POUR TOUS : LE JUDO EN FAMILLE OPERATION : SENTEZ VOUS SPORT

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1 POUR TOUS : LE JUDO EN FAMILLE OPERATION : SENTEZ VOUS SPORT Vous souhaitez essayer le judo ou le ju jitsu ou le TAÏSO au sein de notre association (à partir de 12 ans), le FJH est là pour l accueillir. ET POURQUOI PAS VOUS? Si vous aussi adolescents et adultes, vous désirez pratiquer le Judo ou le Ju Jitsu ou le Taïso, nous vous rappelons que le club possède une section spécifique Détente- Loisir, qui permet de pratiquer, dans un cadre non compétitif le Judo, le Ju Jitsu ou le Taïso.

2 Adhérents Judokas, Parents, Nouveaux adhérents Section TAÏSO Remise en forme Alors n hésitez pas à venir pratiquer une activité sportive pour votre SANTE: Forme et bien être.!!!!!

3 Fl Flandres Judo Hazebrouck Section spécifique Détente-Loisir Taïso Le Flandres Judo Hazebrouck possède une section spécifique de Taïso. Cette nouvelle discipline proposée par la FFJDA s adresse à toutes les personnes désireuses de pratiquer une activité de loisir et de détente non compétitive (adulte et plus de 13 ans). Le Taïso vous connaissez? Le Taïso, une nouvelle discipline. En japonais le terme «Taïso» signifie «préparation du corps» ou «gymnastique». Cette méthode récente d éducation physique s adresse à ceux qui (plus qu une pratique sportive) recherchent une discipline ou les valeurs d équilibre, d hygiène de vie et de santé sont prépondérantes. C est pourquoi la fédération française de judo a créé sa propre méthode de Taïso à l intention d adultes «non sportifs» afin de la sensibiliser à la pratique du judo/ju-jitsu en tant qu activité de loisir et de détente. Cette méthode est basée sur des exercices traditionnels d échauffement mais aussi des exercices de renforcement musculaire, d étirement et de relaxation. Séance de découverte de la pratique du Taïso Comment venir essayer? Deux séances gratuites de découverte de cette activité vont être proposées au mois de septembre notamment lors de l'action nationale SENTEZ-VOUS SPORT les samedis 10 et 17 et les dimanches 11 et 18 septembre. Comment y participer? Il suffit de vous rendre au dojo muni de la fiche «Découverte du Taïso» sur laquelle doit figurer le certificat médical rempli par votre médecin autorisant la pratique du Taïso. Tenue de sport obligatoire (jogging) Quand venir essayer? Deux séances SENTEZ VOUS SPORT de découverte de l activité vous sont proposées. Les Dimanches11 et 18 Septembre à 9h30 (Salle Pierre de Coubertin). Pourquoi ne pas profiter de cette opportunité pour vous remettre à pratiquer une activité sportive. (Attention pour cette séance, certificat médical obligatoire) Renseignements : Téléphone : Mail : flandresjudohazebrouck@gmail.com

4 Taïso Mieux connaître le taïso Envie d être en forme? Dès son origine, le judo s est présenté comme une méthode complète d éducation physique et morale, destinée à un large public visant notamment le développement de la santé de ses pratiquants. Le terme «Taïso» peut être appréhendé d une manière générique comme une «préparation du corps» et est utilisé à propos des exercices: - soit d échauffement qui précèdent une activité physique - soit spécifiques de renforcement musculaire, d étirement et de relaxation précédant ou mettant fin à la pratique d une activité physique. La préoccupation constante est d utiliser un répertoire d exercices progressifs visant à améliorer le potentiel physique de chaque pratiquant afin qu il puisse s exprimer de plus en plus efficacement dans l activité qu il a choisie: judo/ju-jitsu/taïso. Préparation du corps et régénération du potentiel physique après l exercice sont les deux objectifs principaux de cette pratique. Comme on le voit, le taïso n est pas une «nouvelle discipline» mais une méthode évolutive d éducation physique fondée sur le patrimoine des exercices traditionnellement liés à l enseignement du judo/ju-jitsu. Les exercices concernent les principaux groupes musculaires et visent: - à affiner la sensibilité proprioceptive et la précision gestuelle - à renforcer le système musculaire - à étirer l appareil neuromusculaire - à l apprentissage des bases du judo/ju-jitsu et ambitionnent une remise en forme progressive, équilibrée et contrôlée. Les exercices proposés sont divers et pourront être pratiqués individuellement, à deux ou à l aide d un petit matériel: bâton, bandes élastiques etc Autres objectifs: Le taïso se présente comme une méthode d éducation physique préparatoire à la pratique du judo/ju-jitsu. La pratique de cette discipline pourra faciliter l accès au judo/ju-jitsu d un public «non sportifs». Le taïso est la meilleure réponse possible pour amener dans nos dojos: - des parents d élèves qui seront les premiers intéressés par une pratique sportive non compétitive - des nouveaux pratiquants adultes débutants ou «reprenants» (anciens judokas) désireux de pratiquer une activité de remise en forme.

5 Flandres Judo Hazebrouck Bon pour une séance DECOUVERTE gratuite (enfants plus de 13 ans) - adolescents et adultes) (valable les DIMANCHE 11 ET/OU 18 SEPTEMBRE ) Séance d essai TAÏSO Dimanche de 9h30 à 10h30 *Vous avez la possibilité de bénéficier d une séance d initiation gratuite au Taïso au sein de l association sur présentation du certificat médical OBLIGATOIRE ci-dessus. * Présentez-vous en tenue de sport pour l initiation. Certificat médical obligatoire (à établir en double exemplaires) à joindre au bon Judo Eté (le 10 et 11) et à présenter lors de votre essai au club.à joindre au bon CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE (Club) parrainage et à présenter lors de votre essai au club. CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE (dossier) Je soussigné(e), Docteur certifie avoir examiné Mlle, Mme, M. né(e) le et n'avoir constaté, à ce jour, aucun signe clinique apparent contre-indiquant, la pratique d activités relevant de la FFJDA (Judo, Jujitsu, Taïso...) la pratique du Judo Jujitsu en compétition. Je soussigné(e) Docteur certifie avoir examiné Mlle, Mme, M. né(e) le et n'avoir constaté, à ce jour, aucun signe clinique apparent contre-indiquant, la pratique d activités relevant de la FFJDA (Judo, Jujitsu, Taïso...) la pratique du Judo Jujitsu en compétition. A..., l e.. /.. /.. A..., l e.. /.. /.. )

6 Flandres Judo Hazebrouck Section spécifique Détente-Loisir JUDO JU JITSU JUDO / JU JITSU POUR TOUS, vous connaissez. Le Judo, une activité de détente et de loisir Le Judo peut être pratiqué par tous, quel que soit l âge. Il constitue un excellent dérivatif face à la vie quotidienne. La variété des techniques et des exercices permet à chacun de s exprimer selon ses moyens. La découverte des multiples facettes du Judo et de ses applications passionne les pratiquants qui n ont plus l âge de la compétition ou qui ne sont pas attirés ou motivés par la pratique compétitive. Le Judo permet l acquisition de la confiance en soi, la libération des angoisses, la sûreté, la force et la volonté dans l adversité, la condition physique, la souplesse et la tonicité des muscles et des articulations. Le Ju Jitsu, discipline de défense Issu des techniques ancestrales des Samouraï, le Judo-Ju Jitsu est un excellent sport de défense. Dans la société moderne faite souvent d insécurité, les femmes et les adultes en général, peuvent avec une appréciation rapide de la situation et gestes simples et précis, esquiver une agression, résister et même riposter le cas échéant avec efficacité. Ces techniques que l on regroupe sous différentes terminologies SELF- DEFENSE ou JU JITSU font partie intégrante de l art martial qu est le JUDO. L étude de cet aspect du Judo apporte un sentiment de confiance en soi et de contrôle de soi non négligeable dans la société actuelle. Le Flandres Judo Hazebrouck a ouvert la saison dernière une section spécifique de Taïso. Cette nouvelle discipline proposée par la FFJDA s adresse à toutes les personnes désireuses de pratiquer une activité de loisir et de détente non compétitive (adulte et plus de 13 ans). Vous recherchez un sport dynamique qui permette de conserver un corps souple et la maîtrise de soi, dans la convivialité... Pourquoi ne pas profiter de cette opportunité pour vous remettre à pratiquer une activité sportive.

7 Séance de découverte JUDO -JU JITSU La section Détente-Loisir Judo Ju Jitsu permet aux pratiquants loisirs, non compétiteurs de tout âge de pouvoir pratiquer dans une ambiance conviviale. Qui est concerné? *Vous êtes parents d'enfants pratiquants *Vous avez fait par le passé du judo ou ju jitsu, vous souhaitez reprendre l'activité en pratique loisir et détente *Vous êtes adolescents (plus de 12 ans) ou adultes et souhaitez reprendre l'activité pour vous maintenir en forme, ou la retrouver tout en préparant des grades expression technique. Ce cours répondra aux motivations et aux souhaits de chacun. Le contenu des cours sera conforme au programme fédéral FFJDA de la méthode française d'enseignement Judo Ju Jitsu. Des techniques de JU JITSU Brésilien et aussi des techniques de self-défense seront abordées. Comment venir essayer? Deux séances gratuites de découverte de cette activité vont être proposées au mois d Octobre. Comment y participer? Il suffit de vous rendre au dojo muni de la fiche «Découverte du JUDO-JU JITSU LOISIR» sur laquelle doit figurer le certificat médical rempli par votre médecin autorisant la pratique du Judo-Ju Jitsu. Tenue de sport obligatoire (jogging) Quand venir essayer? Deux séances de découverte de l activité vous sont proposées. Section Judo : Samedis 10 et 17 de 16h15 à 18h00 ou Section Ju Jitsu les Dimanches 11 et 18 septembre de 10h40 à 12h00. (Salle Pierre de Coubertin). (Attention pour cette séance, certificat médical obligatoire) Renseignements: Téléphone: Mail: flandresjudohazebrouck@gmail.com Site :

8 Flandres Judo Hazebrouck Bon pour une séance DECOUVERTE gratuite (enfants plus de 13 ans) - adolescents et adultes) (valable les Samedis 10 et 17 et dimanches 11 et 18 septembre) Séance d essai JUDO - JU JITSU Samedi de 16h15 à 18h00 et/ ou Dimanche de 10h40 à 12h00 *Vous avez la possibilité de bénéficier d une séance d initiation gratuite au Judo - Ju Jitsu au sein de l association sur présentation du certificat médical OBLIGATOIRE ci-dessus. * Présentez-vous en tenue de sport pour l initiation. Certificat médical obligatoire (à établir en double exemplaires) à joindre au bon Judo Eté (le 10 et 11) et à présenter lors de votre essai au club.à joindre au bon parrainage et à présenter lors de votre essai au club. CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE (Club) CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE (dossier) Je soussigné(e), Docteur certifie avoir examiné Mlle, Mme, M. né(e) le et n'avoir constaté, à ce jour, aucun signe clinique apparent contre-indiquant, la pratique d activités relevant de la FFJDA (Judo, Jujitsu, Taïso...) la pratique du Judo Jujitsu en compétition. Je soussigné(e) Docteur certifie avoir examiné Mlle, Mme, M. né(e) le et n'avoir constaté, à ce jour, aucun signe clinique apparent contre-indiquant, la pratique d activités relevant de la FFJDA (Judo, Jujitsu, Taïso...) la pratique du Judo Jujitsu en compétition. A..., l e.. /.. /.. A..., l e.. /.. /.. Signature et Cachet obligatoires du médecin Signature et Cachet obligatoires du médecin