CABINET DE PSYCHOTHERAPIE MARION PITERMANN

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1 PSYCHOLOGUE PSYCHOTHERAPEUTE FORMATRICE en COMMUNICATION INTERPERSONNELLE, RELATION D AIDE PREVENTION ET GESTION DES COMPORTEMENTS A RISQUE EDUCATION POUR LA SANTE RELATION D AIDE ADAPTEE AUX OBJECTIFS DE CHACUN MOTIVATION A L ARRET ET SEVRAGE TABAGIQUES : Analytique Comportementale et cognitive Thérapie brève orientée vers les solutions Les Grès Cabrières d'aigues Tél : Télécopie : Tél mobile : Courriel : contact@m-pitermann-escale.com Site Internet :

2 "L'Approche Analytique" Facilitation de la prise de conscience personnelle progressive des : Problèmes, conduites projectives, conflits et mécanismes de défense Motivations engendrant des comportements inadaptés Affects inconscients Effets sur le patient et ses relations avec l entourage Reconstruction de la liberté de vivre sa propre vie, avec une énergie mieux équilibrée et plus stable : Assouplissement et modification des mécanismes de défense Encouragement à abandonner les comportements reconnus inadéquats au profit de nouvelles conduites plus adaptées et satisfaisantes Ajustement à la réalité Incitation à prendre des initiatives et à devenir plus autonome Restauration revigorante de la capacité du «moi» à reconnaître et étendre ses compétences de gestion à l ensemble du comportement

3 "L'Approche Comportementale et Cognitive" (Validée lors de la Conférence de Consensus sur l arrêt de la consommation du tabac, Paris, 1998) Analyse fonctionnelle : Exploration du problème et formulation d hypothèses : Fonctionnement du problème Histoire du problème Façon dont le problème se maintient Définition d objectifs concrets, réalistes et accessibles Choix et mise en œuvre de méthodes et outils structurés : Pour agir sur un ou plusieurs des trois niveaux suivants : cognitif, comportemental, émotionnel, afin d entraîner un changement de l ensemble des trois : Apprentissage progressif de pensées, comportements et émotions plus adaptés et satisfaisants que les problématiques Application et renforcement de ces apprentissages à l extérieur de la situation thérapeutique Assimilation de ces nouveaux schémas dans l ensemble de la personnalité qui s en verra modifiée

4 "La Thérapie Brève Orientée vers les Solutions" Déconstruction du problème : Description concrète et détaillée du problème : Morcellement du problème pour travailler par étapes Recadrage et décristallisation (modification du point de vue sur le problème) Définition d objectifs concrets, réalistes et accessibles : Orientation implicite vers le changement afin d engendrer motivation et espoir Délimitation du champ d intervention Recherche d exceptions : Exploration des moments d exception actuels et passés où le problème se manifeste moins intensément, voire pas du tout Repérage, construction, renforcement et mise en place des compétences et solutions utilisées par le patient dans ces exceptions, en lien avec les objectifs Transfert des compétences : Exploration et renforcement des domaines de compétences du patient, en dehors de la zone problématique (intérêts, expertise, loisirs ), utilisables pour atteindre les objectifs ou certains d entre eux Repérage du lien entre ces compétences et les objectifs

5 SEVRAGE TABAGIQUE "Un soutien au sevrage tabagique permet au patient de développer ses compétences pour assurer un arrêt définitif" Pour augmenter les chances de vaincre le tabac, il est important de prendre un temps de préparation : Exploration de la relation du fumeur au tabac Exploitation de son expérience tabagique pour déjouer les pièges tendus par le tabac Augmentation des chances de réussite en renforçant les motivations à l arrêt Définition et mise en place de techniques personnalisées pour gérer les désagréments du sevrage et le risque de prise de poids Préparation du maintien de l abstinence en prévenant les risques de reprise Conception de stratégies alternatives personnalisées pour remplacer l acte de fumer Bien outillé, le patient traversera la période du sevrage beaucoup plus facilement : Découverte des premiers bénéfices de l arrêt Résolution des difficultés rencontrées Ajustement des stratégies alternatives Enrichi par son savoir-faire, l ex-fumeur restera libre plus sereinement puisqu il aura appris à : Déployer ses ressources personnelles pour régir les diverses situations de la vie sans cigarette Maintenir le changement en toute autonomie Exploiter tous les avantages d une vie sans tabac Etendre son savoir-faire d ex-fumeur