...stimulantes, délicieuses et tellement faciles à préparer,

Transcription

1 ...stimulantes, délicieuses et tellement faciles à préparer,

2 Voici de Merveilleuses Recettes de Shakes très Appétissantes! Nous sommes très fiers de vous proposer les dernières innovations en matière de recettes de Shakes qui viennent souligner les délicieux parfums de la Formule 1 - Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines : Vanille, Chocolat, Fraise, Fruit Tropical, et le tout nouveau parfum Cappuccino, ainsi que les Shakes à Teneur Elevée en Protéines et faible Teneur en Glucides, parfum Vanille et Chocolat. Il suffit d ajouter des fruits, des noix ou autres ingrédients appétissants aux parfums originaux pour faire l expérience de nouvelles sensations gustatives! Ajoutez une dose ou deux de Préparation à base de Protéines en poudre et vous aurez un aperçu de la puissance des protéines! Qu est-ce qu un «Shake»? Un «Shake» est une boisson délicieuse et nutritive très facile à réaliser! Que vous aimiez votre shake sous forme d en-cas, de source de protéines complémentaire, pour votre nutrition en général ou encore pour remplacer un repas dans le cadre d un programme de contrôle de poids, vous allez adorer les nouvelles recettes de Shake que nous avons élaborées pour vous! Et surtout n oubliez pas les Shakes concernent également les sportifs en quête de nutrition optimale! Les besoins nutritionnels de votre organisme augmentent lorsque vous pratiquez une activité sportive, et ce dernier réclame des glucides, protéines et acides gras essentiels faciles à digérer et à absorber, pour répondre aux pics de performance. On les trouve notamment dans la Formule 1 - Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines. Si vous utilisez les Shakes de Formule 1 dans le cadre d un programme de contrôle de poids, il vous faut surveiller votre consommation quotidienne de calories! Dans ce cas, l apport quotidien en calories recommandé est compris entre 1200 et REMARQUE : les recettes qui ne contiennent pas de lait ne s appliquent pas aux repas de substitution.

3 Il existe Deux Types de Shakes Classiques Le Shake de Formule 1 préparé avec du lait demi-écrémé, ne contient que 217 calories. Il remplace idéalement un repas nutritif équilibré. C est le Shake à adopter dans le cadre d un programme de contrôle de poids. Sa formule particulière contient des protéines essentielles de soja (8,9g environ), des plantes, 22 vitamines et minéraux essentiels, y compris les vitamines C et E connues pour leurs propriétés antioxydantes. Il fournit également tous les acides aminés nécessaires à un organisme en pleine forme. La Formule 1 - Préparation aux Protéines se décline en 5 parfums délicieux : Vanille Réf Chocolat Réf Fraise Réf Fruit Tropical Réf Cappuccino Réf Shake de nutrition à Teneur élevée en Protéines et à faible Teneur en Glucides Il a été spécialement conçu pour contenir moins de glucides et plus de protéines, afin de soutenir efficacement les personnes suivant un programme de nutrition à Teneur élevée en Protéines et à faible Teneur en Glucides. Existe en parfum Chocolat (Réf conteneur de 18 portions, Réf boîtes de 14 sachets) ou Vanille (Réf conteneur de 18 portions, Réf boîtes de 14 sachets) et aide à optimiser l apport quotidien à l organisme. Comment préparer un Shake Classique? C est on ne peut plus simple! 1 Prenez deux cuillères à soupe (26g) de poudre (de Formule 1 ou de Préparation pour Shake à Teneur élévée en Protéines et à faible Teneur en Glucides de Thermojetics ) 2 Ajoutez 250ml de lait demi-écrémé ou 250ml d eau. 3 Agitez! Pensez à utiliser un récipient étanche avant de l agiter! Vous pouvez aussi utiliser un fouet ou un mixeur.

4 Comment Préparer un Shake? Avant toute chose, familiarisez-vous avec le mixeur! Première Etape : Coupez les ingrédients solides fruit et noix en petits morceaux. Pensez à les peler ou encore en enlever les pépins. Versez-les dans le mixeur et mixez jusqu à obtention d un mélange onctueux. 1 2 Etape Deux : Ajoutez les ingrédients liquides lait, eau, jus de fruit ou yaourt. Mixez jusqu à obtention d un mélange onctueux. Etape Trois Ajoutez la poudre de Formule 1 / Préparation pour Shake à Teneur élevée en Protéines et à faible Teneur en Glucide et/ou la Préparation à base de Protéines en poudre. 3 Astuce n 1 Si vous ajoutez du café en poudre ou du chocolat à boire, dissolvez d abord la poudre dans un peu d eau et ajoutez le mélange à l étape 2. Remarque Surveillez votre consommation de caféine, particulièrement si vous ajoutez du café à la Formule 1 - Préparation aux Protéines, parfum Cappuccino, qui contient déjà de la caféine. Astuce n 2 Ne perdez pas une goutte de votre Shake. Ajoutez 2 ou 3 glaçons dans votre mixeur, mixez pendant quelques secondes et vous obtiendrez de la «glace pilée» que vous pourrez ajouter à votre Shake.

5 Petit Déjeuner Etes-vous de ces millions de personnes qui sautent régulièrement le petit déjeuner? Avez-vous des petits creux en milieu de matinée? Il ne fait aucun doute que le petit déjeuner est considéré par la plupart d entre nous comme le repas le plus important de la journée. Il nous met de bonne humeur, mais les recherches indiquent que notre organisme a également besoin d un petit déjeuner consistant pour conserver un niveau d énergie optimal tout au long de la journée. Les Shakes Herbalife font un petit déjeuner délicieux et nutritif! Mais pourquoi ne pas rendre plus attractifs les Shakes de Formule 1 et de Nutrition à Teneur élevée en Protéines et à faible Teneur en Glucides. Essayez certaines de nos recettes élaborées pour le petit déjeuner. Vous serez sûr(e) de bien commencer la journée. N oubliez pas que préparer un Shake pour le petit déjeuner ne prend pas plus de temps que de préparer une tasse de café. Faites le plein d énergie le matin avec un délicieux Shake et maîtrisez votre appétit tout au long de la journée! Fraîcheur Fruits Rouges Stimulez vos sens grâce à ce Shake cocktail de fruits rafraîchissant. Le goût acidulé des jus de fruits rouges et de citron éveille les sens, tandis que la Formule 1 - Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines, parfum Fraise apporte sa douceur et son onctuosité. aux Protéines, Parfum Fraise 92 Calories Le jus d 1 Citron 10 Calories 250ml de jus de Fruits Rouges 125 Calories environ 227 Calories

6 Sur le Pouce Une sensation de fraîcheur fruitée accompagnée d une surprenante touche épicée. Le mélange de la Formule 1 - Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines, parfum Cappuccino avec les fruits donne un goût puissant. C est le moyen idéal pour commencer votre journée en pleine forme. aux Protéines, Parfum Cappuccino 92 Calories 250ml de Jus d Orange Non Sucré 90 Calories 3 Abricots Secs 94 Calories environ 276 Calories Petit déjeuner Energie Vous serez sur la ligne de départ une fois que vous aurez bu ce délicieux petit déjeuner. Convient tout à fait lorsqu une longue et dure journée vous attend. Ce petit déjeuner consistant vous apporte vos «céréales dans un Shake.» aux Protéines, Parfum Chocolat 92 Calories 3 pruneaux 55 Calories 2 cuillères à soupe de Son d Avoine 26 Calories 250ml de Lait de Soja Chaud 120 Calories environ 293 Calories Lorsque vous aurez essayé toutes nos recettes appétissantes, pourquoi ne pas en inventer vous-même? Cappuccino Matinal Une alternative idéale au petit déjeuner avec café. Ce Shake copieux combine les deux! Une option appétissante pour tous ceux et toutes celles qui pensent que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. aux Protéines, Parfum Cappuccino 92 Calories 150g de Yaourt Bio 130 Calories 2 Cuillères à Soupe de Son d Avoine 52 Calories 100ml de lait demi-écrémé 50 Calories 30g de Corn Flakes 108 Calories environ 432 Calories

7 Réveil actif Onctueux et fruité, sucré mais nutritif, c est le Shake qu il vous faut pour vous motiver pour la journée. L œuf offre une texture crémeuse, tandis que la banane apporte l énergie à diffusion progressive. Vous êtes ainsi rassasié(e) jusqu au déjeuner. aux Protéines, Parfum Vanille 92 Calories 1 /2 Banane 55 Calories 250ml de Jus d Orange Non Sucré 90 Calories 2 cuillères à soupe de Son d Avoine 52 Calories 1 Oeuf 75 Calories environ 364 Calories Petit Déjeuner Délice du Dimanche Une option délicieuse et pauvre en glucides. Ce Shake ravivera vos sens et stimulera vos papilles! Léger et rafraîchissant, avec une touche d amande et une texture onctueuse à base de banane. Quelle meilleure manière de commencer votre dimanche, ou tout autre jour! 1 Portion de préparation pour Shake à Teneur élevée en Protéines et à faible Teneur en Glucides, parfum Vanille 110 Calories 1 Petite Banane 110 Calories 1 Cuillère à café d amandes en poudre 60 Calories 150ml d Eau environ 280 Calories

8 Déjeuner Les déjeuners pris sur le pouce sont souvent des sandwichs gras, des frites ou des sodas très riches en calories. Ils ne parviennent d ailleurs pas toujours à vous rassasier! Comment être sûr(e) que vous apportez à votre organisme tous les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner? Consultez nos merveilleuses recettes, contrôler votre poids n aura jamais été si facile! N oubliez pas, un Shake remplace parfaitement un repas nutritif, et se mange aussi rapidement qu un sandwich! Ajoutez un peu de piquant à votre pause déjeuner. Prenez un Shake accompagné d une salade verte ou une soupe nutritive! Cocktail de Fruits Fort en goût, stimulant et très fruité, ce Shake accompagne parfaitement une salade de saison. Un mélange raffiné d ananas et d abricots secs rehaussé d une pointe de vanille crémeuse, votre déjeuner sera particulièrement agréable! aux Protéines, Parfum Vanille 92 Calories 3 tranches (100g) d Ananas 77 Calories 3 Abricots Secs 94 Calories 100ml de Jus d Orange Non Sucré 36 Calories 150ml d Eau environ 299 Calories

9 Cappuccino Perse Lorsque vous êtes tenté(e) par un café après votre déjeuner, essayez cette version extra crémeuse! Un cappuccino agrémenté de dattes sucrées, toujours très nutritif le déjeuner exotique idéal! aux Protéines, Parfum Cappuccino 92 Calories 250ml de lait demi-écrémé 125 Calories 3 Dattes 60 Calories environ 277 Calories Déjeuner Chocolat Gingembre Un cadeau pour les amoureux du chocolat. Essayez ce Shake en dessert, après une soupe de légumes de saison ou encore une salade croquante. Le piquant du gingembre aiguise le goût du chocolat crémeux. Auriez-vous soupçonné pouvoir vous faire autant plaisir avec si peu de calories? aux Protéines, Parfum Chocolat 92 Calories 1 morceau de Gingembre 60 Calories 1 Cuillère à Café de Chocolat à boire 40 Calories 250ml d Eau environ 192 Calories Suprême de Tomate Découvrez de nouvelles sensations avec cette alternative savoureuse, cette association inattendue de vanille et de tomate. Sur une base de soupe de tomate, la vanille exalte le sucré des tomates et les amandes apportent une note boisée. Osez l essayer! aux Protéines, Parfum Vanille 92 Calories 150ml de Soupe de Tomate 96 Calories 1 Cuillère à café d amandes en poudre 60 Calories environ 248 Calories

10 Déjeuner Shake Gold au Fromage Blanc Ce Shake à forte Teneur en Protéines et faible Teneur en Glucides donne l eau à la bouche! La note acidulée des fruits est parfaitement équilibrée par le crémeux et la texture du fromage blanc. Avec ce Shake, vous prenez vraiment soin de vous! 1 Portion de Préparation pour Shake à Teneur élevée en Protéines et à faible Teneur en Glucides, parfum Vanille 110 Calories 1 Sachet de Préparation pour Boisson à la Mangue 73 Calories 30g de Fromage Blanc Allégé 57 Calories 125ml d Eau environ 240 Calories Sports Les besoins nutritionnels de votre organisme augmentent lorsque vous pratiquez une activité physique. C est la raison pour laquelle la société Herbalife a développé une gamme de produits nutritionnels pour les sportifs, les «Powershakes» : Energie Réserves d énergie Réparer Récupérer Pour que votre corps vous donne les meilleurs résultats, vous devez entretenir votre «réserve d énergie», c est à dire vos muscles. réapprovisionnez vos muscles lorsqu ils sont le plus réceptifs. il vous faut des protéines pour réparer les dégâts causés sur vos muscles lorsque vous faites de l exercice. apportez des antioxydants à votre organisme. Ils aident à réduire le temps de récupération en luttant contre les dommages causés par les radicaux libres lors de l activité physique. Grâce à nos Powershakes spécifiquement formulés, et à leur apport calorique variable, vous êtes sûr(e) d apporter à votre organisme tout ce dont il a besoin à chaque étape de l exercice physique. Ainsi, que vous soyez adeptes de la course, du vélo ou de la natation, si vous souhaitez être au maximum de vos capacités, le Powershake est fait pour vous!

11 Powershake 350 Vaste choix si vous souhaitez remplir vos réserves d énergie avant de faire de l exercice. Contient de la banane, très riche en glucides et source d énergie immédiate. Le mélange chocolat banane remporte un vif succès! 1 Portion de Préparation à base de Protéines en poudre 22 Calories aux Protéines, Parfum Chocolat 92 Calories 1 Banane 110 Calories 250ml de lait demi-écrémé 125 Calories environ 349 Calories Powershake 375 Chocolat, fruits et noix dans un Shake! Une alliance de saveurs et de lait de soja qui augmente le contenu en protéines. Le petit plaisir idéal après un effort physique! Sports Powershake 400 Ce Shake peut être pris idéalement avant toute activité sportive. En effet il contient du jus de fruit dilué, source immédiate d énergie. Ce délicieux mélange prêt à consommer contient des fruits secs et des noix, riches en énergie, et un jus de fruit rafraîchissant. Vous vous sentirez hydraté(e) et prêt à vous lancer. 1 Portion de Préparation à base de Protéines en poudre 22 Calories aux Protéines, Parfum Vanille 92 Calories 3 Dattes 60 Calories 1 Cuillère à café d amandes en poudre 80 Calories 3 Abricots Secs 94 Calories 150ml de Jus d Orange Non Sucré 54 Calories 100ml d Eau environ 402 Calories 1 Portion de Préparation à base de Protéines en poudre 22 Calories aux Protéines, Parfum Chocolat 92 Calories 3 Dattes 60 Calories 4 cerneaux de noix 80 Calories 250ml de Lait de Soja 120 Calories environ 374 Calories

12 Powershake 480 Un choix de qualité pour ceux et celles qui pratiquent un sport à haut niveau! Faites le plein de calories nutritives après une séance de sport intense avec ce Shake riche au délicieux parfum tropical. La forte concentration de protéines aide à réparer les dommages causés aux cellules musculaires lors d exercices physiques intenses. 1 Portion de Préparation à base de Protéines en poudre 22 Calories aux Protéines, Parfum Vanille 92 Calories 1 Banane 110 Calories 3 tranches d Ananas 126 Calories 250ml de Lait de Chèvre 127 Calories environ 477 Calories Powershake à Teneur élevée en Protéines et à faible Teneur en Glucides Si vous surveillez votre consommation de glucides, c est le produit qu il vous faut. Un Shake rafraîchissant au goût tropical envoûtant, à prendre après une activité physique, pour compenser les dommages causés aux cellules musculaires. Il est si onctueux, c est un délice! 1 Portion de Préparation pour Shake à Teneur élevée en Protéines et à faible Teneur en Glucides, parfum Vanille 110 Calories 1 /2 portion de Formule 1 Préparation aux Protéines, Parfum Fruit Tropical 46 Calories 1 Mangue de taille moyenne 135 Calories 200ml d Eau environ 291 Calories

13 Occasions Quand tout le monde autour de vous se jette sur les gâteaux à la crème, pourquoi ne pas vous laisser vous-même tenter par une de nos recettes spéciales? Elaborées pour vous rappeler vos desserts préférés, nos recettes spéciales sont riches en ingrédients «à éviter», du chocolat et gingembre à la compote de pomme et la glace à la vanille allégée! Vous surveillez votre poids et votre forme, ce n est pas une raison pour manger monotone. Nos Shakes vous permettent de vous faire plaisir tout en apportant à votre organisme les nutriments essentiels. Alors n essayez plus de résister au gâteau à la carotte, la tarte aux pommes ou encore la mousse au chocolat façon Herbalife bien sûr! Mousse Marbrée Chocolat Poire 2 personnes Certains plats sont si bons qu ils ne peuvent qu être partagés. Cette mousse en fait partie! Battez-la au fouet puis laissez-la reposer toute une nuit au réfrigérateur. Vous serez étonné(e) du résultat une mousse au chocolat onctueuse mariée à la douceur de la poire. 2 Portions de Formule 1 - Préparation aux Protéines, parfum Chocolat 184 Calories 1 Boîte de Poires 88 Calories 2 Blancs d Oeufs 30 Calories 100ml de lait demi-écrémé 50 Calories environ 352 Calories (176 par portion)

14 Shake Tarte aux Pommes Dégustez chaque gorgée de ce Shake délicieux et tout simple, relevé des notes de pomme et de cannelle. Une véritable explosion de saveurs à ne manquer sous aucun prétexte! aux Protéines, Parfum Vanille 92 Calories 2 Cuillères à Soupe de Compote de Pommes 97 Calories 250ml de lait demi-écrémé 125 Calories 1 Cuillère à café de Cannelle environ 314 Calories Shake Gâteau à la Carotte Faites-vous plaisir, ce Shake est une véritable révélation pour vos sens. Le mélange des carottes avec de l eau donne un jus nutritif et rafraîchissant, que vous relèverez avec du gingembre pour titiller vos papilles. Les raisins secs et la vanille donnent une nouvelle dimension à notre Shake coup de cœur! 1 portion de Formule1 Préparation aux Protéines, Parfum Vanille 92 Calories 1 Carotte de taille moyenne 15 Calories 25g de Raisins Secs 68 Calories 1 Petit Morceau de Gingembre Confit 20 Calories 100ml de Jus d Orange Non Sucré 36 Calories 100ml d Eau environ 231 Calories

15 Crème Dessert Cappuccino La subtile combinaison de la glace vanille allégée et de la Formule 1 - Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée aux Protéines, parfum Cappuccino, agrémentée d une touche d essence d amande. Ce Shake est le trésor des amoureux du café. Si vous aimez votre café surmonté de crème, vous avez trouvé le Shake idéal pour le remplacer. N hésitez pas Faites-vous plaisir! aux Protéines, Parfum Cappuccino 92 Calories 100ml (1 boule) de Glace Vanille Allégée 77 Calories 150ml de lait demi-écrémé 75 Calories Une Goutte d Essence d Amande environ 244 Calories Occasions Douceur des Iles Un vrai plaisir riche en protéines, aux parfums de Caraïbes. Relaxez-vous et appréciez le parfum des tropiques. L idéal pour donner du peps à une chaude journée d été! 1 Portion de préparation pour Shake à Teneur élevée en Protéines et à faible Teneur en Glucides, parfum Vanille 55 Calories 1 /2 portion de Formule 1 Préparation aux Protéines, Parfum Fruit Tropical 92 Calories 250ml de Jus d Ananas 111 Calories environ 258 Calories

16 Pensez à demander à votre Distributeur Indépendant de vous présenter ces Eléments Essentiels de votre Programme de Contrôle de Poids Le Shaker est essentiel pour mettre en place et faciliter votre programme de contrôle de poids. Il est doté d un couvercle à vis et d un bec verseur. Il est très utile surtout si vous voyagez fréquemment ou si vous n avez pas le temps de mélanger. Réf (lot de 5) Conteneurs pour Préparation pour Boisson Nutritionnelle Instantanée, indispensables pour préparer vos Shakes. Très pratiques lorsque vous voyagez, ils sont dotés d un bouchon de sécurité à vis. Vous pouvez les emporter partout. Disponibles en 2 formats petit et grand. Réf Petit (lot de 10) Réf Grand (lot de 10) Cuillère Doseuse Nous avons conçu cette cuillère doseuse pour vous aider à utiliser les bonnes quantités de préparation pour Shakes ou tout autre ingrédient. Quatre cuillères en une, le must pour ceux et celles qui suivent un de nos programmes. Différentes mesures : 1,2ml, 2,5ml, 4,5ml et 15ml. Réf (lot de 10) Votre Distributeur Indépendant Herbalife : 2004 Herbalife International France S.A., 9, rue de la Faisanderie, B.P LINGOLSHEIM - France Herbalife International Belgium SA./NV, 4 rue de la Presse, 1000 Bruxelles Belgique. Tous droits réservés. Tous les produits ou logos suivis des sigles ou sont des marques déposées par la société Herbalife International Inc. Imprimé par : Nuffield Press, 21 Nuffield Way, Ashville Trading Estate, Abingdon, Oxford, OX14 1RL, U.K. French #6401-FR/BE-00 Jan 2004