DIFFÉRENTS NIVEAUX DE COMPÉTENCES ATTENDUES EN NATATION DANS LE DOMAINE SCOLAIRE

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1 DIFFÉRENTS NIVEAUX DE COMPÉTENCES ATTENDUES EN NATATION DANS LE DOMAINE SCOLAIRE

2 NATATION (Primaire) Cycle 2 : se déplacer sur une quinzaine de mètres Cycle 3 : se déplacer sur une trentaine de mètres

3 NATATION longue et de distance 5 niveaux de compétence Niveau 1 : A partir d un départ plongé ou dans l eau, réaliser, sur une durée de 6 minutes, la meilleure performance possible en nage ventrale en optimisant l équilibre, la respiration et les phases de coulée. Respecter les règles de sécurité et d hygiène. Assumer le rôle d observateur. Niveau 2 : A partir d un départ commandé, réaliser sur une durée de 12 minutes la meilleure performance possible principalement en crawl en tirant bénéfice des virages et en optimisant le rapport amplitude fréquence. Elaborer un projet d action par rapport aux modes de nage, l annoncer et le mettre en œuvre. Assumer au sein d un groupe restreint les rôles de starter et de chronométreur. Niveau 3 : Nager longtemps en s économisant, sans arrêt prolongé au mur, pour pouvoir nager vite au terme de cet effort prolongé (LP) Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager longtemps en s économisant, sans arrêt, pour pouvoir nager vite au terme de cet effort prolongé (LGT) Niveau 4 : Nager longtemps en s économisant et en adoptant une expiration aquatique, de préférence en crawl, pour pouvoir nager vite au terme de cet effort prolongé (LP) Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager longtemps en s économisant, de préférence en crawl, et en adoptant une expiration aquatique, afin de nager vite au terme de cet effort prolongé.( LGT) Niveau 5 : Nager longtemps en crawl, en s économisant pour pouvoir nager vite au terme de cet effort prolongé(lp) Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager longtemps en crawl, en s économisant afin de pouvoir nager vite au terme de cet effort prolongé.(lgt)

4 NATATION DE VITESSE Niveau 1 : A partir d un départ plongé ou dans l eau, réaliser la meilleure performance possible sur une distance de 25 m en crawl en adoptant l équilibre et les trajets moteurs les plus efficaces. Respecter les règles de sécurité et d hygiène. Assumer le rôle d observateur. Niveau 2 : A partir d un départ commandé, réaliser la meilleure performance possible sur une distance de 50m selon deux modes de nage, ventral et dorsal, en optimisant le plongeon, le virage et le rapport amplitude fréquence. Assumer au sein d un groupe restreint les rôles de starter et de chronométreur. Niveau 3 : Se préparer et nager vite en privilégiant le crawl et en adoptant une expiration aquatique.(lp) Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager vite en privilégiant le crawl, tout en adoptant une expiration aquatique (LGT) Niveau 4 : Se préparer et nager vite en enchaînant plusieurs modes de nage, dorsal, ventral alterné et simultané, et récupérer dans l eau (LP) Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager vite en enchaînant judicieusement plusieurs modes de nage, dorsal, ventral alterné et simultané et récupérer dans l eau.(lgt) Niveau 5 : Se préparer et nager vite en enchaînant judicieusement plusieurs des 4 nages codifiées, se préparer et récupérer de l effort en nageant. (LP) Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager vite en enchaînant judicieusement plusieurs des quatre nages codifiées, puis récupérer de l effort en nageant. (LGT)

5 Natation en durée Lycée Niveau 3 Moduler l intensité, la durée et la nature de ses déplacements, en rapport avec une référence personnalisée, pour produire et identifier des effets immédiats sur l organisme en fonction d un mobile d agir (LP) Pour produire et identifier des effets immédiats sur l organisme en fonction d un mobile d agir, moduler l intensité, la durée et la nature de la nage, en rapport avec une référence personnalisée ( LGT) Niveau 4 : Prévoir et réaliser une séquence de nages en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition, matériel ) pour produire sur soi des effets différés liés à un mobile personnel (LP) Pour produire et identifier des effets immédiats sur l organisme en fonction d un mobile d agir, prévoir et réaliser une séquence de nage en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition, matériel, ) (LGT) Niveau 5 : Concevoir et mettre en œuvre un projet d entraînement personnalisé, pour produire des effets différés liés à un mobile personnel et/ou à un contexte de vie physique (préparation à une compétition, entretien, bien être ) (LP) Pour produire et identifier des effets immédiats sur l organisme en fonction d un mobile d agir et/ou à un contexte de vie physique ( préparation à une compétition, entretien, bien-être ), concevoir et mettre en œuvre un projet d entraînement personnalisé de nage. (LGT)

6 Activités aquatiques et nautiques Cycle 2 : s immerger, se déplacer sous l eau, se laisser flotter : Effectuer un enchaînement d actions sans reprise d appuis, en moyenne profondeur amenant à s immerger en sautant dans l eau, à se déplacer brièvement sous l eau puis à se laisser flotter un instant avant de regagner le bord. Cycle 3 : plonger, s immerger, se déplacer : Enchaîner sans reprise d appuis, un saut ou un plongeon en grande profondeur, un déplacement orienté en immersion ( par exemple passer dans un cerceau immergé) et un surplace de 5 à 10 secondes avant de regagner le bord.

7 Natation sauvetage Niveau 3 : En choisissant son mode de nage, se déplacer sur une distance longue, en un temps imparti, exigeant le franchissement en immersion d obstacles disposés en surface, et la remontée d un objet immergé (LP) Conduire son déplacement sur une distance longue dans un temps imparti, choisir et adapter son mode de nage, franchir en immersion des obstacles disposés en surface pour remonter un objet immergé (LGT) Niveau 4 : En choisissant son mode de nage, se déplacer vite sur une longue distance tout en franchissant en immersion une série d obstacles variées disposés régulièrement sur un parcours choisi, puis remonter en surface un objet préalablement immergé, sur un aller-retour dont la distance est déterminée par le nageur. (LP) Conduire rapidement son déplacement sur une distance longue en choisissant son mode de nage, tout en franchissant en immersion une série d obstacles variés, disposés régulièrement sur un parcours choisi, pour remorquer en surface un objet préalablement immergé, sur un aller-retour dont la distance est déterminée par le nageur.(lgt) Niveau 5 : Nager vite en crawl sur une longue distance, tout en franchissant en immersion une série d obstacles variés dont la disposition est aléatoire, puis remorquer en surface un mannequin préalablement immergé, sur un aller-retour dont la distance est déterminée par le nageur. (LP) Conduire rapidement son déplacement en crawl sur une longue distance, tout en franchissant en immersion une série d obstacles variés dont la disposition est aléatoire, puis remorquer en surface un mannequin préalablement immergé, sur un aller-retour dont la distance est déterminée par le nageur.(lgt)