Le Cœur Qui Parle MOT DU PRÉSIDENT. Marcel Dufort, président. As-tu ton abonnement à? Volume IV, Édition mai 2012

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1 Le Cœur Qui Parle Volume IV, Édition mai 2012 MOT DU PRÉSIDENT Déjà rendus à la fin de saison de même que les activités. N oubliez pas que les clubs de marche continuent tout l été. Nous avons partagé cette année 5 déjeuners avec d excellents conférenciers (ières). En ce temps-ci, nous préparons les prévisions budgétaires pour l année à venir et vous les présenter à l Assemblée générale annuelle du vendredi 8 juin prochain, (voir l annonce plus loin). Je profite ici de l occasion pour remercier tous les membres du C.A qui ont fait un travail formidable tout au long de l année, un merci particulier à Mme Paule Gaudet vice-présidente qui a œuvré pendant mon absence. Je vous informe que je quitte la présidence de l Association, après deux années à ce poste, plus quatre années de vice-présidence, et deux ans membre délégué de l Association au C.A du Carrefour des Organismes de Lanaudière. Je ne quitte pas l Association pour autant. Ces dernières années, l Association a progressé dans l augmentation des activités dans chacun des trois secteurs. Nous avons maintenant pignon sur rue, au 144 Rue St-Joseph, bureau 308, Joliette. Ce qui nous donne la chance de côtoyer une quinzaine d autres organismes comme nous et d échanger des connaissances et des services. Nous sommes à implanter un service téléphonique au bureau avec le même numéro de l Association, le , avec boîte vocale, que les membres pourront consulter pour être à l affût du prochain déjeuner, lieux, date etc. s il y avait changement dans une activité. Bientôt nous vous présenterons un nouveau dépliant de l Association, rajeuni. Avec d autres membres, nous allons rendre le bureau plus fonctionnel, former un comité pour effectuer des visites aux malades (cardiaques) à l hôpital, un comité du recrutement et de promotion de l Association dans Lanaudière. J invite des candidats (es) à se proposer au conseil d administration ou à se joindre à d autres comités lors de l assemblé du 8 juin. Je termine en vous remerciant, tous, de m avoir appuyé tout au long de mon mandat. Je tiens à souligner le support de mon épouse durant toutes ces années. Chaleureux remerciements, Micheline! Au plaisir de vous revoir, Marcel Dufort, président As-tu ton abonnement à?

2 C e que j ai retenu Les troubles du sommeil. 3 février 2012 Samuel Thibodeau, pharmacien. Soixante-douze membres présents. Samuel présenta d abord les qualités du sommeil normal qui se présente comme un cycle complexe qui comprend plusieurs phases, mais qui doit, au bout du compte, être récupérateur, relaxant et nécessaire. Il décrivit les 3 types d insomnie : la difficulté à s endormir, les réveils nocturnes et le lever trop tôt. Les causes habituelles de l insomnie sont : une maladie (dépression, anxiété, problèmes gastriques, douleur chronique, douleur associée au cancer), un stress passager, un médicament ou une substance qui a des effets pervers sur le sommeil (le Ritalin, le Lithium, la Cortisone, certains antidépresseurs (Prozac, Wellbutrin, Zoloft) et plusieurs stimulants telles la caféine et la théophylline (alcaloïde des feuilles de thé) prescrit contre l asthme. Solutions pour vaincre l insomnie : notre conférencier a d abord exposé les solutions non pharmacologiques : établir une bonne hygiène de sommeil :( une routine fixe de coucher et de lever, éviter le café et le tabac en soirée, faire de l exercice modéré, diminuer le plus possible l absorption de liquides dans la soirée pour limiter le besoin d uriner durant la nuit. Et surtout ce conseil très précieux : si vous faites une sieste durant la journée, qu elle soit limitée à un maximum de 30 minutes et faites-la avant 14 heures pour ne pas risquer de perturber votre nuit. Si le sommeil ne vient pas après 15 minutes, alors sortez de votre lit et faites une activité relaxante, voire ennuyante, puis recouchezvous. Le Yoga et les techniques de relaxation peuvent s avérer très efficaces également. Les solutions pharmacologiques maintenant : il y a les grandes catégories de médicaments comme les Benzodiazépines (les noms se terminent par -zépam), les antihistaminiques, Imovane, Desyrel et les antidépresseurs (Tofranil, Elavil et Aventil.) Les Benzodiazépines ont une action au niveau du cerveau en provoquant de la somnolence. Toute une panoplie d autres médicaments de cette catégorie peut être offerte selon votre type d insomnie, selon votre âge, selon la durée d action du médicament, selon le faible taux d accoutumance. Voilà le mot lâché : l accoutumance : est-ce que certains médicaments qui aident à dormir posent un problème d accoutumance? La réponse est OUI. Plus la durée de l action du médicament est courte, plus on en a besoin vite, plus on risque de devenir dépendant. Les pires sont Xanax et Halcion. Tout ça, c est à discuter avec son médecin. De manière générale, les produits naturels ont une efficacité plus faible que les médicaments pour les troubles du sommeil légers et passagers, sur une courte période ils peuvent s avérer très utiles. Nommons la Camomille, la Valériane, la Mélatonine, le Lait chaud, la Passiflore, la Mélisse et le Houblon. Mais attention! Les produits naturels peuvent avoir des interactions avec vos médicaments. En parler au pharmacien est très conseillé. Au final, Samuel Thibodeau a donné la directive suivante : quand faut-il en parler à votre médecin? Quand l insomnie dure depuis des mois, quand c est la douleur qui cause votre insomnie, quand c est l anxiété aussi, et lorsque vous croyez être dépendant des médicaments pour dormir. Bonne conférence, très structurée et superbement bien documentée avec diaporama. (P.E.D) Marcel Dufort, Samuel Thibodeau 2

3 Le Mandat d inaptitude Michelle Pilon, notaire. 2 mars 2012 Une pratique notariale de 27 années. A quoi ça sert un mandat d inaptitude? Si un accident ou bien une maladie grave vous prive de vos facultés intellectuelles, et que vous n êtes plus en mesure de vous occuper de vous-même et de vos biens, il faudra qu une autre personne puisse le faire pour vous, en prenant votre intérêt. Cette protection Paule Gaudet, Me Michelle Pilon, Marie-Ève Bellehumeur, sec pourrait venir d une demande faite à un tribunal ou bien d une demande faite à un notaire accrédité par la Chambre des notaires. Tous les notaires du Québec ne sont pas automatiquement aptes à dresser un procès-verbal de mandat d inaptitude. Ils doivent avoir suivi une formation à cet effet. Pour savoir si tel notaire est accrédité, il suffit de faire le numéro de téléphone : notaire. Au lieu d attendre passivement qu un malheureux événement (ex. : un sévère AVC) ne vous rende inapte à prendre les décisions pour votre propre personne et vos biens, on peut choisir soi-même en toute lucidité, la personne qui jouera ce rôle très important. Cette personne de confiance appelée par la loi un «mandataire» qui peut être votre conjoint, un frère, une sœur, ou un ami intime. Et si on change d idée, si on ne désire plus être représenté par le mandataire choisi autrefois, on a aussi le droit d annuler, de révoquer ce mandat et en faire un autre. Votre mandataire devra faire la preuve de votre inaptitude par une évaluation médicale et une évaluation psychosociale de manière à ce que personne ne vous enlève vos droits pour avoir accès à vos biens et à votre compte en banque. De plus votre mandataire devra démontrer que vous avez consenti librement et valablement à sa désignation. Votre mandataire aura un choix : ou il se présente lui-même devant le tribunal pour obtenir un jugement en homologation (coût $1,500) ou il demande à un notaire accrédité de dresser un procès-verbal notarié qui suit les mêmes règles établies par la loi et sur lequel un magistrat posera un jugement reconnaissant le procès-verbal du notaire ou le rejetant. Par la suite, le mandataire pourra exercer son rôle si le juge a accepté le procès-verbal du notaire. Me Pilon a indiqué que dans le cas d absence de mandat d inaptitude, il faudra constituer un conseil de 5 personnes minimum (coût : environ 2,000.$), avec un système de surveillance imposé par la Curatelle publique. Le mandataire aura le devoir de consentir aux soins de santé devant vous être prodigués, accepter ou refuser tel traitement ou telle intervention chirurgicale. Il doit administrer vos biens, s occuper de vos placements, payer vos comptes, percevoir vos revenus, faire vos déclarations d impôt, s occuper de votre bien-être physique, etc. Votre mandataire ne peut démissionner sans être assuré de son remplacement par un autre personne. Le mandat d inaptitude est avantageux pour tout le monde mais en particulier pour les conjoints qui vivent en union de fait, les conjoints séparés de fait, dont le mariage ou l union civile n a pas été dissout, ceux et celles qui ont peu de contacts avec les autres membres de leur famille, les gens d affaires, etc. Si vous allez chez un notaire, votre mandat d inaptitude sera enregistré à la Chambre des notaires, ce qui permettra de le retrouver rapidement. Les quatre-vingts membres ont bien apprécié la prestation de Mme Pilon et sa compétence à répondre à leurs questions. (texte calqué en partie sur le dépliant: Le Mandat donné en prévision de l'inaptitude...) (P.E.D) 3

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5 Les Charland, André-Gilles, Nicole et Yolande Merci à nos serveurs, à l œuvre en toutes circonstances et qui font face à certaines difficultés avec le sourire Visionnez le journal sur votre site Internet 5

6 Le Pradax et le Xarelto, Dre Marie-Hélène Blain, cardiologue Avril 2012 D emblée, Mme Blain a dit que la demande qu on lui avait faite était de donner de l information sur deux médicaments assez récents destinés à remplacer le Coumadin dans le traitement de certaines maladies cardiaques : le Pardax et le Xarelto. Dre Marie-Hélène Blain, Suanne Bellemarre, Paule Gaudet Mme Blain a montré à l écran un cœur humain avec les artères, les ventricules, les oreillettes, etc. Puis elle a dit que les nouveaux médicaments étaient particulièrement utiles dans le traitement de la fibrillation, forme la plus fréquente d arythmie. C est un problème du circuit électrique dans le cœur, qui se désorganise en produisant des contractions irrégulières. Note de la rédaction L ensemble de la conférence se déroulait à un rythme rapide et en termes scientifiques, je n oserais en faire un résumé sans risquer de dire des sottises sur un sujet aussi pointu. Alors, je tirerai simplement une brève conclusion, à savoir que Mme Blain a posé un jugement plutôt favorable pour le Pradax, le disant plus efficace que le Coumadin, que les patients ne saignaient pas plus, et qu on n avait plus besoin des fréquentes prises de sang, pour l équilibrer. Le patient doit le prendre simplement deux fois par jour. De plus il est remboursé par la RAMQ depuis avril Après sa conférence, la cardiologue a fait place aux questions avec compétence et amabilité. Les applaudissements ont fusé, témoignant de la qualité de sa prestation. Pour plus d informations, la meilleure chose est d en parler à votre cardiologue. (P.E.D) Voici un homme qui travaille pour nous dans l ombre, chez lui; mais il est très efficace!!! Besoin d information sur la Lotomatique, pensez Claude Bélanger! Il tenait au 1 er rang dans les ventes de forfaits, et depuis plusieurs mois, grâce à lui, nous y sommes avec, comme résultat, des sommes très intéressantes pour notre association. Tout un bénévole! Les détails à l Assemblée générale, le 8 juin prochain. Monsieur Claude, MERCI! Formez un groupe de 10 personnes à $ par personne ($1.00 par semaine) Pour chaque forfait vendu, nous recevons $ de Loto-Québec Si besoin d information, contactez M. Claude Bélanger au

7 Le Coin du membre Un membre révélé André-Gilles Charland, moniteur de stretching. L activité allait tomber. En 2009, Mme Monique Gagnon abandonna son rôle de monitrice de stretching; le C.A. se trouva devant un sérieux problème : trouver un remplaçant avant le mois de septembre ou bien laisser tomber cette activité. Il aurait été malheureux que l Association ne puisse plus offrir le stretching dans sa brochette d activités physiques. Cela nous apparaissait un appauvrissement considérable. Malgré l aide de Mme Gagnon, le Conseil ne trouva personne qui avait et la compétence et la disponibilité La personne recherchée était parmi nous. C est dans ce contexte d urgence que notre ami André-Gilles fut sollicité. Il était luimême un membre de l Association, un adepte du stretching depuis deux ans, un homme au corps souple, capable de faire avec brio tous les mouvements exigés par la méthode. Étant retraité depuis décembre 99, il pouvait trouver le temps disponible pour visiter les trois secteurs. Par bonheur, André-Gilles accepta de relever le défi. Conscient qu il venait au secours de l Association : «Tout d abord, dira-t-il, mon engagement est surtout envers l Association plutôt que pour l activité du stretching.» Il estime qu il peut remettre ainsi une part de ce qu il a reçu dans Un Cœur Pour Tous. Profil sportif et formation. Notre moniteur a toujours eu un profil sportif. Aujourd hui encore, il pratique le vélo dès le début du printemps jusqu à l automne ; on le trouve dans la piscine en aqua- forme tous les mardis et il donne 4 heures de stretching par semaine. Consciencieux, avec une formation universitaire en comptabilité, il ne voulait pas s improviser moniteur. Alors il prit deux fins de semaine intensives de formation auprès de Mme Dorothée Lavoie, auteure de la technique. Puis il se mit à travailler fort pour préparer la session de septembre Conclusion. Bref, nous avons devant nous un super bon moniteur, compétent, patient, bon éducateur, très souple dans tous les sens du mot, soucieux du bien-être de ses élèves, un homme remarquablement dévoué, qui possède bien les aspects théoriques et pratique du stretching, un membre très impliqué. De plus, André-Gilles est soucieux d intégrer au stretching des mouvements plus rapides pour renforcir un tant soit peu nos capacités cardiovasculaires. Merci aussi pour l apport à l élaboration du budget et prévisions de chaque année. Notre moniteur nous tient à cœur! Merci André-Gilles! (P.E.D.) Si vous connaissez un membre dont les activités méritent qu on en parle, alors, parlez-nous-en! Nous sommes toujours heureux de mettre en valeur les faits et actes de nos membres. 7

8 À votre agenda : ASSEMBLÉE GÉNÉRALE ANNUELLE Vendredi, 8 juin 2012, 9 heures Église du Christ-Roi, angle Papineau et boul. Ste-Anne, Joliette au sous-sol Cette année, ce sera un déjeuner, complètement gratuit! Vous n aurez qu à présenter votre carte de membre et signer le livre des présences. À l ordre du jour : Les rapports d activités, les états financiers, vos commentaires et suggestions vos propositions pour la future orientation de votre Association et les élections du Comité d Administration Votre présence nous est précieuse nous espérons vous rencontrer VOUS POUVEZ FAIRE UN DON pour soutenir l Association! Et, si désiré, NOUS VOUS RETOURNERONS UN REÇU D IMPÔT. No m : Prénom :... No :... Ru e. app... Vi lle. Co de p o s t a l : _ Mo nt ant : $ Reçu : o u i no n Ch è q u e à l ordre de : Association Un Cœur pour tous Lanaudière Inc, C.P. 739, Joliette, (Québec) J6E 7N3 8

Un danger vous guette Soyez vigilant

Un danger vous guette Soyez vigilant Un danger vous guette Soyez vigilant Vous prenez un sédatif-hypnotique Alprazolam (Xanax ) Chlorazépate Chlordiazépoxide Chlordiazépoxideamitriptyline Clidinium- Chlordiazépoxide Clobazam Clonazépam (Rivotril,

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