DEVELOPPEMENT DES PREFERENCES ALIMENTAIRES

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1 DEVELOPPEMENT DES PREFERENCES ALIMENTAIRES DURANT L ENFANCE ET L ADOLESCENCE PROFESSEUR N. RIGAL MAITRE DE CONFERENCES EN PSYCHOLOGIE DU DEVELOPPEMENT, UNIVERSITE DE PARIS 10, FRANCE rigal.n@free.fr Rôle des parents dans l évolution des comportements alimentaires durant l enfance La psychologie du goût s est donné comme objectif de comprendre le déterminisme de la construction du goût et de la mise en place des préférences alimentaires en se dotant d outils scientifiques : l observation et l expérimentation. Cependant, il s agit d une science encore récente, et particulièrement peu développée en ce qui concerne l enfant. Les données objectives dont nous disposons actuellement ne suffisent donc pas à établir de conclusions définitives. Cependant, leur convergence nous invite à proposer un certain nombre d explications et de recommandations (Rigal, 2000). Comment évoluent les comportements alimentaires avec l âge? A la naissance, le goût du petit de l homme lui permet d avoir des comportements parfaitement adaptés à ses besoins. Premièrement, il apprécie ce qui est nourrissant, notamment ce qui est gras et sucré, comme l est le lait maternel. Deuxièmement, il ne montre pas de préférences marquées pour les odeurs ce qui lui permet d accepter l ensemble des sensations olfactives délivrées par le lait de sa mère qui se parfume des aliments qu elle consomme. Enfin, il sait bien s autoréguler : il sait adapter ses consommations à ses sensations de faim et de satiété. En résumé, pendant les deux premières années de vie, la situation est idyllique : le nouveau-né a du plaisir à consommer ce dont il a besoin (en densité, en diversité et en taille) et ses parents s en émerveillent! Dans les sociétés d abondance alimentaire, la situation se complique pour une majorité d enfants audelà de deux trois ans. Certes l enfant continue d apprécier ce qui est nourrissant, ce qui continue de présenter un caractère adaptatif. Cependant, sa capacité d autorégulation diminue. Dans un environnement alimentaire abondant, il est alors tenté de consommer les produits denses en des quantités trop importantes, c est-à-dire qui vont au-delà de ses besoins. De plus, en tant qu omnivore, il est tenu d élargir son répertoire alimentaire à une grande variété d aliments. Deux freins puissants entravent ce besoin vital. Premièrement, les aliments tels que les fruits et les légumes sont rejetés en Symposium Les déterminants précoces du comportement alimentaire Institut Danone 18/10/2008 1

2 raison de leur caractère peu rassasiant. Deuxièmement, environ trois quarts des enfants deviennent néophobes : ils refusent de goûter les aliments qu ils ne connaissent pas. En somme, pendant une période qui couvre en moyenne les âges de 2 à 7 ans, l enfant devient difficile à nourrir (risque de consommation excessive des aliments denses et difficulté à élargir son répertoire de consommation à des aliments de bonne qualité nutritionnelle) et ses parents s en désolent! Comment expliquer cette évolution des comportements alimentaires de la naissance à l enfance? Nous nous centrerons sur le rôle des parents, en laissant de côté les facteurs propres au développement affectif et cognitif de l enfant. Comment préserver la capacité d ajustement calorique du jeune enfant? Nous nous sommes basés sur une étude réalisée par Birch et ses collègues (2000) auprès d un échantillon de 156 filles âgées entre 4 et 6 ans et leur mère dont on connaît l indice de masse corporel. On mesure la capacité d ajustement calorique des filles selon un protocole dit de «libre accès». Après qu elles aient consommé leur déjeuner, on les invite à jouer librement dans une salle où se trouvent à disposition des jouets et des aliments de grignotage à forte valeur énergétique. On calcule, à partir des restes, le nombre de calories ingérées (qui devrait être quasiment nul étant donné l état de satiété en début d expérience). Les mères sont invitées à compléter différents questionnaires qui évaluent leur tendance à restreindre leur propre alimentation à travers des régimes, leur perception et leurs préoccupations du fait que leur fille puisse être en surpoids, et le niveau avec lequel elles contrôlent l accès de leur enfant aux aliments riches, gras ou sucrés. Les résultats mettent en valeur que plus les mères contrôlent les prises alimentaires de leurs filles, plus celles-ci ont des difficultés à ajuster les quantités consommées dans le protocole de libre accès et plus elles sont en surpoids. Deux facteurs peuvent se trouver à l origine de cette liaison CAP (Contrôle Ajustement Prise de poids) : d une part, la tendance de la mère à Restreindre sa propre alimentation (R-CAP); d autre part, le Surpoids initial de l enfant (S-CAP). Dans le schéma R-CAP, le surpoids de l enfant est en partie expliqué par les préoccupations de la mère pour sa propre minceur : dans son combat pour rester mince, elle implique sa fille en contrôlant fortement son alimentation. Ce contrôle a des effets inverses à ceux qui sont souhaités puisqu il participe à déréguler la capacité d ajustement calorique de l enfant qui surconsomme les produits qui lui sont interdits à la maison quand ceux-ci se trouvent en libre accès. Dans le schéma S-CAP, le surpoids de l enfant est à l origine des préoccupations de la mère pour la santé ou la silhouette de sa fille. Sa fille étant en surpoids, la mère restreint son alimentation afin de l empêcher de prendre davantage de poids. L effet obtenu n est pas inverse mais boomerang : la fille risque d augmenter encore son indice de masse corporelle par réaction excessive au contrôle imposé par sa mère. L idéal est donc de ne pas déréguler la capacité d ajustement calorique des enfants : laissons-les continuer à gérer leurs prises alimentaires en fonction de leur état de faim et de satiété, tout en leur Symposium Les déterminants précoces du comportement alimentaire Institut Danone 18/10/2008 2

3 proposant un répertoire alimentaire diversifié dans lequel le chocolat et les légumes verts trouvent leur place et où les aliments attirants ne sont pas constamment disponibles. Comment donner aux enfants le plaisir pour les légumes? Les apprentissages les plus efficaces chez l enfant sont ceux qui reposent sur la familiarisation qui peut se faire à court terme autour de la préparation du repas, ou à plus long terme par consommation répétée. La familiarisation à court terme consiste à développer le nombre de contacts entre l enfant et l aliment avant que celui-ci ne soit présenté dans l assiette, ceci en associant l enfant à la préparation du repas. L idée de demander aux enfants d établir leur menu n est pas toujours une bonne idée car l angoisse néophobique est renforcée en situation de choix. En revanche, une fois le menu décidé, associer l enfant à la «collecte» des produits permet une première prise de contact. La collecte la plus efficace se fera dans le jardin ou sur le balcon pour les plantes aromatiques : la réponse néophobique est nécessairement réduite lorsque l enfant a fait pousser le produit et connaît ainsi son origine. Plus simplement, amener son enfant faire le marché et lui demander de choisir les produits suscite une première forme de connaissance : le produit est associé à un lieu et une personne familiers, de cette façon sa provenance n est plus totalement inconnue. Il semble également que l enfant acceptera plus volontiers de goûter un produit qu il aura lui-même cuisiné, que tout plat prêt à consommer. Enfin, l éducation sensorielle, qui consiste essentiellement à parler avec l enfant de ce qu il mange autrement qu en termes hédoniques («j aime» ou «je n aime pas») ou normatifs («c est bon ou mauvais pour la santé») est également un moyen par lequel les sujets peuvent s approprier des produits au départ inconnus. Le langage permet d établir des liens entre l inconnu et le familier. Il est donc essentiel de mettre des mots sur la nourriture, de décrire avec les enfants les sensations qu elle leur procure. La familiarisation à plus long terme consiste en une consommation répétée du produit dans le temps. Un certain nombre d études réalisées auprès d enfants, mais plus souvent auprès d adultes, ont confirmé que le plaisir pour un aliment augmente avec le nombre de consommations (voir par exemple Rigal, 2005). Cet effet dit «effet positif de l exposition» peut être renforcé en jouant sur la tonalité affective du contexte et la présence d autrui lors de la consommation (Birch, 1980 ; Birch et al., 1980) : les aliments sont d autant plus appréciés au fur et à mesure des consommations qu ils sont consommés dans un contexte chaleureux, avec la présence d autres qui consomment avec plaisir les mêmes aliments que l enfant. La notion de style éducatif parental dans le domaine alimentaire a émergé dans la littérature récente. Ces travaux comparent les effets du style éducatif dit «démocratiques» (imposition de règles de consommation qui sont cependant expliquées, avec des possibilités de négociation) à ceux du style dit Symposium Les déterminants précoces du comportement alimentaire Institut Danone 18/10/2008 3

4 «autoritaire» (imposition de règles sans explication ni négociation). Les travaux sont encore peu nombreux et leurs résultats parfois peu consensuels. Sur 12 études, 8 indiquent que, en moyenne, plus les parents ont un style éducatif démocratique, plus leur enfant consomment des fruits et / ou des légumes (Kremers et al., 2003 ; Vereecken et al., 2004]. D autres études montrent au contraire qu un style autoritaire favorise la consommation des légumes [Wardle et al., 2005]. Les deux styles permettent d imposer des règles, notamment de proposer les aliments de façon répétée, mais dans un contexte plus chaleureux dans le cas des pratiques démocratiques que dans celui des pratiques autoritaires, ce qui expliquerait le meilleur impact du premier style comparativement au second. Ces résultats restent cependant à affiner et à confirmer. En conclusion : le plaisir favorise l adaptation L attirance de l enfant pour les produits gras et sucrés n est pas à condamner mais doit être encadrée en apprenant à l enfant à gérer les quantités ingérées. Evitons pour cela de déréguler sa capacité d ajustement calorique par un contrôle parental fort et une surexposition aux produits denses. Le rejet des produits peu denses, notamment les légumes à partir de l âge de 2 ans, peut être atténué par des pratiques éducatives se déroulant dans un contexte social chaleureux. En résumé, l éducation au goût se fonde essentiellement sur la notion de plaisir : plaisir régulé pour les aliments denses, plaisir construit par apprentissage pour les aliments de bonne qualité nutritionnelle. Parions que le plaisir est le meilleur garant de conduites adaptatives qui se mettent en place de façon durable. Rappelons pour finir que le tableau qui vient d être décrit repose sur des moyennes, mais il existe dans le domaine alimentaire de fortes différences entre individus qu il s agit de prendre en compte lors des consultations. Symposium Les déterminants précoces du comportement alimentaire Institut Danone 18/10/2008 4

5 RÉFÉRENCES Birch, L.L.: Effects of peer model's food choices and eating behaviors on preschooler's food preferences, Child Development, 1980; 51: p Birch, L.L., S.I. Zimmerman, and H. Hind: The influence of social-affective context on the formation of children's food preferences, Child Development, 1980; 51: p Birch 2000 Birch, L.L. et al. : Mothers' child-feeding practices influence daughters' eating and weight, American Journal of Clinical Nutrition, 2000; 71(5): p Kremers, S.P.J., et al.: Parenting style and adolescent fruit consumption, Appetite, 2003; 41(1): p Rigal, N., La naissance du goût. Comment donner aux enfants le plaisir de manger? 2000, Paris: Noesis Rigal, N. La consommation répétée permet-elle de dépasser la néophobie alimentaire? Revue Européenne de Psychologie Appliquée, 2005; 55: p Vereecken, C.A., E. Keukelier, and L. Maes: Influence of mother's educational level on food parenting practices and food habits of young children, Appetite, 2004; 43(1): p Wardle, J., S. Carnell, and L. Cooke: Parental control over feeding and children's fruit and vegetable intake: How are they related?, Journal of the American Dietetic Association, 2005; 105(2): p Symposium Les déterminants précoces du comportement alimentaire Institut Danone 18/10/2008 5