Stade nautique. Programme 2014 / 2015 des activités aquatiques. Cours de natation Séances d'aquaform Location de matériel etc.
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- Robin Lajoie
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1 Stade nautique Programme 2014 / 2015 des activités aquatiques Cours de natation Séances d'aquaform Location de matériel etc.
2 Planning hebdomadaire LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI 12h15-13h AQUAGYM 12h15-13h AQUA POWER BIKE 13h-13h45 COACHING NATATION ADULTES 12h15-12h45 AQUA FITNESS 12h15-13h AQUAGYM 12h45-13h30 COACHING NATATION ADULTES 12h30-13h15 COACHING NATATION ADULTES 14h-14h45 COURS COLLECTIF ENFANTS 13h-13h45 AQUA POWER BIKE 12h15-13h COACHING NATATION ADULTES 13h15-13h45 AQUA JUMP 13h15-13h45 AQUA FITNESS 15h-15h45 COURS COLLECTIF ENFANTS 18h-18h45 COURS COLLECTIF ENFANTS 13h-13h30 AQUA FITNESS 18h-18h30 AQUA FITNESS 17h15-18h COURS COLLECTIF ENFANTS 16h-16h45 COURS COLLECTIF ENFANTS 19h-19h30 AQUA JUMP 17h45-18h30 AQUA POWER BIKE 18h45-19h30 AQUA POWER BIKE 18h15-19h APPRENTISSAGE ADULTES 18h-18h45 AQUA POWER BIKE 18h45-19h30 AQUA TRAINNING TOUR 19h-19h45 AQUA DOS 19h-19h30 AQUA FITNESS 20h-20h45 AQUA TRAINNING TOUR
3 AQUAGYM Durée : 45 minutes Maintien et renforcement musculaire Souplesse articulaire Coordination Lundi 12h15-13h Vendredi 12h15-13h
4 AQUA FITNESS Descriptif : 30 minutes en musique Renforcement musculaire Amélioration de la coordination Raffermissement corporel Lundi 18h-18h30 Mardi 13h15-13h45 Mercredi 19h-19h30 Jeudi 12h15-12h45 Vendredi 13h-13h30
5 AQUA TRAINNING TOUR Descriptif : circuit trainning de 45 minutes en musique Matériel : vélos RPM, tapis de course, barres parallèles et dosserets, élastiques, trampolines, chaussons aquatiques (personnels) Renforcement musculaire et cardio-vasculaire Amélioration force, endurance, vitesse Raffermissement corporel Mardi 20h-20h45 Vendredi 18h45-19h30
6 AQUA POWERBIKE Descriptif : 45 minutes en musique Matériel : vélos aquatiques, élastiques, chaussons aquatiques (personnels) Renforcement musculaire et cardio-vasculaire Amélioration circulation sanguine par hydro massage Raffermissement corporel Lundi 18h45-19h30 Jeudi 13h-13h45 Mardi 12h15-13h Vendredi 17h45-18h30 Mercredi 18h-18h45
7 AQUA JUMP Description : 30 minutes en musique Matériel : trampolines aquatiques, petit matériel pour les bras, brassière de sport (personnelle) pour les femmes Renforcement musculaire et cardio-vasculaire Amélioration circulation sanguine par hydro massage Raffermissement corporel fessiers et membres inférieurs Lundi 13h15-13h45 Jeudi 19h-19h30
8 COACHING NATATION Description : 45 minutes dans le bassin extérieur Progression des les 4 nages Travail technique Amélioration de l endurance Lundi 12h45-13h30 Mardi 12h30-13h15 Mercredi 13h-13h45 Vendredi 12h15-13h
9 AQUA DOS Description : 45 minutes dans le bassin extérieur Matériel : palmes, masque ou lunettes, tuba (personnels) Apprentissage en crawl et dos Personnes souffrant de pathologies dorsales, nageurs Renforcement musculaire principalement dorsal Mardi 19h-19h45
10 Mardi 17h15-18h Mercredi 14h-14h45, 15h-15h45, 16h-16h45 Jeudi 18h-18h45 COURS COLLECTIFS ENFANTS Description : 45 minutes dans le bassin de loisirs De 6 à 14 ans en groupes de niveaux Matériel : Lunettes (personnelles) Apprentissage de la natation Perfectionnement dans les 4 nages
11 APPRENTISSAGE ADULTES Description : 45 minutes dans le bassin de loisirs à partir 15 ans Matériel : Lunettes (personnelles) Apprentissage de la natation Mardi 18h15-19h
12 La location de matériel Pour qui? A partir de 18 ans, pour une pratique autodidacte Description : 30 minutes dans le bassin d apprentissage Sur réservation auprès de la caisse Matériel : 4 vélos et 2 tapis de course Tarif (en supplément du droit d entrée) : 2 pour 30 minutes 3,50 pour 1 heure Mercredi 14h-18h Samedi 10h-12h30 et 14h30-18h30 Dimanche 10h-12h30 et 14h30-18h
13 Activité gratuite pour tous Aqua famille Prêt gratuit de matériel dans le bassin d apprentissage et dans la pataugeoire : Matériel : Tapis Ballons Cerceaux et anneaux lestés Petits jouets Samedi 10h-12h30 Dimanche 10h-12h30
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