens en forme qui recherchent un entraînement plus intensif. 20 h h 05 AQUA-SUSPENSION Série d exercices intenses effectués en eau profonde, avec ou sans objets flottants, sur une musique entraînante. Travail intensif. AQUACARDIO+ (70 minutes) Ce cours s adresse à une clientèle expérimentée désirant travailler sur l endurance musculaire et cardiovasculaire h 20 h 18 h FORMULE CLUB* Coût : 12 séances, 121,50 $ Coût par séance : 11,50 $ Carte loisirs OBLIGATOIRE Vous avez un horaire changeant? La formule CLUB est pour vous! Bénéficiez de 12 entrées aux cours de mise en forme durant la session. * Valide uniquement pour les cours de mise en forme aquatique et d entraînement en longueur de même que pour les cours n affichant pas «complet». SURVEILLEZ NOTRE SUPER WORKOUT DES FÊTES! 6

8 NATATION ADULTES ET ADOLESCENTS Durée : 10 semaines Adolescents, du 12 septembre au 20 novembre Adultes, du 12 septembre au 20 novembre Coût : 80,75 $ Carte loisirs OBLIGATOIRE NATATION ESSENTIEL 1 Aucune expérience en natation n est requise. Les participants apprennent : la flottaison; le glissement avec battement de jambes; la nage sur le ventre sur 10 mètres; les entrées et sorties en eau peu profonde. Ils font des activités en eau profonde (avec aide). 18 h 18 h NATATION ESSENTIEL 2 Préalables : Une certaine expérience en natation; pouvoir nager sur le ventre sur 10 mètres facilement. Les participants apprennent : le crawl et le dos crawlé (15 mètres); les différents plongeons et la nage debout. Ils nagent sur une distance d au moins 25 mètres. 20 h h 05 COURS DE FORMATION SAUVETAGE JEUNE SAUVETEUR INITIÉ, AVERTI OU EXPERT (10 heures) Améliore tes techniques de nage, acquiers les compétences de base en sauvetage. Du 12 septembre au 5 décembre Coût : 75,75 $ Préalables : Être capable de nager sans aide flottante et être âgé de 8 à 12 ans. MÉDAILLE DE BRONZE (28 heures) 16 h à 17 h Du 17 septembre au 22 octobre 2016 Coût : 197 $ + volumes Préalables : Être âgé d au moins 13 ans à l examen final ou détenir le brevet Étoile de bronze et démontrer les habiletés et connaissances du Junior 10 de la Croix-Rouge canadienne. CROIX DE BRONZE (33 heures) à 14 h Du 5 novembre au 17 décembre 2016 Coût : 197 $ + volumes Préalable : Médaille de bronze à 14 h PREMIERS SOINS GÉNÉRAL (16 heures) septembre (1 fin de semaine) Coût : 115,50 $ + volumes Préalable : 14 ans et dimanche SAUVETEUR NATIONAL (45 heures) à 18 h Du 30 septembre au 25 novembre (8 cours) Coût : 226,75 $ + volumes Préalables : Être âgé d au moins 16 ans à l examen final Croix de bronze Premiers soins Général/DEA ou Soins d urgence aquatique/dea datant de moins de 3 ans 18 h à 23 h REQUALIFICATION SAUVETEUR NATIONAL (4 heures), 17 décembre 10 h à 14 h STYLES DE NAGE Préalables : pouvoir nager le crawl sur au moins 15 mètres de façon continue; pouvoir nager le dos crawlé sur 15 mètres; être à l aise pour nager en eau profonde. Les participants choisissent les styles de nage sur lesquels ils souhaitent mettre l accent. Il s agit d un programme participatif qui s articule autour des objectifs individuels. ENSEIGNEMENT DE LA NATATION MONITEUR DE SÉCURITÉ AQUATIQUE (46 à 55 heures incluant les stages) 1 1 Du 18 septembre au 13 novembre 2016 Coût : 400 $ + volumes Préalables : Être âgé de 15 ans Croix de bronze Junior 10 ou équivalent Le participant doit effectuer 8 heures de stage (horaire varié). 12 h 30 à 18 h RENOUVELLEMENT MONITEUR DE SÉCURITÉ AQUATIQUE (5 heures), 18 décembre 12 h 30 à 17 h 30 CONTINUUM AQUATIQUE ENTRAÎNEMENT DE SAUVETAGE SPORTIF (12 heures) Tu es jeune sauveteur (11-15 ans) ou sauveteur senior (16 ans +)? Viens pratiquer tes techniques de premiers soins, de sauvetage et de natation. Du 12 septembre au 5 décembre Coût : 138 $ 16 h à 17 h 30 Croix-Rouge natation Junior 10** Médaille de bronze 13 ans ou Étoile de bronze Croix de bronze Étoile de bronze* Premiers soins - Général ou Secourisme général Moniteur de sécurité aquatique 15 ans Sauveteur national 16 ans * Cette formation est un atout, mais n est pas obligatoire. ** Si tu es bon nageur et si tu peux démontrer tous les styles de nage et techniques du niveau Croix-Rouge Natation Junior 10, alors tu peux t inscrire à la Médaille de bronze. Une évaluation sera faite lors du premier cours. 7