Programme Général - avec Kelsang Jikgyob

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1 Programme septembre-décembre 2013

2 Programme Général - avec Kelsang Jikgyob Lundi, de 19h00 à 20h30 Apprendre à se libérer du stress et de la colère, basé sur le livre «Comment résoudre nos problèmes quotidiens» de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso. Septembre 9 Découvrir la paix intérieure 16 Comprendre les mécanismes de la colère 23 Reconnaître les méfaits de la colère 30 Identifier l origine de la colère Octobre 7 Utiliser la force de la patience 14 Être serein en toute situation 4 Accepter pleinement les autres 11 Se libérer de la jalousie 18 Cesser de culpabiliser 25 Comment pardonner Décembre 2 Apprendre à ne pas riposter 9 Offrir la paix 16 Notre ami l amour Midi Méditations - avec Kelsang Jikgyob Mardi, de 12h15 à 12h45 Du 10 septembre au 15 octobre et du 5 novembre au 17 décembre Offrez-vous une pause revitalisante, venez découvrir des méditations simples et claires. Vous repartirez recentré et plein d énergie! Aucune connaissance préalable n est nécessaire, vous serez guidé(e) tout en douceur.

3 Apprendre à méditer - avec Daniel Edera Mercredi, de 19h à 20h30 Des méditations guidées simples et profondes, issues du Lamrim Kadam, qui feront grandir notre sagesse, amour et compassion et apaiseront notre esprit. Septembre 11, 18, 25 Octobre 2, 9, 16 6, 13, 20, 27 Décembre 4, 11, 18 Méditations pour se détendre En méditant sur la respiration, nous ferons cesser les distractions et rendrons notre esprit clair, calme et lucide. Apprécier la valeur de notre vie humaine Vivre chaque jour en étant conscient de la valeur de notre vie donne du sens à toutes nos actions. Apprendre à lâcher prise Comprendre et méditer sur l impermanence nous libère des peurs et des frustrations, et développe notre potentiel d énergie positive. Renaissances Connaître la nature de l esprit permet de comprendre l existence des vies passées et futures, engendrant de nouvelles perspectives de réalisations. Les Week-Ends - avec Kelsang Jikgyob Le programme d étude Idéal pour approfondir la compréhension et la pratique de la voie bouddhiste, basé sur le livre «un Bouddhisme moderne» écrit par Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso. Le programme de méditation Vous apprendrez des techniques de méditation et recevrez des outils spirituels pour votre vie quotidienne. Les journées à thème Un jour pour découvrir la méditation et les conseils intemporels de Bouddha. Septembre 6, 7, 8 Un bouddhisme moderne 13, 14, 15 Cultiver la paix intérieure Bonheur et souffrance sont des états d esprit. En apprenant à développer la paix intérieure, nous serons heureux quelles que soient les conditions extérieures. 21 De puissants et précieux alliés Découvrir la pratique du refuge en les 3 joyaux est la porte d entrée dans le bouddhisme. 22 Cérémonie du refuge 27, 28, 29 Faire grandir notre bon cœur Apprendre à aimer plus, juger moins et voir les qualités au lieu de se focaliser sur les défauts. Cultiver ces attitudes enrichit nos relations et rend heureux. Octobre 4, 5, 6 Un bouddhisme moderne 11 Être présent dans l'instant S'entraîner à méditer pour calmer l'esprit et découvrir un bonheur profond et inhabituel. 12 Humilité et confiance en soi Alors que l orgueil nous empoisonne et isole, l humilité nous ouvre les portes du partage et de la connaissance, nous libérant des peurs de l échec. 19, 20 Un bouddhisme moderne 8, 9, 10 Au-delà des apparences, la vacuité «En réalité, tous les phénomènes sont dépourvus d existence vraie. Ce ne sont que des apparences à l esprit, comme dans un rêve». 15, 16, 17 Un bouddhisme moderne 22, 23, 24 Stage au Centre de retraite Kailash, en Valais L art du contentement Le maître bouddhiste Nagardjouna a dit «si tu pratiques le contentement, tu es riche même si tu ne possèdes rien». sur inscription 29, 30, 1 er Un bouddhisme moderne Décembre 6, 7, 8 Savourer la légèreté d'un esprit pur Découvrir de puissantes méthodes pour éliminer les empreintes négatives, sources de nos souffrances.

4 Que vous soyez simplement intéressé par la méditation, ou que vous vous sentiez inspiré par la voie bouddhiste, vous trouverez au sein du Centre de Méditation Kadampa Atisha des activités accessibles qui répondront à vos aspirations spirituelles. Chaque séance est autonome et comprend un enseignement et une méditation guidée. Après le cours une collation est proposée pour avoir l occasion d échanger de manière informelle et décontractée. Vous pouvez venir à tout moment de l année, à la fréquence qui vous convient. Il n est pas nécessaire de s inscrire au préalable. Nous sommes également actifs à Fribourg et Lausanne : contactez-nous ou visitez notre site internet pour en savoir plus. vendredi samedi dimanche Week-ends 19h00 20h30 10h30 12h00 13h30 15h00 10h30 12h00 Journée à thème enseignement 10h00 11h15 méditation guidée 12h00 13h00 enseignement 14h30 15h45 méditation guidée 16h30 17h30 Accueil 15 minutes avant le début du cours. Tarif normal tarif réduit Cours Carte 7 séances Midi-méditations Week-end Journée à thème Bienfaiteur (mensuel) Les membres bienfaiteurs ont l accès libre aux cours de Genève, Lausanne et Fribourg, et peuvent inviter deux personnes par mois à découvrir une activité. Avec la carte de 7 séances, il est possible d'inviter une personne par carte. Personne n est refusé pour manque d argent, une participation financière symbolique est toujours bienvenue.

5 Le fondateur de la Nouvelle Tradition Kadampa Guéshé Kelsang Gyatso est un maître de méditation bouddhiste de renommée internationale. Il présente les enseignements de Bouddha de façon à ce que toute personne, bouddhiste ou non bouddhiste, puisse les appliquer facilement dans sa vie quotidienne et en retirer une véritable paix intérieure. L enseignante résidente Kelsang Jikgyob est très apréciée pour sa gentillesse et son énergie communicative, ainsi que pour la clarté inspirante de ses enseignements. L'enseignant du mercredi Pratiquant depuis de nombreuses années, Daniel Edera veille avec attention et humour à ce que les étudiants découvrent en douceur les enseignements de Guéshé Kelsang Gyatso. Centre de Méditation Kadampa Atisha Genève Route de Frontenex 41 bis, 1207 Genève (Eaux-Vives) Bus n 1, 9, 33, A : Arrêt 31 Décembre et tram 12 : Arrêt Roches. facebook.com/cmkatisha twitter.com/cmkatisha info@mediter.ch +41 (0)79/