Les facteurs récréatifs. Fascicule n o 213

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1 Les facteurs récréatifs Fascicule n o 213 L être humain s implique dans un grand nombre d activités. Parmi ces activités, il est évident que les facteurs récréatifs occupent souvent une place importante. Certaines personnes peuvent facilement consacrer 5 à 6 heures par jour à leurs divertissements. D autres personnes, à leur retraite, disposent de plus de temps encore. Les activités réalisées au cours de ces périodes de divertissements peuvent être favorables à la santé, comme elles peuvent aussi être défavorables. Tout dépend évidemment des gestes qui sont posés. En réalité, tous les gestes que nous posons sont bons ou mauvais pour notre santé. Il est très rare d être en présence de gestes qui soient neutres. Par conséquent, il faut porter une attention toute spéciale à nos divertissements pour nous assurer qu ils contribuent à favoriser notre santé. Le besoin de jouer Tous les êtres humains jouent, d une façon ou d une autre. Les enfants ne font pratiquement que jouer. Demandez-leur ce qu ils ont le goût faire. Il vous diront qu ils veulent jouer. Impliquez-les dans un travail quelconque et vous verrez que c est pour eux très ennuyeux. Ils ont hâtent que ce travail se termine pour pouvoir enfin jouer. Si l on veut que les enfants nous soient d une certaine utilité en matière de travail, il faut que ce travail prenne l allure d un jeu. À l école, si l on veut que les enfants apprennent, il faut que l enseignement dispensé se fasse sous la forme d un jeu. Lorsque ce n est pas possible, il faut au moins les récompenser par des jeux lorsqu ils ont fait un effort intellectuel particulier. Pour l enfant, le jeu est une occasion d apprendre. C est aussi une occasion de s améliorer sur le plan physique, d expérimenter et de connaître. Avec le temps, les jeux de l enfant changent. Il ne joue plus de la même façon, mais il joue toujours. Ses jeux se modifient, mais il s agit toujours de jeux. Chez l adulte, la notion de jeux est toujours présente. Certains jouent 1

2 aux cartes, d autres jouent échecs, d autres encore jouent au golf. Lors de ces activités, l individu n a pas du tout l impression de travailler. Il est conscient de s amuser. Certaines personnes pensent peu à jouer. Ce sont généralement celles dont le travail est particulièrement plaisant. En fait, leur travail les passionne et leur apporte beaucoup de satisfaction. Par conséquent, elles pensent moins à leurs divertissements. Les formes de loisirs Il existe de nombreuses formes de loisir. Les jeux des enfants en sont une. Ceux des adultes en sont une autre. La pratique d activités agréables fait également partie des loisirs. Le jardinage peut être un loisir. Les randonnées à pied en sont également. Le fait de regarder la télévision peut aussi être un loisir, pourvu que ce qu on visionne soit agréable et divertissant. Assister à un spectacle peut aussi s inscrire dans les loisirs, mais encore fautil que spectacle ne soit pas ennuyeux. Toute activité qui ne plait pas vraiment n est pas un divertissement. Aller à l opéra est une torture pour certains, mais fort agréable et divertissant pour d autres. Assister à un concert rock est réjouissant pour certains et terriblement fastidieux pour d autres. Un violon d Ingres, c est-à-dire un talent qu une personne cultive pour son plaisir et en marge de son activité principale, peut être divertissant pour certains et terriblement ennuyeux pour d autres. La notion de loisirs varie donc en fonction de chaque individu. Certaines personnes aiment ne rien faire. Le repos et la détente leur plaisent beaucoup. Cette inactivité est aussi une forme de loisir. Elle peut s avérer utile dans le cas des personnes malades ou convalescentes. Il y a aussi des passe-temps que plusieurs ne voudraient jamais pratiquer, mais qui sont très divertissants pour d autres. La personne qui rejoint trois ou quatre de ses amis et qui placote durant des heures, sur tout et sur rien, peut y trouver un divertissement très valable. Pour d autres, un tel placotage sera déplaisant au plus haut point. 2

3 Certaines personnes peuvent trouver un certain plaisir à la sollicitation des émotions. Visionner un film triste peut paraître agréable à quelques personnes. Si ce film les fait pleurer abondamment, elles le trouveront encore meilleur. Une telle situation peut permettre à ces personnes de rompre avec l accoutumance et l ennui d un travail monotone et froid sur le plan des sentiments. Sauf que la tristesse n est pas une vertu à cultiver. Elle ne contribue pas vraiment à l épanouissement de l individu. L épanouissement est pourtant ce à quoi les loisirs devraient conduire. Les personnes qui ressentent le besoin de rire ou d expérimenter diverses autres formes de plaisir, font preuve d une attitude plus normale face à l existence. Les loisirs devraient conduire au plaisir, au bonheur et à la santé. Des divertissements sains, agréables et joyeux Dans l approche HYGIONOMISTE, on note une tentative de recherche de ce qui est bon, de ce qui est bien, de ce qui est plaisant et de ce qui est épanouissant. Toutes ces notions ne peuvent que conduire à la santé. En matière de loisirs et de divertissements, ces objectifs devraient toujours être à la base de nos préoccupations. Puisque nos loisirs ont une influence certaine sur notre état de santé, il est clair que nous devons les choisir en fonction de leur contribution à notre santé. Si les facteurs récréatifs constituent des facteurs naturels de santé, il faut qu ils contribuent à cette dernière. S ils contribuent à nous rendre malades, il est clair que notre choix de loisirs est mauvais. En fait, dans l approche HYGIONOMISTE, tous les gestes que nous posons, toutes les influences qui s exercent sur nous, tous les sentiments que nous ressentons et toutes les pensées que nous entretenons doivent s inscrire dans un but de santé. Nos loisirs ne peuvent pas faire exception à cette règle. 3

4 Le rôle du naturopathe ou du gestionnaire de la santé Que notre travail consiste à soigner des malades ou qu il consiste à guider les gens sur le chemin de la prévention, il est certain que nous devons nous pencher sérieusement sur les loisirs des personnes qui nous consultent. Plus souvent qu autrement, les gens commettent des fautes graves en matière de loisir. Ces fautes doivent être corrigées au même titre que tous les autres gestes incorrects qui sont posés et qui risquent de miner la santé. Le naturopathe et le gestionnaire de la santé ont pour tâche principale d indiquer à ceux qui les consultent toutes les erreurs reliées à un mode de vie défectueux. Il ne suffit pas de corriger l alimentation d une personne ou encore de lui indiquer comment se comporter adéquatement sur le plan de l activité physique. Il faut se préoccuper de tous les facteurs naturels de santé. Une bonne gestion des facteurs récréatifs a donc sa place dans un programme de vie saine. Sur ce plan, l intervention du naturopathe ou de celui qui œuvre dans le domaine de la prévention sera de s assurer que les loisirs d une personne sont sains et qu ils sont bien adapter à sa condition. On ne recommandera pas à une personne qui travaille fort physiquement durant toute la journée, de s impliquer durant ses moments de loisirs à lever des poids et haltères. On ne recommandera pas non plus à une personne dont le travail est très sédentaire de s adonner principalement à la lecture durant ses moments de loisirs. On tentera plutôt d équilibrer les activités de cette personne. La personne qui, dans la vie de tous les jours, adopte des attitudes très compétitives, devra rechercher une forme de loisir exempte de toute forme de compétition. Celle qui est nonchalante et insouciante des résultats qu elle obtient dans la vie, pourrait cependant trouver avantage à des activités de loisirs plus compétitives. Joindre un groupe de gens sportifs, soucieux de bien performer et de gagner, pourrait être utile à cette personne. Comme on peut le voir, il faut que les loisirs soient bien adaptés à chaque individu, en fonction de ses besoins particuliers. Une personne stressée ne doit pas s impliquer dans des activités qui créent des tensions. De la même 4

5 façon, une personne qui dispose de peu de temps devrait faire autre chose que de l alpinisme, s il lui faut faire une heure d auto pour se rendre à la montagne et une autre heure pour en revenir. En conclusion, la gestion des loisirs devrait être basée sur la logique et une bonne connaissance de l ensemble des mesures qui favorisent la santé. 5