La ceinture scapulaire. André Nicolin EYE 2014

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1 La ceinture scapulaire 1 André Nicolin EYE 2014

2 Le complexe thoraco-bracchial Il s agit d un complexe articulaire qui forme un ensemble fonctionnel, composé de l articulation de l épaule (scapulo humérale) et de l unité scapulo thoracique. Au sens strict, la ceinture scapulaire se compose des clavicules, des omoplates et du sternum. 2

3 L ensemble osseux Les OS clavicule Les éléments principaux et leurs fonctions cavité glénoïde omoplate sternum humérus 3

4 Les OS L OMOPLATE vue postérieure fosse sus-épineuse apophyse coracoïde acromion acromion bord interne épine cavité glénoïde épine fosse sous-épineuse 4

5 Les omoplates se rapprochent Les Mouvements Adduction Les éléments principaux et leurs fonctions Sonnette interne Ce sont des surfaces de glissement, genre portes coulissantes 5

6 Les omoplates s éloignent Abduction Sonnette externe 6

7 Les omoplates montent et descendent Elévation Abaissement 7

8 Les clavicules Les OS Ce sont des axes Les postérieur éléments principaux et leurs fonctions acromion antérieur sternum antérieur postérieur 8

9 La clavicule Les Mouvements côté sternum Tous ces mouvements sont spiralés élévation abaissement avancée recul côté omoplate rotation sur l axe 9

10 L articulation acromio-claviculaire Les articulations vue de dessus omoplate acromion clavicule vue antérieure 10

11 Le sternum vue antérieure Les OS C est un point plutôt fixe dont les faibles mouvements sont très importants manubrium cartilage costal corps appendice xyphoïde 11

12 L articulation sterno-costo-claviculaire Les OS et les fascias Le sternum Les éléments principaux et leurs fonctions ligament interclaviculaire clavicule première côte haut sternum cartilage costal bas vue de l intérieur 12 sous-clavier

13 La liaison osseuse 1. L articulation scapulo-humérale acromion Les éléments principaux et leurs fonctions apophyse coracoïde tête humérale cavité glénoïde bourrelet de fibro-cartilage 13

14 L articulation scapulo-humérale Les muscles sus- épineux deltoïde sousscapulaire 14

15 L ensemble musculaire La coiffe des rotateurs Elle est constituée de quatre muscles profonds le sous-scapulaire : rotateur interne le sus-épineux : abduction du bras le sous-épineux : rotateur externe le petit rond : rotateur externe 15

16 Les muscles sus-épineux vue de dos Les éléments principaux et leurs fonctions vue de face sous-épineux petit rond sous-scapulaire 16

17 L ensemble osseux Les OS et musculaire sus-épineux sous-épineux Les éléments principaux et leurs fonctions Les muscles épine de l omoplate humérus acromion sous-scapulaire clavicule apophyse coracoïde 17

18 L articulation scapulaire ligament acromio-coracoïdien capsule muscle sousscapulaire articulaire Les fascias ligament coracohuméral 1 ligaments conoïde et trapézoïde long biceps et sa gaine synoviale 18 La leçon d anatomie NRF

19 Les Mouvements dans l espace L articulation scapulo-humérale Les éléments principaux et leurs fonctions Le rôle de l omoplate 19

20 L articulation scapulo-thoracique Les éléments principaux et leurs fonctions Les surfaces de glissement omoplate humérus muscle - os côtes muscle - muscle sousscapulaire grand dentelé 20

21 2. L articulation scapulo-thoracique Les éléments principaux et leurs fonctions Les surfaces de glissement cage thoracique sousscapulaire omoplate grand dentelé 21

22 Asana La posture est le mouvement ralenti à l extrême. Roger CLERC. les deux points clés de l asana sthira symbolisé par la tonicité sukha symbolisée par la souplesse 22

23 La tonicité MUSCLES agissant dans LE GUETTEUR le Grand Dentelé maintient le bord interne de l omoplate plaqué contre le thorax par son action complémentaire (couple) avec le Trapèze Moyen, il stabilise l omoplate le Rhomboïde : s il est fixé en extension par l omoplate (abduction), il réajuste les vertèbres dorsales par une action de traction latérale (grand arc). S il est en adduction, la zone entre les omoplates se creuse. 23

24 La tonicité figure (1) figure (1) : l ensemble n est maintenu que par les muscles d action, et la ceinture scapulaire n intervient pas dans la statique, d où les courbures. se laisser aller à la pesanteur figure (2) induit la même attitude (figure 1bis). figure (2) : la ceinture scapulaire est fixée, c est la figure (1bis) position du Grand Arc. La coordination consiste à solidariser les différents éléments de la ceinture scapulaire. 24

25 La souplesse GOMUKHASANA Bras gauche - rotation externe - abduction Bras droit - rotation interne - adduction Omoplate gauche - élévation - abduction - sonnette externe Omoplate droite - abaissement - adduction - sonnette interne 25

26 La coordination Dans la PRISE de la posture, les muscles d action sont les moteurs tandis que les fascias permettent leur glissement. Les muscles en étirement doivent rester très souples dans la tonicité pour que la traction s exerce sur eux et non sur les fascias. 26

27 La coordination Tous les muscles de la zone scapulaire sont actifs dans la prise et le maintien de la posture. Les fascias permettent à la fois la tenue et le glissement provoqué par l action musculaire. 27

28 La coordination Dans la tenue de la posture avec une dépense d énergie minimale, les fascias jouent le rôle principal de maintien tandis que les muscles de maintien fournissent le carburant (tonus). Les fascias permettent à la fois la tenue et le glissement provoqué par la respiration. 28

29 La posture doit être prise Asana dans la stabilité et l aisance. quelles sont les points clés concernant la ceinture scapulaire dans le mouvement dans l immobilité 29

30 En mouvement LE PALMIER extension de la colonne vertébrale ouverture thoracique coordination dans l équilibre intention de s étirer relâcher le thorax être détendu pour faciliter le mouvement rechercher la sensation de mouvement placer la ceinture scapulaire (grand arc) donner de l espace (bras tendus jusqu au bout des doigts) 30

31 En mouvement CHAT et CHIEN (dos rond) extension et assouplissement de la colonne lombaire action puissante au niveau lombaire sur expiration rotation interne des bras point de poussée surtout aux genoux abduction mesurée des omoplates 31

32 En mouvement CHAT et CHIEN (dos creusé) rotation externe des bras point de poussée aux mains extension et assouplissement de la colonne dorsale rotation externe dès le début adduction légère des omoplates (dosée % à la poussée) assouplissement des épaules et entre les omoplates adduction des omoplates renforcée par la poussée rotation externe à la fin 32

33 En maintien statique GUETTEUR ARRIÈRE tonification globale doigts tournés vers les pieds point de poussée aux mains fixer les omoplates doigts vers l arrière relâcher le thorax relâcher les épaules rentrer le cou entre les épaules 33

34 En mouvement SIRSASANA placement de la ceinture scapulaire et tonicité du thorax ouvert 2 poussée des avantbras 1 fixer les omoplates 34

35 Stabilisée SIRSASANA coordination dans l équilibre inversé 3 la ceinture scapulaire est stabilisée et tonique ainsi que le thorax cohésion de l ensemble du corps posture érigée relâcher la ceinture scapulaire s abandonner à la pesanteur être en appui sur la tête 35

36 Métaphysique Réponse aux questions concernant les grands desseins de la Nature (Prakriti). pourquoi une ceinture scapulaire? quelle est la source de l énergie qui a déterminé l ensemble Ceinture Scapulaire + membres supérieurs tels qu ils sont? comment cette énergie s exprime-t-elle? pourquoi l hominidé s est-il redressé? pourquoi la girafe a-t-elle un long cou et l éléphant une trompe? 36

37 Bibliographie Anatomie pour le Mouvement / Blandine CALAIS-GERMAIN La leçon d anatomie / NRF Atlas d anatomie / NETTER Photos d Yves / Christian Lenoir Photos tirées du livre de B.K.S. Iyengar : YOGA DIPIKA 37

38 Bonne Pratique!

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