Anatomie Physiologie Méthodologie d entraînement
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- Pierre-Antoine Plamondon
- il y a 7 ans
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1 Anatomie Physiologie Méthodologie d entraînement MALFERMO Romuald malfermo.romuald@hotmail.fr Master EMIS & DUPP Univ. De Bourgogne, DIJON Intervenant BPJEPS AGG2F CESA Metz
2 Atlas d anatomie humaine Frank H. NETTER, MD, éd. Masson Anatomie, Physiologie, Biomécanique en STAPS P. Delamarche, M. Dufour, F. Multon sous la direction de L. Perlemuter, éd. Masson La Bible de la Préparation Physique D. Reiss et D r P. Prévost, éd. Amphora 2
3 Généralités Terminologie Organe Os Articulations Muscles 3
4 Descriptive Terminologie ventral dorsal NB : position de référence «anatomique» Réf. : imaios.com 4
5 Descriptive Terminologie «cardio» : cœur «myo» : muscle «hépato» : foie Réf. : 5
6 Ostéologie Arthrologie Myologie Angiologie Neurologie Tête Tronc Membres Inférieurs Membres supérieurs Réf. : entrainement-sportif.fr 6
7 Descriptive Terminologie Epiphyse Diaphyse Epiphyse Réf. : imaios.com 7
8 Tête 8
9 ou le «crâne» Caractéristiques -Ensemble d os -Mandibule (mobile) -L os hyoïde 9
10 Tronc et tête 10
11 Colonne vertébrales Sternum Côtes Cage thoracique Bassin ou «pelvis» 11
12 Vertèbres 12
13 Cervicales (7) Thoracique (12) Lombaires (5) Sacrales (5) (= Sacrum) Coccygiennes (3 à 5) (= Coccyx) 13
14 Thoracique (12) Caractéristiques communes -Corps (prisme triangulaire) -Articuler avec les côtes -Processus épineux allongés 14
15 Lombaires (5) Caractéristiques communes -Corps elliptique 15
16 Sacrales (5) (= Sacrum) Coccyx 16
17 Sternum Caractéristiques -Plat, long 17
18 Côtes Caractéristiques communes -12 paires -Colonne vertébrale > sternum 18
19 Exceptions (configuration) -Première paire -Deuxième paire «Vraies côtes» (7) «Fausses côtes» (5) Côtes flottantes 19
20 Les coxaux 20
21 Membres supérieurs 21
22 Epaule Bras Avant-bras Main 22
23 L Epaule (ceinture scapulaire) La clavicule Omoplate ou «scapula» Caractéristiques -Os plat -Forme de «S» 23
24 La scapula Processus coracoïde Cavité glénoïdale Acromion 24
25 Le bras : l humérus 25
26 L avant bras : Le radius L ulna 26
27 La main : Le carpe Le métacarpe Les phalanges I II III IV V 27
28 Membres inférieurs 28
29 La hanche La cuisse La jambe Le pied 29
30 Os coxal Fémur Rotule ou «patella» Fibula Tibia Le pied 30
31 Le pied : Le tarse Le métatarse Les phalanges V IV III II I 31
32 Descriptive Composition (exemple du genou) Os Muscle Capsule articulaire Ligament articulaire Liquide synovial Cartilage articulaire Tendon (rotulien) Réf. : clge.fr 32
33 Tronc 33
34 Membres supérieurs 34
35 Sternoclaviculaire Epaule Coude Poignet 35
36 Sternoclaviculaire Clavicule Sternum 36
37 L épaule Acromioclaviculaire Scapula Clavicule Glénohumérale Humérus Scapula 37
38 Coude Humérus Huméroradiale Radius Huméro-ulnaire Radio-ulnaire proximale Ulna 38
39 Radio-ulnaire distale Radius Ulna 39
40 Radiocarpienne Radius Carpe Pyramidal 40
41 Membres inférieurs 41
42 Jointures du bassin Hanche «coxofémorale» Genou Tibiofibulaire proximale distale Articulations Du pied 42
43 Coxofémorale Hanche Fémur 43
44 Genou Fémur Patella Tibia + Fibula ou péroné 44
45 Genou Les ménisques Ménisques latéral < médial en «C» en «C» ouvert Réf. : chirurgiedusport.com 45
46 Tibiofibulaire (proximale) Fibula ou péroné Tibia 46
47 Tibiofibulaire (distale) Fibula ou péroné Tibia 47
48 Descriptive Composition Tendon Muscle Réf. : 48
49 Descriptive Terminologie Origine ou insertion Terminaison Caractéristiques Action (variable selon «point fixe» / rôle Couche : profonde / superficielle Réf. : 49
50 Tronc Le dos 50
51 Plan superficiel Couche superficielle Le trapèze Origine : 3 parties Parties Origines Terminaisons Descendante (1) Os occipital Scapula Transverse (2) Colonne vertébrale Scapula Ascendante (3) Colonne vertébrale Scapula Action : soulèvent (1), attirent en arrière (2), abaisse (3) la ceinture scapulaire 51
52 Superficiels Couche superficielle Le grand dorsal Origine : fascia (=tissu) Terminaison : humérus Action : adduction, extension du bras soulèvement du dos ½ = tord le tronc vers bras opposé 52
53 Superficiels Couche profonde Elévateur de la scapula Origine : colonne vertébrale Terminaison : scapula Action : élévateur de la scapula incline le cou 53
54 Superficiels Couche profonde Petit rhomboïde Origine : colonne vertébrale Terminaison : scapula Action : attire la scapula côte médial 54
55 Superficiels Couche profonde Grand rhomboïde Origine : colonne vertébrale Terminaison : scapula Action : attire la scapula côte médial 55
56 Plan moyen Dentelé postérieur supérieur Origine : colonne vertébrale Terminaison : côtes Action : soulève les côtes supérieurs (inspiration) 56
57 Plan moyen Dentelé postérieur inférieur Origine : colonne vertébrale Terminaison : côtes Action : abaisse les dernières côtes (inspiration) 57
58 Tronc Le thorax 58
59 Tronc > membres supérieurs Plan superficiel Le grand pectoral Origine : 3 parties > clavicule / sternum / abdomen Terminaison : humérus Action : adduction et rotation interne du bras 59
60 Tronc > membres supérieurs Plan profond Le petit pectoral Origine : côtes Terminaison : scapula Action : abaisse la ceinture scapulaire et attire en direction médiale élève les côtes (inspiration) 60
61 Tronc > membres supérieurs Plan profond Le dentelé antérieur Origine : côtes Terminaison : scapula Action : attire la scapula sur le côté latéral élévation des côtes (inspiration) 61
62 Muscles intrinsèques Face externe de la cage thoracique Intercostaux externes et internes 62
63 Diaphragme Origine : sternale / costale / lombaire Terminaison : centre tendineux Action : inspiration (contraction augmente le volume) 63
64 Tronc L abdomen 64
65 L abdomen Postérieur Antérieur Latéraux Diaphragme pelvien 65
66 Postérieur Carré des lombes Origine : crête iliaque (os coxal) Terminaison : côte Action : attire colonne + thorax de son côté (1/2) incline le bassin de son côté (1/2) abaisses la 12 ème côte (expiration) 66
67 Antérieur Droit de l abdomen Origine : côtes et sternum Terminaison : pubis (os coxal) Action : abaisse les côtes (expiration) flexion du thorax sur le bassin 67
68 Latéraux - Superficiel Oblique externe Origine :côtes Terminaison : crête iliaque (os coxal) aponévrose Action : incline la colonne (1/2) flexion le la colonne lombaire abaisse les côtes (expiration) 68
69 Latéraux Moyen Oblique interne Origine : 3 parties colonne vertébrale - Crête iliaque (os coxal) ligament inguinal Terminaison : côte aponévrose Action : incline la colonne (1/2) flexion le la colonne lombaire abaisse les côtes (expiration) 69
70 Latéraux - Profond Transverse Origine : côtes colonne vertébrale Terminaison : aponévrose (=tissu) Action : contraction et compression des viscères et expiration 70
71 Membres supérieurs 71
72 Epaule Bras Avant-bras Main 72
73 Muscles Antérieurs Postérieurs Latéraux 73
74 Muscles - Antérieurs Sous-scapulaire Origine : scapula Terminaison : humérus Caractéristique : triangulaire Action : adduction - maintien de l articulation 74
75 Muscles - Postérieurs 1 2 O T Supra-épineu 1 A Abduct. du bras Maintien articul. Infra-épineux 2 Scapula Humérus Maintien de l articulation Petit rond Grand rond 4 Rétroversion du bras 75
76 Muscles Latéraux Deltoïde Origine : clavicule scapula Terminaison : humérus Action :abducteurs du bras (90 de la vertical) 76
77 Muscles Antérieurs Postérieurs 77
78 Muscles Antérieurs Superficielle > Biceps brachial Origine : >chef long : supra-glénoïdal (dans la capsule articulaire) > chef court : processus coracoïde Terminaison : radius Caractéristique : visible Action : flexion avant-bras supination 78
79 Muscles Postérieurs Triceps brachial Origine : >chef long : infra-glénoïdal > chef latéral : humérus > chef médial : humérus Terminaison : Ulna Caractéristique : épais Action : extension du bras 79
80 Muscles Antérieurs Fléchisseurs Postérieurs Extenseurs 80
81 Membres inférieurs 81
82 La hanche Cuisse Jambe Pied 82
83 Muscles Fosse iliaque Région fessière (glutéale) 83
84 Région fessière (glutéale) Première couche > Grand fessier Origine : aile iliaque (os coxal) sacrum et coccyx Terminaison : fémur Caractéristique : masse quadrangulaire Action : extension du bassin posture 84
85 Muscles Compartiments Antérieur Médial Postérieur 85
86 Muscles > antérieurs Sartorius ou «couturier» Quadriceps 86
87 Muscles > antérieurs Sartorius ou «couturier» Origine : os coxal Terminaison : tibia Action : flexion de la hanche abduction de la cuisse flexion du genou 87
88 Muscles > antérieurs Quadriceps Droit du fémur O Os coxal T A Vaste latéral Fémur Patella Vaste médial Extenseur du genou Vaste interméd. 88
89 Muscles > médiaux Plans Superficiel Intermédiaire Profond 89
90 Muscles > médiaux Plan superficiel Pectiné Long adducteur Gracile Pectiné Long add. Gracile O Pubis (os coxal) T Humérus Tibia A Flexion / add. hanche Add. hanche Flex Add. Hanche Flexion cuisse 90
91 Muscles > médiaux / Plan intermédiaire Court adducteur Origine : pubis (os coxal) Terminaison : humérus Caractéristique : triangulaire aplati Action : flexion et adducteur de la hanche 91
92 Muscles > médiaux / Plan profond Grand adducteur Origine : os coxal Terminaison : fémur Action : adduction et flexion de la hanche 92
93 Muscles > postérieurs Plan superficiel Plan profond 93
94 Muscles > Postérieur / Plan superficiel Biceps fémoral Origine : >chef long : os coxal > chef court : fémur Terminaison : fibula Action : flexion de jambe extenseur du bassin et de la cuisse 94
95 Muscles > Postérieur / Plan superficiel Semitendineux Origine : os coxal Terminaison : tibia Action : flexion du genou extension de la hanche stabilise le bassin 95
96 Muscles > Postérieur / Plan profond Semi-membraneux Origine : os coxal Terminaison : tibia Action : flexion du genou extension et stabilisation de la hanche 96
97 Muscles > Cruraux Compartiment Antérieur ou «des fléchisseurs» Latéral ou «des fibulaires» Postérieur ou «des extenseurs» 97
98 Muscles > Cruraux > Postérieur < Loge superficielle (Loge profonde >) 98
99 Muscles > Cruraux > Postérieur > Superficielle Triceps sural 99
100 Muscles > Cruraux > Postérieur > Superficielle Triceps sural (=Soléaire + Gastrocnémiens*) Origine : tibia, fibule (soléaire) - fémur (jumeaux) Terminaison : tendon «d Achille» jusqu au Calcanéus Action : flexion plantaire supination du pied flexion du genou * ou jumeaux (chef médial et latéral) 10 0
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