Question piscine? C est la Com Com! Inscriptions. Sport, cadeaux et bien etre 15 OCTOBRE SAMEDI. Attention places limitées

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1 9e SAMEDI 15 OCTOBRE 2016 Inscriptions Attention places limitées 5 intervenants internationaux cours rythmés et dynamiques en non-stop de h à 20h Sport, cadeaux et bien etre Question piscine? C est la Com Com!

2 AQUA MASH & SPLASH Katrien Lemahieu Rythme, musique et efficacité sont au programme. Conçu à partir d une combinaison des mouvements de base de l aquagym, ce cours est idéal pour se raffermir et rester bien gainé, grâce à l alternance et la coordination des bras et des jambes. AQUA ABDOMINAL Mariano Solier Quel bonheur! Des abdos en bétons, une silhouette de rêve c est le résultat obtenu par les participants à ce cours complet ciblé sur les muscles de la sangle abdominale. Équipement fourni : une frite 2 1 h - h45 11h - 11h45 AQUA DANCE ALL 3 12h - 12h45 Un cours où le rythme et le style diffèrent à chaque chanson. Chorégraphies accessibles à tous où tonus et énergie sont de mise pour lutter contre la résistance de l eau. À découvrir pour votre plus grand plaisir! AQUA G.A.S 4 13h - 13h45 Deborah Benetti Un travail postural et musculaire important pour ce cours intensif intégrant une multitude d exercices innovants et efficaces grâce à un équipement étonnant Tout votre corps va adorer! Équipement fourni : une barre

3 11h30-14h30 PAUSE BUFFET AQUA CORE & MORE 5 14h - 14h45 Katrien Lemahieu Tout l univers et les bienfaits de la grande profondeur, tous les plaisirs de l eau avec un panel d enchaînements. Un cours tonique et très complet utilisant la résistance de l eau. Le gainage en plus! Équipement fourni : une frite Profondeur : grande AQUA CHALLENGE 6 15h - 15h45 M. Solier et A. Heimburger L Argentine et la France se retrouvent. Ils avaient très envie d animer ce cours placé sous le signe de la tonicité, de la convivialité et de l originalité. Surprendre leurs élèves : c est la mission de ce duo de choc. AQUA TOTAL COMBAT 7 16h - 16h45 Deborah Benetti Trois coups de gong Ding, ding, ding et il ne vous reste plus que quelques rounds pour mettre votre adversaire KO! Des combinaisons de combat aquatique avec un équipement de nouvelle génération. Très punchy et très divertissant. Équipement fourni : gants de combat

4 AQUA STRONG LEGS Vos cuisses et vos fessiers vont adorer ce cours intégrant une multitude de nouveaux exercices. Effets garantis pour la condition physique et effets euphorisants au bout de quelques minutes d efforts. Pour vous tonifier et garder la forme! Équipement fourni : chevillères 9 18h - 18h45 AQUA FLOW & WORK 17h - 17h45 Mariano Solier Ce cours très innovant améliore la posture, favorise un meilleur gainage, permet de mieux respirer et apporte un vrai bien être. Un excellent moyen de prolonger cette journée pleine de vitalité en gardant un engagement musculaire important. Équipements fournis : / AQUA ZUMBA PARTY 19h - 20h Katrien Lemahieu, Deborah Benetti et Enchainez pas et déhanchements sur les rythmes latinos (salsa, merengue ) avec notre sympathique et dynamique trio. Un peu moins cardio que sa grande sœur en salle, on travaille par contre plus le renforcement musculaire grâce à la résistance de l eau. Déjanté et toujours très apprécié, un cours pour ne pas se prendre la tête, faire la fête et s éclater entre amis! WORKSHOP : DE LA TERRE À L EAU Rencontre et échanges autour de «la communication non verbale» Trucs et astuces pour animer votre cours 8 11h - 11h45 Katrien Lemahieu & Deborah Benetti Tenue : baskets, short, tee-shirt / Lieu : la salle de fitness

5 LES INTERVENANTS 1 Katrien Lemahieu 5 6 Mariano Solier Alain Heimburger Deborah Benetti

6 SANS OUBLIER... Inscriptions cours non stop de h à 20h 5 intervenants L accès au buffet de 11h30 à 14h30 L espace Wellness avec les saunas, le hammam et l espace repos de h à 18h 1 workshop à destination des professionnels À PARTIR DU 5 SEPTEMBRE DÉS 14H DES MASSAGES À GAGNER 1, rue Pierre de Coubertin Ribeauvillé CEDEX Tél Fax piscine@cc-ribeauville.fr Communauté de Communes du Pays de Ribeauvillé Crédit photo : alsacephototheque.com - Fotolia