Newsletter Février Pratiquer au cœur de l hiver. «Grattitude», calligraphie d Alexandre Paume, enseignant ITCCA à Avignon

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1 ITCCA Méditerranée Lemniscate Processus Pratiquer au cœur de l hiver 1 «Grattitude», calligraphie d Alexandre Paume, enseignant ITCCA à Avignon

2 Edit(a)o La répétition de la forme Le tai-chi est une discipline qui permet d'actualiser le potentiel de vie qui nous est remis à la naissance. C'est une pratique de l'attention quotidienne, une philosophie qui replace le geste dans le mouvement général de la vie. Dans toutes les écoles de Taïji, la base traditionnelle de la pratique est la répétition d'un enchaînement. À quoi cela sert-il? La pratique est aux antipodes d'un entraînement physique, ce qui peut paraître paradoxal de prime abord. La répétition de la forme peut sembler une simple gymnastique du corps mais il n'en est rien. En fait, le tai-chi peut devenir une discipline 100 % mental, par le corps conscient en mouvement. L'intention, le yi, fait mouvoir le Chi, l'énergie induite par les fonctions organiques du corps. La forme montre la position idéale qui ne bloque pas et ne gaspille pas l'énergie initiale du centre, lors d'un mouvement destiné à une action précise et intentionnelle. Il s'agit de mettre en accord la forme et le fond. Le Chi et le Yi. Lorsqu'on débute c'est la volonté et la force musculaire qui dominent nos actions. On peut voir aisément que nous sommes soumis à des impératifs de l'existence qui nous oblige à nous situer, prendre des décisions et nous entraîner à des réactions incessantes face à l'environnement. Le tai-chi nous montre que le monde de la dualité n'est qu'une apparence, une adaptation somme toute très réactive et automatisée qui nous permet de survivre dans toute les transformations du monde. C'est en apprenant par une connaissance directe des couples d'opposés complémentairs Inn- Yang que le tai-chi nous enseigne cela. En même temps que nous progressons dans la connaissance du Taïji, nous découvrons le 2

3 centre, lieu de tous les potentiels et de tous les possibles. Pour ce faire, le cerveau doit évoluer et c'est cela qui est intéressant. On peut faire un parallèle entre la méditation et la pratique de la forme qui est une méditation en mouvement. La répétition n'est jamais vraiment une répétition de la même chose car nous revisitons dans un même cadre, renouvelé grâce a l'intention, l'attention, par la lenteur et la conscience de l'ensemble des composantes du mouvement. Le Taïjii est l'élaboration de l'énergie interne par une activité consciente. Cette énergie est en rapport avec la qualité de l'activité psychique initialement en rapport avec le schéma corporel et l'attention aux sensations, perceptions suscitée. Elle permet de transformer le cerveau, de créer des synapses nouvelles. Enrichir notre quotidien d'une capacité neuve de penser différemment, de changer de point de vue, par l'acquisition d'une souplesse mentale telle que nous l'avions enfants. Cette résilience du potentiel cérébral est à revisiter au quotidien car sinon les synapses créées sont désinvesties et le fonctionnement cérébral retourne invariablement à ses anciens schémas. Maître Chu à une formule bien rôdée répondant à la question de savoir si après toutes ces années d'enseignement il doit toujours pratiquer quotidiennement la forme. Il répond que l'on doit continuer à observer ce que nous mangeons tous les jours, choisir les nourritures quotidiennes et que chaque âge à des nécessités différentes à cet égard, bien qu'on ne doive jamais s'arrêter de s'alimenter. Pour ma part après 40 années de pratique je vois clairement que chaque décennie apportèrent sur la pratique des éclairages de la forme extrêmement variés. L'essentiel est de retrouver un regard d'enfant, de rester débutant. La forme est un outil de déconstruction qui à le privilège de fournir matière à une reconstruction plus vaste. Pour que cette nouvelle structure du schéma corporel soit pérenne, il est nécessaire de pratiquer régulièrement, dans une intention positive. Il ne s'agit pas de s'entraîner, mais de pratiquer l'attention aux gestes. Plus encore, dégager une philosophie du mouvement de vie dans laquelle nous glissons harmonieusement notre geste. L'eau accueil le feu. En 3

4 référence à l'énergétique chinoise, les transformations du corps (structures de l'eau) permettent quotidiennement d'accueillir les évolutions corporelles mentales et spirituelles de l'être toutes entier. Vous pouvez suivre d'autres interprétations de la répétition de la forme dans la nouvelle revue Yi Mag de la fédération de Wushu. Lou Yan 4

5 Taï Chi Chuan Qi Gong ITCCA Méditerranée Stages thématiques1ère à 5 ème année Se donner le temps de vivre, oublier les soucis du monde, partager le silence avec un groupe de personnes en recherche du soi... Inscription : Merci de contacter Alexandre Paume au ; La pratique répétée avec un partenaire permet de s imprégner de la réalité de chaque action. Nous y apprendrons à tester avec le souffle interne chaque mouvement de la forme du taï chi. Ils constituent le fondement d'une pratique sérieuse, où se révèle l'interne. Répartis en 3 niveaux de pratique, ces stages approfondissent le travail interne et en permettent l intégration. Les stages n auront pas lieu si moins de 5 personnes inscrites A Avignon samedi 01 février horaire : 9h30 17h00 A Montpellier dimanche 02 février horaire : 9h30 17h00 5

6 Au programme : Principe de la forme de base pour le niveau 1 (dite du serpent) et de la forme du tigre pour le niveau 2 Retrouver en soi l'horizontale et la verticale Travail à 2 Déploiement de la sphère du bas, - principe de l'arc et de la flèche - Déploiement de la sphère du haut Méditation Horaires : 9h30 12h Tarifs : niveau 1 (1ère et 2ème année) : 30 niveau 2 (3ème, 4ème et 5ème année) : 45 Cours phare : Taï Chi Chuan : méditation en mouvement Attention, modifications des jours et horaires pour le mois de février : Montpellier : le cours phare aura lieu le mercredi 26 février à 19h, à la suite du temps d assise, pour un cours en commun avec le groupe des élèves avancés. Nîmes : selon la même organisation qu à Montpellier, le cours phare en commun avec le groupe des élèves avancés aura lieu mardi 18 février à 19h. COURS PHARE 18/02 Nîmes, à 19h 24/02 Avignon, 18h15 et 20h 26/02 Montpellier, à 19h 6

7 Stages d épée 22 et 23 février Dao Chang du Jardin Intérieur Nîmes-Marguerittes Samedi 22 : 6 ème année et +, niveau 1 ère à 5 ème et débutants complets également Dimanche 23 : 6ème année et + ou bien accord de François Loutrel selon niveau «Depuis quelques années, nous avons ouvert le stage d épée à un niveau débutant complet afin de partager cette pratique à la fois ludique et pédagogique. En effet, tous les défauts de conduction sont amplifiés par la nécessité d emmener le Chi au bout de l épée. 7

8 Le centre, l épaule, le coude, le poignet, apprennent sans qu il soit besoin de longs discours! Nous préparons les applications et la forme à deux en vue du stage d été, où nous reprendrons avec maître Chu la pratique de l épée. Un geste réussi s inscrit dans la justesse du temps intérieur, en harmonie avec le partenaire. Etre au bon endroit au bon moment, c est retrouver l état de présence, ce qui devient avec la pratique une faculté intuitive très utile dans la vie quotidienne. Voilà pourquoi la pratique des arts martiaux, et plus particulièrement des armes, apportent une méthode judicieuse au travail sur soi.» Au programme : Samedi : Qi gong avec épée, apprentissage de la forme, selon niveaux; Inn/Yang de l'épée, fighting form, application à 2, fleuret, sabre Dimanche : idem samedi + Qi Forme de l'épée + forme du sabre Inn/Yang et Qi form au sabre Tarifs : 90 euros les 2 jours ; 48 euros la journée Horaires : 9h30 17h30. Le rendez-vous est donné samedi matin à 9h pour les inscriptions. 8

9 Inscription : avant le 19 février par le lien doodle suivant : ou au ou à contact@tai-chi-processus.com. L'inscription sera validée et effective le matin même du stage, lors du paiement (CB ou espèce). Logistique Concernant l'organisation des journées, prévoyez d'apporter un plat à partager pour le repas du midi. Il est possible de cuisiner sur place. Pour les personnes souhaitant dormir au Dao Chang du Jardin Intérieur, prévenez-nous sans tarder pour que l'on puisse organiser au mieux l'hébergement. La nuit est à 5 euros, douche, chauffage, et tout ce qu'il faut pour cuisiner. Apporter si possible un matelas de sol et de quoi dormir (nous possédons de nombreux tatamis ainsi que quelques couvertures et sac de couchage). Pour toutes autres questions, n'hésitez pas à nous écrire ou à appeler. 9

10 Séance découverte Parents enfants Dao Chang du Jardin Intérieur mercredi 12 février De 15h à 16h ZA la ponche, km 4 route d Avignon MARGUERITTES Vous avez envie de partager votre pratique avec vos enfants, petitsenfants ou des enfants proche de vous? Je vous propose de nous retrouver au Jardin Intérieur le mercredi 12 février de 15h à 16h, pour une séance enfant-adulte où nous revisiterons tous ensemble à travers des jeux et des exercices adaptés aux plus jeunes les principes fondamentaux du Taï Chi Chuan. Au programme : Exercices de santé taoïste, Hi Qong, Chi Qong des animaux Pratiques à deux Toilette taoïstes Inscription : merci de me confirmer votre venue ainsi que l âge de l enfant qui vous accompagnera à l adresse suivante : itcca.pontdugard@gmail.com Age : partir de 4 ans Côté pratique : Prévoir un goûter à partager 10

11 Mouvement régénérateur Jeudi 06 février à 18h45 Dao Chang du Jardin Intérieur Ce temps à la rencontre des processus d autoguérison du corps est animé bénévolement par Xavier Dejoybert et ouvert à toutes personnes, de l école ou non. Pour des questions relatives à la pratique : joybert@orange.fr Le Mouvement Régénérateur est déconseillé aux personnes ayant subi une greffe d organes ou sous l effet de médicaments forts ou de drogues. Pensez-y! L'école fonctionne grâce à la vie associative et aux bonnes volontés de chacun. En ces temps froid, le chauffage du jardin Intérieur, lors des stages notamment, consomme beaucoup de bois. Ainsi pouvezvous contribuer à la montée du thermomètre en amenant quelques bûches lors de votre venue? 11

12 Zoom sur : Stage d été 2014 avec maitre Chu King Hung Comme chaque année, Maitre Chu King Hung sera présent à Massilargues-Attuech (région d Anduze) lors du stage d été de la branche ITCCA MEDITERRANEE. Ce stage rassemble depuis 30 ans une 100aine de participant, de la 1ère année à la Nème année pour certain amoureux! Ce stage est l occasion de pouvoir vivre la tradition vivante du taï chi chuan au contact de Maitre Chu et de ressentir grandeur nature ce qu est le souffle interne. Nous vous invitons par la même occasion à aller visionner dans l onglet vidéo du site de la branche ( ) une démonstration faite lors d un congrès officiel en Chine. Dates du stage 2014 : mercredi 9 au dimanche 13 juillet. Pensez à réserver ces dates dans votre planning! Situé au bord d un lac proche du gardon, en pleine nature, protégé par l ombrage des arbres bien présents, ce stage est également l occasion de passer un temps de vacances en famille. Le camping du fief d Anduze a 100m à pied du lieu du stage et son accès à la piscine pour les campeurs permettent à tous de se retrouver et de profiter d une grande pause entre 12h et 16h lors des plus fortes chaleurs ; la soirée est libre à partir de 19h30 et laisse libre court par sa fraicheur à une promenade le long du gardon. N hésitez donc pas à vous renseigner auprès du camping sur les différentes possibilités d hébergement autres que les emplacements réservés pour le stage! Vous recevrez début mars la plaquette du stage et le bulletin d inscription. En attendant, voici quelques photos du stage de l année passée. 12

13 «Les raisons pour lesquelles le Taï Chi Chuan a été méthodiquement pensé dépassent de loin ses visées thérapeutiques et martiales. Un jourd, ce que le Taï Chi Chuan actualise est suffisamment essentiel pour que la nature de la Voie se manifeste. La pratique d une attention assidue en présence de Maitre Chu est propice à la véritable présence dans l Etre» François Loutrel, disciple de Maitre Chu 13

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15 Contact & Care La formation Massage Contact & Care de Lemniscate Processus se déroule dans un ordre d intégration Terre-Homme-Ciel de l enseignement traditionnel chinois. Elle inclut un niveau Base, un niveau Approfondissement et un niveau Perfectionnement. 15

16 La formation peut être initiée tout au long de l année. Il s agira néanmoins de remplir les conditions nécessaires à la validation pratique en participant aux weekends correspondant à la progression. Si vous souhaitez avoir des informations sur les weekends d intégration merci de contacter le ou par mail à lemniscateprocessus@gmail.com 16

17 Formation Certifiante au métier de Praticien en Massage Assis Cette formation certifiante est ouverte à tous, sans pré-requis, et apporte le savoir-faire et les outils nécessaires au développement d une activité professionnelle en Massage assis. La technique enseignée se pratique sur chaise classique comme sur siège ergonomique. Elle permet de déstresser et de remettre en forme en quelques minutes et s adapte à un très large public, quelles que soient les situations. La formation comprend 5 jours d apprentissage pratique et expérientielle (travail en binôme), complétés par un stage pratique supervisé d une journée. Infos pratiques DURÉE : 6 jours soit formation 42 heures de DATES : Base +perf. : 11 et 12 janvier janvier février 1-2 mars LIEU : le Jardin Intérieur- ZA La Ponche Marguerittes HORAIRES : 9h30-17h 30 TARIF : 720 euros 1 Contact par sms : Inclus dans la formation si vous êtes inscrit à la formation PMBE (Praticien Massage Bien Etre). Les personnes étant inscrites à une des associations du jardin : 520 euros. ou ayant déjà effectué les formations Lemniscate Processus : 480 euros. Contactez le

18 Les Formations Massage Contact & Care Les formations Certifiantes Devenir praticien MBE (Massage Bien Etre) La Formation Praticien Massage Bien Etre Contact & Care vous permet de devenir praticien MBE certifié par la Fédération de Massage Bien Etre. Devenir Praticien Bien Etre Massage Habillé La Formation Praticien Massage Habillé Contact & Care vous permet soit de compléter et de donner un plus à votre formation MBE, soit de vous spécifier dans la relation d aide auprès des entreprises ou bien d apporter détente et relaxation sur des sujet ne pouvant être touchés à même la peau. Ce niveau de pratique s inscrit dans la commodité des lieux qui configurent ce moment de détente. Devenir Praticien Massage Assis- Habillé Facile et accessible à tous, cette technique de massage habillé sur chaise ergonomique, appelée aussi «pause massage» ou «massage minute», permet une détente rapide dans un objectif antistress. Elle est, de ce fait, très présente dans le monde du travail : dans les entreprises, les centres commerciaux, les aéroports Les formations optionnelles A la Demande Pour les entreprises, les collectivités afin d enrichir leur catalogue de formation à la prévention «bien être au travail» Pour les professionnels : retrouver le positionnement adéquat dans la relation à soi aux autres, à l environnement Pour les particuliers désireux de vivre un moment autour du contact et du positionnement correspondant à leurs besoins, Pour toute structure : une singularité à faire vivre à leurs évènements (massage assis habillé, relaxation, tai chi chuan.). Il suffit de remplir le formulaire «Demande de devis» sur le site. A la Carte L option «A la Carte» permet de personnaliser son parcours, de compléter sa formation massage ou la formation thérapies Manuelles de l école, de comprendre les liens entre tai chi chuan, psycho 18

19 énergétique et conscience, d intégrer les principes Terre/Homme /Ciel de la tradition chinoise, de gérer son rythme de formation. Pour la Famille L option «Pour la Famille» rejoint l intention de Lemniscate Processus en prodiguant des formations qui permettent aux familles et aux particuliers d intégrer l art du contact dans leur vie quotidienne, une éducation à la santé et au bien être vis-à-vis de soi et dans toutes les relations aux autres. CERTIFICAT PRATICIEN MASSAGE BIEN ETRE La formation Massage Contact & Care de Lemniscate Processus se déroule dans un ordre d intégration Terre-Homme-Ciel de l enseignement traditionnel chinois. Elle inclut un niveau Base, un niveau Approfondissement et un niveau Perfectionnement. La formation peut être initiée tout au long de l année. Il s agira néanmoins de remplir les conditions nécessaires à la validation pratique en participant aux weekends correspondant à la progression. Le Module Massage Détente Ce Module Massage Détente constitue le socle de tous les apprentissages de la formation Contact & Care. Ils constituent dans leur progression la terre, support de l enracinement inhérent au positionnement que nous enseignons dans notre école. Module Massage Détente 10 Jours 70 h Dates Base1 Découverte- 19/10/2013 et 20/10/2013 Base 2 16/11/2013 et 17/11/2013 Approfondissement 1 07/12/2013 et 08/12/2013 Approfondissement 2 19/10/2013 et 20/10/2013 Perfectionnement 1 16/11/2013 et 17/11/2013 Perfectionnement 2 07/12/2013 et 08/12/2013 Validation MD 13/09/2014 et 14/09/

20 Le Module Massage Réflexe Le Module Massage Réflexe poursuit les principes et les protocoles enseignés dans le niveau précédent par un approfondissement de la lecture du corps. Il s agira de développer une lecture analogique et d intégrer les gestes relatifs à la détente des tensions dans un rapport corps âme esprit. Ce niveau nécessite une posture d écoute relevant du positionnement afin de permettre par la manifestation de l attention une aide singulière et qualitative dans un massage en profondeur. Les trois niveaux de ce module sont conduits jusqu au Master. Aussi vous pourrez bénéficier du premier niveau de base dans ce certificat. Massage Réflexe1 2 jours 14 h 12/04/2014 et 13/04/2014 Massage Réflexe2 2 jours 14 h Date 2015 à préciser Le Module Massage Interactif Ce niveau de massage manifeste le saut qualitatif des deux autres modules mis en mouvement. Il nécessite d avoir acquis une responsabilité et une autonomie dans l art du contact. Le Module Massage interactif contribue à l intention de Lemniscate Processus permettant par la pratique des outils qui y sont prodigués de devenir son propre thérapeute dans les cursus de formation qu elle propose. Il implique une intégration manifeste de la posture silencieuse du positionnement, une connaissance des différents niveaux de massage afin de permettre par la qualité d écoute et les points d appui prodigués, le déploiement de la vie du corps. Il nécessite d avoir intégré les bases des enseignements fondamentaux et de manifester sa capacité à pouvoir faire des liens entre les différentes disciplines. Le module Massage interactif est le premier niveau de base du module Holos qui peut s envisager dans le parcours Somatothérapie de notre école. Massage interactif 1 2 jours 14 h 10/05/2014 et 11/05/2014 Massage interactif 2 2 jours 14 h Date 2015 à préciser Les modules suivants sont disponibles sur demande 20

21 CPMBE FORMATION COMPLETE Modules obligatoires Jours heures Dates MODULE MASSAGE DETENTE 10 Jours 70 h Base1 Découverte 19/10/2013 et 20/10/2013 Base 2 2 jours 14 h 16/11/2013 et 17/11/2013 Approfondissement 1 2 jours 14 h 07/12/2013 et 08/12/2013 Approfondissement 2 2 jours 14 h 19/10/2013 et 20/10/2013 Perfectionnement 1 2 jours 14 h 16/11/2013 et 17/11/2013 Perfectionnement 2 2 jours 14 h 07/12/2013 et 08/12/2013 Validation MD 2 jours 14 h 13/09/2014 et 14/09/2014 MODULE MASSAGE REFLEXE 2 jours 14 h 12/04/2014 et 13/04/ jours 14 h Date 2015* MODULE MASSAGE INTERACTIF 2 jours 14 h 10/05/2014 et 11/05/ jours 14 h Date 2015* MODULE MASSAGE ASSIS HABILLE 6 jours 42 h 2 jours 14 h 11/01/2014 et 12/01/ jours 14 h 22/02/2014 et 23/02/2014 Validation et Certification AH 2 jours 14 h 03/05/2014 et 04/05/2014 MODULE MASSAGE HABILLE Massage Amma 1 2 jours 14 h 20/12/2014 et 21/12/2014 Massage Amma 2 2 jours 14 h Date 2015* Séminaire Formation Globale 2 jours 14 h 25/01/2014 et 26/01/ jours 14 h 24/01/2015 et 25/01/2015** ENSEIGNEMENTS FONDAMENTAUX 10 jours 70 h Anatomie Physiologie ETC 01/03/2014 et 02/03/2014 Questionnement 22/03/2014 et 23/03/2014 Journal de recherche 07/06/2014 et 08/06/ /09/2014 et 28/09/2014 Validation Enseignements Fondamentaux 2 jours 14 h 06/12/2014 et 07/12/

22 CERTIFICATION PRATICIEN MASSAGE BIEN ETRE 14 h 14/06/ /06/2015 et Pratique 60 H Validation de pratique Soutenance Mémoire Tarif : 3560 uros 46 jours 462 h * à préciser ** à confirmer 22

23 Stages à venir Méditation : silence de la fleur d or 21 au 24 juillet : Quatre jours de méditation en silence Modalités pratiques à venir Dans le village de Goudet près du Puy-en-Velay, en résidentiel avec repas partagé. Au programme : méditation des conjonctions au lever du soleil, à midi, au coucher du soleil et à trois heures du matin (facultatif) entrecoupées et précédées de pratiques et enseignements. Enseignement de la méditation de la fleur d or. Enseignement de la méditation de l intégrité de Zang San Feng. Méditation contemplative destinée à comprendre le fonctionnement des différentes parties du cerveau simultanément et séparément. 23

24 Se détendre, respirer, se centrer 25 au 27 juillet : Stage de découverte de la formation d énergétique humaine Lemniscate Processus Workshop 24

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26 Dates à venir Jardin Intérieur Mouvement régénérateur 06/02 séance de 18h45 à 19h45 Ouvert à tous, sans frais. Méditation ASSISE Marguerittes Montpellier Ouvert à tous, sans frais. Tous les mardis de 18h à 19h Les jeudis de 18h45 à 19h45 sauf lors des séances de mouvement régénérateur, séances guidées par un élève de l école. Tous les mercredis de 18h à 19h, séances guidées par François Loutrel Tous les lundis de 21h à 22h, séances guidées par un élève de l école. Taï Chi Chuan STAGE 01/02 stage thématique, année 1 à 5 Avignon 02/02 stage thématique, année 1 à 5 Montpellier 12/02 séance parent-enfant, dao chang du jardin Intérieur 22 et 23/02 stage d épée, au dao chang du Jardin Intérieur COURS PHARE 18/02 Nîmes, à 19h. 24/02 Avignon, 18h15 et 20h 26/02 Montpellier, à 19h. Energétique humaine Lemniscate Processus Contact and Care 22 et 23/02 Stage massage «Assis-habillé» 26

27 Se tenir au(dans le) courant L actualité est depuis plusieurs années codée en langage binaire! La vague informatique & web déferle et ne semble pas prête de s arrêter On nage donc avec le courant, et tentons de tenir ce surf effréné de chaque instant! Ainsi les sites sont régulièrement agrémentés de vidéos de stages, de photos et des prochaines actualités n hésitez pas à y faire un tour et à les faire connaitre dans vos réseaux favoris, si «le mouvement» du Jardin Intérieur vous semble encore meilleur quand on le partage! Sites internet : jardin.interieur.nimes@gmail.com commun : contact@tai-chi-processus.com contact@lemniscate-processus.com Réseaux sociaux : Pour toute info supplémentaire ou question : , de 15h à 18h tous les jours. Ou par mail aux adresses mentionnées plus haut. 27