SOULAGEMENT DE L ARTHRITE

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1 Therall MC SOULAGEMENT DE L ARTHRITE Vivre avec l arthrite Un guide pour comprendre et gérer l arthrite

2 Données sur l arthrite 4,5 millions de personnes sont actuellement atteintes d arthrite au Canada. Ce nombre passera à 6 millions au cours des 20 prochaines années. Plus de 20% des adultes canadiens souffriront d arthrite d ici 20 ans. L arthrose est le type d arthrite le plus répandue (1 Canadien sur 10). 60% des personnes arthritiques ont moins de 65 ans. L arthrite représenterait des coûts annuels de 4.4 milliards de dollars pour l économie du pays. Source : Société de l arthrite

3 Qu est-ce que l arthrite? Articulation saine (espacement adéquat entre les articulations) Détérioration du cartilage (contact os contre os) L arthrite est une maladie chronique touchant les articulations et provoquant de la douleur. Les os d une articulation saine sont recouverts aux extrémités d'une substance appelée cartilage. L endroit où se rencontrent deux ou plusieurs os capables de se mouvoir s appelle l articulation. Chaque articulation forme une structure complexe composée de ligaments, de cartilage, de liquide et de la membrane synoviale. La membrane synoviale est une mince couche de tissu qui tapisse l articulation et lubrifie les tendons. Dans bon nombre de formes d'arthrite, la membrane synoviale s'enflamme, s'épaissit, sécrétant une quantité excessive de liquide synovial qui contient des cellules inflammatoires causant souvent la douleur. L'inflammation de la membrane synoviale et du liquide synovial peut cartilage et l'os. aussi endommager le Le cartilage est un tissu spongieux qui recouvre et protège les os tout en servant d amortisseur pour faciliter le mouvement des articulations. Comme dans le cas de l arthrose (arthrite de l usure), le cartilage qui protège l articulation s effrite et les os se touchent. Le frottement des os l un contre l autre suscite douleurs, perte de mobilité, déformation et dysfonctionnement articulaire. Il y a actuellement 4.5 millions de patients arthritiques au Canada. Source : Société de l arthrite

4 Types d arthrite Il y a plus de cent types d arthrite et tous touchent les articulations. L arthrose est la forme la plus courante d arthrite. La polyarthrite rhumatoïde est également très fréquente. Bien que les facteurs de risque, les causes et les symptômes de ces deux formes soient différents, elles possèdent néanmoins un symptôme commun : la douleur articulaire. La polyarthrite rhumatoïde La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immunitaire caractérisée par une agression des articulations saines par son propre système immunitaire qui provoque inflammations et dommages. Dans la plupart des cas, ce sont les mains et les pieds qui sont atteints, bien que les poignets, les chevilles, les genoux et les épaules peuvent l être également. La polyarthrite rhumatoïde atteint 3 fois plus de femmes que d hommes. Elle se manifeste généralement entre 25 et 50 ans. Environ 1% de la population canadienne souffre de la polyarthrite rhumatoïde. Source : Société de l arthrite

5 L arthrose L arthrose est une forme chronique dégénérative de l arthrite caractérisée par la détérioration du cartilage. Des fragments de cartilage se détachent, ce qui cause de la douleur et de l'enflure dans l'articulation. Avec le temps, le cartilage peut s'user complètement résultant au frottement des os de l'articulation les uns contre les autres. Il s agit de la forme la plus répandue d arthrite. L arthrose atteint généralement plus d une articulation et est plus souvent présente dans les articulations portantes, telles que les hanches, les genoux et le bas du dos. Le cou, les doigts, l articulation du pouce, les pieds et le gros orteil peuvent également être atteints. Les poignets, les coudes, les épaules et les chevilles ne sont généralement atteints que s il y a eu blessure ou surmenage. Voici les deux types d arthrose: l arthrose primitive est associée au vieillissement ou à «l usure». L arthrose secondaire se développe en raison de facteurs prédisposants identifiables ou d un incident qui a eu des conséquences sur l articulation, tels qu une blessure ou l obésité. L arthrose touche un nombre égal d'hommes et de femmes. Dans la plupart des cas, l'arthrose survient après l'âge de 45 ans, mais peut se déclarer à n'importe quel âge. L arthrose est la forme la plus répandue d arthrite. Source : Société de l arthrite

6 Comment l arthrose se développe-t-elle? L arthrose se développe graduellement et se manifeste au début par des raideurs ou des sensibilités ainsi que des douleurs modérées qui ne perturbent pas les activités quotidiennes. Au fur et à mesure qu elle évolue, le cartilage perd de son élasticité et s endommage plus facilement à la suite de mouvements répétitifs ou de blessures. L effritement du cartilage modifie et déforme les extrémités des os près de l articulation; on peut remarquer l épaississement des os et possiblement des excroissances appelées éperons osseux. De petits morceaux de cartilage ou d os peuvent se détacher et flotter dans l espace autour de l articulation causant des douleurs et des irritations. La couche qui tapisse l articulation peut s enflammer et s endommager davantage. Les dommages causés au cartilage de l articulation et aux tissus avoisinants conduisent à de la difficulté à bouger, de l instabilité, des douleurs, des raideurs et de l enflure. Avec le temps, les activités quotidiennes, telles que marcher, dactylographier, se brosser les dents et lasser ses souliers deviennent plus ardues. Destruction du cartilage Articulation atteinte d arthrose Particules flottantes de cartilage Os Éperon osseux

7 Symptômes de l arthrose Les symptômes peuvent se manifester soudainement ou lentement au fil du temps et incluent : Douleurs persistantes des articulations Inflammation (enflure, rougeurs, chaleur et /ou raideurs) Douleurs articulaires aggravées par une activité Raideurs articulaires le matin ou après une période d inactivité Perte de mobilité d une articulation Difformité d une articulation Fatigue ou faiblesse Mauvaise posture ou coordination 60% des personnes arthritiques ont moins de 65 ans. Source : Société de l arthrite

8 Les causes de l arthrose Nous ne connaissons pas la cause précise de l arthrose. Nous savons, par contre, qu il y a plusieurs facteurs qui en augmentent les risques : L usure. Le surmenage ou les mouvements répétitifs peuvent blesser et solliciter davantage les articulations. L âge. Plus on vieillit, plus les risques augmentent. Les articulations ont été exposées à des risques pendant plusieurs années. Le cartilage peut se détériorer en raison d une usure prolongée. L hérédité. Les anomalies osseuses congénitales peuvent affecter la forme des articulations ou causer une instabilité articulaire. L obésité sollicite davantage les articulations portantes devant subir une charge de poids supplémentaire. Les blessures. Une blessure antérieure mal cicatrisée d une articulation peut entraîner des douleurs articulaires. Une faiblesse musculaire ou un manque d activité physique. Plus les muscles autour d une articulation sont affaiblis, plus grands sont les risques de dommages articulaires. Un seul ou plusieurs de ces facteurs peuvent augmenter les risques de développer l arthrose. Il est possible de diminuer les facteurs de risque et même de prévenir l évolution de cette maladie en contrôlant certains des risques.

9 Comment diagnostique-t-on l arthrite? Afin de gérer l arthrite, il est important de la diagnostiquer correctement, de la détecter tôt et d entreprendre des traitements. Généralement, on pose un diagnostic à la suite d une évaluation des antécédents médicaux et d un examen physique des patients se plaignant de douleurs persistantes aux articulations. Il est possible d utiliser la radiographie pour confirmer le diagnostic d arthrose et évaluer l étendue des dommages aux os et la perte de cartilage. D autres tests comme des analyses de sang et de liquide articulaire peuvent être faits. Un médecin de famille ou un médecin de première ligne peut être en mesure de diagnostiquer et traiter les formes communes d arthrite. Il est possible, par contre, qu on vous oriente éventuellement vers un rhumatologue ou un spécialiste de l arthrite pour recevoir des traitements supplémentaires. Consultez votre médecin pour décider du plan de traitement qui vous convient le mieux.

10 Est-ce qu on peut traiter l arthrite? Bien qu on ne puisse pas guérir l arthrite, on peut la gérer et en atténuer les symptômes. Grâce à des traitements précoces, on peut diminuer les dommages aux articulations et la douleur. Chaque patient répond différemment aux divers traitements qu on peut lui administrer, mais il semble que la meilleure solution soit de débuter une combinaison de traitements le plus tôt possible. Un plan de traitement bien pensé tient compte de la gravité de la maladie, des articulations touchées, de l âge du patient, de son niveau d activité et d autres troubles médicaux. Vous et votre médecin devrez décider du plan de traitement qui vous convient le mieux. En vous impliquant activement dans votre traitement, vous pourrez atténuer vos symptômes, prévenir l évolution de la maladie et améliorer votre mobilité articulaire. Impliquez-vous dans votre traitement afin d atténuer vos symptômes, prévenir l évolution de la maladie et améliorer votre mobilité articulaire.

11 Mesures possibles pour soulager l arthrite Contrôle du poids et exercice physique Probablement la meilleure chose à faire. Surveillez votre poids afin de diminuer l impact sur vos articulations. Chaque livre que vous prenez ajoute une pression sur vos genoux et hanches (et cause des douleurs!). En faisant des exercices, vous raffermissez vos muscles et conservez votre mobilité articulaire, ce qui améliore l amplitude des mouvements. Les étirements améliorent également la mobilité. Les muscles forts aident à soutenir les articulations. Les exercices d amplitude, les exercices pour affermir les muscles et les activités à faible impact, telles que la marche, le vélo et la natation, sont idéals. Repos et soin des articulations Lorsqu il y a douleur ou inflammation, les articulations sont instables et plus fragiles. Le repos et la pratique d activités peu ardues contribueront à prévenir des dommages additionnels aux articulations touchées. Évitez d effectuer des gestes répétitifs autant que possible. Supportez et protégez vos articulations avec des supports spécialisés vendus sans ordonnance tels que Therall MC. Ces supports fonctionnels aident à soulager les douleurs associées à l arthrite. Protégez vos articulations en utilisant des supports spécialisés aidant au soulagement des douleurs associées à l arthrite tels que Therall MC.

12 Mesures possibles pour soulager l arthrite Les analgésiques Les traitements médicamenteux* peuvent atténuer les symptômes. Certains médicaments visent à soulager la douleur tandis que d autres visent à atténuer les symptômes et à ralentir l évolution de la maladie. Les analgésiques, telle l acétaminophène (ex : Tylenol ), soulagent les douleurs peu sévères à modérées, mais n ont aucun effet sur l enflure ou l inflammation. Les analgésiques topiques sont des crèmes ou des onguents à friction que l on applique sur les régions touchées afin de soulager temporairement la douleur arthritique. Ils ne sont pas anti-inflammatoires. Il y a trois catégories principales d analgésiques topiques : Les révulsifs Ces produits topiques contiennent des ingrédients, tels que le menthol, l essence d eucalyptus ou le camphre, qui masquent la douleur soit par la chaleur soit par le froid. Certains de ces produits peuvent être combinés avec des produits des deux autres catégories : les salicylates et les capsaïcines. Les salicylés Les salicylés topiques diminuent l inflammation et la douleur en inhibant la libération de certains acides gras qui causent l enflure. Puisqu ils agissent de la même façon que l aspirine, les gens sensibles à l aspirine doivent consulter leur médecin avant de les utiliser. Tylenol est une marque de commerce de Johnson & Johnson Inc.

13 Mesures possibles pour soulager l arthrite Les capsaïcines - La capsaïcine est une substance naturelle que l on retrouve dans les piments de Cayenne. Lorsqu on l ajoute aux crèmes topiques, elle procure une sensation de chaleur à la peau et aux régions avoisinantes. L avantage principal de la capsaïcine est qu elle n agit pas simplement en surface, mais plutôt au niveau moléculaire en inhibant la transmission d une substance qui transmet la douleur au cerveau, la Substance P. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l acide acétylsalicylique (ex: Aspirin ) et l ibuprofène (ex: Motrin, Advil ) aident à diminuer l enflure et à soulager la douleur. À plus forte dose, ils aident à réduire l inflammation. Toujours consulter votre médecin pour valider le bon dosage pour vous. On ajoute parfois des médicaments sur ordonnance à un plan de traitement afin de traiter un grand nombre de symptômes. Les injections locales de stéroïdes, telle que la cortisone, sont injectées directement dans l articulation touchée procurant un soulagement immédiat et ciblé. *Les médicaments doivent être pris selon les directives du médecin. Thérapie thermique L utilisation de compresses chaudes ou prendre un bain chaud peut aider à détendre les muscles autour des articulations raides et contribue à soulager les douleurs profondes et continues. Aspirin est une marque de commerce de Bayer HealthCare AG. Motrin est une marque de commerce de McNeil PDI Inc. Advil est une marque de commerce de Wyeth.

14 Mesures possibles pour soulager l arthrite Certains supports comme Therall MC, utilisés ou non avec des compresses auto chauffantes, offrent la possibilité d appliquer de la chaleur directement sur l articulation souffrante aidant ainsi à diminuer la douleur arthritique à travers vos activités quotidiennes. La chaleur favorise la circulation sanguine et la bonne santé des fibres musculaires. À éviter sur des articulations enflammées. Application de froid L application de compresses ou de supports froids aide à diminuer l enflure et la douleur. Le froid peut être utilisé sur des articulations enflammées. Réduction du stress Le stress entraîne la fatigue, la tension musculaire et l intensification de la douleur, et peut donc amplifier les symptômes de l arthrite. Les techniques de relaxation, telles que la méditation et les activités comme le yoga, peuvent contribuer à détendre les muscles et relâcher la tension et le stress. Autres traitements La vitamine C et d autres antioxydants pourraient aider à prévenir l évolution de l arthrose. Les massages peuvent atténuer la douleur et améliorer la circulation sanguine. Le yoga et l acupuncture sont d autres possibilités. Chirurgie Il est possible d avoir recours à la chirurgie lorsque les autres traitements échouent. Consulter votre médecin avant de poursuivre vers cette option. N oubliez pas qu on peut modifier votre plan de traitement si votre état change (dû à l évolution de la maladie ou à l amélioration de votre état).

15 Therall MC Soulagement de l arthrite Les produits pour l arthrite de qualité Therall MC aide à soulager les symptômes de l arthrite, tels que la douleur et l enflure, tout en vous permettant de conserver un style de vie actif. Supports réchauffant les articulations Ils contiennent des fibres de céramique et fournissent des compressions légères permettant à la chaleur de pénétrer profondément dans les articulations et les tissus et procurant un soulagement des douleurs. Support pour cheville, 53902CA Support pour genou, 53702CA Support pour coude, 53202CA Support pour poignet, 53402CA Support pour le dos, 53537CA Gants pour soulager l arthrite Les tissus contenant du néoprène retiennent la chaleur naturelle du corps afin de soulager les poignets, les doigts et les mains endoloris. Gants pour soulager l arthrite, 53350CA Coussin et mitaine à chaleur humide Les coussins et mitaines chauds procurent un soulagement apaisant. Coussin à chaleur humide, CA Mitaine à chaleur humide, CA Pantoufles à chauffer Les pantoufles se réchauffent au four à micro-ondes et procurent une chaleur réconfortante pour soulager les pieds fatigués et endoloris. Pantoufles thérapeutiques, 53425CA Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium Arthritis Supports Therall Premium

16 Ressources additionnelles La plupart des informations contenues dans cette brochure apparaissent sur les sites suivants : La société de l arthrite Agence de la santé publique du Canada Les produits Therall MC pour le soulagement de l arthrite sont disponibles chez : Appelez notre Service à la clientèle au ou visitez Therall est une marque de commerce de BSN Médical 2008 BSN Médical 56421CAF BSN Médical Inc. 4455, autoroute Laval ouest, suite 255 Laval, (QC) Canada H7P 4W6