Comment prendre sa carrière en main

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1 Comment prendre sa carrière en main Considérations pratiques Homewood Solutions Humaines MC, Ce cahier d exercices accompagne le cours électronique intitulé Comment prendre sa carrière en main et est destiné à l usage exclusif des organisations clientes de Homewood Solutions Humaines MC et de leurs employés. Le masculin est ici employé genre neutre.

2 Faites le point sur votre situation financière Avant d entreprendre la recherche d un emploi, vous devez examiner votre situation financière et dresser un budget pragmatique adapté à votre période de transition. Vous devez d abord vous donner une date limite réaliste pour l obtention d un emploi afin de réduire l anxiété qui accompagne en général la recherche d un travail. Une planification minutieuse peut vous faire réaliser que vous disposez de plus de temps que vous l aviez cru au début. Étape 1. Faites l inventaire de votre actif et de votre passif. En cas de besoin, quelles sont les valeurs d actif que vous utiliseriez en premier? Avez-vous des dettes représentant des luxes superflus? Étape 2. Examinez quels sont vos frais mensuels de subsistance et évaluez quels seront vos frais de recherche d emploi. Ces frais doivent comprendre vos frais fixes (p. ex. votre logement) et vos frais discrétionnaires (p. ex. vos loisirs). Une information exacte à cet égard permettra aux membres de votre famille et à vous-même de vous entendre sur les dépenses à restreindre temporairement (p. ex. vêtements, loisirs). Étape 3. Demandez à votre conjoint ou partenaire si vous êtes couvert par le régime d avantages sociaux de son employeur ou si vous pourriez le devenir. Étape 4. Recherchez des sources de revenus supplémentaires (p. ex. un emploi à temps partiel, idéalement, un emploi lié à vos objectifs de carrière). 2 Homewood Solutions Humaines MC, 2011

3 Établissez votre bilan financier L avoir net de votre ménage ACTIF Argent comptant Comptes d épargne Valeurs et obligations Biens immobiliers (p. ex. votre résidence principale) Autres biens immobiliers Véhicule(s) Assurance-vie (valeur de rachat brute) Autres valeurs d actif (valeur marchande) Total de l actif : PASSIF Impôts et taxes à payer (maison, véhicules) Hypothèque de votre résidence Hypothèque d une autre propriété Solde dû des prêts automobiles Solde dû des achats à tempérament Solde dû des achats à crédit Autres dettes Total du passif : Avoir net (total de l actif - total du passif) = 3 Homewood Solutions Humaines MC, 2011

4 Frais mensuels de subsistance et frais de recherche d emploi Utilisez cette feuille pour inscrire vos sources de revenus et vos frais estimatifs de recherche d emploi. REVENU MENSUEL Revenu (p. ex. salaire, indemnité de départ) Indemnités de vacances non utilisées Régime de prévoyance collective de votre employeur Allocation de chômage Intérêts accumulés de votre compte d épargne Dividendes provenant de vos valeurs ou obligations Revenu d un bien immobilier de placement Remboursement d impôt Revenu du conjoint Revenu des enfants Autres revenus Total du revenu mensuel (A) = DÉPENSES MENSUELLES Montant du remboursement hypothécaire ou du loyer Services publics (chauffage, électricité, eau) Câble Nourriture (y compris les repas pris au restaurant, commandes à emporter, épicerie) Frais de garde d enfants Loisirs Soin des animaux de compagnie Besoins personnels Services domestiques Articles ménagers Entretien des véhicules (mensualités du prêt, assurances, essence, stationnement, réparations) Transport public (p. ex. autobus, taxi) Primes d assurance-vie 4 Homewood Solutions Humaines MC, 2011

5 Primes d assurance-maladie Vêtements Médicaments et frais médicaux Lessive et nettoyage à sec Frais de scolarité Abonnements Cotisations à des clubs ou associations Frais de services professionnels Dons, contributions Soins dentaires Tabac, alcool Magazines, journaux Autres dépenses Total des dépenses mensuelles (B) = Frais mensuels de recherche d emploi (ne pas inclure les dépenses déjà inscrites à la rubrique intitulée «Dépenses mensuelles») Matériels et logiciels informatiques Fournitures informatiques Papeterie Télécommunications (Internet, cellulaire) Abonnements Documentation et ouvrages de référence Frais de photocopie Frais de transport (p. ex. transport en commun, mensualités des véhicules) Stationnement Essence, réparations, assurances Frais postaux Frais de traitement de texte et d impression Repas/loisirs Autres frais Total des frais mensuels de recherche d emploi (C) = 5 Homewood Solutions Humaines MC, 2011

6 Tableau (mensuel) de votre situation financière Les montants ci-dessus vous serviront à estimer le tableau mensuel de votre situation financière. A (B + C) = À la lumière de ces montants en dollars réels, vous estimez-vous en bonne santé financière ou avez-vous besoin d effectuer des changements (p. ex trouver des sources supplémentaires de revenus pour couvrir vos dépenses mensuelles)? Si vous utilisez des fonds d actif (p. ex. votre épargne) pour couvrir vos frais de recherche d emploi, lesquels de ces fonds prévoyezvous utiliser? Compte tenu de la réalité de votre situation financière, pendant combien de temps pourrez-vous chercher du travail ou planifier votre carrière? Remarque : Il est important que vous révisiez chaque mois votre plan financier. Notez toutes vos dépenses réelles de subsistance et de recherche d emploi et révisez votre plan en conséquence. Par exemple, il se peut que vos frais de recherche d emploi soient supérieurs (ou inférieurs) à ceux que vous aviez projetés. Votre situation financière n est exacte que si les montants de vos dépenses demeurent constants. Conservez vos reçus et notez toutes vos dépenses. 6 Homewood Solutions Humaines MC, 2011

7 Gérez votre temps Que vous effectuiez votre recherche à temps plein ou à temps partiel, vous devez planifier et organiser votre temps. En matière de recherche d emploi, la gestion du temps est essentielle. Conseils sur la gestion efficace de votre temps 1. Procurez-vous un agenda pour y noter votre emploi du temps. 2. Aménagez vos horaires quotidien et hebdomadaire. Notez-y tous vos engagements et activités (travail, repas, déplacements, exercice). Une fois que vous aurez déterminé votre emploi du temps, vous aurez une meilleure idée du nombre d heures que vous pourrez consacrer à la recherche d un travail et à toutes les autres activités relatives à votre carrière. 3. Fixez-vous des objectifs hebdomadaires. À la fin de chaque semaine, ouvrez votre agenda et décidez de ce que vous désirez accomplir la semaine suivante (p. ex. contacts à prendre, lectures à faire). Estimez le temps qu il vous faudra pour réaliser chaque tâche. Inscrivez ces tâches dans les plages horaires libres de votre agenda. Si vous manquez de temps, vous devrez établir vos priorités et abandonner certaines activités en faveur de vos tâches relatives à la recherche d un emploi. 4. Fixez-vous des objectifs quotidiens. Chaque matin (ou la veille au soir), posez-vous les questions suivantes : Qu est-ce que vous devez accomplir d ici la fin de la journée? Combien de temps chaque activité prendra-t-elle? (Soyez réaliste). 5. Revoyez votre agenda chaque jour et rectifiez-le au besoin. Chaque soir, posez-vous les questions suivantes : Qu est-ce que vous avez voulu accomplir aujourd hui? Vous êtes-vous concentré sur les bons objectifs? Avez-vous perdu du temps à accomplir des tâches non importantes? Arrivez-vous à concilier votre recherche de travail avec les autres aspects de votre vie? 7 Homewood Solutions Humaines MC, 2011

8 Poursuivez votre formation Si un emploi éventuel demande une formation générale ou spécialisée supplémentaire, assurez-vous que votre investissement de temps et d argent est judicieux avant de vous engager. Posez-vous les questions suivantes : En quoi ce cours (ou cette formation) est-il lié à votre plan de carrière? Comment vous aidera-t-il à obtenir l emploi que vous cherchez? Qu est-ce que les employeurs pensent de ce cours? Comment allez-vous payer les frais relatifs à ce cours? Comment allez-vous trouver le temps de suivre ce cours? Quelles sont les autres demandes de votre temps susceptibles de rendre difficile la poursuite de cette formation (p. ex. vos obligations familiales)? Pouvez-vous obtenir des crédits d expérience professionnelle qui vous permettraient d abréger la durée de ce programme d études? Quels emplois les anciens étudiants de ce cours ont-ils décroché? Ce cours comprend-il une période de stage en milieu de travail? Pourriez-vous suivre ce cours à temps partiel? Par apprentissage à distance? Ce programme est-il agréé? Qui enseigne ce cours et quelles sont ses compétences? Demeurez motivé Lorsque vos lettres et appels téléphoniques demeurent sans réponse ou lorsque vos entrevues n aboutissent à rien, il peut être difficile de maintenir une attitude positive et posée relativement à la recherche d un emploi ou à la réorientation de votre carrière. Le secret d une motivation continue consiste à : 1) garder positives vos pensées et vos réflexions d autopersuasion (p. ex. : «avec suffisamment d effort, je finirai bien par y arriver») et 2) faire chaque jour quelque chose qui vous rapprochera de votre but. 8 Homewood Solutions Humaines MC, 2011

9 Liste de vérification de votre motivation J améliore ma situation par petites étapes. Je me demande chaque jour ce que je pourrais faire pour faire poursuivre ma recherche d emploi. J ai rédigé pour moi-même une affirmation positive, convaincante et motivante. Chaque fois que je me sens frustré ou que je manque de motivation, j analyse mes pensées. Si je suis en train de me dire : «Je n y arrive pas» ou «Oui, mais» ou toute autre pensée semblable, je m efforce de remplacer ces pensées négatives par des pensées positives, optimistes et persuasives. J ai des objectifs précis et je les revois fréquemment. Je me tiens au courant de ce qui se passe dans le secteur d activité qui m intéresse. Je garde le contact avec les personnes qui m offrent leur soutien (c.-à-d. des personnes qui m écoutent, qui m offrent des suggestions). J ai des activités routinières dans lesquelles je m investis tous les jours. Mes activités routinières comprennent des démarches qui me rapprochent de mon but. Je mène une vie équilibrée. Je demeure activement engagé dans ma recherche d emploi, tout en consacrant du temps et de l énergie à ma famille, à mes loisirs et à mes priorités personnelles. Je me dis que le changement nous oblige à faire des choix. Le changement peut demander certains sacrifices personnels ou financiers temporaires, mais en fin de compte, le jeu en vaut la chandelle. Je fais confiance à mon instinct. Je ne laisse pas les objections des autres faire taire mon intuition ou la certitude de savoir ce dont j ai besoin. Dans le doute, je poursuis ma recherche ou consulte des gens qui peuvent me donner de bons conseils. Surmontez la peur et l inaction Pour vous engager de façon positive et enthousiaste dans un processus de gestion de carrière, vous devez être capable de vous y retrouver dans un dédale de sentiments potentiellement pénibles. Certains de ces sentiments élèvent des obstacles qui vous empêchent de vous engager de façon positive dans la réorientation de votre carrière. Ces sentiments sont, par exemple : la peur ou le doute au sujet du changement; la peur de perdre un revenu sûr; la peur de perdre votre prestige; la peur de commettre une erreur; la peur de retourner aux études pour suivre une formation d appoint ou améliorer vos compétences; la peur de ne pas savoir quoi faire ensuite. 9 Homewood Solutions Humaines MC, 2011

10 Ces craintes peuvent faire obstacle à vos progrès. Envisagez de survoler ce cours juste pour vous familiariser avec le processus de réorientation de carrière et de recherche d emploi. Quand vous verrez ce qu il en est vraiment, il se peut que vous soyez soulagé de constater que votre quête est plus réalisable que vous l aviez pensé au début. Admettez votre peur. Comme c est le cas de toute émotion, il y une raison derrière la peur. La peur vous pousse à vous prémunir contre une perte ou un danger. Tout risque suppose un certain élément de peur. Si vous ne ressentez pas la peur, c est peut-être que vous ne vous souciez pas des enjeux ou que vous ne voyez pas le danger. Notez toutes les peurs qui risquent de vous empêcher d atteindre vos objectifs de carrière. Soyez honnête envers vousmême. Discutez-en avec un ami, un membre de votre famille ou un collègue compréhensif. Si vous n arrivez toujours pas à vous décider, envisagez de rechercher l aide d un conseiller. Surveillez votre discours intérieur et soyez optimiste. Notez les pensées négatives et défaitistes qui vous viennent à l esprit lorsque vous songez à votre changement de carrière. Chaque fois que vous vous surprenez en train d avoir des pensées négatives ou alarmistes, écrivez vos réflexions, réfutez-les ou chassez-les. Remplacez ces pensés négatives par des affirmations ou des énoncés positifs (p. ex. «J ai fait le choix qu il fallait je peux supporter tout ce qui m arrive»). Canalisez votre énergie. On gère habituellement sa peur en exerçant des activités axées sur la poursuite d un résultat positif. Durant un moment de détente, essayez d écrire vos sentiments et vos pensées dans un journal. Vous serez surpris de découvrir que votre peur n est pas si insurmontable que vous l aviez cru. Il se peut que votre peur soit causée par une chose très précise que vous pouvez rectifier en trouvant l information qui vous manque, en discutant avec quelqu un ou simplement en vous questionnant et en trouvant des raisons de croire que les choses ne tourneront pas mal. Trouvez un groupe de gens qui, comme vous, cherchent à réorienter leur carrière ou qui vous font vous sentir bien dans votre peau et qui vous encouragent et vous appuient dans la réalisation de vos objectifs. Menez une vie équilibrée. Participez à des activités variées. Si vous vous forgez une identité dans un aspect seulement de votre vie (p. ex. votre travail), vous vous sentirez vide et désorienté si vous perdez votre emploi. Par contre, si vous avez des champs d intérêt divers (relations, famille, amis, passe-temps, vie spirituelle, activités communautaires, bénévolat), votre vie sera plus remplie et équilibrée. 10 Homewood Solutions Humaines MC, 2011