Êtes-vous porté à la boulimie?

Transcription

1 Êtes-vous porté à la boulimie? 1. J aime manger en compagnie d autres personnes. 2. Je prépare des repas pour les autres, mais je ne mange pas ce que je leur cuisine. 3. À l approche des repas, je me sens inquiète. 4. L idée d être grosse m angoisse. 5. J évite de manger quand j ai faim.

2 6. Pour moi, la nourriture est une préoccupation constante. 7. Il m est arrivé d avoir des crises de boulimie où j avais l impression de ne pas pouvoir m arrêter. 8. Je coupe mes alimentaires en petits morceaux. 9. Je connais la teneur en calories des aliments que je mange. 10. J évite particulièrement les aliments qui contiennent beaucoup d hydrates de carbone.

3 11. Je me sens ballonnée après avoir mangé. 12. J ai l impression que les autres aimeraient me voir manger plus. 13. Je vomis après avoir mangé. 14. Je me sens extrêmement coupable après avoir mangé. 15. Le désir d être mince me préoccupe.

4 16. Je fais énormément d exercices pour brûler mes calories. 17. Je me pèse plusieurs fois par jour. 18. J aime porter des vêtements qui me moulent. 19. J aime manger de la viande. 20. Je me réveille tôt le matin.

5 21. Je mange tous les jours les mêmes aliments. 22. Quand je fais du sport, je pense surtout à brûler des calories. 23. J ai un cycle menstruel régulier. 24. Les autres pensent que je suis trop mince. 25. L idée d avoir de la cellulite me tracasse.

6 26. Je mets plus de temps que les autres à manger. 27. J aime les repas au restaurant. 28. Je prends des laxatifs. 29. J évite les aliments contenant du sucre. 30. Je mange des aliments de régime.

7 31. J ai l impression d être dépendante de la nourriture. 32. Je sais me contrôler face à la nourriture. 33. J ai l impression que les autres font pression sur moi pour que je mange. 34. Je passe trop de temps à penser à la nourriture. 35. Je suis constipée.

8 36. Je me sens mal à l aise après avoir mangé du sucre. 37. Je fais des régimes. 38. J aime que mon estomac soit vide. 39. Je prends plaisir à goûter de nouveaux aliments riches en calories. 40. J éprouve le désir de vomir après les repas.

9 Comptez et analyser vos résultats Pour les questions en gras, comptez : 0 point si vous avez répondu TOUJOURS 1 point si vous avez répondu SOUVENT ou TRÈS SOUVENT 2 points si vous avez répondu RAREMENT ou QUELQUES FOIS 3 points si vous avez répondu JAMAIS Pour les autres questions, comptez : 0 point si vous avez répondu JAMAIS 1 point si vous avez répondu RAREMENT ou QUELQUES FOIS 2 points si vous avez répondu SOUVENT ou TRÈS SOUVENT 3 points si vous avez répondu TOUJOURS Comptez vos points. Plus vous obtenez un total élevé, plus votre comportement alimentaire est perturbé. Les médecins canadiens qui ont établi ce test considèrent qu il y a trouble du comportement alimentaire à partir d un total de 30 points. Si vous atteignez ce total, pas de panique! Ce n est qu à partir d un total de 45 points, selon les estimations du GEFAB (Groupe d Étude Française sur l Anorexie et la Boulimie), que vous pouvez vous considérer véritablement à risque de ce trouble majeur qu est la boulimie. Aussi, au-delà de 45 points, il serait sage de consulter un médecin. Nombre de points obtenus : Résultats De 0 à 20 points, vous êtes absolument sans risques De 21 à 35 points vous avez certains problèmes 36 points et plus, vous êtes à risque