ENTRAÎNEUR Un mot pour beaucoup de choses. Mental. Rigueur. Appartenance à un club

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1 ENTRAÎNEUR Un mot pr beaucp de choses Mental Entraîner, c est motiver, c est apprendre le respect de l autre, l investissement pr un grpe. IL N Y A PAS DE JOUEURS MOTIVÉS SANS ENTRAÎNEUR MOTIVÉ Ces remarques sont à bannir : «Ils ont perdu», «J ai gagné». N bliez pas : UNE ÉQUIPE, C EST DES JOUEURS ET UN ENTRAÎNEUR. SANS JOUEUR PAS D ENTRAÎNEUR RESPECTEZ VOS JOUEURS, VOS ADVERSAIRES, VOS DIRIGEANTS, LES OFFICIELS. Rigueur Vs allez demander à vos jeurs de s investir, de donner tjrs plus. SOYEZ DYNAMIQUE AYEZ UNE TENUE ET UNE ATTITUDE SPORTIVE SUR LE TERRAIN PAS DE FAMILIARITÉS RESPECTEZ LES INSTALLATIONS, RANGEZ LE MATÉRIEL L HEURE C EST L HEURE : POUR LES JOUEURS ET L ENTRAÎNEUR Appartenance à un club ENTRAINER, CE N EST PAS VIVRE DANS SON COIN Entraîner, c est apprendre le geste juste et le perfectionner. Vs n êtes pas entraîneur pr surveiller mais pr former des jeurs. Aussi, FORMEZ-VOUS PAR TOUTES LES FILIERES AU SEIN DU CLUB PAR LES COLLOQUES, PAR LES STAGES FÉDÉRAUX Le club doit avoir une identité, une étiquette basket au niveau du département, de la région, voire plus. DES PRIORITÉS TECHNIQUES POUR LES FONDAMENTAUX, TACTIQUES POUR LE COLLECTIF VOUS SERONT DONNÉES. VOUS DEVEZ LES RESPECTER. UN ENTRAÎNEMENT CA NE S IMPROVISE PAS, CA SE PRÉPARE. UTILISEZ UN LANGAGE BASKET Le club vit. Des stages, des réunions, des trnois et manifestations sont organisées. VOTRE PRÉSENCE EST INDISPENSABLE ET OBLIGATOIRE

2 La base des connaissances d un entraîneur tt comme d un jeur doit être les fondamentaux. Ensuite pr développer ces fondamentaux, il vs faudra des situations péda. Voici quelques points qui font suite aux observations d entraînements. Principe de base : UN JOUEUR NE FORCE JAMAIS ASSEZ. «On ne peut pas tt savoir, mais on sait des choses!» Notre problème est que svent on fait un geste d instinct. C est pr ns un réflexe. Mais il faut penser au détail. Exemple : pr dribbler, écarter les doigts sur la balle, poignet sple. DÉCORTIQUER NOS PROPRES GESTES DE JOUEURS. Le basket est un sport complexe, même pr les gestes de base. CIBLER 1 2 CHOSES ESSENTIELLES. Soyez très exigeant sur celles-là et uniquement celles-là. Faites abstraction des autres sauf pr les bons jeurs ceux qui assimilent très vite. Exemple : le dble pas Le dernier dribble Les appuis La montée du ballon Le lâcher de balle L inversion des appuis par rapport au côté Il est impossible de tt voir en une seule fois. Les jeurs attendent des résultats. Tolérer au départ des erreurs (Par exemple tir main droite à gauche mais appuis gauche droite) Quelque soit la discipline, on ne progresse que quand on travaille le geste. LE PLUS DE PASSAGES POSSIBLES. Corriger pendant que le jeur passe (Moins vs aurez de consignes, plus c est facile) N ARRÊTEZ PAS L EXERCICE Il vaut mieux qu un jeur échappe à votre regard plutôt que 10 jeurs attendent qu on corrige leur copain. RÉDUISEZ VOTRE TEMPS DE PAROLES POUR LA MISE EN PLACE. MAIS REFORMULEZ SOUVENT Que vs ayez 2, 3, 5, 10, jeurs, placez vs pr en voir le plus grand nombre. Si vs en corrigez 1, essayez de tjrs voir les autres. N bliez pas les règles de vie simples qui vs éviterons de vs user.

3 Boissons après les étirements Si l entraîneur parle, pas de dribbles. Si l entraîneur ns appelle, on y va le plus vite possible. Vs êtes entraîneur, pas arbitre. AUTO-ARBITRAGE. Minimum de jeurs au repos. On ne s assoit pas à l entraînement. Imposez les détails simples qu on néglige beaucp trop. Appel de balle Passes fortes Attitude face au panier. Enchaînement de tâches Dribble main gauche à gauche, main droite à droite. N arrêtez jamais presque Parler, Corriger, Encrager, Engueuler ET RECOMMENCER RÉFLEXIONS - Le seul moyen de perfectionner des gestes simples, c est de répéter - Un exercice n est pas figé, il évolue. En fonction du niveau du grpe En fonction de la vitesse d assimilation - Rechercher des exercices très simples Que vs ferez évoluer par les consignes par l ajt de défenseurs d attaquants par l augmentation de la vitesse d exécution par l augmentation du contrat de réussite - Respecter les espaces clés Et n bliez pas, s ils regardent ailleurs, c est Que vs ne les intéressez pas Que le niveau proposé est trop élevé trop faible Une chose est sûre, c est vs qui n êtes pas captivant ON EST RESPONSABLE DE CE QUE L ON CRÉE

4 Le travail sur demi-terrain Prquoi pas du 3c3 en continuité (9 jeurs) du 4c4 en continuité (12 jeurs) du 5c5 en continuité (15 jeurs) Mais encore! les défenseurs vont au milieu du terrain pr attaquer face à l équipe qui était au repos. Une séance à 2 équipe un grpe important 1) Echauffement (collectif par équipe) 2) Etirement par équipe MAIS EN MEME TEMPS 3) Travail par atelier Travail par niveau Travail technique précis Travail pré-collectif 4) de jeu tt terrain, et 10 de travail en fond de salle Pendant qu une équipe je, l autre travaille en fond de salle (Manip, passe, physique, tir, crse, concrs vitesse) Exemple de séance vitesse en fond de salle (durée approximative 10 ) - Vitesse en dribble (faire le tr d un plot et revenir) par équipe (5 jeurs maxi, 3 mini) (3, 4 5 passages maxi par jeur). - Correction - Idem sur la mauvaise main - Récup : travail de passes (maximum de passes en 1 ) Idem passes à terre - Boissons - Vitesse pure ss forme de relai (tcher le mur un ligne et revenir taaper dans la main du partenaire) (3 passages) - Si possible lancer franc, sinon passe à 2 ballons.

5 INFORMEZ-VOUS DOCUMENTEZ-VOUS PENSEZ Á VOS DÉBUTS SOYEZ AUTANT CRITIQUE ENVERS VOUS-MÊME QUE VOUS NE L ÊTES ENVERS LES AUTRES OU ENVERS LES CHOSES NOUVELLES.