Service des Sports (SUAPS)

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1 Service des Sports (SUAPS) Bâtiment EVE - Entrée 1 Campus de La Garde suaps@univ-tln.fr Tél /2017

2 LE SUAPS 2 Le SUAPS propose, quel que soit votre niveau, différents types de pratique. Pratiquer un ou plusieurs sports à l Université Ouvert à tous les étudiants et aux personnels inscrits au SUAPS. Les activités se déroulent entre 12h et 14h, à partir de 18h et le jeudi aprèsmidi. Payant selon liste ci-contre. Participer à des événements sportifs forts Ouvert à la communauté universitaire dans son ensemble. L inscription au SUAPS est obligatoire. Voir liste des événements avec dates, nombre de places page 10. Gagner des points avec le sport Bonifications : IUT, Droit, SeaTech UE Sport : UFR Sciences et Tech, IAE. 1 créneau hebdomadaire déterminé et gratuit dans un sport déterminé. Modalités d inscription Faire de la compétition L Association Sportive, affiliée à la FF Sport U, vous propose de porter haut les couleurs de l UTLN dans des compétitions départementales, régionales ou nationales selon votre niveau. Une cotisation à l AS : 28 pour les adhérents SUAPS, 53 pour les non adhérents vous sera nécessaire pour obtenir la licence FF Sport U, vous ouvrant droit à 50 sports de compétition. Être sportif de haut niveau (SHN) à l UTLN Possibilité d aménagement de cursus et d études en fonction de votre niveau sportif fédéral. Inscription obligatoire en ligne, à l adresse shn@univ-tln.fr Équipe Pédagogique Michaël DELAPORTE (Directeur), Didier BERTRAND (Enseignant), Manu BOUTET (Enseignant référent Association sportive), Marie-Ange JOUEN (Secrétariat), Penser à fournir un Certificat d aptitude à la pratique du sport si vous pratiquez l un des sports suivants : rugby, boxe, kempo boxing, plongée, sport adapté. Cotisation par chèque - Carte Étudiant Certificat d assurance nominatif pour l escalade

3 TOUS LES COURS SONT OUVERTS À TOUTES ET À TOUS Sports de base La cotisation de 25 ouvre droit à 3 activités de cette liste. ff SPORTS COLLECTIFS Basket-ball Football Futsal Volley-ball Handball Hockey subaquatique Rugby ff SPORTS DE RAQUETTE Badminton Tennis ff SPORTS DE COMBAT Boxe ff SPORTS ADAPTÉS ff SPORTS INDIVIDUELS Aquagym Athlétisme Cyclisme sur piste Fitness Yoga Stretching Musculation Natation Pilates Cross fit ff ACTIVITÉS ARTISTIQUES Hip-hop Salsa Sports exceptionnels La cotisation varie selon l activité. Elle ouvre également droit à 2 activités parmi les sports de base. Aviron 60 Activités nautiques 80 Stage Kite/paddle 90 Kempo boxing 35 Escalade 35 Tir 60 Plongée bouteille 25 Stage Porquerolles ou Ski 3 jours (étudiant) 100 Personnel / Jour 50 3

4 SPORTS INDIVIDUELS Athlétisme Courses, sauts, lancers (entraînement tous niveaux). Jeudi de 18h30 à 20h COSEC I (La Garde) Cyclisme sur piste Composé de plusieurs épreuves se déroulant sur une piste ovale en bois, d une longueur de 250 m. Inclinaison maximale dans les virages : 48. Jeudi de 15h à 17h Vélodrome d Hyères Fitness Fessiers Abdos Cuisses. Lundi de 17h30 à 18h30 et de 18h30 à 19h30 Halle des sports (Campus La Garde) Cardio Step Jeudi de 17h30 à 18h30 Maison de quartier La Planquette (La Garde) Cross fit Musculation La Garde Lundi (cross training), Mardi, Jeudi et Vendredi de 12h à 14h Mardi et Mercredi de 18h à 20h Jeudi de 15h à 17h et de 17h45 à 19h45 Bâtiment EVE 1 er étage - (Campus La Garde) Musculation Toulon Mercredi et Jeudi (crosstraining) de 12h à 14h Salle de Sport de la Faculté de Droit - (Campus de Toulon) Libre accès : Lundi, Mardi et Vendredi de 12h à 14h Mercredi et Jeudi de 18h à 20h Cross training Toulon Nouvelle activité! Mardi de 18h à 19h30 Complexe sportif des Lices (audessus de la Préfecture à 10 min à pieds du campus de Toulon Porte d Italie). Jeudi de 14h à 15h Salle Melting Box (La Garde) Préparation physique générale alliant haltérophilie, musculation, gym et cardio. Devient athlète de ton quotidien. 4

5 Tir Tir à air comprimé uniquement (pistolet et carabine). Jeudi de 14h à 15h30 et de 15h30 à 17h Société de Tir de La Garde Pilates Réaliser un étirement postural puis rééquilibrer les muscles profonds de votre corps. Jeudi de 17h30 à 18h30 Halle des sports (Campus La Garde) Natation Goûtez les plaisirs de l eau et perfectionnez-vous en vous entraînant suivant un planning réalisé par l enseignant responsable. Mercredi de 12h à 14h Piscine Léo Lagrange. Aquagym et natation Une heure de natation tous niveaux, puis gymnastique en milieu aquatique. Vendredi de 12h à 14h Piscine Léo Lagrange (Toulon) Stretching Étirements et assouplissement. Jeudi de 12h30 à 13h30 Salle de gym COSEC I (La Garde) Yoga Postures, énergie, relaxation. Lundi de 12h30 à 13h30 Halle des sports (La Garde) Lundi de 12h30 à 13h30 Toulon - Bâtiment PI - CO+3 Jeudi de 12h30 à 13h30 Yoga niveau B, Avenue Abel Gance La Garde (près de la patinoire) Les résultats de l année Plusieurs équipes et sportifs individuels ont porté haut les couleurs de l UTLN lors de compétitions universitaires nationales et internationales parmi lesquels : Boxe anglaise : championne de France. Gymnastique rythmique : vicechampionne de France. Handball féminin : vicechampionnes de France. Tennis : champion de France. 315 étudiants sont licenciés à l Association Sportive de l UTLN. 5

6 ACTIVITÉS ARTISTIQUES Hip-Hop Atelier chorégraphique autour du Hip Hop - cours spécifiques pour débutants. Jeudi de 19h30 à 21h Maison de quartier La Planquette (La Garde) Salsa (nouveau) Venez apprendre à danser la salsa dans un cadre convivial et sportif. Une activité riche où vos corps vibreront au son des rythmes latinos. Mardi de 18h à 19h École Salsa Conga à côté du bowling SPORTS DE RAQUETTE Badminton Un des sports les plus pratiqués au monde : ludique et très physique. Mardi de 12h à 14h (Tous niveaux) Halle des sports (Campus La Garde) Jeudi de 14h à 16h (Tous niveaux) Halle des sports (La Garde) Tennis Créneau initiation et perfectionnement Mardi de 12h à 14h Tennis Club de La Garde. Créneau compétiteur (être classé minimum 15/2) Mardi de 18h à 20h Tennis Club de La Garde. 6

7 SPORTS COLLECTIFS Football Championnat Départemental et une sélection universitaire vous permettent de pratiquer quel que soit votre niveau. Mardi de 20h à 22h (Tous niveaux) Jeudi de 14h à 17h (Compétition) Stade (Campus La Garde) Handball L université brille dans ce sport chez les filles notamment ; Venez grossir les rangs de nos équipes. (Tous niveaux) Mardi de 20h à 22h Halle des sports (Campus La Garde) Futsal Un ballon, un terrain, des buts plus petits, beaucoup d intensité, le foot à 5x5. Jeudi de 12h à 14h Universal Soccer (La Garde) Rugb y féminin et masculin Le ballon ovale vous est proposé sous des formes variées conduisant aussi bien à la compétition qu à la pratique de loisir. Certificat médical obligatoire. Mardi de 18h à 20h Stade (Campus La Garde) Jeudi de 14h30 à 17h (Tous niveaux) Léo Lagrange (Toulon) Basket-ball Tout niveau de pratique : loisir et compétition. Le championnat débouche pour les meilleures équipes sur une phase finale avec les meilleures des Alpes-Maritimes. Lundi de 20h à 22h Halle des sports (Campus La Garde) Hockey subaquatique Comme son nom l indique, pratiquez le hockey au fond d une piscine. Mercredi et vendredi de 19h à 21h30 Piscine d Hyères Volley-ball Tout niveau de pratique : loisir et compétition. Mercredi de 18h à 20h (Compétition) Mercredi de 20h à 22h (Entraînement) Halle des sports (Campus La Garde) 7

8 ACTIVITÉS DE PLEINE NATURE SPORTS NAUTIQUES Escalade Les plus beaux paysages toulonnais, et quand il pleut, vous pouvez même en faire en salle. À découvrir absolument (Faites vite, les places sont limitées). Matériel fourni. Jeudi de 14 à 17h + sorties WE RDV le jeudi à 13h30 dans le hall du bâtiment EVE. Escalade en salle Jeudi de 18h45 à 20h45 Halle des sports (La Garde) Aviron Considéré comme le sport le plus complet, cette activité est ouverte aux débutants comme aux compétiteurs. Plongée Bouteille Avec l inscription, bénéficiez de tarifs préférentiels tout au long de l année. Toutes les plongées permettent d accéder aux diplômes. Certificat médical obligatoire. Jeudi de 14 à 18h + sorties WE Espace Mer à GIENS Activités nautiques Le Yacht-club Toulon vous ouvre ses portes tous les jeudi. Jeudi de 14h à 16h30 Yacht-club Toulon (Plages du Mourillon). Jeudi de 14 à 17h Aviron Toulonnais (sur le port) 8

9 ARTS MARTIAUX Kempo Boxing Cours de Self-Défense, c est une synthèse de la Boxe Thaï et du Judo. Certificat médical obligatoire. Lundi et Jeudi de 18h30 à 19h30 Academy Training (Toulon) Boxe Allez chercher vos limites tout en apprenant à gérer votre effort. De la préparation physique à l entraînement technique, vous découvrirez ou approfondirez vos qualités physiques et mentales grâce à la boxe! Séances adaptées à tous les niveaux. Certificat médical obligatoire. Vendredi de 12h30 à 13h30 Halle des sports (La Garde) SPORTS ADAPTÉS Que vous soyez en situation de handicap ou valide, venez découvrir des activités sportives spécifiques encadrées par un spécialiste. Vendredi de 12h à 14h Halle des sports (La Garde) 9

10 ÉVÉNEMENTS SPORTIFS Plongée bouteille Septembre Ski De janvier à mars : 5 séjours Nuit de l Escalade Mars (Printemps de l Université) Nuit du badminton Octobre (Ça bouge à l Université) Nuit du volley Mars et Octobre (Printemps de l Université, Ça bouge à l Université) Nuit du Football Mars (Printemps de l Université) Activités littorales : Paddle board, kayak, beach-volley et beach-rugby Mai Activités flottantes Mai : Sélection d activités sportives Stage de Kitesurf Juin Stage Porquerolles Juin Nuit du basketball Octobre (Ça bouge à l Université) INSTALLATIONS SPORTIVES 10 Campus de La Garde Salle de musculation du bâtiment EVE (à l étage) : cette salle de 110 m 2 est équipée de matériel haut de gamme tant en cardiotraining qu en machine à poids. Halle des sports (pointe Est du campus) : destinée aux sports collectifs en salle, elle est également aménagée avec un grand mur d escalade et une mezzanine. Cette installation permet aussi la pratique de sports tels que le fitness, la boxe, le yoga, le Pilates, etc. 1 stade en pelouse synthétique pour pratiquer les sports collectifs de grand terrain 2 terrains de Tennis en accès libre pour les membres de la communauté universitaire. Campus de Toulon Salle de musculation : située au niveau du parvis de la Faculté de droit, cette salle de 80 m 2 est équipée en matériel haut de gamme en cardio-training et en machines à poids.

11 PLAN DES INSTALLATIONS DE LA GARDE Sites hors Campus de La Garde : Renseignez-vous sur place. 11

12 PLANNING HEBDOMADAIRE 12h 1/2 13h 1/2 14h 1/2 15h 1/2 16h 1/2 17h 1/2 18h 1/2 19h 1/2 20h 1/2 21h 1/2 22h Yoga Fitness Basket Lundi Musculation (Toulon) Fitness Yoga (Droit) Kempo Musculation (La Garde et Toulon) Musculation Badminton Tennis (compétition) Mardi Rugby Handball Cross Training Toulon Tennis Salsa Football Volleyball (compétition) Volleyball (entraînement) Mercredi Musculation (Droit) Musculation (La Garde et Toulon) Natation (Toulon) Hockey Subaquatique Musculation Musculation Cyclisme sur piste Musculation (Droit) Planche à voile (Toulon - Mourillon) Musculation (La Garde et Toulon) Tir Tir Pilates Hip Hop Yoga Niveau 2 Football (compétition) Stretching Rugby (Toulon - Léo Lagrange) Kempo Jeudi Badminton Athlétisme Cross fit Cardio Step Aviron Escalade Salle Futsal Escalade (sorties) Plongée Bouteille (espace mer) Activités nautiques (Toulon - Mourillon) Aquagym - Natation Hockey Subaquatique Vendredi Boxe Musculation (La Garde et Toulon) Sports adaptés Les activités se déroulent sur le campus de La Garde sauf précision. Sport individuels Sport nature Activité artistique Sport de raquette Arts Martiaux Sport collectif Fitness et bien être corporel Sports adaptés