64 - Pyrénées - Atlantiques 65 - Hautes - Pyrénées

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2 Guide Pratique Pyrénées - Atlantiques 65 - Hautes - Pyrénées INSTITUTIONS CICAS (dépend de l ARRCO) Information au public sur les retraites complémentaires - Pau et Bayonne CLIC Rôle d information, coordination, analyse des besoins Pau : Bayonne : Nay : Garlin : Orthez : Mauléon : Sauveterre : CODERPA Pau : CPAM Pau & Bayonne : 3646 CRAM Aquitaine Permanences d information, aides individuelles, subventions à des associations, clubs de personnes âgées et structures d hébergement Pau : Bayonne : Direction de la solidarité départementale Pau : MSA Aide à l amélioration de l habitat, à l emploi d une aide à domicile - campagnes de prévention et santé - structures d accueil et d hébergement - programme d action de la mémoire - accompagnement social des personnes âgées en difficulté - études pour la création de services d aide à domicile des personnes âgées Pau : Bayonne : Présence Verte (téléassistance) AIDE à DOMICILE CCAS ou CIAS (Centre communal ou intercommunal d action sociale) dossiers d aide sociale - création et gestion de tout établissement ou service à caractère médico social - coordination entre partenaires sociaux et politiques sociales locales - prestations facultatives de secours Pau : Bayonne : HABITAT - LOGEMENT PACT Habitat développement Adaptation logement au handicap ou au vieillissement - prévention des risques domestiques - lutte contre les nuisances et l insalubrité - participation à la politique locale en faveur des personnes âgées. Pau : PACT-CDHAR du Pays Basque Bayonne : ROMPRE L ISOLEMENT Entre deux âges Logement intergénérationnel Pau : Atouts Seniors 64 Nay : Visite des malades en milieu hospitalier Pau : Tandem : Pau ACCOMPAGNEMENT EN FIN DE VIE Alliance Orthez : Association Présence Pau : SSIAD (Services de soins infirmiers à domicile) liste disponible auprès des CCAS CHP (hospitalisation à domicile) Pau : INFORMATIONS Gérontologique CIAPA Information, formation, destinée au grand public et aux professionnels, accueil d associations, documentation Pau : Pôles gérontologiques Traitent les dossiers de l ordre de l APA (différents pôles, découpage du département), voir CLIC ALZHEIMER FAPA (France Alzheimer Pyrénées-Atlantiques) Pau : Association Pays-Basque Alzheimer Biarritz : MAIA (Maison pour l Autonomie et l Intégration des malades d Alzheimer) Pau : LESCAR : ESA (Equipe Spécialisé Alzheimer) Pau : INSTITUTIONS CODERPA (Comité départemental des personnes âgées) Tarbes : CPAM Tarbes : 3646 DSD (Direction de la Solidarité Départementale) Tarbes : MSA Politique du développement social du monde agricole et notamment : aide à l amélioration de l habitat - à l emploi d une aide à domicile - campagnes de prévention et santé - structures d accueil et d hébergement - télé assistance : Présence Verte - programme d action de la mémoire par EUREKA - accompagnement social des personnes âgées en difficulté - études pour la création de services d aide à domicile des personnes âgées Tarbes : CLIC Association REGAIN Lannemezan : Bagnères (Haut Adour) : Vic-Montaner : CLIC du pays des Gaves Argelès : Tarbes : Castelnau : AIDE à DOMICILE ADMR Tarbes : Aide Bigourdane à domicile Tarbes : Association «Aider» Tarbes : CCAS ou CIAS (Centre communal ou intercommunal d action sociale) dossiers d aide sociale - création et gestion de tout établissement ou service à caractère médico social - Tarbes : Bagnères : Pyrène Plus Tarbes : HABITAT - LOGEMENT ADIL (défense des droits au logement) Tarbes : PACT ARIM (adaptation du logement et habitat) Tarbes : PACT Habitat développement Adaptation logement au handicap ou au vieillissement - prévention des risques domestiques - lutte contre les nuisances et l insalubrité - participation à la politique locale en faveur des personnes âgées ACCOMPAGNEMENT EN FIN DE VIE Réseau ARCADES Tarbes : SP2 Tarbes : Visite des malades en milieu hospitalier Tarbes : Présence verte (télé assistance) Tarbes : Réparation bricolage ADMR Tarbes : Entraide Service Tarbes : Défi-emploi Tarbes : ALZHEIMER France Alzheimer Bigorre NUMEROS UTILES Numéro d urgence de puis portable : 112 Police/Gendarmerie : 17 Pompier : 18 Samu : 15 Info escroquerie : Carte de crédit perdue ou volée : Opposition chéquier :

3 3 A nos chères lectrices, à nos chers lecteurs, Les beaux jours s éloignent de plus en plus, le froid commence à s installer, vous vous demandez sans cesse ce que vous allez bien pouvoir faire... Eh bien nous avons pensé à vous! Dans ce numéro, dernier de l année, nous avons fait le choix de vous faire découvrir huit pages spécialement destinées à des idées de sorties (expositions, spectacles, restaurants, musées, visites de petits villages...) de façon à ce que vous ne restiez pas coincer sur votre canapé à grignoter devant votre téléviseur. Et puisque notre actualité est alpaguée par la réforme des retraites, la mauvaise mine du budget de l état, la croissance, le chômage la rédaction de Si Seniors dit STOP! Nous portons votre attention sur des sujets plus légers en espérant vous apporter des compléments d informations sur des thèmes qui vous concernent comme : l utilité des complémentaires santé et tout ce qu il faut savoir dans les grandes lignes et les petites, la prévention des chutes, la téléassistance, la cohabitation intergénérationnelle jeune/senior et le nouveau concept de la cohabitation entre seniors mis en place dans le Béarn. Et comme toujours, nous souhaitons vous faire profiter de bons plans en vous donnant la possibilité de gagner des places pour des concerts au Zenith de Pau et pour Les courses internationales de chevaux et d attelage au Domaine de Sers. Bonne chance et bonne lecture... La Rédaction. SOMMAIRE Edito Guide pratique...2 Sociéte...4/5 La sécurité chez soi avant tout. Présence verte nous en parle Santé...6/7 Assurance et mutuelle santé tout ce qu il faut savoir Dossier : «Comment s évader?» 9/16 Ballades, Spectacles, Gastronomie, Voyage, Pause lecture... Logement...18/19 Le logement solidaire en Béarn avec l association Presse Purée Une village-services seniors à Vignes - Canton d Arzacq Prévention santé...20/21 Plus de tabous sur la sexualité des seniors P tites actualités...22

4 Société 4 La sécurité chez soi avant tout! Présence Verte nous en parle. Présence Verte est un réseau national d associations locales qui a été créé par la MSA (Mutualité Sociale Agricole) en partenariat avec Groupama et les Ainés Ruraux. Leader de la téléassistance en France, son but est de facilité le maintien à domicile des personnes âgés, des personnes handicapées ou attentes de maladies chroniques, grâce à des hommes et des femmes qui apportent aux abonnés et à leur entourage des réponses claires et concrètes. Des psychologues peuvent aussi écouter l abonné si celui-ci ou l opérateur en ressent le besoin. Présence Verte Sud-Ouest, compte plus de abonnés et couvre six départements (l Ariège, le Gers, la Haute-Garonne,les Landes,les Pyrénées-Atlantiques et les Hautes-Pyrénées). Son siège est à Pau mais elle regroupe quatre antennes à Toulouse, Bayonne, Tarbes et Auch. Qu est-ce que la Téléassistance (TA)? La téléassistance est un service qui permet à toute personne fragilisée, vulnérable, âgée ou handicapée de pouvoir étre mise en contact, dans le cadre de son maintien à domicile, avec un prestataire de TA 24h/24 et 7j/7 et ainsi de bénéficier d un soutien/assistance en situation de difficulté et/ou de besoin. - Près de personnes sont abonnées à ce jour en France à un système de Téléassistance. - Présence Verte en compte + de , - PV SO en compte + de dans les Pyrénées Atlantiques L utilisateur peut lancer un appel à n importe quel moment du jour et de la nuit en appuyant sur le bouton d un déclencheur. Le dispositif fonctionne 24h/24 et 7j/7 dans un périmètre dont la portée varie en fonction de la solution technique mise en place. Quels matériels faut-il avoir? Plusieurs types de déclencheurs peuvent être proposés à l utilisateur : médaillons, pendentifs,.. bracelet, système de capteur porté par la personne, ou posé à son domicile. Que faut-il faire pour mettre en place ce dispositif? Après avoir pris contact avec le service de Présence verte, un ou une professionnelle va faire un diagnostic complet avec vous pour mettre en place le meilleur dispositif possible suivant vos besoins. Mise en place d un réseau de solidarité Le réseau de solidarité est constitué de membres de la famille, voisins ou amis, habitant à proximité et permettant une intervention dans les délais les + brefs. Ils disposent des clés ou de tout autre moyen pour pouvoir intervenir. Ainsi, le service de téléassistance s appuie sur des solutions matérielles dédiées et variées pour répondre de façon adaptée à la situation physique et psychologique de l utilisateur, aux caractéristiques de ses liens familiaux et de son histoire. Réalisation d un diagnostic du comportement de la personne à son domicile A l intérieur du domicile, le modèle traditionnel de la téléassistance, fondé sur un service passif (bracelet ou médaillon autour du coup) obligatoirement activé par la personne pour obtenir de l aide est aujourd hui enrichi par des services actifs dans lesquels les interventions sont déclenchées à partir d une analyse de comportement de la personne dans son domicile, même si elle n est pas en mesure de le solliciter elle-même. Ces dispositifs apportent une solution aux personnes diminuées temporairement en raison d un malaise consécutif à une chute par exemple, ou durablement pour les personnes, alors, empêchées de déclencher de façon inappropriée. Quel est le principe? A la réception d un appel, l opérateur de la centrale d écoute identifie automatiquement l abonné et dispose des informations utiles le concernant. Grâce au système d interphonie du transmetteur, l opérateur dialogue avec l abonné pour se faire immédiatement une idée précise de la situation. Si le dialogue n est pas possible, l opérateur applique les procédures mises en place.

5 L opérateur réalise un diagnostic et adapte le niveau de réaction : rassure l abonné, demande à un membre du réseau de solidarité d intervenir rapidement au domicile, alerte les services d urgence (SAMU, SDIS, Gendarmerie) La centrale d écoute peut rester en liaison interphonique ou téléphonique avec le domicile de l abonné pour assister l intervenant présent sur les lieux. La centrale d écoute est sécurisée, toutes les conversations sont enregistrées, toutes les informations sur l abonné et ses réseaux de solidarité sont protégées et strictement confidentielles. Quelles sont les évolutions à venir? Les évolutions technologiques permettent d élargir la gamme des services de téléassistance au domicile et de les proposer en mobilité. On parle alors de géolocalisation. A l extérieur du domicile, elle est le support de création de nouveaux services de téléassistance et d accompagnement (cf TAMO Présence Verte). La téléassistance mobile : Tamo Le Tamo est un nouveau dispositif, lancé en décembre 2011, qui permet de positionner une personne sur une carte grâce à ses coordonnées géographiques lors d un appel. Cette géolocalisation est réalisée automatiquement par satellite lors de l appel. A qui s adresse ce dispositif? Que ce soit pour un travailleur isolé (bucherons, chauffeurs livreurs...) mais également les sportifs, les passionnés de la nature, ce service permet de partir travailler ou de vivre ses loisirs seul en toute sécurité. Un contrat de téléassistance mobile peut être pris par des professionnels ou des particuliers. Elle fonctionne partout en France métropolitaine y compris la Corse. Quel matériel faut-il avoir pour prétendre à ce service? Ce dispositif se présente sous la forme d un boitier qui se porte à la ceinture ou bien d un véritable téléphone portable qui inclut un bouton au dos. En situation d urgence, il suffit d appuyer sur le bouton rouge de TAMO pour déclencher le service. La centrale d écoute reçoit l appel, vous parle par l intermédiaire du TAMO et vous localise. Le dialogue s engage et selon la situation, l opérateur appelle les secours en signalant votre géolocalisation. Un service de perte de verticalité est également proposer, il déclenche automatiquement un appel vers le central en cas de chute. L abonné peut allumer ce service quand il le souhaite. VENEZ NOUS RENCONTRER DE 8H À 12H LE SAMEDI 16 NOVEMBRE AUX HALLES DE PAU Présence Verte Sud Ouest Dans les départements : Nos bureaux : 1, place Marguerite-Laborde Pau 21, avenue de la Marne Auch cedex 1, avenue Maréchal Foch Bayonne 34, place du Foirail Tarbes

6 Santé 6 Assurance et complémentaire santé tout ce qu il faut savoir Entre les tarifs qui ne cessent d augmenter et la diminution des prestations de l assurance maladie, souscrire une complémentaire santé est devenu indispensable pour compenser les frais médicaux. Mais comment faire pour choisir une complémentaire santé adaptée à ses besoins sans payer une fortune? Pour répondre au mieux à toutes les questions que vous vous posiez nous avons fait appel à un professionnel. Une complémentaire santé ça sert à quoi? Plus les années passent et plus le «trou de la sécu» se creuse alors que les prestations de l assurance maladie ne cessent, elles, de diminuer. Mais ce désengagement de la sécurité sociale ne se fait pas seul il est accompagné d une augmentation importante du tarif des consultations des médecins généralistes et autres actes médicaux, d un déremboursement massif de nombreux médicaments, etc. La somme qui reste à la charge de l assuré après déduction des remboursements, n en finit pas de grandir et peut parfois mettre en péril un budget familial déjà bien serré. Certaines personnes en arrive même à se demander s ils vont ou non consulter. Mais c est bien à cela que sert la mutuelle, à prendre en charge ses frais non-remboursés. Ainsi, vous pouvez cotiser mensuellement pour adhérer à une complémentaire santé qui prendra en charge totalement ou partiellement le restant (ticket modérateur). A quels types d organismes faut-il faire appel? Il existe trois types d organismes susceptibles de procéder à cette prise en charge médicale : des sociétés d assurances, des instituts de prévoyance et des mutuelles souvent professionnelles. Bien choisir sa complémentaire santé Attention, avant de se précipiter et de signer quelconque contrat, mieux vaut faire le point sur ses besoins. De quoi ai-je besoin? Qui vais-je assurer? En fonction de son âge et de son état de santé, nous n avons pas les mêmes besoins. Porteur de lunettes, appareils dentaires ou encore semelles orthopédiques à chacun ses petits problèmes mais ceux-ci seront déterminant dans votre prise en charge car se sont des soins qui sont en règle générale que partiellement remboursés. Voici donc quelques bases à déterminer afin de pouvoir choisir les garanties devant figurer impérativement dans votre contrat. C est après ces réflexions que l on cherche le meilleur rapport qualité/prix et la mutuelle qui proposera les meilleurs remboursements pour répondre à vos besoins. Faut-il obligatoirement répondre à un questionnaire santé? Devant le large choix des complémentaires et de la concurrence qu il existe sur le marché, de moins en moins d assureurs demandent un questionnaire santé. En effet suivant les réponses que vous y apportez, ils peuvent considérablement alourdir le devis de vos cotisations. En fonction de votre état de santé, l assureur peut exclure certains critères de prise en charge voire même refuser votre adhésion. Et le prix sera bien sur calculé en fonction. Est-il indispensable de faire un compratif d assurance? En effet, il est essentiel de faire certaines démarches et d effectuer une analyse claire et précise sur les différentes offres de mutuelles possibles. Mais attention il faut comparer ce qui est comparable. Nous entendons par là, qu il faut bien faire la même demande à garanties égales. Sans cela, il est possible de faire un mauvais choix et par conséquent choisir une complémentaire santé non adaptée à ses besoins. Il existe de nombreux éléments à prendre en compte lors du choix de la mutuelle, notamment le prix de souscription. Selon les établissements et les contrats, les prix varient énormément. Voici les critères sur lesquels il faut être le plus attentif Le taux de remboursement : que ce soit pour les consultations, les médicaments ou encore l hospitalisation, le taux de remboursement doit pouvoir compléter au mieux le ticket modérateur Les pathologies prises en charge et celles exclues : mal de dos et dépression. Ces deux des affections les plus répandues en France qui sont fréquemment non remboursées. La prise en charge ou non de la participation forfaitaire de 1 euro, du forfait hospitalier, du forfait de 18 sur les actes de plus de 91 et la franchise médicale en pharmacie. Les limites de la prise en charge : certaines mutuelles ou complémentaires santé imposent des plafonds sur le nombre de consultations, de jours maximum d hospitalisation ou de forfait médicament, au delà desquels la prise en charge ne sera plus effective. Les services supplémentaires (souvent oubliés lorsqu on en a besoin) : une aide ménagère en cas d hospitalisation ou d immobilisation, une garde-d enfants, un soutien scolaire en milieu hospitalier, etc. Les délais de carence : dans de nombreux cas, certaines pathologies, actes ou matériels médicaux ne sont pas pris en charge avant une certain délai de cotisation. Le délai de remboursement ou les avantages de paiement (avance des frais, tiers payant,...)

7 Les comparateurs de mutuelles sont-ils fiables? Nous savons tous qu il est compliqué de trouver la meilleure complémentaire santé pour une prise en charge convenable à un prix convenable. Nous nous sommes renseigner et effectivement il est possible d utiliser des comparateurs en ligne (sur internet). Une enquête ménée par la CLCV (Consommation, logement et cadre de vie, association nationale qui défend exclusivement les intérêts spécifiques des consommateurs et des usagers) met en évidance le fait que ce n est pas fiable à 100%. Chacun compare en effet un nombre limité de partenaires, avec lesquels ils entretiennent une relation commerciale, sans que l internaute en soit avisé et du coup cela fausse un eut les résultats. Autre point négatif mis en avant par la CLCV : c est qu il est impossible d avoir accès à ces comparateurs sans donner au moins un nom, un numéro de téléphone et une adresse mail. Ce qui veut dire que quelques minutes plus tard vous commencez à être démarché par téléphone autant de fois que vous avez rempli de dossier en ligne. Alors peut-être vaut-il mieux rester classique et se déplacer chez les mutalistes ou compagnie d assurance pour avoir une réponse clair et qui coressepondra le mieux possible à vos attentes. C est sur il n est pas simple d engager de l argent tous les mois pour une complémentaire santé mais cela reste toujours la meilleure solution pour éviter de payer des milliers d euros en cas d hospitalisation d urgence ou d opération suite à un accident. Certes l assurance santé n est pas imposée par la loi mais elle reste une incontournable protection. La complémentaire santé reste un plus pour nombre d entre nous, mais en cas de grosse difficulté ou de petits revenus la caisse d assurance maladie permet l obtention de la Couverture Maladie Universelle ou d en souscrire une grâce à une aide financière supplémentaire, sous certaines conditions bien sur mais cela reste possible. Dans tous les cas de figure, il est extrêmement déconseillé de faire l impasse sur l assurance maladie complémentaire car en son absence, vous vous exposez à payer de très grosses sommes en cas de maladie, d hospitalisation ou encore d accident. la mutuelle santé sénior Lors du départ à la retraite, il y a plusieurs possibilités. Si la personne avait une mutuelle entreprise, il peut alors continuer avec cet organisme ou bien souscrire à une nouvelle mutuelle santé sénior individuelle. Si la personne avait une mutuelle santé individuelle, il peut alors continuer également avec cet organisme ou en choisir un nouveau pour souscrire une mutuelle santé sénior.

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9 Comment s évader? Parce que l évasion est indispensable dans la vie de tout un chacun, nous vous soumettons quelques idées de sorties entre spectacles, balades, théâtre, littérature, voyages et gastronomie. Il est grand temps que vous pensiez à vous et que vous profitiez de la vie et des bonnes choses!

10 PAU LOURDES Pic du jer Le Pic du Jer, lieu magique qui surplombe l ensemble de la ville de Lourdes. Pour y accéder, vous devez prendre le funiculaire qui vous amènera en quelques minutes au sommet à environ 1000 m. Une fois arrivée sur place, vous empruntez un sentier de promenade qui vous conduira jusqu à l observatoire pour découvrir un belvédère unique offrant une vue à 360 sur Lourdes, Tarbes, Pau, la vallée d Argelès-Gazost, la chaîne des Pyrénées et ses différents sommets. Attention ce lieu insolite ferme ses portes au mois de novembre pour les réouvrir au mois de mars dès que les beaux jours reviennent. Un lieu magnifique à découvrir! Les coordonnées? Comment venir? Depuis Pau : Aller jusqu à Tarbes et suivre la direction de Lourdes. Traverser toute la ville de Lourdes direction Argelès-Gazost. Vous trouverez sur votre gauche l accès à la station de départ du Pic du Jer. Musée des Beaux Arts LA MONGIE Les coordonnées? Comment venir? Pic du Midi Le Pic du Midi est un site touristique en haute montagne, accessible tout au long de l année et à tous types de publics. Vous y découvrirez un panorama exceptionnel qui vous laissera sans voix. Le Pic est l un des Grands Sites de Midi-Pyrénées, qu il faut absolument visiter! De grandes terrasses aménagées à 2877mètres d altitude faces aux Pyrénées, vous procureront un sentiment de plénitude et de légèreté. Vous pourrez également visiter le musée, déguster de bons petits plats du terroir au restaurant et vous acheter quelques souvenirs à la boutique. Un site inoubliable à visiter en famille ou entre amis. Si vous y venez en plein hiver vous pouvez profiter de l offre remontée de ski + remontée téléphérique pour accéder au Pic. / (appel non surtaxé, prix d un appel local) Depuis Lourdes : deux départs quotidiens à 8h15 et 13h30 pour rejoindre La Mongie. Depuis Pau : Prendre direction Tarbes et suivre Bagnères. Continuer de monter jusqu à La Mongie. Environ 1h30. TARBES Musée des Hussards Dans une belle bâtisse typique des années trente, le musée des Beaux-Arts expose un large panorama de créations artistiques européennes de la fin du XVème siècle jusqu à nos jours. Ses collections y sont variées et de grande qualité, ce qui en justifie sa renommée et en font un établissement de référence pour l Aquitaine et le Sud-Ouest. Vous pourrez admirer des œuvres de peintres et sculpteurs européens datant de la fin du XVème et allant jusqu au XXIème siècle. Les thématiques y sont nombreuses : caravagisme, paysage des Pyrénées, Orientalisme, Impressionnisme, etc. et sont classées par ordre chronologique. Les coordonnées? Comment venir? Une fois sur Pau, vous rendre au centre ville aux abords du Cours Bosquet. Plus qu une rue à traverser direction le Sud et le musée se trouve juste devant vous. Après des années de fermeture pour une rénovation complète des collections et des batiments, le musée international des hussards a réouvert ses portes au public en avril En plein coeur du jardin Massey, le musée propose un parcours sur deux niveaux pour profiter au mieux des deux grandes collections du musée : la collection internationale des Hussards et la collection Beaux-arts. Vous allez ainsi pouvoir retracer la période de 1545 à Plus de cent trente mannequins et bustes, une collection iconographique de dessins et de peintures et de nombreux équipements spécifiques racontent l histoire mouvementée des Hussards de trente pays différents. Les nombreux outils d aide à la visite restituent dans leur contexte historique les objets présentés. Les coordonnées? / Comment venir? Depuis Pau : vous passez soit par la nationale, soit par l autoroute à vous de choisir. Suivre direction Tarbes centre ville «Jardin Massey».

11 Bernard Gassiot Le Relais d Alsace Spécialité fruits de mers Le relais d Alsace est un lieu chaleureux et accueillant situé en plein cœur de la ville de Pau sur les abords de la Place Clémenceau. Il a été créé en 1996 (17 ans d ouverture sans aucun jour de fermeture) par Mr Bernard Gassiot, grand amateur de rugby et des bons produits. L ambiance y est plutôt feutrée, agréable et amicale. Les deux grandes salles disposées sur deux étages peuvent accueillir 170 couverts mais c est sans compter sur la grande terrasse couverte qui peut en accueillir 100 de plus. Un salon à l écart des autres tablées est à disposition des entreprises ou individuels qui veulent partager un repas en groupe. Et bien entendu l établissement a tout mis en oeuvre pour accueillir des personnes atteintes d handicaps. Le chef cuisinier vous propose une carte avec un beau métissage gastronomique dont les spécialités sont les fruits de mer, la terrine de saumon, les choucroutes et les produits du Terroir comme le foie gras et le confit de canard. Bien entendu vous pouvez aussi déguster de la viande rouge ou encore de belles salades composées. Ceci sans oublier les fabuleux plateaux de fruits de mers riches et variés à apprécier soit sur place ou soit à emporter. Un bon repas ne se faisant jamais sans vin ous trouverez sur la carte un bon Jurançon sec ou moelleux suivant vos choix culinaires. Pour ceux qui ferait le choix de manger une bonne choucroute, la Licorne ou encore l Abbaye seront de juste valeur. On compte pas moins de 40 salariés, entre les cuisiniers et les serveurs, pour répondre aux commandes des clients et préparer de petits plats comme une belle dorade risotto ou un bar au fenouil, une escalope de veau aux morilles ou encore une omelette aux cèpes frais quand la saison le permet. Une vraie équipe qui vous accueille dans de bonnes conditions, qui sait prendre le temps de vous conseiller sur les plats suivant vos envies, toujours avec le sourire et d humeur conviviale. Des plats mijotés à partir de produits frais, de qualité et de saison pour éveiller au mieux vos papilles Et le plus fabuleux dans tout ça, ce sont les desserts. Un bon repas doit toujours se terminer sur une petite note sucrée. Et bien au Rélais d Alsace, dégustez des patisseries maisons, réalisées le matin même par l équipe de pâtissiers et toujours à base de produits frais! La liste est longue entre le moelleux au chocolat, la tarte meringuée au citron, la tarte tatin, la gaufre de Liège... mais c est sans vous parler du Tiramisu, des crêpes suzettes... et autres gourmandises. Sachez que «Le Relais d Alsace» se transforme tous les après-midi en salon thé, rien de mieux que de boire un bon chocolat chaud maison, accompagné d une petite patisserie. Les plus Les viandes et les poissons sont livrés 3 fois par semaine de façon à servir des produits de qualité et frais. Les huîtres sont des marennes d Oléron et arrivent tout droit de l ostréiculteur charentais Patrice Geay. A déguster sur place ou à emporter les fruits de mers vont composer votre plateau. Entre homards, tourteaux, crevettes roses bio, huîtres, moules, bigornaux, bulots, palourdes, le choix est varié pour répondre au mieux à vos envies. Arrivages de crustacés 3 fois par semaine pour pouvoir servir des produits frais et savoureux. L adresse : 5 rue Alfred Lassence, Place Clémenceau - PAU Horaires : 12h / minuit non stop ouvert 7j/7 service continu Téléphone : Possibilité de réserver votre table pour éviter d attendre

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13 Dancharia - Aïnhoa Oloron Sainte-Marie Dancharia, situé en plein coeur du Pays Basque, au pied des Pyrénées, est un village essentiellement constitué de ventas (commerces locaux). Avec un charme architectural remarquable, de la verdure tout autour, des animaux en liberté (pottiok, brebis), des petits cours d eau où il fait bon pique-niquer. Depuis Bayonne la route est magnifique, on traverse les premiers sommets pyrénéens, la campagne y est authentique. On passe aussi dans le magnifique village d Aïnhoa où hôtels et restaurants y sont réputés de qualité. La diversité des commerçants et l authenticité des artisans en font une étape incontournable, vous pourrez y acheter des produits locaux. La Rhune, en fond de paysage, nous guide vers la frontière Espagnole. Les coordonnées? Comment venir? Depuis Pau : Prendre l autoroute jusqu à Cambo les Bains, suivre Espelette - Aïnhoa, traverser le village pour passer du côté espagnol et avancer dans le village de Dancharia. Salies de Béarn Située à la confluence des gaves d Aspe et d Ossau et à l orée du piémont pyrénéen, Oloron-Sainte-Marie, sous-préfecture et capitale historique du Haut Béarn, a su tirer profit des ressources naturelles et des échanges entre les cultures et les hommes. Oloron Sainte-Marie compte plusieurs sites et édifices notables traduisant, à différentes époques, l importance de la cité. Monuments historiques, parcours de sculptures, édifices à l architecture remarquable, ou lieux insolites... Oloron Sainte-Marie est une ville qu il faut prendre le temps de découvrir. La richesse patrimoniale de la ville est variée et de qualité, lieux de culte mais aussi édifices publics et privés traduisent l importance historique de cette ville. Les coordonnées? / Comment venir? Depuis Pau : à environ 30 km prendre la direction Gan - Jurançon et suivre Oloron. Gares TGV les plus proches sont Pau (31 km) et Orthez (43 km). Des liaisons régulières sont assurées entre la gare d Oloron et celle de Pau. Au cœur du Béarn des gaves, Salies-de-Béarn est située entre le gave de Pau au nord et le gave d Oloron au sud, qui passe à Sauveterre-de-Béarn. Cité du sel, la ville est une cité de caractère, aux vieilles maisons en pierre, aux toits pentus, aux ruelles pittoresques et fleuries. Elle doit son nom et sa renommée à ses sources salées déjà connues au XIe siècle. Salies de Béarn est un joli petit village où le tourisme augmente d année en année et où il fait bon de vivre. et biensur c est sans compter sur les therme qui proposent des cures de Bien Etre et de ressourcement. Les coups de cœur des guides touristiques pour la cité aiguisent la curiosité des voyagistes et des particuliers en quête de nouveaux horizons. Salies de Béarn est un village qui ne cesse de se développer par le biais de ses infracstructures pour répondre aux mieux aux besoins des toruites. Les coordonnées? Comment venir? Depuis Pau : soit par la nationale ou l autoroute Salies est à peine à 45 min de Pau. Vous devrez passer aux abords de la ville d Orthez où vous poiuvez aussi faire une alte.

14 Pause lecture avec la librairie l Escampette «La pâtisserie des rêves» de Fabrice Conticini et Thierry Teyssier Editions Gründ, 29,95 euros Philippe Conticini et Thierry Teyssier livrent dans cet ouvrage tous les secrets des créations de La Pâtisserie des Rêves, adresse incontournable pour tout bec sucré en pérégrination gourmande dans la capitale. Exposés sous cloches, des desserts de rêve semblent flotter, tandis que les couleurs acidulées du décor réveillent notre âme d enfant. Avec La Pâtisserie des Rêves, la gourmandise sort des codes du luxe pour retrouver ceux du... rêve! Avec ce beau livre à la fabrication très soignée, on rapporte quelques douceurs de La Pâtisserie des Rêves à la maison. Madeleine de rêve, flan pâtissier, gaufre au sucre roux : l enfance est à l honneur. Paris-Brest, baba au rhum doux, religieuse : découvrez les recettes des grands classiques de la pâtisserie, délicieusement réinterprétées par le maestro. Biscuits secs, gâteaux de voyages, viennoiseries, tartes de saison, salon de thé : tous les moments gourmands sont là, sans oublier les figures libres : gâteau à la dragée, tarte à la mangue et aux figues violettes, meringue neige, crème de sésame... Les recettes sont présentées de manière claire et pédagogique, afin de rendre leur réalisation possible à la maison. Des «QR codes» à flasher à l aide d un téléphone portable permettent par ailleurs d accéder à des vidéos en ligne, dans lesquelles Philippe Conticini livre tous ses «secrets de pâtissier». De très belles photographies rythment par ailleurs la lecture et invitent à (re)découvrir ou à s approprier un peu plus l onirique atmosphère gourmande qui caractérise la boutique de la rue du Bac et la boutique-salon de thé de la rue de Longchamp. Un des plus beaux livres de pâtisserie paru en 2012, et d ailleurs récemment primé. Un conseil, si vous n avez pas la chance de visiter les boutiques parisiennes : faites un tour sur le site Internet, c est juste un délice. «Persona», Les visages de Victoria Bergman 1 d Erik Axl Sund. Actes noirs, 23 euros Quoi, encore un polar suédois! Oui, mais vous pouvez vous plonger dans celui-ci les yeux fermés ou presque pour raisons pratiques, car ce premier tome d une trilogie écrite à quatre mains par deux musiciens électro-punk vaut vraiment le coup d oeil. Deux héroïnes peu banales : une psychothérapeute confrontée à deux patients présentant des signes de personnalités multiples, un ancien enfant-soldat et une femme traumatisée dans son enfance, et une policière enquêtant sur une série de meurtres de jeunes garçons momifiés. Ensemble, elles vont se retrouver à devoir répondre aux mêmes questions : à quel moment une victime peut-elle devenir prédateur à son tour? Combien de souffrances peut-on infliger ou supporter avant de devenir un monstre? Beaucoup de suspens, de bon suspens, une construction haletante et une intrigue originale, qui ont valu à ce premier opus d être récompensé en Suède par l équivalent du Prix Policier de l année. A ceux qui le liront et s exclameront à la dernière ligne «Aargh! Quand sort le deuxième tome?», la réponse est février Danse noire de Nancy Huston. Editions Actes Sud Sur un lit d hôpital, Milo s éteint lentement. À son chevet le réalisateur new-yorkais Paul Schwarz rêve d un ultime projet commun : un film qu ils écriraient ensemble à partir de l incroyable parcours de Milo. En s attachant à ce destin issu d un passé aussi singulier qu universel, en s arrêtant sur les origines de Milo dans un premier temps effacées puis peu à peu recomposées, ce film serait le reflet éclatant de trois lignes de vie ayant traversé le siècle en incarnant ses décennies de joies et de larmes, d espoirs et de résistance, d exode, d exils et de fureur. Vivre, écrire, créer dans une langue étrangère, porter en soi la polyphonie des mondes d un bout à l autre du XXe siècle, cet ouvrage puissant est à lui seul la voix de l exil, il incarne sa force riche et douloureuse. Construction magistrale, une langue toujours complexe et décomplexée, il s agit là d une oeuvre audacieuse et maîtrisée que l on nous met sous les yeux. Et d ailleurs, est-ce livre, ou un film? Quoi qu il en soit, Nancy Huston y atteint un nouveau sommet de virtuosité et de splendeur. Vous racontez, j écris vos mots. Aussi insignifiante qu elle puisse paraître, chaque vie est riche d une multitude d événements et mérite de laisser une trace. Les souvenirs des aînés constituent la mémoire familiale dans laquelle les descendants puisent leurs racines. Témoignages d une époque, d une culture, de traditions perdues, d un métier disparu Parents et grands-parents, cheminons ensemble sur les sentiers de votre vie passée, en toute confidentialité. Je serai votre plume et vous accompagnerai dans la rédaction et la mise en forme de votre récit. Vous resterez maître du contenu de l ouvrage. Au final, un livre qui vous ressemblera, illustré par les photos de votre choix, un cadeau unique et chargé d émotions pour vous et vos proches. Enfants et petits-enfants, offrez à vos parents et grands-parents le plaisir d écrire le livre de leur vie. Quel que soit votre projet, n hésitez pas à me contacter, sans engagement de votre part.

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16 S évader ça passe aussi par la nature! Circuler en camping-car devient de plus en plus courant. Sillonner les villes, traverser les pays, sans contraintes, se déplacer au grè du vent et de l humeur, c est ce que de plus en plus de français recherchent : l évasion! On peut penser que c est un moyen de locomotion qui est onéreux à l entretien alors que pas du tout. Il ne vous revient pas plus cher que l entretien d une voiture. Alors qu est-ce qui vous retient pour partir des semaines ou des mois entiers à voir du paysage et découvrir le monde? Les raisons de ce choix sont multiples : pouvoir se déplacer à tout moment, avoir un coût d hébergement moindre comparer à une location ou à un séjour dans un hôtel et surtout être totalement autonome tout en gardant sa liberté de manger à n importe quelle heure, vous déplacer à votre grè, ne pas être géné par les voisins de la chambre d à côté... Ceux qui hésitent encore à acheter un camping-car peuvent dans un premier temps opter pour la location pour se faire une première idée. Cette alternative est d autant plus intéressante que vous pourrez aussi juger du confort de partir en vacances par ce moyen, de la convivialité et de la facilité de se déplacer. Une des astuces la plus souvent utilisée par les camping-caristes est de se stationner devant le monument ou le site qu ils souhaitent visiter pour être les premiers le lendemain matin sur les lieux et de profiter à 100% de la visite avant qu il n y ait trop de monde. Il ne faut pas oublier qu avec ce type de vacances, vous avez une totale liberté de changer de lieu dès que le coeur vous en dit et ainsi visiter beaucoup plus de villes. Certes l autonomie d un camping car est en moyenne de 4 jours avant de penser à recharger les batteries. Mais le temps de la recharge est opportun pour faire les courses ou encore une bonne sieste. Pour connaître la liste des aires de recharge vous pouvez vous adresser à l office de tourisme de la ville où vous vous trouverez ; occasion également de demander les sites à visiter ou ce qu il y a d intéressant à faire dans la région. Nous avons rencontré pour vous un camping-cariste et voilà ce qu il nous a dit : «Ce qui nous attire dans le voyage en camping-car c est le plaisir de pouvoir partir où et quand on veut. Si un endroit nous plaît pas et bien on se déplace. Nous sommes tributaires de personne. C est la liberté totale! Et qui nous pousse aussi à continuer de voyager ainsi c est qu il est très facile de créer des liens. La proximité favorise le contact et le plaisir de rencontrer des personnes». Le conseil de la rédaction : profitez de la vie et de votre liberté. Si vous ne voulez pas partir seul à l aventure penser aux copains!

17 8 PLACES À GAGNER PAR SPECTACLE EN APPELANT LE À COMPTER DU 28 octobre SERGE LAMA FETE SES 50 ANS DE CARRIERE ZENITH DE PAU VENDREDI 7 FÉVRIER H30 Pour fêter ses 70 ans et ses 50 ans de carrière, Serge Lama sera en tournée cette année dans toute la France. Sur scène, il est tel qu il nous plaît : simple, proche, fidèle, indémodable. Serge Lama fédère toujours autant. Son Best-Of exceptionnel, sorti en décembre dernier est déjà disque d or. Il comprend ses plus grandes chansons ré-enregistrées (Je suis Malade, D Aventure en Aventure, Une Île,... ) + 4 inédits : les trois toutes premières chansons qu il a écrites alors qu il n était qu adolescent, enregistrées pour la première fois et un tout nouveau titre. Ne manquez pas Serge Lama en concert. MICHEL SARDOU LES GRANDS MOMENTS 2 ZENITH DE PAU MERCREDI 6 NOVEMBRE H30 Parmi les 25 titres qu il interprètera, vous retrouverez «Musulmanes», «Io Domenico», «La maladie d amour», «En chantant», «La java de Broadway», «Le France», «10 ans plus tôt», «Je veux l épouser pour un soir», «Je viens du sud», «Mourir de plaisir» Entouré de ses talentueux musiciens, de ses choristes et de ses cordes, Michel Sardou nous livrera un show plein d énergie Location : Fnac, Carrefour, Leclerc, Auchan, Cultura, Géant, Zénith de Pau Renseignements Prolymp au et Location : Fnac, Carrefour, Leclerc, Auchan, Cultura, Géant, Zénith de Pau Renseignements Prolymp au et

18 Logement 18 Le Logement solidaire en Béarn avec l association Presse Purée Vous avez sans doute déjà entendu parler de logement intergénérationnel! Ce dispositif de logement solidaire prend de plus en plus d ampleur sur le territoire français car il répond à de véritables besoins aussi bien chez les jeunes que chez les seniors. Il consiste à installer un jeune, en recherche d un logement, chez une personne âgée. C est un échange de bons procédés puisque le jeune est gracieusement logé le temps de ses études, en contrepartie de moments conviviaux à partager avec le senior hébergeur et d une présence rassurante le soir et la nuit. Le jeune peut aussi apporter une petite aide pour rendre service tant que cela ne se substitue pas au travail des aides à domicile ou des auxiliaires de vie. Depuis plus de 4 ans, l association Presse Purée a développé ce dispositif sur Pau et son agglomération sous le nom de Entre deux âges et a permis la constitution de 65 duos jeune/senior à ce jour. Forte de cette expérience, et devant certaines nouvelles problématiques sociétales, l association Presse Purée, en partenariat avec l association EFP64 de Bizanos, lance cette année un nouveau dispositif pour répondre aux besoins des nouveaux retraités. Lors du passage à la retraite, certains personnes voient leurs revenus fortement diminuer et se retrouvent alors dans des situations financières et sociales très compliquées. Le logement représentant une grosse partie des dépenses, un allègement de cette charge pourrait être une des réponses à la précarité des jeunes retraités. C est pourquoi l association Presse Purée ouvre aujourd hui son public d accueilli à cette population, dans le cadre du dispositif Vivre Ensemble. Le jeune retraité, célibataire, est alors hébergé chez la personne âgée, sur le même principe que la cohabitation jeune/senior, sans échange de loyer, mais en contrepartie d une présence conviviale et rassurante et quelques menus services. C est une grande première sur le plan national, car autant la colocation entre seniors se démocratise depuis quelques temps en France, autant la cohabitation entre les jeunes retraités et les seniors n a jamais officiellement vu le jour sur notre territoire. Pourtant les jeunes étudiants, stagiaires... ne sont pas les seuls à avoir besoin d aide. Les cohabitations jeune/senior et jeune retraité/senior sont de bons moyens pour favoriser la solidarité entre les générations, et ainsi rompre la solitude et l isolement de chacun des bénéficiaires et de maintenir les personnes âgées à leur domicile. Aussi, les jeunes peuvent poursuivre plus sereinement leurs études et ainsi s assurer un meilleur avenir. Les jeunes retraités, quant à eux, peuvent ainsi décemment profiter de leur retraite. Pourquoi passer par une association? Dans le cas de l association Presse Purée, une responsable du logement solidaire est dédiée à ces actions. Elle facilite et sécurise la démarche en récoltant les candidatures, en entretenant les candidats et en les mettant en relation selon les attentes et les affinités de chacun. Le duo est constitué si les deux parties sont d accord. Une fois le binôme formé, elle assure un accompagnement régulier tout au long de la cohabitation pour s assurer que tout se passe bien et que les engagements pris sont bien respectés. L association apporte en plus des garanties écrites avec une charte des droits et devoirs et une convention d hébergement. Pour plus de détails, contactez : Mme Laurence Wulput Association Presse Purée 2 avenue des Dames de Saint Maur PAU / Pour retrouver une liberté de mouvement chez soi Garder sa maison ou son appartement lorsque l on est âgé ou handicapé cela est possible. Notre société, spécialisée dans les monteescaliers, vous propose différents produits pour rendre votre logement accessible. Car de simples marches ou un escalier ne doivent pas vous rendre le quotidien difficile et vous priver d exploiter pleinement votre domicile. Nous vous proposons une étude avec devis gratuit pour l aménagement et l accès à votre lieu de vie. Nos produits s adaptent à tout type d intérieur, à la configuration de votre escalier (droit ou tournant) ainsi que pour un usage extérieur. Nos catalogues de produits vous permettront également de choisir l esthétique de votre futur fauteuil et ses différents accessoires (ceinture, télécommande, repose pied...). Le montage et la mise en service sont effectués par nos soins, ainsi que le dépannage sur certaines marques de matériels.

19 19 Logement Un village-services pour seniors à Vignes - Canton d Arzacq Vous souhaitez changer de mode de vie? Vous recherchez une qualité de vie, un confort, une proximité tout en gardant votre liberté? Le projet «Villa Elloua» peut vous correspondre. Géré par Julien Santamaria, il prendra effet en 2014 et consiste en la création d un village-services pour seniors autonomes : une première dans le Béarn et sûrement pas la dernière! Julien Santamaria, entrepreneur béarnais de 32 ans de Coslédaà, est fils de maçon. Il a repris la direction de l entreprise familiale créée il y a plus de 30 ans et depuis 2012, il s est lancé sur deux nouveaux projets : «Terre Corail et Villa Elloua». Qualité, Sécurité, Convivialité et Liberté sont les quatre mots représentatifs du futur projet «Villa Elloua». Porté par la société Terre Corail, constructeur béarnais, elle a pour vocation d allier qualité de construction et qualité de services. C est une évidence pour ce béarnais de construire un village spécifique pour les seniors : «Il existe encore trop peu de résidences adaptées aux besoins de nos aînés et qui bénéficient du cadre privilégié de la campagne.» Le concept village-services «Villa Elloua» sera implanté à Vignes, dans le canton d Arzacq, dans les Pyrénées-Atlantiques. Ce territoire n a pas été choisi au hasard, il est en plein essor et compte de nombreux commerces. Les habitants de «Villa Elloua» pourront ainsi profiter du calme de la campagne béarnaise, tout en ayant accès à des services de proximité. Ce village services séniors sera constitué de 32 villas T3 de 88m2 plain-pied avec terrasse couverte et jardin privatif. Les futures maisons seront à ossature bois et isolation bois. Elles seront conformes à la nouvelle règlementation en vigueur (RT 2012) et toutes parfaitement adaptées pour les personnes à mobilités réduites. Baptisées Elloua, ces villas sont commercialisées sur plans, et vendues à partir de (stationnement compris).. Des services sur-mesure Les habitants auront un «chez eux» mais ils pourront aussi se retrouver à la maison commune pour partager des moments conviviaux. Il y a aussi une partie détente avec piscine chauffée, sauna, spa, hammam puis un coin plus sportif avec une salle de remise en forme, et un boulodrome. «Villa Elloua» permet ainsi à chacun de vivre dans un cadre agréable, bien entouré, tout en accédant à de nombreuses prestations à la carte, pour une gestion libre et simple de son budget. Au sein du village : le concierge répondra aux besoins des séniors 24h/24h ; tandis que l animatrice aura pour vocation de dynamiser le village en proposant de multiples activités. «Avec ce projet, conclut M. Santamaria, nous souhaitons également contribuer au dynamisme du canton d Arzacq et continuer à le mettre en valeur. Pour nous, les commerçants font partie intégrante du concept Villa Elloua». Terre Corail - Constructeur Béarnais 227 Route départementale COSLEDAA Tél. : Mail :

20 Prévention santé 20 La prévention des chutes chez les personnes âgées La chute est associée à des déficiences sensorielles, neuromusculaires et ostéo-articulaires. Les chutes traumatisantes représentent une cause de mortalité et de morbidité importante. Elles sont, chez les sujets âgés, la cause principale de décès par accident. Dans les pays industrialisés, on estime qu environ un tiers des personnes âgées de 65 ans et plus vivant à domicile chutent chaque année. Les chutes ont un impact psychologique Si les conséquences physiques d une chute sont extrêmement variables, l impact psychologique se traduit souvent par une perte de confiance en soi. Celle-ci peut accélérer le déclin des capacités fonctionnelles et peut entraîner une diminution de la mobilité et un accroissement de la dépendance. La chute est un phénomène multifactoriel où interviennent, entre autres, des facteurs liés à la personne elle-même (troubles de l équilibre, pathologies chroniques et aiguës), à ses comportements (médication, nutrition, prise de risque), à son environnement (domicile et extérieur) et au processus de vieillissement. Tout cela doit être pris en compte dans un programme de prévention des chutes. Différents types d interventions en direction des personnes âgées peuvent être mis en place dans une perspective de réduction ou de prévention des chutes. Quels types de prévention peut-on mettre en place? On distingue, d une part, des programmes de prévention inspirés de la promotion de la santé et centrés sur la prévention primaire des chutes et, d autre part, des programmes de prévention secondaire des chutes, centrés spécifiquement sur les facteurs de risque de chute. Le repérage du risque de chute devrait être effectué une fois par an auprès des personnes âgées de 65 ans et plus. La vérification d une histoire de chute durant la dernière année et le test du Timed up & go (TUG, «Lever et marcher» chronométré) permettent, en peu de temps, de détecter les personnes présentant un risque élevé de chute. Il faut aussi mettre à la disposition des personnes âgées et de leur entourage des informations scientifiquement validées sur les facteurs de risque de chute, les moyens de prévention et les services de santé aptes à conseiller ou à orienter sur cette question. Certains comportements de santé, qui ont un effet bénéfique sur la santé en général et sur la prévention des chutes, peuvent être rappelés : la pratique d une activité physique ; une alimentation équilibrée ; le bon usage des médicaments et la sécurité du domicile. Ces actions sont mises en œuvre localement ; elles peuvent être réalisées et relayées par différents acteurs : professionnels de santé, associations d usagers, travailleurs sociaux, groupes d entraide, etc. Des associations de prévention et d éducation pour la santé peuvent soutenir ces actions ou contribuer à leur mise en œuvre. Quelles sont les initiatives existantes? Les différentes initiatives existantes sont le Programme De L Estrie qui consiste à un examen clinique (appareil ostéoarticulaire, neuromusculaire, cardiovasculaire et examen fonctionnel), un examen de la vue et de l audition, une revue de la médication, une évaluation de l état nutritionnel et une appréciation de la peur de tomber. Il existe aussi les ateliers Équilibre qui s inscrivent dans le prolongement de la campagne «L équilibre, où en êtes-vous?» lancée par la Caisse régionale d assurance maladie de Bourgogne-Franche-Comté et repris dans différentes régions. Plus près de chez nous, il existe l Association Santé Education et Prévention sur les Territoires située dans Les Landes et s occupant des territoires des Landes et des Pyrénées Atlantiques. Ces programmes d éducation du patient visent à sensibiliser les personnes âgées aux conséquences potentielles des chutes et à leur permettre de reconnaître et de corriger leurs facteurs de risque. Le suivi des personnes âgées participant à un programme de prévention des chutes est une étape indispensable. Ce suivi doit encourager le maintien des comportements favorables à la sécurité, vérifier les changements mis en œuvre par la personne et prévenir les situations à risque. Quelques conseils pour prévenir les chutes : - Une aide à la marche - Des alarmes personnelles : permet d obtenir une aide rapide - Des lunettes appropriées : il est préférable d utiliser deux paires de lunettes plutôt que des lunettes à multifoyers qui tendent à augmenter le risque de chute. - Porter des chaussures à sa pointure, adaptées à son activité - Des protecteurs de hanche

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