AIDE MÉMOIRE pour votre TENS SMART RELIEF

Transcription

1 AIDE MÉMOIRE pour votre TENS SMART RELIEF 2006, chemin St- Louis #3 ( coin Maguire ) QUÉBEC G1T 1P1 Tel.: actionsantemaguire@gmail.com

2 Neurostimulation électrique transcutanée (TENS) SMART RELIEF La neurostimulation électrique transcutanée est une technique non médicamenteuse et non effractive destinée à soulager la douleur à l aide d un courant électrique de faible tension transmis par des électrodes placées sur la peau. L acronyme TENS, par lequel on désigne souvent cette thérapeutique, vient de son appellation anglaise Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation. L appareil qui génère le courant voulu et auquel sont reliées les électrodes est appelé «neurostimulateur». On en trouve dans à peu près toutes les cliniques de physiothérapie et de physiatrie. De nos jours, on en fabrique aussi de tout petits qui fonctionnent à piles et qu on peut porter sur soi comme un baladeur.

3 LA TECHNIQUE La technique Dans la neurostimulation transcutanée classique, on emploie typiquement un courant électrique de faible voltage dont l intensité varie de 10 ma (milliampères) à 30 ma. La fréquence des pulsations se situe entre 40 Hz et 150 Hz (Hertz pulsation par seconde). Les électrodes, généralement au nombre de deux ou quatre. Elles sont placées près de la région douloureuse ou, suivant les cas, le long du trajet d un nerf spécifique ou à d autres emplacements stratégiques. Le sujet est invité à ajuster le neurostimulateur de manière à trouver l intensité, la fréquence et la durée des pulsations qui lui procurent le meilleur soulagement tout en causant le minimum d inconfort. Les réglages, ainsi que la durée et la fréquence des séances, peuvent varier considérablement d une personne à l autre. Dans certains cas, l effet analgésique se fait sentir immédiatement, tandis que dans d autres, il faudra 30 minutes ou une heure de traitement avant que les douleurs soient soulagées. Pour certains patients, l effet analgésique disparaît aussitôt qu on interrompt le traitement; pour d autres, le soulagement peut se prolonger durant des heures, voire des jours.

4 APPLICATIONS DE BASE Les pieds La plante des pieds, des mains regroupe un grand nombre de terminaisons nerveuses. La stimulation de la plante des pieds a plusieurs effets bénéfiques: un meilleur fonctionnement des organes internes, des glandes, amélioration du système sanguin, lymphatique, nerveux, un réequilbre energétique. Vous utilisez les sandales ou les électrodes

5 APPLICATIONS DE BASE La colonne En plaçant les électrodes sur * la bosse de bison * et a la base du dos au niveau du coccyx. Votre corps se relaxera, les tensions seront apaisées. Idéal en fin de journée

6 ARTHRITE

7 AVANT- BRAS

8 CHEVILLE (4 électrodes) Mettre les deux autres électrodes à l opposé c est- à- dire de l autre côté de la cheville (côté intérieur).

9 CHEVILLE (2 électrodes) Mettre l autre électrode à l opposé c est- à- dire de l autre côté de la cheville (côté intérieur)

10 COU

11 COU ET TRAPÈZES

12 DOS (omoplates)

13 DOS (dorsales)

14 DOS (Lombaires Tour de rein)

15 DOS (Sacrum Coccyx)

16 ÉPAULE (choix #1) L électrode à l arrière de l épaule doit être placée vis- à- vis de l électrode avant

17 ÉPAULE (choix #2)

18 ESTOMAC (brûlements) Avec 2 électrodes

19 ESTOMAC (Digestion lente)

20 FOIE

21 GENOUX Avec 2 ou 4 électrodes selon la douleur

22 Avec 2 ou 4 électrodes HANCHE

23 MOLLETS

24 Renforcer PIEDS (arche)

25 POUMONS Bronchite - Asthme

26 SCIATIQUE 1 2 ou 4 électrodes

27 SCIATIQUE 2 2 ou 4 électrodes

28 STRESS et/ou douleur à la nuque

29 VARICES

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