Voix de femmes. Déposez votre candidature! Inscrivez-vous dès maintenant à nos activités 2014

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1 Année volume 3 février mars Voix de femmes Sommaire : Du nouveau dans l équipe! Nouveaux groupes des cuisines collectives Journée nationale de cuisines collectives Recette de biscuits Santé des femmes DANS CE NUMÉRO : Bienvenue à Sandra 2 Le froid de l hiver 2 Sécurité alimentaire 3 Calendrier des activités février-mars 2014 Journée nationale des cuisines collectives Déposez votre candidature! La date butoir pour le dépôt des dossiers aux concours de Personnalités féminines 2014 et pour la Bourse Carrie Derick a été prolongée jusqu au 31 janvier 2014, 16 h. L objectif de ces deux concours est de mettre en lumière des femmes de notre région dont l œuvre communautaire, professionnelle ou scientifique contribue à l avancement des femmes dans la société. Le Centre de femmes du Haut-Richelieu et la députée provinciale du comté d Iberville, Madame Marie Bouillé, dévoileront les lauréates dans le cadre d un événement hommage le 9 mars 2014 à 14 h, au Cabaret-Théâtre du Vieux-Saint-Jean. Pour obtenir les règlements des concours veuillez consulter notre site internet aux pages suivantes : richelieu.ca/personnalitefeminine-du-haut-richelieu richelieu.ca/boursecarrie-derick Ou communiquez avec nous au Billets en vente pour le dévoilement du 9 mars $ en prévente 20 $ à la porte Inscrivez-vous dès maintenant à nos activités 2014 Cancer des ovaires 7 Le Centre de femmes du Haut-Richelieu vous réserve une programmation riche d informations pour vous aider à gérer votre vie personnelle, familiale et professionnelle. Conférences, ateliers et formations vous permettent de prendre des décisions mieux éclairées, de résoudre des situations délicates et parfois même difficiles. Son milieu de vie facilite la création de nouveaux réseaux d entraide qui vous permettront d atteindre vos objectifs de vie. Consultez notre programmation 2014 et inscrivez vous dès maintenant!

2 PAGE 2 VOIX DE FEMMES Le Centre de femmes souhaite la bienvenue à Sandra Cloutier Le Centre de femmes du Haut-Richelieu est heureux d annoncer la nomination de Sandra Cloutier au poste d intervenante et d agente de mobilisation. Sandra compte plusieurs années d expérience dans le milieu communautaire et du loisir. Détentrice d un baccalauréat en communication, profil relations humaines, Sandra a occupé diverses fonctions dont celui d intervenante psychosociale au Y des femmes et celui d animatrice de milieu chez Communautique. Elle a par ailleurs été coordonnatrice de projets pour des services de première ligne en sécurité alimentaire au Centre de ressources et d action communautaire de la Petite-Patrie. Les membres et participantes auront l occasion de la côtoyer puisqu elle animera les cafés-rencontres hebdomadaires à Saint- Jean-sur-Richelieu ainsi que des ateliers de croissance personnelle, en plus de coordonner le programme de bénévolat et la programmation du Centre de femmes. L équipe et le Conseil d administration du Centre lui souhaite la plus chaleureuse bienvenue! Le froid de l hiver, la chaleur de nos cœurs «J aurai la chance d animer des cafés- Tout d abord, j aimerais vous souhaiter une excellente année 2014 remplie d amour et de bonheur. Après avoir passé du bon temps avec votre entourage durant le temps des fêtes, il est peut-être temps pour vous de vous recentrer et d établir de nouvelles résolutions ou encore de mettre sur pied des projets qui vous tiennent à cœur. Faites ce qui vous rend heureuse et profitez de cette nouvelle année pour partir du bon pied. Une chose est certaine, le Centre de femmes ouvrira ses portes pour vous accueillir une fois de plus avec convivialité et enthousiasme. Cette année, j aurai la chance d animer plusieurs cafés- rencontre sur l évolution de la sexualité d hier à aujourd hui et sur l image de la femme âgée dans les médias.» rencontres pour vous dont un sur l évolution de la sexualité d hier à aujourd hui et sur l image de la femme âgée dans les médias. De plus, sachez que je suis disponible pour des rencontres individuelles (à caractère sexologique ou autre) si vous ressentez le besoin de discuter sur un sujet qui vous préoccupe. N hésitez pas, c'est avec plaisir que je vous aiderai! Pour ce faire, vous pouvez téléphoner au Centre de femmes et prendre rendez-vous selon les plages horaires disponibles. Au plaisir de vous revoir en grand nombre et de faire de cette nouvelle année un succès! Karine Mailhot, Stagiaire en sexologie

3 AN N ÉE VOLUME 3 FÉVRIER MAR S PAGE 3 Du nouveau en sécurité alimentaire pour 2014! Dans le cadre des activités des cuisines collectives, des ateliers de cuisine seront offerts en collaboration avec les loisirs de Saint- Paul-de-l Île-aux-Noix et de Saint-Alexandre. Ces activités porteront sur des sujets divers tels que : les collations santé, les purées bios pour bébé, la sauce à spaghettis sans viande et les petits gâteaux aux légumes. Pour information sur les horaires et les frais d inscription veuillez Ateliers culinaires communiquer directement avec les responsables des loisirs des municipalités visées : SAINT-PAUL-DE-L ÎLE-AUX-NOIX Nadia Charest, loisirs@ileauxnoix.qc.ca SAINT-ALEXANDRE : Catherine Gouillard, poste 5 loisirs.saintalexandre@outlook.com Nouveaux groupes de cuisine collective Un nouveau groupe de cuisine collective débutera ses activités à Mont-Saint-Grégoire en janvier 2014 et un autre est sur le point de démarrer à Saint-George-de- Clarenceville, avec la collaboration de l Église Méthodiste de Clarenceville. Groupe de cuisine collective «mères-enfants» Des femmes de différentes municipalités souhaitent former un groupe de cuisine collective pour les mamans avec de jeunes enfants. Les personnes intéressées et qui sont prêtes à se déplacer en ruralité sont priées de communiquer avec le Centre de femmes au Passez le mot à votre entourage!

4 PAGE 4 VOIX DE FEMMES février 2014 dim. lun. mar. mer. jeu. ven. sam Planification cuisine Mont-Saint- Grégoire 13 h à 16 h 5 Les enfants et l argent 19 h à 21 h 6 7 Mont-Saint-Grégoire 10 h à 12 h 8 Atelier culinaire Saint-Paul-de-l Île-aux- Noix 9 h à 16 h 9 Jeux pour amoureux Saint-Valentin 15 h 30 à 17 h Cuisine Mont- Saint-Grégoire 13 h à 16 h 30 Images corporelles et vieillissement 12 Droit de parole 18 h 30 à 21 h 13 Cuisine à Saint- Blaise 12 h 30 à 16 h Sainte-Brigide 9 h à 11 h Mont-Saint-Grégoire 13 h à 15 h Cuisine Sainte-Brigide 9 h à 13 h Écoute active Cuisine Mont-Saint- Grégoire 9 h à 13 h Henryville 9 h 12 h 25 La sexualité d hier à aujourd hui 26 Cuisine Henryville 9 h à 16 h Écoute active Droit de parole 18 h 30 à 21 h 27 Club de lecture 28 Saint-Jean-sur-Richelieu Ruralité

5 AN N ÉE VOLUME 3 FÉVRIER MAR S PAGE 5 mars 2014 dim. lun. mar. mer. jeu. ven Film: Domination masculine 13 h à 15 h 30 7 Mont-Saint-Grégoire 10 h à 12 h 9 Journée internationale des femmes Cabaret-Théâtre 14 h à 16 h Droit de parole 18 h 30 à Saint-Blaise 14 Sainte-Brigide 9 h à 11 h Mont-Saint-Grégoire 13 h à 15 h Titre de l'article intérieur 17 Cuisine Sainte-Brigide 9 h à 13 h Cuisine Saint-Blaise 12 h 30 à 16 h 30 En santé après 50 ans 19 h à 21 h Henryville 25 Parler sexualité 26 Cuisine Henryville 9 h à 16 h Journée nationale des cuisines collectives h à 20 h Droit de parole 18 h 30 à Club de lecture 28 Cuisine Mont-Saint- Grégoire 9 h à 13 h Saint-Jean-sur-Richelieu Ruralité

6 PAGE 6 VOIX DE FEMMES Journée nationale des cuisines collectives L an dernier, nous avions souligné cette journée au Centre municipal des loisirs de Sabrevois. Cette année, c est au Centre de femmes que cela se passe! Nous recevons pour l occasion Madame Gertrude Lavoie, auteure du livre Les cuisines collectives au Québec : mémoires d une pionnière. Elle donnera une conférence sur les origines du mouvement des cuisines collectives. Venez la rencontrer autour d un bon repas communautaire en présence des participants et participantes à des groupes de cuisine collective de la région. Vous n avez qu à apporter un plat à partager. L activité est ouverte à tous. QUAND : 26 mars 2014 de 17 h à 20 h OÙ : Centre de femmes, 165, rue Roman Saint-Jean-sur-Richelieu IMPORTANT : Inscription obligatoire avant le 19 mars au Recette de biscuits zébrés INGRÉDIENTS 2 tasses de farines 1 c. à thé de poudre à pâte ¼ de c. à thé de sel 2 œufs ½ tasse de cassonade ¼ d huile végétale ½ tasse de purée de pois chiches 1 c. à thé de vanille 2 bananes mûres écrasées à la fourchette 2 oz de chocolat mi-sucré pour cuisson DIRECTIVES Préchauffer le four à F. Dans un grand bol, mélanger la farine, la poudre à pâte et le sel. Dans un autre bol, battre les œufs à la fourchette, ajouter la cassonade et mélanger. Incorporer l huile, les pois chiches, la vanille et les bananes. Transvider les ingrédients secs dans les ingrédients humides et mélanger. Former des boules de pâtes de la grosseur d une balle de golf. Déposer sur une plaque à cuisson doublée d un papier parchemin. Aplatir légèrement. (20 boules) Cuire au four 20 minutes ou jusqu à ce que les biscuits soient dorés. Laisser refroidir les biscuits Faire fondre le chocolat au micro-ondes. Former un cône avec du papier parchemin de façon à imiter une douille. Y verser le chocolat fondu et couper légèrement la pointe du cône. Directement sur la plaque à cuisson, tracer de longues lignes de chocolat fondu sur les biscuits. Laissez reposer et dégustez.

7 AN N ÉE VOLUME 3 FÉVRIER MAR S PAGE 7 Cancer des ovaires Santé des femmes Un nouveau service gratuit permet d en avoir le cœur net rapidement Le cancer de l ovaire est une maladie rare, mais sournoise. Plus de 90 % des cancers de l ovaire surviennent de façon aléatoire, sans lien avec l histoire familiale. De plus, ses symptômes vagues le rendent difficile à diagnostiquer, ce qui fait qu au moment du diagnostic, plus de 70 % des femmes sont déjà à un stade avancé. Dans ce cas, malgré les traitements, 80 % en meurent cinq ans ou moins après le diagnostic. Par contre, lorsque le cancer de l'ovaire est diagnostiqué au premier stade de la maladie, plus de 90 % des femmes en guérissent. Faciliter l accès à des tests diagnostiques aux femmes qui présentent des symptômes associés au cancer de l ovaire est l objectif du projet DOVE du Centre universitaire de santé McGill (CUSM). Les examens sont réalisés dans le contexte d une étude scientifique; l information recueillie servira à préciser quels sont les éléments les plus aptes à identifier les femmes nécessitant une évaluation rapide. Voici les informations utiles pour bénéficier du service. Il existe sept centres de services dans la région du grand Montréal, et bientôt un huitième à Laval. Il n y a encore aucun centre ailleurs au Québec, mais les femmes prêtes à se déplacer peuvent utiliser le service, peu importe leur lieu de résidence. Les centres de services permettent d obtenir gratuitement un rendezvous dans les deux semaines, sans nécessité d'être référée par un médecin de famille. Conditions pour y avoir accès : Avoir plus de 50 ans Ressentir un ou plusieurs des symptômes suivants de façon soudaine, depuis plus de deux semaines, mais depuis moins d un an SYMPTÔMES : 1.Se sentir pleine ou bourrée après avoir mangé seulement quelques bouchées (satiété précoce), avoir sentiment que les aliments restent pris ou bloqués, perte d appétit. 2.Mal au cœur, nausée, vomissements, brûlure d estomac, gaz, indigestion. 3.Diarrhée, constipation, avoir le sentiment que l intestin ou le rectum est plein, besoin constant d aller à la selle, selles douloureuses ou sentiment de brûlure lors des selles, douleur rectale. 4.Besoin d uriner plus souvent ou besoin urgent d uriner, pertes d urine, douleurs brûlantes en urinant, avoir envie d uriner mais rien ne sort, ne peut pas vider la vessie complètement, sentiment que la vessie est pleine après avoir uriné. 5.Ballonnement, gonflement, ou de distension du ventre, de l abdomen ou de l estomac, impression que les vêtements sont plus serrés autour de la ceinture (taille), vous ressentez une masse dans l abdomen. 6.Écoulement ou saignement vaginal, beaucoup de douleur lors de relation sexuelle. 7.Perte de poids non dû à un régime. 8.Malaise ou douleur dans l'abdomen, au bassin, ou à la partie inférieure du dos. Si vous avez plus de 50 ans et que vous avez au moins un de ces symptômes, vous pouvez appeler au pour prendre un rendez-vous et passer des tests de dépistage du cancer de l'ovaire. L équipe de DOVE fait également des présentations de leur projet aux groupes de femmes qui le souhaitent. N hésitez pas à les contacter si vous êtes intéressées. Pour plus d information : article/projet-dove SOURCE : La folle lettre du Réseau québécois d action pour la santé des femmes (RQASF), numéro 2, octobre «lorsque le cancer de l'ovaire est diagnostiqué au premier stade de la maladie, plus de 90 % des femmes en guérissent»

8 Fondé en 1983, le Centre de femmes du Haut-Richelieu est un centre d éducation populaire en condition féminine et à but non lucratif dont la mission est d améliorer les conditions de vie des femmes en vue de leur permettre une participation égalitaire dans toutes les sphères de la société. Suivez-nous sur Facebook! Merci à notre commanditaire