LeMAG. préparez-vous. au soleil. Offert par

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1 LeMAG n 14 / juin 2015 Santé Services préparez-vous au soleil Offert par

2 Voilà l été... Avec l arrivée des beaux jours, il est tentant de s exposer au soleil, pour profiter de ses bienfaits. En France métropolitaine, c est entre mai et août que le rayonnement solaire est le plus intense. Alors pour savourer les joies de l été en toute sécurité, des gestes simples existent. Dans les pages suivantes, découvrez tous nos conseils sur les gestes préventifs à suivre, pour profiter des rayons du soleil en toute sérénité.

3 Moteur du corps et de l esprit, le soleil est un allié au quotidien. Il recharge nos batteries, influe sur notre moral et booste notre organisme. Au-delà de ces bienfaits, il peut cependant se révéler néfaste si l on ne prend pas quelques précautions. L impact du soleil sur l acné Contrairement à ce que beaucoup pensent, le soleil n est pas un bon remède contre l acné. Au contraire, il peut même être son principal allié. Lorsque la peau est exposée au soleil, la couche cornée (la plus en surface) s épaissit et la peau s assèche, avec une disparition des boutons. Mais ce répit n est que de courte durée, deux ou trois semaines tout au plus. Ensuite, l exfoliation de la peau se produit naturellement, le sébum remonte et les boutons réapparaissent. Un retour en force après une période d accalmie : le processus normal reprend son cours. Les conseils Ne pas s exposer de longues heures au soleil. Utiliser une protection solaire non comédogène, de texture fluide et non grasse pour peau sensible ou acnéique. L indice de protection sera le plus élevé possible. Le soir, rincer la peau à l eau claire et appliquer des soins hydratants, non comédogènes. Les séances d UV en institut sont fortement déconseillées, que ce soit pour préparer sa peau ou prolonger le bronzage. Bioderma photoderm akn spf 30 Spray double action : haute photoprotection et prévention des imperfections cutanées. Appliquer plusieurs fois par jour avant ou pendant la période d exposition au soleil, uniformément et généreusement (une quantité réduite de produit diminue le niveau de protection solaire). Renouvelez fréquemment l application avant et après chaque bain, frottement ou activité sportive.

4 Les méfaits du soleil sur le corps Le rayonnement solaire, indispensable à la vie et à la santé Une exposition modérée et progressive peut être bénéfique pour la fabrication de la vitamine D3, indispensable à l absorption du calcium, et pour la production d une hormone, la mélatonine, qui intervient sur le rythme biologique et sur le moral. à l inverse, une exposition prolongée n est pas sans conséquence immédiate (coups de soleil, lésions oculaires, allergies) ou à plus long terme (vieillissement cutané prématuré, cancer). La lucite estivale bénigne Déclenchée par les rayons ultraviolets, et plus particulièrement les UVA, la lucite estivale bénigne apparaît en général 12 heures après une exposition. Elle régresse naturellement en 5 à 15 jours, à condition de supprimer toute exposition solaire. Souvent qualifiée d allergie solaire, elle est déclenchée par les rayons du soleil et provoque l éruption de petits boutons rouges qui démangent. Très commune, la lucite estivale bénigne touche tout particulièrement les femmes entre 15 et 35 ans. Aussi inconfortable qu inesthétique, bien qu épargnant le visage, elle se localise sur le décolleté, les épaules, les bras et les jambes, sans oublier le dos des pieds. Sa récidive est souvent inéluctable. On peut la retrouver lors de simples expositions modérées, avec une extension des zones corporelles touchées mais aussi par une éruption précoce, pour un séjour aux sports d hiver ou un simple week-end ensoleillé. Le principal traitement reste la prévention. L idéal serait d éviter toute exposition solaire ou de porter des vêtements de protection. En cas d exposition solaire : éviter les séances de bronzage entre 12 et 16 heures, privilégier les expositions progressives (20 ou 30 minutes par jour), utiliser des crèmes solaires à indice de protection élevé et à large spectre (anti-uvb et anti-uva), renouveler l application de la crème toutes les 2 heures. Toutes ces précautions doivent être mises en œuvre quelle que soit l heure de la journée. Préparer sa peau au soleil par des compléments alimentaires Ces compléments alimentaires sont composés d anti-radicalaires et d antioxydants. Ils piègent les radicaux libres, stimulent la synthèse de mélanine et améliorent la tolérance au soleil. Ils sont réservés à l adulte. Pris suffisamment en amont de l exposition solaire, les compléments alimentaires «spécial solaire» protègent de

5 la lucite estivale et permettent d obtenir un bronzage plus uniforme. Prendre 1 capsule par jour de préférence au milieu du repas sur une durée d environ 3 mois : 15 jours avant l exposition, pendant la durée de l exposition, puis entre 15 jours et un mois suivant l exposition. Oenobiol complément alimentaire Prépare l épiderme à l exposition au soleil. Mieux préparée, la peau est plus résistante face aux rayons ultraviolets et évite plus facilement les coups de soleil. Les capsules Oenobiol solaire intensif réduisent les risques d inflammation et de vieillissement cutané : l élasticité et l hydratation sont maintenues. Formulé à base de vitamines, lycopène et lutéine, Oenobiol solaire prend soin de la peau pour mieux la protéger et la sublimer. Vous obtenez un teint hâlé plus facilement et le bronzage est lumineux. 2 gels douche achetés = le 3 ème offert * * Dans la limite des stocks disponibles.

6 Les dangers du soleil pour la peau Un cancer sur 3 est un cancer cutané. Dans le monde, chaque année, entre 2 et 3 millions de cancers cutanés non mélanocytaires et mélanomes malins sont diagnostiqués. Pris à temps, 90% des cancers de la peau peuvent être traités. Et si vous estimiez votre risque? Plusieurs facteurs déterminent votre risque de développer un cancer : Vous êtes de phototype I ou II, votre peau bronze peu ou pas du tout, vous avez souvent des coups de soleil. Vous avez des tâches de rousseur ou des grains de beauté d aspect différent. Vous avez eu dans votre enfance de graves coups de soleil ou avez été exposé à de forts ensoleillements. Vous avez des antécédents de cancer de la peau dans votre famille. Vous avez des grains de beauté de grande taille, à la forme irrégulière ou à la couleur non homogène. La méthode ABCDE Elle permet de surveiller vos grains de beauté et ceux de vos proches. Une personne a en général une vingtaine de grains de beauté répartis sur le corps et le visage, mais plus leur nombre est élevé, plus les chances de développer un cancer cutané sont importantes. D après les recherches, 65% des mélanomes apparaissent hors d un grain de beauté préexistant. Il est donc essentiel de connaître et suivre l apparition et l évolution de vos grains de beauté. Le diagnostic d un dermatologue Si vous êtes une personne à risque, que vous avez remarqué une lésion ou un grain de beauté qui aurait changé d aspect, il est vivement recommandé de prendre rendez-vous avec un dermatologue pour un diagnostic complet et préventif de votre peau. N oubliez pas que plus tôt le cancer cutané est diagnostiqué, plus il a des chances de pouvoir être traité. Le printemps est une bonne période pour montrer vos grains de beauté lors d une visite de contrôle. Une fois que la peau est bronzée, les grains de beauté sont beaucoup moins faciles à observer.

7 LE SAVIEZ-VOUS? Tout le monde peut développer un mélanome. Votre risque est augmenté si vous remplissez une ou plusieurs des conditions suivantes. > Prototype clair : peau, yeux et cheveux clairs. > Facteurs génétiques : présence de nombreux grains de beauté. Antécédents personnels ou familiaux de tumeurs cutanées. > Coups de soleil : importants et répétés, en particulier avant 15 ans. > Pratique fréquente de bronzage en cabine UVA. La précocité du dépistage est essentielle pour la guérison. Apprenez l auto-surveillance. Qu est-ce qui doit vous alerter? > L apparition soudaine de nouveaux grains de beauté : 8 fois sur 10, un mélanome survient en dehors de tout grain de beauté préexistant. Il faut donc en priorité repérer l apparition de nouvelles lésions pigmentées. > La modification d un grain de beauté existant : le mélanome peut survenir sur un grain de beauté. Celui-ci se modifie alors rapidement en changeant de taille, de forme ou de couleur. La méthode ABCDE, reconnue et utilisée par les dermatologues, fournit une aide à l identification des lésions suspectes à l œil nu.

8 Le soleil pendant la grossesse Les femmes enceintes doivent particulièrement être vigilantes en cas d exposition au soleil. En effet, au-delà des risques de brûlures et d allergies, elles peuvent également être concernées par le masque de grossesse, ou chloasma. L influence des hormones Le masque de grossesse touche une grande majorité des femmes, à partir du 4 ème mois de grossesse. La grossesse provoque une augmentation des taux d hormones féminines, les œstrogènes, entraînant en même temps une hausse de la synthèse de mélanine. Cette hyperpigmentation se manifeste par des taches brunes ou grisâtres, localisées au milieu du front, sur le menton et le pourtour de la bouche. Elle prend la forme de plaques pigmentées et de forme irrégulière. Et du soleil L exposition prolongée au soleil augmente les risques d un masque de grossesse. En principe, les taches disparaissent six mois après l accouchement. Mais lors d une prochaine grossesse, le risque de récidive est important. Il est donc préférable de prévenir l apparition du masque de grossesse. Une seule règle, protéger sa peau quotidiennement et même en ville. Il ne s agit pas de fuir le soleil mais de respecter quelques règles pendant les périodes ensoleillées : mettre un chapeau, protéger sa peau avec une crème écran total, appliquer la crème toutes les deux heures, à la maison, le soir, utiliser en prévention une crème anti-tache pigmentaire. Toutes ces précautions doivent être mises en œuvre quel que soit le moment de la journée. Caudalie sérum vinoperfect Ce sérum lacté sublime l éclat du teint, corrige les taches et prévient leur apparition. Le teint redevient uniforme et lumineux. Formule oil-free. Non photosensibilisant, non comédogène. Il s utilise matin et soir, sur le visage, le cou et le décolleté, sous votre soin habituel. Peut également s utiliser sous la crème solaire pour un hâle zéro défaut. Toutes peaux.

9 anthelios, Protection solaire des peaux sensibles recommandée par les dermatologues Haute protection des peaux sensibles ou allergiques au soleil, renforcée contre les UVA. Une tolérance optimale grâce à des formules ultra minimalistes. Des textures sur mesure adaptées à tous les types de peau et d exposition. 2 de remise imméd iate Sur l ensemble de la gamme Anthelios de La Roc he-p du 1er au 30 juin 2015 osay, inclus.

10 le Disponib à partir du 10 juin

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12 réflexe antiseptique des petites plaies superficielles Biseptine spray antiseptique Biseptinespraid est une solution locale pour application cutanée indiquée pour désinfecter les petites plaies superficielles : égratignures, éraflures, petites coupures, piqûres, Sa formule unique est parfaitement adaptée à toute la famille (Il existe néanmoins un risque de passage du principe actif dans la circulation générale sur une peau de prématuré et de nourrisson). Existe aussi en compresses imprégnées pour nettoyer les plaies superficielles en douceur!

13 Feminabiane complément alimentaire Feminabiane CBU est composé d extraits de canneberge, une plante originaire d Amérique du Nord et d extraits de cannelle (36 mg d OPC-A par gélule). Les OPC-A font partie de la famille des flavonoïdes. Pour contrôler les concentrations en OPC-A, PiLeJe utilise la méthode BL-DMAC. Feminabiane CBU contient également une souche microbiotique : Lactobacillus LA401 concentrée à 2,5 milliards par gélule.

14 L hydratation visage et corps Une peau sèche a perdu sa souplesse, sa douceur et ne joue plus son rôle de barrière protectrice. Elle devient inconfortable et sensible. Le dessèchement cutané est principalement dû aux agressions externes : stress, conditions climatiques et lavages répétés ont un effet délipidant et favorisent la déshydratation cutanée. Avec l âge, on observe une augmentation de la perte en eau. Une hydratation quotidienne corrige et prévient la sécheresse cutanée. Les sensations d inconfort (irritations, tiraillements ) sont apaisées. Ictyane crème émolliente hydratante Cette crème est plébiscitée depuis plus de 25 ans par les peaux sèches, auxquelles elle apporte le plein d hydratation et de confort. Tube 50 ml, 200 ml et flacon pompe 500 ml. Crème légère hydratant parfum floral Bénéfices Ducray Satisfaction : 97%* Peau confortable : 87%* 48h d hydratation** * Test d usage sous contrôle dermatologique mené sur 30 femmes pendant 21 jours. ** étude biométrologique réalisée sur 14 sujets pendant 10 jours, 2 applications pendant 7 jours.

15 L eczéma est une réaction inflammatoire de la peau dûe à une altération de la barrière cutanée. Il se caractérise souvent par une sécheresse, des démangeaisons et des rougeurs qui affectent essentiellement les plis de la peau. Le visage, et toute autre partie du corps peuvent être atteints. Il est léger à modéré dans 75 % des cas. L eczéma évolue par poussées. causes & typologies Apparaissent : des plaques rouges irritées qui démangent, des croûtes de peaux sèches et des squames, à des endroits précis du corps (selon le type d eczéma), des démangeaisons, l apparition de petites vésicules. À terme, la peau peut devenir plus épaisse, plus sèche, perdre sa pilosité et changer de pigmentation. Plusieurs facteurs peuvent favoriser l eczéma : Un agent irritant : les parfums, les produits ménagers, la laine, les fibres synthétiques. Un agent allergène provenant de l environnement : les pollens, les poils d animaux, les acariens, la poussière, les allergènes alimentaires. traitement & préventions Le soleil améliore généralement l eczéma (dermatite atopique ou allergie de contact), à condition de respecter les consignes de base (crème solaire obligatoire, pas d exposition entre 12 h et 16 h...), et de ne pas s exposer en cas de poussées. Non seulement une peau atteinte de lésions inflammatoires ne bronze pas, mais elle rougit au soleil et peut laisser des taches brunes très inesthétiques. Bepanthen Sensicalm, une solution sans cortisone pour l eczéma léger : empêche l entrée des agents irritants, répare la barrière cutanée et soulage les démangeaisons grâce aux lipides lamellaires qui s intègrent à la place des lipides manquants, hydrate grâce au dexpanthénol, à la glycérine et autres agents humectants. Pour toute la famille. Efficacité cliniquement prouvée.

16 Les jambes lourdes sont des troubles veineux qui toucheraient une personne sur 3 en France. Les troubles veineux sont caractérisés par une altération des valvules, sortes de petits clapets qui empêchent le sang de redescendre normalement dans les jambes. Lorsque ces valvules ne sont plus étanches, le sang reflue vers le bas et notamment dans les petites veines. Cette stagnation sanguine entraîne un affaiblissement global de la paroi des veines. causes & typologies Lourdeurs, fourmillements ou gonflements dans les jambes, ces premiers signes sont annonciateurs de troubles veineux. Ils se manifestent particulièrement l été avec la chaleur. On identifie cinq facteurs principaux qui favorisent les troubles veineux : le déséquilibre hormonal (chez la femme et notamment lors d une grossesse ou de la ménopause), le vieillissement (les veines perdent petit à petit leur élasticité et ne se contractent plus aussi facilement), l hérédité (avoir un parent qui présente des problèmes veineux augmente de 45% le risque d en avoir soi-même), l excès de poids (accroît la pression sur les jambes et diminue sensiblement le retour veineux), la station debout et le piétinement (habituellement, la marche propulse le sang vers le haut du corps). Certaines professions sont plus exposées aux troubles veineux que d autres (coiffeur, hôtesse, vendeuse, infirmière). La station assise prolongée (long trajet en train et surtout en avion) entraîne également la dilatation des veines. traitement & préventions Faire de l exercice régulièrement. éviter d exposer les jambes au soleil. Surélever les jambes pendant le sommeil. Porter de la compression médicale. Consommer des compléments alimentaires. Arkofluides Jambes Légères Bio est un complément alimentaire destiné aux personnes ayant une sensation de jambes lourdes. Il est composé de plantes rigoureusement sélectionnées : Marronnier d Inde, Hamamélis, Vigne rouge et Fragon.

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18 La peau de l homme Prendre soin de sa peau La peau de l homme possède des caractéristiques particulières. Naturellement plus résistante et plus épaisse, elle subit une multitude d agressions. à cause du rasage, elle s irrite, se dessèche et se déshydrate. Les hommes ont donc besoin de soins adaptés aux particularités de leur peau. Règle d un bon rasage : Le meilleur moment pour se raser est après la douche. L eau chaude et la vapeur permettent d assouplir le poil, de nettoyer la peau, de dilater les pores. Toujours se raser dans le sens du poil pour éviter les poils incarnés. Commencer par les pattes, en allant vers la bouche et la moustache. Terminer par le menton et le cou. Mousse ou gel à raser? La mousse et le gel de rasage se valent. Leur rôle : redresser le poil et améliorer la glisse des lames. La mousse est prête à l emploi, le gel nécessite un massage pour mousser. Les gels bénéficient d une texture fraîche pour réveiller la peau. L après-rasage Le rinçage permet de rincer les résidus de mousse et de resserrer les pores de la peau. Le séchage doit se faire par tapotements. Privilégier uniquement des soins sans alcool. Agressif pour la peau, il dessèche, et l empêche de se reconstruire. Pour les peaux mixtes, privilégier une texture fluide et matifiante. Pour les peaux sèches, un baume nourrissant, protègera la peau. Biotherm d-sensitive mousse de rasage Mousse de rasage anti-irritations pour peau sensibilisée. Laino pierre d alun Utilisée comme après-rasage afin de stopper les saignements. Elle s utilise humidifiée à l eau froide avant son passage sur la peau.

19 avène Crème à raser 100 ml avène Soin 100 ml Bonne fête Papa! un sac de voyage homme avène offert! (dès 49 d achats * ) avène Gel de rasage 150 ml avène Mousse à raser 200 ml avène Fluide après-rasage 75 ml nouvelle gamme homme avène Quel que soit le type de barbe, le rasage est facilité. Il se fait douceur, confort et apaisement. Formulée sans alcool pour la peau sensible de l homme, cette gamme est adaptée à la peau et aux habitudes de chacun. avène Soin hydratant anti-âge 150 ml * Dans la limite des stocks disponibles.

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