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Vincent Dumouchel
il y a 7 ans
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1 Affiche : Gérer Niveau : élémentaire De la maternelle à la 3 e année Consultez la trousse complète portant sur la santé mentale (disponible en anglais) à l adresse Extrait de la trousse Be Kind to Yourself and Others (Sois bon envers toi-même et les autres) élaborée par Alberta Health Services (Regional Health Program, and Community Services), l Association canadienne pour la santé mental

2 Un seau rempli de sentiments: Chanter et dessiner ses sentiments (Maternelle et 1 re année) Résultats du programme d'études Santé et préparation pour la vie d'alberta Education : Maternelle Les élèves vont : R-M.1 R-M.2 montrer qu ils connaissent toute une gamme de sentiments ainsi que le vocabulaire permettant de les exprimer; ex. : joie, enthousiasme explorer la relation qui existe entre les sentiments et le fait de bien se comporter, ex. : il est bon d avoir des sentiments, mais ce ne sont pas tous les comportements qui sont bons 1 re année Les élèves vont : R-1.1 R-1.2 reconnaitre et démontrer diverses façons d exprimer leurs sentiments; ex. : par le biais de moyens verbaux et non verbaux identifier les réactions physiologiques découlant des sentiments; ex. : le cœur va battre plus vite quand on est excité Contexte pour l'enseignant Apprendre à gérer ses sentiments est aussi important qu apprendre à parler et à marcher. Il faut montrer aux enfants comment faire pour reconnaitre, exprimer et gérer leurs sentiments. L acquisition de ces compétences favorise la santé mentale. Objectifs Les élèves comprendront que les gens peuvent avoir divers sentiments. Les élèves sauront reconnaitre les sentiments à l'aide d indices verbaux et non verbaux. Les élèves détermineront des façons positives d'exprimer leurs sentiments. Matériel Seau Fiches de carton de 14 cm x 11 cm ou une feuille de carton de 8,5 po x 11 po pliée en quatre Préparation Demandez aux élèves de faire un remue-ménage pour trouver des réactions typiques exprimant la joie, la frustration, la tristesse, l'enthousiasme ou la peur. Intégrez les réponses des élèves dans une adaptation de la chanson «Si tu aimes le soleil». 2

3 Cette chanson pourrait ressembler à ce qui suit : Un seau rempli de sentiments Jumelez les élèves. Si t es heureux et que tu le sais, fais un sourire, Si t es triste et que tu le sais, fronce les sourcils, Si t es frustré et que tu le sais, serre les poings, Si t es énervé et que tu le sais, saute sur place, Si t as peur et que tu le sais, cache-toi les yeux Indiquez-leur que vous allez nommer un sentiment. À tour de rôle, chaque partenaire devra interpréter ce sentiment à l aide uniquement de son visage. Chacun des élèves devra ensuite dessiner le visage de son partenaire sur une fiche de 14 cm x 11 cm. Limitez les sentiments à ceux de la joie, de la tristesse, de la frustration, de l'enthousiasme et de la peur. Demandez aux élèves de déposer leur fiche dans le seau prévu à cet effet. À tour de rôle, les élèves pigent une fiche et tentent de deviner le sentiment illustré. Discussion Demandez aux élèves de réfléchir à d'autres façons de déterminer ce que quelqu'un ressent (p. ex., en interprétant le langage corporel, les paroles, les bruits et les gestes). «Comment peut-on gérer positivement les sentiments négatifs tels que la tristesse et la frustration?» «Dans quelle partie de votre corps se manifestent-ils, les sentiments que vous ressentez (p. ex., des papillons dans l'estomac, un rythme cardiaque accéléré, la transpiration)?» Conclusion «Aujourd'hui, nous avons appris qu'il est parfois possible de déterminer comment une personne se sent d après son allure, ses paroles ou son comportement. Nous avons tous des sentiments et il y a plusieurs façons positives de les exprimer. Lorsque nous éprouvons de la difficulté à gérer nos sentiments, nous pouvons toujours demander de l'aide à un adulte fiable. Apprendre à gérer nos émotions nous aide à avoir une bonne santé mentale.» 3

4 Un seau rempli de sentiments: Chanter et dessiner ses sentiments (2 e et 3 e années) Résultats du programme d'études Santé et préparation pour la vie d'alberta Education : 2 e année Les élèves vont : R 2.1 R-2.2 reconnaitre que les gens font des choix quant à la manière d exprimer leurs sentiments; ex. : frustration constater que la bonne expression des sentiments est une chose saine 3 e année Les élèves vont : R 3.1 R-3.2 reconnaitre les effets découlant du partage de sentiments positifs, tant pour eux-mêmes que pour les autres; ex. : exprimer de l appréciation envers eux-mêmes et autrui démontrer des façons sures et appropriées de partager et (ou) d exprimer des sentiments au moyen de mots et de comportements; ex. : faire preuve de bonnes manières en exprimant leurs sentiments Contexte pour l'enseignant Apprendre à gérer ses sentiments est aussi important qu apprendre à parler et à marcher. Il faut montrer aux enfants comment faire pour reconnaitre, exprimer et gérer leurs sentiments. L acquisition de ces compétences favorise la santé mentale. Objectifs Les élèves comprendront que les gens peuvent avoir divers sentiments. Les élèves sauront reconnaitre les sentiments à l'aide d indices verbaux et non verbaux. Les élèves détermineront des façons positives d'exprimer leurs sentiments. Les élèves détermineront les éléments et les activités qui suscitent certains sentiments. Les élèves sauront décrire des formes auditives, visuelles et affectives que peut prendre leur réaction à un sentiment. Matériel Seau Fiches de carton de 14 cm x 11 cm ou une feuille de carton de 8,5 po x 11 po pliée en quatre Papier grand format pour créer un tableau référentiel 4

5 Préparation Demandez aux élèves de faire un remue-ménage pour trouver des réactions typiques exprimant la joie, la frustration, la tristesse, l'enthousiasme ou la peur. Intégrez les réponses des élèves dans une adaptation de la chanson «Si tu aimes le soleil». Cette chanson pourrait ressembler à ce qui suit : Un seau rempli de sentiments Jumelez les élèves. Si t es heureux et que tu le sais, fais un sourire, Si t es triste et que tu le sais, fronce les sourcils, Si t es frustré et que tu le sais, serre les poings, Si t es énervé et que tu le sais, saute sur place, Si t as peur et que tu le sais, cache-toi les yeux Indiquez-leur que vous allez nommer un sentiment. À tour de rôle, chaque partenaire devra interpréter ce sentiment à l'aide uniquement de son visage. Chacun des élèves devra ensuite dessiner le visage de son partenaire sur une fiche de 14 cm x 11 cm. Limitez les sentiments à ceux de la joie, de la tristesse, de la frustration, de l'enthousiasme et de la peur. Demandez aux élèves de déposer leur fiche dans le seau prévu à cet effet. À tour de rôle, les élèves pigent une fiche et tentent de deviner le sentiment illustré. Réunissez la classe et présentez-lui le tableau référentiel des sentiments. À l endroit de chaque sentiment, demandez à un élève de préciser ce qui pourrait le susciter chez quelqu'un. Inscrivez les réponses dans le tableau référentiel. Puis demandez aux élèves quelles formes visuelles, affectives et auditives pourrait prendre ce sentiment. Remarque à l'intention de l'enseignant Lorsqu'un élève fournit une réponse négative à un sentiment (p. ex., si la frustration lui donne envie de frapper son frère), demandez à la classe de trouver une réponse plus positive, puis inscrivez-la dans le tableau référentiel. Vous pouvez afficher les tableaux référentiels dans la classe pour rappeler aux élèves que tous les sentiments sont acceptables, mais que tous les comportements ne le sont pas. 5

6 Discussion Demandez aux élèves de réfléchir à d'autres façons de déterminer ce que quelqu'un ressent (p. ex., en interprétant le langage corporel, les paroles, les bruits et les gestes). «Comment peut-on gérer positivement les sentiments négatifs tels que la tristesse et la frustration?» «Dans quelle partie de votre corps se manifestent-ils, les sentiments que vous ressentez (p. ex., des papillons dans l'estomac, un rythme cardiaque accéléré, la transpiration)?» Conclusion «Aujourd'hui, nous avons appris qu'il est parfois possible de déterminer comment une personne se sent d après son allure, ses paroles ou son comportement. Nous avons tous des sentiments et il y a différentes façons positives de les exprimer. Lorsque nous éprouvons de la difficulté à gérer nos sentiments, nous pouvons toujours demander de l'aide à un adulte fiable. Apprendre à gérer nos émotions nous aide à avoir une bonne santé mentale.» 6

7 Exemple de format de tableau Signes que nous pouvons voir Signes que nous pouvons ressentir Signes que nous pouvons entendre Le sentiment que nous avons Des choses qui nous font ressentir... 7

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