Psychologie de la performance

Transcription

1 Psychologie de la performance

2 Résultats d apprentissage Identifier les habiletés de concentration chez vos athlètes Entraîner la concentration chez vos athlètes Établir des objectifs pertinents Employer des habiletés liées à la critique avec vos athlètes

3 Recherchez ces symboles Document de référence Cahier de l entraîneur(e) pages 1-2 pages 1-3

4 Les cinq compétences de base du PNCE Transmission de valeurs Résolution de problème Interaction Leadership Pensée critique

5 Aperçu de l atelier Identifier les habiletés psychologiques. Définir la concentration. Perfectionner les habiletés liées à la concentration. Critiquer la performance. Mon plan de concentration.

6 Section 2.1 : Mon point de départ Identifier les habiletés psychologiques p. 4-5

7 Mon scénario : Scénario A Scénario B Scénario C L entraîneur(e) doit se pencher sur ces aspects de la performance de l athlète ou de l équipe L athlète ou l équipe doit perfectionner ces habiletés psychologiques p. 5

8 Gestion des distractions Habiletés psychologiques Concentration Établissement d objectifs concrets Visualisation p. 1-2

9 Section 3.1 : Définir la concentration Le rôle des pensées et des sentiments dans la performance p. 3-5 p. 6

10 Quatre types de concentration Externe-large Interne-large Externe-profonde Interne-profonde

11 Section : Exemples de plans de concentration p. 6-8 p. 7

12 Section 4 : Perfectionner les habiletés liées à la concentration 4.1 : Élaborer un plan de concentration p p. 8

13 Critique de la performance Élaborer/modifier le plan de concentration Appliquer le plan de concentration

14 Section 4.2 : Quels sont mes progrès? p

15 Section 4.3 : Visualisation p p. 14

16 Visualisation Les athlètes doivent se «voir» et se «sentir» exécuter une bonne performance. La visualisation est une habileté qui permet aux athlètes de créer un plan détaillé de ce qu ils/elles veulent ressentir et ce sur quoi ils/elles veulent se concentrer.

17 Mon plan de concentration Période et phase Sect. Habileté liée à la concentration Préparation générale Préparation Compétition Transition Préparation spécifique Pré-compétition Compétition régulière Compétition importante Transition 4.3 Visualisation 4.4 Gérer les distractions p. 21

18 Visualisation - Conclusions La visualisation est une habileté complexe à maîtriser pour la plupart des athlètes. Les athlètes doivent s exercer régulièrement à faire des visualisations afin de s améliorer. La visualisation est un outil précieux pour développer la concentration chez les athlètes.

19 Section 4.4 : Gérer les distractions p p. 15

20 Gérer les distractions Pour se concentrer efficacement, il faut gérer les distractions.

21 Gérer les distractions p.16-17

22 Mon plan de concentration Période et phase Sect. Habileté liée à la concentration Préparation générale Préparation Compétition Transition Préparation spécifique Pré-compétition Compétition régulière Compétition importante Transition 4.3 Visualisation 4.4 Gérer les distractions p. 21

23 Section 4.5 : Établissement d objectifs concrets p p

24 Types d objectifs Liés au processus Liés à la performance Liés aux résultats

25 Mon plan de concentration Période et phase Sect. Habileté liée à la concentration Préparation générale Préparation Compétition Transition Préparation spécifique Pré-compétition Compétition régulière Compétition importante Transition 4.5 Établir des objectifs concrets 5 Critiquer la performance p. 22

26 Section 5 : Critiquer la performance Habiletés liées à la critique p p

27 Critique de la performance Élaborer/modifier le plan de concentration Appliquer le plan de concentration

28 Mon plan de concentration Période et phase Sect. Habileté liée à la concentration Préparation générale Préparation Compétition Transition Préparation spécifique Pré-compétition Compétition régulière Compétition importante Transition 4.5 Établir des objectifs concrets 5 Critiquer la performance p. 22

29 Effectuer un retour sur le plan de concentration Les chances de réussite du plan si celui-ci est mis en œuvre. Les éléments qui manquent au plan ou qui doivent être modifiés.

30 Conclusion du module, Compétences de base, Autoévaluation p

31 Ressources Association canadienne des entraîneurs : Psychologie de la performance Document de référence

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