Activités Seniors. le Lac d Annecy. Informations. Séjour «Seniors en Vacances» Février 2017

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1 Février 2017 Activités Seniors Pôle Seniors 1 Bd Jean Jaurès Bd Lakanal poleseniors@aubagne.fr Informations Le Pôle Seniors vous inscrira tous les jours de 09h à 17h sauf le mercredi matin Séjour «Seniors en Vacances» 2017 le Lac d Annecy. Dans le cadre du dispositif «Seniors en vacances» porté par l Ancv, la Ville d Aubagne vous propose, pour l édition 2017, un séjour à Saint-Jorioz, sur les bords du Lac d Annecy du 24 juin au 1er juillet 2017 Des sorties et des randonnées proposées par le Pôle Seniors se déroulera le jeudi 23 mars à l Espace des Libertés autour du thème du Carnaval. Inscriptions à partir du 27 février Pompiers 18 Les conditions d accès au séjour sont : résider à Aubagne, à partir de 60 ans et être retraité, être non imposable sur le revenu. ATTENTION : cette année l ANCV ne finance que 42 aides au départ Réunion d information le vendredi 24 février à 10h, Espace Ambroise Croizat. (Ancienne caserne des pompiers) Salle de réunion du rez-de-chaussée. Présence très vivement conseillée! Urgences médicales : 15 Séniors en mouvement : CCAS, Petits travaux à domicile : * Documents à fournir : Carte d identité, carte vitale, Avis d impôts 2016, assurance responsabilité civile, règlement (par chèque uniquement) * : Prix en pension complète (base 1 personne en chambre double, aide de l Ancv déduite si éligible, hors assurance, taxe de séjour, supplément chambre individuelle et dépenses personnelles. Plateforme juridique seniors : Aubagne en direct : Police Municipale : Renseignements et inscriptions (uniquement sur rdv) à partir du 1er mars Au CCAS, Av Antide Boyer - Tel :

2 Les activités proposées par l Cours d informatique : Lundi 30 janvier 2017 au club Lakanal réunion d information, de présentation et d inscription des ateliers informatique à 14 h 30 ; Les Cours se dérouleront les jeudis à la Maison de la Vie Associative de 14 h 00 à 15 h 30 et 15 h 30 à 17 h 00 Condition d accès : être adhérent de l Entraide Solidarité 13 (cotisation de 15 annuelle) La participation usager par trimestre est d environ 50 les 10 cours de 1 h 30 ou 5 cours de 3 h 00 (selon thématique et nombre de participant, soit 5 le cours) ; Les ordinateurs sont mis à disposition par l intervenant, Une personne par ordinateur, pas d ordinateur personnel. Sortie le vendredi 24 mars Domaine de l Etang des Aulnes 29 Visite le matin : Biscuiterie Charly à St. Andiol chèque à l ordre de l ES13 Le prix comprend : le transport, visite, animation et repas Aubagne Lakanal (carte d adhérent obligatoire) auprès des bénévoles de l ES13 au Club Lakanal à partir du Mardi 21 Février 2017 De 9h à 12h - 14h à 17h uniquement les mardis :

3 Danses de Salon 4 (adhérent ES13 2 ) Dimanche 05 février, de 15h à 19H et Samedi 18 février, de 18h à 22h Club Lakanal LE CLUB LAKANAL «Danses de Salon» vous propose un après-midi avec et une soirée avec AUBERGE ESPAGNOLE Serge : Club Lakanal : Boissons non alcoolisées et grignotages offerts Toute l information aubagnaise sur votre mail Chaque mardi, recevez toute l actu d Aubagne dans votre boite mail. Si vous voulez ne rien manquer de l actualité aubagnaise, inscrivez-vous à la Newsle<er hebdomadaire de la ville d Aubagne. Pour ce faire, rendez-vous sur et laissez-vous guider ou envoyez un mail à contact@aubagne.fr en précisant vos nom et prénom, ou flashez le QRCode ci-contre avec votre smartphone.

4 Bal Seniors de Jeudi 16 février, 13h30 Espace des Libertés Tarifs hors Aubagne : 8 par personne, 10 le couple Tarifs Aubagnais : 5 par personne, 8 le couple au Club Lakanal et dans les Maisons de quartier à partir du 24 janvier Inscriptions pour transports au Pôle Seniors Concours de Contrée Gratuit Le Club Lakanal organise 2 concours de contrée les vendredis 17 et 24 février de 14h à 18h Lots à gagner gratuitement au

5 Spectacle Quisque auctor erat vel nunc ultricies Spectacle Intergénérationnel ouvert à tous Gratuit Repas partagé et après-midi récréative Club Lakanal 7 Mercredi 22 février à partir de 11H30 Daube Provençale et à partir de 14h, Danses de salon avec l association «Aubagne Ambiance Tango» au Club Lakanal de 9h à 12h et de 14h à 17H

6 Les sorties proposées par le Pôle Seniors Randonnée : «La couronne de Charlemagne», Cassis Randonnée au bord du littoral 9 Vendredi 10 février Rendez vous 09h devant la salle du Bras d Or Vous avez la possibilité de vous inscrire à trois sorties maximum, présentées dans le catalogue disponible au Pôle, selon les disponibilités. Si d autres propositions vous intéressent, un liste d attente sera mise en place. La randonnée est limitée à 16 personnes pour votre sécurité et votre confort. Tenue adaptée, chaussures de sport obligatoires. Sortie accompagnée par un animateur du Pôle Seniors et un guide diplômé Attention, le guide se réserve le droit de refuser une personne mal équipée au départ de la Distance totale : 8 kms randonnée. Dénivelé cumulé : 300 m N oubliez votre pique-nique et bouteille d eau. Temps effectif de marche : 3h30 En cas d annulation de l adhérent, aucun remboursement ne sera effectué. Ateliers Bien Vieillir Vous avez 60 ans et résidez à Aubagne, n hésitez pas à participer aux différents ateliers proposés gratuitement par le Pôle Seniors et la Carsat ATELIER NUTRITION ET EQUILIBRE CORPOREL Pour une alimentation équilibrée et être en capacité de faire des choix éclairés sur son alimentation. 5 séances, les mardis à partir du 7 mars de 09h30 à 11h30, Maison de quartier des Passons Gratuit BIEN ÊTRE PAR LA SOPHROLOGIE Pour saisir toutes les opportunités de «bien être Soi» pour accompagner des périodes de vie : stress, nervosité, douleurs musculaires Pour une relaxation complète 8 séances, les vendredis à partir du 10 mars de 09h30 à 11h30, Maison de quartier Bernard Palissy. à partir du 13 février au Pôle Seniors ou auprès de Mme VERDALAY

7 Les sorties proposées par le Pôle Seniors Avec l ES13, le Pôle séniors propose maintenant des sorties culturelles et des randonnées une fois par mois accompagnés par des animateurs de la Ville. Ceux et celles qui ne sont pas adhérents à l ES13 doivent s acquitter d une cotisation annuelle de 15. Pour ceux qui sont déjà adhérents venez simplement avec votre carte. Le programme des sorties et randonnées est disponible au Pôle séniors. Le pôle Séniors, vous accompagne, lors de votre inscription pour la carte ES13 et pour votre sortie. Venez au pôle séniors muni de : Pour la carte ES13 : Un justificatif de domicile Une photo Un chèque de 15 pour l adhésion annuelle (à l ordre de l ES13) Pour vos sorties : un certificat médical (apte à la randonnée), pour les randonnées le règlement à l ordre de l ES13 (chèque uniquement), au tarif de la sortie le numéro de votre police d assurance Votre numéro de sécurité sociale Le Pôle séniors ne pourra valider votre inscription en cas de dossier incomplet. 45 Mercredi 15 Mars Journée Bien-Être au Spa de Malaucene (Vaucluse) Matin : Marché de Malaucène, Déjeuner libre à Malaucène Après midi : Accès au Spa de 13h à 18h avec jacuzzi, hammam, grottes à sel, piscine intérieure avec jets massants, sauna finlandais et sauna à infrarouges Sortie accompagnée par un animateur du Pôle Seniors au Pôle Seniors à partir du 13 février, jusqu au 03 mars. Règlement à l ordre de l ES13

8 Salon des Seniors, La Ciotat transport + repas 17 (+65 ans) 19 (- 65 ans) Jeudi 09 Février Rdv Pôle d échange 09h00 retour 18h00 (Transport Cartreize) 10h00 Salle Saint Marceaux : Intervention de la CARSAT sur le thème de la prévoyance et de la retraite 10h00 Salle Saint Marceaux : «Forum de l emploi» : Vous êtes à la recherche d un complément de revenu, d un job à temps plein, venez rencontrer des entreprises qui recrutent. Des animations tout au long de la journée : De 10h00 à 18h00, dans la Salle Paul Eluard : Danse, coiffure, massage, etc.. U n e s p a c e r e s t a u r a t i o n a v e c n o t r e traiteur M. BORGES (menu plat / dessert à 11,00, menu entrée / plat / dessert à 14,00 ) Thé dansant gratuit à partir de 15h00, A 17h30, tirage au sort du jeu-concours Organisé par le magazine SENIORS REGION : de nombreux lots de qualité à gagner!! au Pôle Seniors à partir du 25 janvier, 9h. Places limitées NEWSLETTER Sortie culturelle au CIRVA Issue 2.0 Mauris ante tortor, tempor molestie Le Matin : VISITE DU CENTRE INTERNATIONAL DE RECHERCHE SUR LE VERRE ET LES ARTS (CIRVA) 12h Repas Restaurant O ZEN 27,50 (+65 ans) 32,50 (- 65 ans) Mardi 14 Février Rdv Pôle d échange 09h40 retour 17h00 (Buffet franco-asiatique à volonté) 14h00 / 15h00 Visite libre de la vielle charité Le banquet de Marseille à Rome : L'exposition "Le Banquet de Marseille à Rome : Plaisirs et Jeux de Pouvoirs" a pour objectif de montrer l'importance du Lorem symposion Ipsum et de reconstituer le déroulement d'un banquet antique : des mets et des boissons consommés, du rôle attribué aux "banqueteurs", ainsi que les activités pratiquées (de l'art de la rhétorique aux jeux au Pôle Seniors à partir du 30 janvier, 09h (places limitées)