programmation loisirs HIvER 2015

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1 HIvER 2015 DATES D INSCRIPTION 5 au 9 janvier comment s InscRIRE Par Internet : (VISA ou Master card seulement) Vous devez avoir un code d utilisateur Mairie de Saint-Thomas : 1240, Route 158 (sur les heures d ouverture) (Chèque, comptant, débit, crédit) Par téléphone : , poste 228 et 222 (sur les heures d ouverture) (VISA ou Master card seulement) Vous devez avoir un code d utilisateur. HEUREs D OUvERTURE 5 janvier 9 h à 19 h 6 au 9 janvier 9 h à 12 h et 13 h à 16 h REnsEIgnEMEnTs généraux La carte d assurance maladie est nécessaire lors de l inscription. Une preuve de résidence peut être exigée ou être demandée à la suite des inscriptions. Des frais administratifs de 20 $ seront exigés lorsqu un chèque est retourné pour provision insuffisante. La municipalité de Saint-Thomas assume 30 % du coût d inscription sur présentation de carte justificative pour les personnes âgées de 17 ans et moins, les étudiants de moins de 25 ans et les 55 ans et plus. Une réduction sur le montant total des inscriptions sera accordée aux familles, sans discrimination sur l âge et l activité, s inscrivant lors de la même session et selon les modalités suivantes : deux membres : 15 %, trois membres : 20 %, quatre membres et plus : 25 %. Si une ou plusieurs activités sont annulées, la réduction appropriée ne s applique plus. Les citoyens de Saint-Thomas seront d abord privilégiés selon le nombre de places disponibles. S il reste de la place, l inscription pour les non-résidents sera faite, sans rabais applicable et sans frais supplémentaires. Un minimum de 1 citoyen de Saint-Thomas devra être inscrit à l activité afin de démarrer les activités. politique D AnnUlATIOn La Municipalité se réserve le droit d annuler les activités. Le cas échéant, un remboursement total des frais d inscription sera effectué. Une fois débutées, les activités sont non remboursables, sauf s il s agit d une raison valable (médicale, transport, déménagement, etc.) et sur présentation d une preuve justificative. Le remboursement sera effectué au prorata du nombre de cours dispensé au moment de la demande et des frais d administration de 15 % seront retenus. Pour être acceptée, toute demande doit être faite par écrit. Prenez note que la politique administrative complète se trouve sur le site Internet de la municipalité. lieu DEs AcTIvITÉs Il vous sera indiqué sur votre reçu d inscription. Politique de remboursement des activités hors-teritoire Les résidents permanents de Saint-Thomas âgés de 17 ans et moins, 55 ans et plus et les étudiants âgés de 25 ans et moins qui s inscrivent à des activités non offertes par la Municipalité ou un de ces mandataires pourront bénéficier d un remboursement équivalent à 30 % des coûts d inscription pour un maximum de 150 $ par année par citoyen. Informez-vous sur le site Internet : Vous avez jusqu au 31 décembre 2014 après cette date aucunes demandes ne seront acceptées. : KARINE MAROIS, poste 222 8

2 calendrier DEs AcTIvITÉs programmation loisirs HIvER ANS PARENTS- ENFANTS 5-12 ANS *L hiver c est hockey ADOS- ADULTES DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI Yoga Vedanta Enfants en Ateliers Éveil musical Danse de Sivananda forme créatifs Créative Ligue féminine ballon sur glace (citoyens) Mellyn en ennorath Petits cuistots Cross X * pour informations. Ateliers d initiation au théâtre Danse Multisports Petits cuistots Zumba Ateliers d initiation au théâtre Anglais (St-Paul) Zumba gold Muscustreching Yoga Espagnol Multisports Zumba Cours d anglais Circuit motivation Cross X Ligue de hockey 40 ans (citoyens) *Patin débutant Danse Initiation *Patin intermédiaire *Initiation patin artistique soccer - AssOcIATIOn DE soccer le laser Inscription soccer mineur 4 à 17 ans Du 26 janvier au 13 février à la mairie de Saint-Thomas Coûts U4 : 91 $ (lieu à déterminer) U5-U6 : 91 $ (Lieu : Notre-Dame-des-Prairies) U7-U8 : $ U9-U18 : $ Rabais familial applicable Inscription : Du 26 janvier au 13 février 2015 à la mairie de Saint-Thomas Vous trouverez des informations complémentaires au poste 222 ou les samedis sur la neige... c EsT ski M FAUT! Tous les samedis entre le 10 janvier au 28 février 2015 (8 semaines). Sortie en autobus pour les 10 à 17 ans. Forfait pour les huit samedis : 200 $ (310 $ non-résident) À la fois : 30 $ (40 non-résident) Billet de remonte-pente En vente au coût de 26 $ par billet Réservation par téléphone au plus tard le mercredi précédent le samedi avant 16 h. Les billets non remboursables. Maximum de quatre par famille. Informations, inscription et réservation de billets , poste 222 9

3 préscolaire 0 À 5 Ans / parent-enfant ENFANTS EN FORME - 1 À 5 ANS Lundi de 18 h 00 à 18 h 45 Début : 2 février / 10 semaines *Pas de cours le 2 mars et 6 avril 67 $ ÉVEIL MUSICAL - 3 À 5 ANS Vendredi 18 h 00 à 18 h 45 Début : 6 février / 10 semaines *Pas de cours le 6 mars 70 $ ATELIERS CRÉATIFS - 2 À 5 ANS Mardi de 18 h 00 à 18 h 45 Début : 3 février / 10 semaines *Pas de cours le 3 mars 77 $ YOGA VEDANTA DE SIVANANDA PARENTS-ENFANTS 3 ANS ET PLUS Dimanche 9 h 00 Début : 1 er février et 1 er mars / 5 semaines OU Début : mars et avril / 5 semaines Pas de cours 5 avril Ratio : 6/20-45$ / adulte - 25$ / enfant Conçues pour les tout-petits, Enfants en forme consistent en des mouvements et des activités corporelles favorisant le développement global de l enfant et lui apportant des bases solides à un bon développement (estime de soi, autonomie, attention, mémoire, etc.), à des apprentissages facilités et à de bonnes habitudes de vie. En venant partager un bon moment avec lui, vous lui faites un cadeau qu il conservera toute sa vie. Vos enfants explorent la musique tout en manipulant différents instruments. Toujours basés sur le plaisir, les ateliers créatifs seront un moyen d explorer divers médiums. En fait, les enfants toucheront à plusieurs matériaux différents et ils repartiront avec leur création à la fin de chaque cours. Histoire suivie d un bricolage sur le thème. Quoi de plus stimulant pour le jeunes d explorer le yoga avec son parent? Par le jeu ou en silence, les postures de yoga et différentes techniques respiratoires, de relaxation et de méditation sont intégrées. Venez découvrir cette forme de yoga à la fois amusante et bénéfique tant pour le jeune que pour papa et maman. 5 À 12 Ans VIENS JOUER AVEC PAPA Vendredi 18 h 00 à 19 h 30 Début : 30 janvier / 10 semaines Ratio : 12/25-25 $ par famille Hey les papas, c est le moment de venir vous amuser avec vos enfants dans une ambiance juste pour vous. Activités sportives et ludiques variées en gymnase ou à l extérieur. DANSE Début : semaine 26 janvier / 12 semaines Ratio : 6/12-59 $ Créative (3 à 5 ans) : Samedi 9 h à 9 h 50 Initiation : samedi 10 h à 10 h 50 Débutant 1 (6 à 8 ans) : Mardi 18 h 15 à 19 h 05 Débutant 2 (7 à 10 ans) : Mardi 19 h 15 à 20 h 05 Pas de cours : 3 et 7 mars et 4 avril Les cours sont offerts par l équipe de l école de danse Symbiose, sous la supervision de la directrice Magali Dudemaine. Les cours sont adaptés au niveau de chacun. Style : jazz moderne et danse populaire Le coût inclut tous les frais incluant la location des costumes à l exception des billets d entrée au spectacle. Spectacle : fin avril. 10

4 5 À 12 Ans MELLYN EN ENNORATH - 4 e À 6 e ANNÉE Lundi de 15 h 15 à 16 h 15 Début : 26 janvier / 10 semaines *Pas de cours : 2 mars et 6 avril Ratio : 12/20 49 $ Activité médiévale et fantastique. Il s agit d un jeu et de transmission de bonnes valeurs. MULTISPORTS 3 e à 6 e année : Mardi de 15 h 15 à 16 h 30 Début : 27 janvier / 12 semaines. *Pas de cours : 3 mars 48 $ Maternel à 2 e année : Jeudi de 15 h 15 à 16 h 30 Début : 5 février / 9 semaines * Pas de cours : 5 et 19 mars 36 $ Ratio : 10/15 PETITS CUISTOTS - 5 À 12 ANS Lundi ou mardi de 15 h 15 à 16 h 45 Début : 26 janvier / 8 semaines *Pas de cours : 2 et 3 mars Ratio : 8 65 $ Simplement pour bouger! Pratique d activités sportives variées sans compétition. Les activités se font au gymnase de l école. Apprendre les rudiments de la cuisine en s amusant. Avec Natasha Lavoie. VIENS BOUGER AVEC PIERRE-LUC 3 e à 6 e année Vendredi de 15 h 15 à 16 h 15 Début : 30 janvier / 10 semaines *Pas de cours : 13 février, 6 mars et 3 avril Ratio : 12/30 59 $ Dès vendredi après les cours, commençons la fin de semaine en beauté avec une séance de danse déjantée. Les enfants pourront profiter d activité physique d une durée d une heure et chaque semaine, un style de danse différent sera proposé. Afin de stimuler les enfants aux différents mouvements de danse, des chansons populaires seront utilisés. Grâce à des jeux et à des chorégraphies simples, les enfants acquerront quelques pas de base que nous répéterons tout au long de l atelier. L activité se déroulera au gymnase. ATELIERS D INITIATION AU THÉÂTRE - 8 À 12 ANS Mardi de 15 h 15 à 16 h 30 10, 17, 24 et 31 mars 35 $ Ateliers d initiation au théâtre. Viens t amuser à faire des personnages et jouer des situations cocasses entre amis. Chaque semaine un nouveau thème te transporte dans un univers original! GARDIENS AVERTIS 11 ans et plus Vendredi 8 h 30 à 16 h février Ratio : 6/30 24$ Tu es âgé de 11 ans et plus et tu songes à garder des enfants, voici le cours adapté pour toi et qui t aidera à être un gardien(ne) averti(e). 11

5 5 À 12 Ans ENTRAÎNEMENT DE TYPE CROSSFIT PARENT-ENFANT Parent/enfant - 8 ans et plus Lundi 18 h à 19 h Début : 31 janvier / 12 semaines Ratio : 10/20 80$ par adulte / 39 $ par enfant Si plus d un enfant : 28 $ par enfant Cours s adressant aux parents voulant bouger avec leur enfant. Circuit d entraînement fonctionnel (mouvement de la vie de tous les jours) d une durée d une heure incluant des exercices cardiovasculaires et musculaires. Vous y trouverez aussi des mouvements de gymnastiques, d haltérophilie et d hommes forts. S adapte à tous les niveaux! ADOlEscEnT ET ADUlTE YOGA 15 ans et plus Mercredi 18 h 30 à 19 h 45 Début : 28 janvier / 12 semaines 102 $ Dans un contexte sécuritaire et non compétitif, le yoga peut vous apprendre à maîtriser les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Favorisant la détente mentale et musculaire (tout en travaillant), le yoga développe la souplesse et aide à soigner plusieurs problèmes musculosquelettiques et favorise une meilleure santé générale. ZUMBA 15 ans et plus Mardi 19 h à 20 h ou 13 h 30 à 14 h 30 Début : 27 janvier / 12 semaines Jeudi 19 h 30 à 20 h 30 Début : 29 janvier / 12 semaines Ratio : 8/ $ Cours influencé par plusieurs styles tels que le baladi, la salsa, la cumbia, le chacha, la bachata, la samba, le reggeatown, le hip hop, sur des musiques du monde. Facile à apprendre avec des routines simples et organisées. La musique endiablée... les rythmes invitants... et stimulants donnent inévitablement le goût de se déhancher. Nous acceptons dès 10 ans, toutefois les enfants de 10 à 13 ans doivent être accompagnés d un adulte. ZUMBA GOLD Adulte Mercredi 10h-11h Début : 28 janvier / 12 semaines 75 $ Type de zumba sans impact qui est adapté aux personnes retraitées ayant des problèmes d articulation, les femmes enceintes et ceux qui souhaite se remettre en forme. CIRCUIT MOTIVATION (TABATA) 15 ans et plus Jeudi 18 h 15 à 19 h 15 Début : 29 janvier / 12 semaines 75 $ Type d entraînement par intervalle qui allie les exercices cardio et musculaire qui vise à améliorer la force musculaire et à brûler le gras plus facilement. 12

6 ADOlEscEnT ET ADUlTE CROSS X Adulte Lundi 19 h 15 à 20 h 15 Début : 26 janvier / 12 semaines Jeudi 18 h 15 à 19 h 15 Début : 29 janvier / 12 semaines Ratio : 8/ $ Pour participants avertis! Période d entraînement intense totalisant 60 minutes divisé en round de 3 minutes. Chaque round est constitué de 3 exercices différents qui respectent les principes de base de ce style d entraînement, soit l endurance, la force, la puissance, la vitesse, l agilité, la souplesse, l équilibre et la précision. Dépassement de soi + 300% + satisfaction = Cross X MUSCU-STRECTCHING Tous-débutant Mercredi 11 h à 12 h Début : 28 janvier / 12 semaines 75 $ Alternance de musculation et d étirements à l aide de bandes de type Pilates. Ce cours vise à améliorer la flexibilité et à renforcir la musculation dans le but d éviter les blessures. ATELIERS D INITIATION AU THÉÂTRE - 18 ANS ET PLUS Mardi 12 h 45 à 14 h 45 7, 14, 21 et 28 avril / 4 semaines Mardi 18 h à 20 h 7 et 21 avril, 5 et 19 mai / 4 semaines Ratio : 7/12 86 $ Nouveau Pour s initier à l art dramatique. Apprenez comment s imprégner de l émotion de l auteur pour rendre le texte vivant. Faites connaissance avec les instruments de travail du comédien : le corps et la voix. Découvrez votre imaginaire et votre créativité grâce à de courtes scènes jouées ou improvisées. Au menu et selon l intérêt du groupe : diction/articulation, phonétique, pose de voix, projection, conscience corporelle, lecture, improvisation, jeux, émotions et survol de l histoire du théâtre. ESPAGNOL 14 ans et plus Début : 11 février / 10 semaines Débutant 1 : Mercredi 18 h à 19 h 30 Intermédiaire 1 : Mercredi 19 h 30 à 21 h Intermédiaire 2 : Lundi 19 h à 20 h 30 Ratio : 6/12 113$ Débutant : Manuel nécessaire : Pensar y aprender libro 1 Intermédiaire 1 : Manuel nécessaire : Pensar y aprender libro 1. Intermédiaire 2 et avancé : Pensar y aprender libro 2 COURS D ANGLAIS 18 ans et plus Débutant : Mardi 18 h à 19 h 30 Intermédiaire : Mardi 19 h 30 à 21 h Début : 20 janvier / 15 semaines Pas de cours : 3 mars 110 $ Au Complexe communautaire de St-Paul, salle 3 20, boulevard Brassard, St-Paul (L arrière de l hôtel de ville de Saint-Paul 18, boulevard Brassard) Inscription à Saint-Thomas. Prévoir 10$ pour les notes de cours. Payable au professeur lors du premier cours. 13

7 AcTIvITÉs DEs ORgAnIsMEs COURS DE DANSE LATINE OFFERT À TOUS Pour débutant & intermédiaire, en couple Merengue, cha cha, salsa, et bachata Professeurs diplômés Sylvie et Denis Quand : le mercredi de 20 h 15 à 21 h 15 Début : 14 janvier au 1er avril 2015 Coût : 120$/p (12 semaines) reçu sur demande Endroit : centre communautaire 941, Principale En pratiquant régulièrement une activité tel la danse, votre cœur s entraine à moins se fatiguer lorsque vous lui demandez un effort, vous aurez plus d énergie, serez moins fatigué et vous vous sentirez mieux dans votre peau tout en améliorant votre posture. Inscription et/ou info ou (Minimum 4 couples pour que le cours soit offert) CLUB FADOQ GERBE D OR COURS DE DANSE COUNTRY AMÉRICAIN OFFERT À TOUS Quand : le mercredi de 19 h à 20 h Début : 14 janvier au 1er avril 2015 Coût : 82$/p pour 12 semaines, incluant la musique Endroit : centre communautaire 941, Principale CLUB FADOQ GERBE D OR Facile à apprendre, avec des routines simples et organisées. Vous aimer danser sur un rythme de musique style country Américain qui donne le goût de vous dépasser, joignez-vous à nous. Sylvie et Denis professeurs diplômés. Inscription et/ou info COURS DE DANSE SOCIAL EN LIGNE OFFERT À TOUS Quand : le mardi de 19 h à 20 h Début : 13 janvier au 31 mars 2015 Coût : 72$/p pour 12 semaines Endroit : centre communautaire 941, Principale Vous aimez la danse social en ligne mais avez de la difficulté à suivre. Ces cours vous aideront à suivre la musique et ses pas Inscription et/ou info CLUB FADOQ GERBE D OR ligue FÉMInInE AMIcAlE - BAllOn sur glace Vous êtes intéressées à jouer au ballon sur glace? Aucune expérience requise, seulement de la motivation et de la volonté!! 16 ans et+ / Dimanche 20 h 30 / Début : 4 janvier / 24$ Un équipement de protection de base est requis : Casque protecteur avec grille ou visière Paire de jambières, Paire de coudières Souliers de ballon sur glace (quelques paires seront disponibles sur place) Balai (aussi disponible sur place) Facultatif : paire de gants de protection légèrement rembourrés Contactez :Véronique Jacques HOcKEY sur glace En patin 40 Ans ET + Inscription hockey sur glace en patin 40 ans et + Dans une atmosphère amicale Quand : mardi soir de 20 h 30 à 22 h Endroit : patinoire sous le dôme Cout : 30$ pour 10 parties Pour information contacter Serge Lafond

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