SAUT DE CHEVAL. 3 points 10 points EXIGENCES A RESPECTER

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1 MOUVEMENT Circuits Educatifs 1 SAUT DE CHEVAL NOTE B 3 points 1 tapis de réception à 1 mètre 1 trampoline 1 tremplin (facultatif devant le trampo) Si aide pendant le saut : saut nul Si "touche" : moins 5 pts MOUVEMENT A REALISER 1 Course d'élan 2 Impulsion sur le trampoline 3 Saut en extension 4 Arrivée debout en contre-haut EXIGENCES A RESPECTER Bras à l'oblique arrière basse au pré-appel, jusqu'à la verticale haute Impulsion complète des jambes Corps aligné, bras dans le prolongement du corps Amplitude optimale (recherche hauteur+longueur) 11/10/2016 CE1-GAF-saut

2 MOUVEMENT Circuits Educatifs 2 SAUT DE CHEVAL NOTE B 5 points 1 tapis de réception à 1 mètre 1 trampoline 1 tremplin (facultatif devant le trampo) Si aide pendant le saut : saut nul Si "touche" : moins 5 pts MOUVEMENT A REALISER 1 Course d'élan EXIGENCES A RESPECTER 2 Impulsion sur le trampoline bras à l'oblique arrière basse au pré-appel jusqu'à la verticale haute 3 Lune Impulsion complète des jambes Corps aligné, bras dans le prolongement du corps dans le 1er envol Corps aligné, bras dans le prolongement en phase d'appui Impulsion bras dynamique 4 Arrivée à plat dos en contre-haut Corps aligné, bras tendus aux oreilles ( corps non cassé) Si lune en forme de roulade avant: - 4 points 11/10/2016 CE2-GAF-saut

3 MOUVEMENTS Circuits Educatifs 3 SAUT DE CHEVAL NOTE D NOTE E De 6 à 7 points - Option à : lune avec double tremplin ou trampo tremp Table de saut à 1,10 m 1 trampoline - 1 double tremplin 1 tremplin (facultatif devant le trampo) Si aide pendant le saut : saut nul Si "touche" : moins 5 pts MOUVEMENT A REALISER 1 Course d'élan EXIGENCES A RESPECTER 2 Impulsion sur le trampoline bras à l'oblique arrière basse au pré-appel jusqu'à la verticale haute Impulsion complète des jambes Corps aligné, bras dans le prolongement du corps dans le 1er envol 3 Lune Corps aligné, bras dans le prolongement en phase d'appui Impulsion bras tendus et dynamique, segments alignés Elévation du corps dans le 2ème envol en conservant l'alignement des segments Si lune en forme de roulade avant: - 4 points

4 MOUVEMENT Circuits Educatifs 1 BARRES ASYMETRIQUES NOTE B 2 à 3 points (+/option) 1 barre inférieure 1 petite caisse 1 tremplin 1 Départ de la station debout sur tremplin, 0, balancers jambes fléchies Poitrine creuse, alignement bras-tronc en balancer arrière Alignement bras-tronc + bassin en rétroversion x 2 Ou option 1 2 balancers jambes tendues écartées ou serrées Poitrine creuse, alignement bras-tronc en balancer arrière Alignement bras-tronc + bassin en rétroversion Si flexion complète, option non comptabilisée 3 De la caisse, monter à l'appui Bras tendus 4 Prise d'élan Corps aligné à l'oblique 45 5 Enrouler vers l'avant Jambes tendues 6 passage par la fermeture bras et jambes tendus Ou option 2 Maintien équerre jambes tendues Equerre tenue 2", bras tendues, jambes tendues et serrées Si non tenue, option non comptabilisée si chute lors de la descente pas d'option - En cas de non-respect de l'ordre des éléments : - pts 11/10/2016 CE1-GAF-barres

5 MOUVEMENT Circuits Educatifs 2 BARRES ASYMETRIQUES NOTE B 4 à 5 points (/option) 1 barre inférieure 1 petite caisse 1 tremplin 1 Départ de la station debout sur tremplin, 0, balancers jambes tendues De la caisse, monter à l'appui par 3 renversement 1 jambe après l'autre, ou par impulsion des 2 jambes Poitrine creuse, alignement bras-tronc en balancer arrière Alignement bras-tronc + bassin en rétroversion Jambes tendues ou jambes tendues et serrées x 2 Ou option 1 De la caisse, monter à l'appui par traction renversement jambes tendues et serrées Si impulsion jambes option non comptabilisée 4 Prise d'élan Corps aligné à l'oblique 45 Poitrine creuse Et option 2 Tour d'appui arrière Bassin en rétroversion Si rotation non complète(360 ), option non comptabilisée Engager une jambe par le côté, puis dégager 5 l'autre jambe pour finir à l'appui. Jambes tendues 6 Enrouler vers l'avant, passage chandelle 7 Maintien fermeture pointes à la barre Position tenue 2" Bras tendues Maintien équerre jambes tendues et Jambes tendues 8 serrées Jambes serrées Equerre tenu 2" En cas de non-respect de l'ordre des éléments : - pts 11/10/2016 CE2-GAF-barres

6 MOUVEMENTSCircuits Educatifs 3 BARRES ASYMETRIQUES Brochure technique du comité régional de gymnastique du Limousin NOTE D NOTE E De 6 à 7 points - Option à 1 barre inférieure 1 barre supérieure 1 tremplin 1 Elan avant-arrière BI Recherche d'appui en arrière, puis réception à la station droite Appui actif des bras sur la barre lors de la saisie, corps en courbe avant Allongement complet du corps en fin d'élan avant Appui actif des bras sur la barre, corps en courde avant, avant la réception à la station droite point Un pas vers l'avant, assemblé et traction complète des deux bras 2 Faire un pas pour saisir la BI, puis Traction simultanément avec menton au-dessus de la barre, puis renversement et renversement arrière pour s'établir à arrière (enroulé), jambes tendues et serrées Reprise l'appui d'appui actif bras tendus à l'appui facial 3 Dos rond, bassin en rétroversion et hanches ouvertes dans Prise d'élan (élan en arrière, jambes l'élévation à l'appui libre tendues et serrées ) Grandissement à l'appui libre, jambes tendues et serrées 0,5 point Bascule du corps vers l'arrière par les épaules, corps en courbe avant, hanches ouvertes 4 Tour d'appui arrière à l'appui (de l'appui Maintien des bras tendus et du corps en légère courbe avant hanches libre ) ouvertes durant le tour d'appui Maintien de la tete droite pendant la rotation Reprise d'appui bras tendus à l'appui facial 5 Dos rond, bassin en rétroversion et hanches ouvertes dans Prise d'élan à l'horizontale (élan en arrière, l'élévation à l'appui libre jambes tendues et serrées ) Réception à la Grandissement à l'appui libre, jambes tendues et serrées,corps à station au sol l'horizontale (90 ) 6 Tête droite, alignement des segments De la suspension, BS, maintien en courbe Maintien 2'' de la position en courbe avant jambes tendues et avant 2'' serrées Tête droite, alignement des segments 7 Passage puis maintien en courbe arrière 2'' Maintien 2'' de la position en courbe arrière jambes tendues et serrées

7 Placement en courbe avant et passage 8 dynamique de la courbe avant à la courbe arrière 2 fois enchainés 9 Alignement sous la barre et réception (remplace les cases ) De la suspension, BS prise d'élan (courbe Ou option avant/arrière fermeture pour effectuer un filé avant) à l'oblique basse suivi d'un balancé arrière Tête droite Respect des courbes avant/arrière Dynamisme de l'exercice Recherche d'étirement sous la barre (épaules hautes et oreilles cachées) Tête droite, alignement des segments avec bassin en rétroversion Réception controlée en 1/2 plié En fin de 'filé avant', corps à l'oblique avant basse à 45 de la verticale, avec ouverture de l'angle bras/tronc Corps en courbe avant en fin de balancé arrière, avec recherche d'appui actif des bras sur la barre sans valeur Respect des courbdes Suite opt. 2 balancés avant (à l'horizontale) Amplitude des balancés : avant : corps aligné, pointes de pieds à l'horizontale de la barre - en - en arrière : épaules à l'horizontale de la barre Suite opt. Recherche d'appui en arrière après le 2ème balancé avant et réception au sol Reprise d'appui en arrière après la fin du 2ème balancé corps en coube avant, épaules à l'horizontale de la barre En cas de non-respect de l'ordre des éléments : - pts Exercice sans tentative de sortie = pénalité de - 0,30

8 MOUVEMENT Circuits Educatifs 1 POUTRE 2 à 3 points (+/option) NOTE B Chorégraphie libre entre les éléments, éléments à éxécuter dans l'ordre. 1 poutre à 1 mètre En cas de non-respect de l'ordre des éléments : - pts Tapis de réception Caisse à hauteur de poutre(~) Exécution code GIF Entrée en bout ou en milieu de poutre - Montée sur 1 jambe avec passage en 1 arabesque à l'oblique basse puis passage du pied devant l'autre 0,1 Ou option 1 Jambe d'appui 1/2 pliée Entrée en bout ou en milieu de poutre Pied à hauteur du genou arabesque tenue 2" (pied à hauteur du Tenue 2" genou) Si non tenue 2" option non comptabilisée 2 2 battements successifs (1D+1G) Jambes tendues battement à l'horizontale x 2 3 Soubresaut Corps aligné Amplitude 4 1/2 tour bras 2 buste droit Jambes tendues 5 4 pas en arrière sur 1/2 pointes respect des 1/2 pointes jambes tendues 0,10 pt x 4 6 1/2 tour libre buste droit 7 2 pas en avant minimum sur 1/2 pointes jambes tendues 0,10 pt x 2 Ou option 2 Fente renversée, 1 jambe levée tendue Alignement bras/tronc/jambes en position renversée 8 sortie saut extension Corps aligné 11/10/2016 CE1-GAF-poutre

9 MOUVEMENT Circuits Educatifs 2 POUTRE 4 à 5 points(/option) NOTE B Chorégraphie libre entre les éléments, éléments à éxécuter dans l'ordre. 1 poutre à 1 mètres Tapis de réception En cas de non-respect de l'ordre des éléments : - pts Monter à l'appui, passer une jambe pour 1 arriver au siège 2 Maintien en ouverture au retiré(2") maintien de la position: 2" Maintien en ouverture 0,5 Ou option 1 Passage de la jambe(4ème) devant à l'arabesque 1/2 pliée avec maintien des 2 positions Maintien des 2 positions: 2" Maintien des 2 positions à l'oblique basse(45 ) si < à l'oblique basse ou position non maintenue, option non comptabilisée Fente, ATR jambes écarts passagé, jambe Alignement des segments: bras/tronc/jambe arrière 3 libre à la verticale Alignement des segments: bras/tronc/jambes Ou option 2 Fente, ATR jambes serrés passagé si ATR < à 45, option non comptabilisée 4 revenir en fente Alignement des segments: bras/tronc/jambes 5 Soubresaut avec changement de pieds Corps aligné Amplitude 2 détournés sur 1/2 pointes dans le même pt x 2 6 Si sens différent - sens de rotation liaison : 7 sortie rondade Corps aligné au-dessus de la poutre 11/10/2016 CE2-GAF-poutre

10 MOUVEMENT Circuits Educatifs 3 POUTRE Brochure technique du comité régional de gymnastique du Limousin NOTE D NOTE E De 6 à 7 points - Option à : souplesse arrière à placer au choix Chorégraphie libre entre les éléments, éléments à éxécuter dans l'ordre. 1 poutre à 1 mètre Tapis de réception En cas de non-respect de l'ordre des éléments : - pts Entrée avec appel des 2 pieds pour s'établir Appui facial actif (cuisses au niveau de la poutre) à l'appui facial, passage d'une jambe au 1 Maintien de l'appui actif pour le passage de la jambe dessus de la poutre pour terminer au siège Continuité des actions transversal 2 Equerre transversale maintenu 2'' Bras tendus et jambes à l'horizontale à l'équerre Elévation du bassin au niveau des coudes Maintien de l'équerre 2'' 3 Fente, ATR jambes serrées passagé Etablissement direct à l'atr jambes serrées Alignement du corps Contrôle du retour sur la poutre 4 Saut groupé (en transversal) Poussée complète des jambes et réception en 1/2 plié Genoux à l'horizontale et pointes de pieds en extension lors de la phase d'envol 5 Roue (retour en fente) 6 1 détourné Et option souplesse arrière (à placer au choix) 7 Sortie Saut de mains (avec ou sans élan) Pose alternative des mains Respect de l'alignement du corps au passage par l'atr latéral Roue rythmée avec redressement rapide du buste lors du retour en fente Relevé dynamique et maintien sur 1/2 pointes Alignement des segments Alignement du corps à l'atr Jambes à l'écart antéro-postérieur de 180 Prise de vitesse dans le renversement Alignement du corps au passage à l'atr Impulsion de bras dynamique Elévation du 23ème envol, corps en alignement point

11 MOUVEMENT Circuits Educatifs 1 SOL 2 à 3 points (/option) NOTE B Chorégraphie libre 1 bande de praticable En cas de non-respect de l'ordre des éléments : - pts 1 Position de départ libre 0,10 2 Roulade avant Se relever sans les mains, jambes serrées 3 2 pas chassés faciaux (1D+1G), bras en 2 Jambes tendues Amplitude (hauteur + longueur) 4 saut extension 1/2 tr Alignement Amplitude du saut Fléchir les jambes pour se placer en Bras aux oreilles 5 chandelle Alignement dos-bassin-pieds x 2 liaison : pt Ou option 1 Roulade arrière groupée Si arrivée sur les genoux, option non comptabilisée Se redresser jambes écartées, écrasement 6 facial bras aux oreilles Ecrasement facial 7 Se mettre à genou Jambes serrées Placement du dos, jambes fléchies, arrivée 8 accroupie Alignement bras-tronc-bassin Ou option 2 ATR écart (jambe libre à la verticale) Alignement bras-tronc-jambe libre Si jambe libre non à la verticale, option non comptabilisée 9 Position finale libre 11/10/2016 CE1-GAF-sol

12 MOUVEMENT Circuits Educatifs 2 Brochure technique du comité régional de gymnastique du Limousin SOL 4 à 5 points (/option) NOTE B Chorégraphie libre 1 bande de praticable En cas de non-respect de l'ordre des éléments : - pts 1 Position de départ libre 0,10 Alignement bras/épaules/bassin Roulade avant, placement du dos jambes 2 Enchainement des 2 éléments fléchies(genoux poitrine) départ accroupi pt x 2 liaison : pt Souplesse(2"): Ecrasement facial, 3 Pont, Ou grand écart antéro postérieur 4 Cabriole 5 Fente, ATR serré, retour fente Amplitude Ouverture épaule Amplitude Jambe libre à l'horizontale Réception controlée Alignement des segments pendant l'atr ATR passagé Alignement des segments pendant l'atr Ou option 1 Fente, ATR serré passagé, roulade avant ATR passagé se relever sans les mains, jambes serrées 6 Soubressaut, soubressaut 1/2 tr Alignement pt x 2 liaison : pt 7 Roulade arrière bras et jambes tendues bras tendus arrivée jambes tendues et serrées 8 Fente, roue arrivée fente Alignement des segments pendant la roue Poussée complète des jambes, Ou option 2 Sursaut fente, roue arrivée fente et alignement bras/tronc/jambes pendant le sursaut Alignement des segments pendant la roue 9 Position finale libre 0,10

13 MOUVEMENT Circuits Educatifs 3 Brochure technique du comité régional de gymnastique du Limousin SOL NOTE D De 6 à 7 points - Option à : rondade flip ou saut de mains NOTE E Chorégraphie libre 1 bande de praticable En cas de non-respect de l'ordre des éléments : - pts 1 Position de départ libre 0,10 Poussée complète des jambes et réception en 1/2 plié Saut écart antéro-postérieur (appel et 2 Ecart de jambes dynamique à 180 dans la phase d'envol réception 2 pieds) Position des bras libres 3 Sursaut rondade rebond et roulade arrière Alignement des segments dans le sursaut Pose alternative des mains Efficacité de la courbette faciale 1+1=2 points Respect du déséquilibre arrière dans la roulade Bras et jambes tendus dans la roulade Ou option Rondade flip série dynamique allongement du flip jambes tendues à l'impulsion Alignement vertical sur la jambe d'appui Maintien de la jambe libre au retiré à la seconde pendant la rotation Pirouette gymnique de 180 en dedans Rotation de 180 terminée sur 1/2 pointes lors de la pirouette et 4 (jamde libre au retiré en ouverture) contrôle du retour de la jambe libre au sol Position des bras libre Alignement du corps pendant tout l'exercice Elevation du corps et à l'impulsion de bras 5 ATR avec impulsion de bras et roulade avant Contrôle de la descente en roulade avant avec enroulement du dos sur un bassin rétroversé Ou option Saut de mains Impulsion dynamique des bras Phase d'envol visible Rebond jambes tendues 6 Grand écart antéro-postérieur Respect de l'axe antéro-postérieur Maintien du buste droit et des bras à la 2nde Amplitude maximale de 180, jambes tendues Poussée complète des jambes avec alignement des segments 7 1/2 Tour en l'air (180 ) Rotation de 180 terminée avant la réception en 1/2 plié Position des bras libres 8 Souplesse arrière (retour en fente) Contrôle du renversement arrière Grandissement à l'atr avec écart de jambes de Position finale libre 0,10