GUIDE COURS DE FORMATION GÉNÉRALE COMPLÉMENTAIRE ET D ÉDUCATION PHYSIQUE COURS OFFERTS À L AUTOMNE 2015 ET L HIVER 2016

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1 GUIDE COURS DE FORMATION GÉNÉRALE COMPLÉMENTAIRE ET D ÉDUCATION PHYSIQUE COURS OFFERTS À L 2015 ET L HIVER 2016 Cheminement scolaire Mars 2015

2 DESCRIPTION DES COURS COMPLÉMENTAIRES Numéro du cours et compétence 203-GJL-03 (X) 305-V11-JR (V) 350-GKL-MT (W) 420-GKL-MT Titre A-2015 H-2016 ASTRONOMIE Ce cours de culture générale vise à donner à l étudiant une vision globale de notre système solaire, de notre galaxie et de l univers. Les sujets seront approfondis sans utiliser le langage mathématique. Après avoir fait l historique de cette science, les thèmes suivants seront abordés : les planètes, les étoiles, les galaxies, les instruments d observation, les civilisations extra-terrestres, etc. Le cours traitera également de tous les phénomènes qui nous proviennent des médias au sujet des découvertes récentes et des voyages des différentes sondes dans notre système solaire. SCIENCES HUMAINES : REGARD SUR DES ENJEUX ACTUELS À travers des œuvres cinématographiques, ce cours permettra de poser un regard critique sur des événements qui expliquent le monde actuel. Les films et thèmes abordés au cours de la session seront analysés à partir d au moins deux disciplines des sciences humaines (histoire, économie, psychologie, science politique, sociologie). LA SEXUALITÉ HUMAINE Ce cours porte sur différentes dimensions de la sexualité telles que les méthodes de recherche, l'anatomie, la physiologie, la réponse sexuelle, le développement sexuel, le désir et l attirance, l intimité et la communication, les difficultés sexuelles et leurs traitements, la diversité du comportement sexuel, l orientation sexuelle, les pratiques sexuelles et les violences sexuelles. Les exercices réalisés en classe visent à encourager une discussion franche et ouverte de la sexualité humaine et de démystifier certaines croyances. Un thème est souvent abordé sous forme de questionnaires/sondages, ou discussion en groupe. UTILISATION DE LOGICIELS Ce cours vise à faire découvrir à l élève les capacités de logiciels courants de la série Office (MS Word, MS Excel et MS PowerPoint). Il apprendra à améliorer la qualité de ses documents de plusieurs façons : utilisation de modèles et de styles, personnalisation de mise en page et de mise en forme, présentation de textes et données en tableaux, mise à profit de l'interaction entre les logiciels. X X X X 2

3 DESCRIPTION DES COURS D ÉDUCATION PHYSIQUE L éducation physique au collégial vise l intégration de la pratique de l activité physique au mode de vie de l élève, l acquisition de saines habitudes de vie et l adoption de comportements responsables en matière de santé globale. Les cours d éducation physique sont répartis sur trois sessions : ENSEMBLE 1 : Santé et éducation physique MQ : Cours Cet ensemble porte sur le rapport entre une bonne santé et la pratique de l éducation physique associée à de saines habitudes de vie. L élève doit expérimenter plusieurs activités physiques et certains tests physiques et les mettre en relation avec ses capacités, ses besoins, sa motivation, ses habitudes de vie et les connaissances en matière de prévention, de manière à faire des choix judicieux et justifiés d activités physiques. ENSEMBLE 2 : Activité physique MQ Cours Cet ensemble concerne le processus d amélioration de l efficacité en utilisant une démarche par objectifs. L élève doit faire un relevé initial de ses habiletés, se fixer des objectifs, appliquer des moyens concrets pour améliorer son efficacité, interpréter les progrès accomplis et les difficultés rencontrées afin d améliorer ses habiletés. Cette démarche personnelle a pour but d augmenter sa motivation et d améliorer sa confiance dans la pratique d activités physiques. ENSEMBLE 3 : Intégration de l activité physique à son mode de vie MQ Cours Cet ensemble vise à amener l élève à intégrer la pratique de l éducation physique à son mode de vie. L objectif visé est de développer la capacité de prendre en charge sa pratique de l activité physique dans une perspective de santé et de bonne condition physique. L élève devra aussi planifier et gérer son programme personnel d activité physique en fonction de son niveau d activité physique évalué en début de session. Préalable absolu : MQ : aucun préalable MQ : PA MQ et MQ ÉLÈVES MALADES OU HANDICAPÉS Avant une session : L élève qui, à cause d un handicap physique ou d une maladie, doit être dispensé d un cours régulier d éducation physique doit, avant de faire son choix de cours, rencontrer son médecin. Au moment de son choix de cours, il devra en faire part à son aide pédagogique. Durant la session : Si le handicap ou la maladie survient après le début de la session, l élève doit se présenter à son professeur d éducation physique pour l aviser de son état. Ce professeur jugera si l élève peut continuer à pratiquer les activités physiques proposées (avec des consignes spécifiques à ses capacités) ou, exceptionnellement l élève pourra obtenir la Mention «IN» (incomplet). Pour ce faire, l élève devra se présenter à son aide pédagogique (local MT-120) avec un certificat médical afin de modifier son statut s il y a lieu (formulaire disponible au local MT-120). Rappelons toutefois qu il y a un compte-rendu obligatoire à remettre presque à chaque cours afin de démontrer sa pratique régulière de l activité physique selon le respect des règles de l activité pratiquée (4 e élément de compétence). Si l élève n a pas remis le minimum de compte-rendu obligatoire, il se voit attribuer la note de 0 pour l élément de compétence 4, ce qui entraîne un échec automatique au cours avec une note maximale de 55 %. À ne pas oublier : - Les cours sont réalisés en plein air. - La première semaine de la session, les cours d éducation physique sont toujours dispensés au Centre collégial. 3

4 OFFRE DE COURS À L 2015 Ensemble 1 Code de cours Titre Santé - Randonnée pédestre MT Santé - Longue randonnée pédestre et refuge (intensif) MT Santé - Vélo (intensif) MT Santé - Conditionnement physique (intérieur) Ensemble 3 Code de cours MT MT Titre Intégration Activités physiques automnales Intégration - Canot camping (intensif) OFFRE DE COURS À L HIVER 2016 Ensemble 2 Code de cours MT MT MT Titre Activité Multi sports Activité - Initiation au Ski de fond sur 4 jours Activité - Initiation au Ski de fond sur 7 semaines Ensemble 3 Code de cours MT Titre Intégration Activités physiques hivernales À noter : * Les cours et les sorties sont donnés même lorsqu il pleut ou fait froid. Il est important de prévoir des habits en fonction de la température. * Des directives routières seront remises aux élèves pour identifier le trajet pour se rendre aux différents lieux de cours. * L élève devra assumer son transport. Du covoiturage sera organisé au premier cours de la session pour faciliter le transport à partir du Centre collégial. 4

5 DESCRIPTION DES COURS D ÉDUCATION PHYSIQUE Ensemble 1 Automne TITRE CONTENU REMARQUES RANDONNÉE PÉDESTRE Ensemble Venez découvrir les différentes montagnes entourant la région de Mont-Tremblant. Les différents points de vue et les couleurs automnales des feuilles seront magnifiques. 5 randonnées sur des sentiers pédestres sont prévues : Mont-Éléphant, Sentiers au Centre d accès à la Nature de l UQAM, Montagne d Argent, parc du Mont- Tremblant et Montagne Tremblant. Vous devrez préparer en équipe une des randonnées. Les sujets abordés seront : historique, emplacement des montagnes, longueur, durée et niveau de difficulté des pistes, alimentation, hydratation, niveau d intensité à l effort, habillement et conditions climatiques, sac à dos d expédition, etc. Cours de mi-session : cours condensés en un bloc de 4 périodes (3 h 30) par semaine pendant 7 semaines. Les lieux (montagnes) seront confirmés au premier cours de la session. Être capable de marcher en montagne 2 à 3 heures avec de courtes pauses. Vos capacités cardio-vasculaires et musculaires seront améliorées. LONGUE RANDONNÉE PÉDESTRE ET REFUGE Ensemble 1 (extérieur et intensif) MT Frais : 10 $ Vous vivrez une expérience inoubliable avec la réalisation d une longue randonnée pédestre et d une nuit en refuge au Parc national du Mont-Tremblant. L accès à un poêle à bois et à un matelas vous permettra de dormir au chaud et confortablement dans le refuge malgré les nuits fraîches d automne. Aperçu du déroulement de la session : - 4 cours de théorie et de préparation (Centre collégial) Cours intensif : 4 cours de 2 périodes (1 h 45), 1 demi-journée de fin de semaine (13 sept.) et 1 fin de semaine complète avec 1 nuit (19-20 sept.) Les dates et lieux seront confirmés au premier cours de la session. (pour l accès au refuge incluant le bois sec). Être capable de marcher en montagne 2 à 3 heures avec de courtes pauses. - 1 randonnée pédestre d une demijournée le dimanche précédant l excursion principale - 2 jours de fin de semaine incluant 1 nuit pour l excursion principale (Parc du Mont- Tremblant) Les élèves seront responsables en équipe de leur nourriture ainsi que de leur équipement de camping: sac de couchage, nécessaire de cuisine, etc. 5

6 VÉLO Ensemble 1 (extérieur et intensif) MT Vous aurez la chance d admirer les superbes paysages de votre région en roulant sur différentes routes de campagne, la piste multifonctionnelle de Mont-Tremblant et sur le parc linéaire du «P tit train du Nord» (secteurs Antoine- Labelle, Laurentides ou Rivière-du-Nord & Pays d en-haut). Les randonnées en vélo seront d environ 25 à 75 km et vous devrez respecter votre niveau de vitesse. Aperçu du déroulement de la session : - 4 cours de théorie et de courtes randonnées en vélo (Centre collégial). - 2 longues randonnées en vélo. Cours intensif : 4 cours de 3 périodes (2 h 40), 2 jours de fin de semaine (les samedis 5 et 12 sept.) de 8 h à 17 h. Les dates et lieux seront confirmés au premier cours de la session. Être capable de pédaler pendant plusieurs heures avec de courtes pauses. Posséder un vélo en bon état (hybride, route ou montagne). Le casque est obligatoire et les cuissards sont fortement suggérés. L élève devra assumer le transport de son vélo. CONDITIONNEMENT PHYSIQUE Ensemble 1 (intérieur) MT Frais : 60 $ Le positionnement du vélo et du cycliste, la cadence, les vitesses, le freinage, le virage, les signaux et la mécanique de dépannage seront les principaux sujets d apprentissage. Les entraînements cardio-vasculaire, musculaire et en flexibilité seront réalisés au Oxyclub Solution Santé. Vous devrez vous planifier un programme personnel tout en respectant les objectifs du cours. L utilisation d une fiche individuelle vous permettra de suivre votre progression. Les cours sont donnés en un bloc de 3 périodes (2 h 40) par semaine pendant 10 semaines. (pour l accès à l Oxyclub). 6

7 Ensemble 3 Automne INTÉGRATION DE L ACTIVITÉ PHYSIQUE AUTOMNALE Ensemble MT Différentes activités extérieures seront pratiquées comme le volley-ball (sur sable), de courtes randonnées en vélo et l inter-crosse. Vous devrez effectuer des tests physiques ainsi que de planifier, gérer et analyser un programme personnel. * Les activités peuvent changer selon les sessions. Par exemple, les sorties de vélo pourraient être remplacées par des séances de yoga. Les cours sont donnés en un bloc de 3 périodes (2 h 40) par semaine pendant 10 semaines. CANOT CAMPING Ensemble 3 (extérieur et intensif) MT Frais : 60 $ Vous vivrez une expérience enrichissante avec la réalisation d une descente de rivière en canot et d une nuit en camping rustique. Des techniques de pagaie élémentaires, des conseils pratiques pour débutant et des jeux d apprentissage seront pratiqués : Cours intensif : 4 cours de 3 périodes (2 h 40) et 2 journées de fin de semaine avec 1 nuit (26-27 sept.) Les dates et lieux seront confirmés au premier cours de la session. (pour la location de canots, site de camping et sacs de bois sec). positions et embarcations des canoteurs; techniques de pagaie, à l avant comme à l arrière (coup en «J», coup circulaire, appel tracté, appel débordé, etc.); récupération d un canot; transport d un canot. Aperçu du déroulement de la session : - 4 cours de théorie et de préparation (Centre collégial) - 2 jours de fin de semaine incluant 1 nuit pour la descente de rivière en canot Les élèves seront responsables en équipe de leur nourriture ainsi que de leur équipement de camping : sac de couchage, tente, nécessaire de cuisine, etc. Vous devrez effectuer des tests physiques ainsi que de planifier, gérer et analyser un programme personnel. 7

8 Ensemble 2 Hiver HIVER MULTI-SPORTS Ensemble MT Pratique de différents sports collectifs, par exemple : ballon-balai, rugby, flag football, soccer, etc. Notions de base : marquage, démarquage et passes. Les techniques spécifiques aux sports pratiqués ne sont pas approfondies dans ce cours. Les cours sont donnés en un bloc de 3 périodes (2 h 40) par semaine pendant 10 semaines. Les lieux seront confirmés au premier cours de la session. * Les activités peuvent changer selon les sessions. HIVER INITIATION AU SKI DE FOND SUR 4 JOURS Ensemble MT Frais : 60 $ Venez skier sur l un des plus beaux sites de ski de fond des Laurentides, le Domaine Saint-Bernard. Le paysage hivernal est splendide et relaxant. Vous apprendrez les techniques de base en ski de fond, ce qui vous permettra d apprécier davantage la pratique de cette activité : pas alternatif; double-poussée; montée en ciseaux; pas tournant de base en descente; freinage et virage chasse-neige, etc. Cours intensif avant le début de la session : 4 jours du 18 au 21 janvier de 9 h à 16 h 30. (pour la location des skis, bottines et bâtons). Les exercices éducatifs pratiqués sont pour tous les niveaux d habileté. Des jeux d apprentissage et des randonnées de ski de fond sur différentes pistes selon le niveau d habileté de l élève sont prévus. HIVER INITIATION AU SKI DE FOND SUR 7 SEMAINES Ensemble MT Frais : 60 $ La description et les objectifs du cours sont les mêmes que le cours «initiation au ski de fond sur 4 jours», c est seulement la formule du cours qui est différente, soit sur 7 semaines. Cours de mi-session : les cours sont condensés en un bloc de 4 périodes (3 h 30) par semaine pendant 7 semaines. (pour la location des skis, bottines et bâtons). Les exercices éducatifs pratiqués sont pour tous les niveaux d habileté. 8

9 Ensemble 3 Hiver HIVER INTÉGRATION DE L ACTIVITÉ PHYSIQUE HIVERNALE Ensemble MT Différentes activités extérieures seront pratiquées comme le hockey bottine sur glace, des randonnées en raquette en montagne et des séances de yoga. Vous serez initiés à l orientation en forêt avec carte et boussole. Ce qui vous permettra de réaliser une course d orientation en équipe. Les cours sont donnés en un bloc de 3 périodes (2 h 40) par semaine pendant 10 semaines. Des raquettes seront disponibles gratuitement pour les étudiants qui n en possèdent pas. Vous devrez effectuer des tests physiques ainsi que de planifier, gérer et analyser un programme personnel. * Les activités peuvent changer selon les sessions. 9