sablon Centre Cours pour enfants, familles et adultes Aide financière disponible pour les activités jeunesse 9 janvier au 2 avril

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1 Centre sablon.com Programmation HIVER 2017 Aide financière disponible pour les activités jeunesse Cours pour enfants, familles et adultes 9 janvier au 2 avril

2 Le centre sportif qui vous en offre le plus! Fondé en 1951, le Centre Père Sablon est un organisme à but non lucratif dont la mission est d aider les jeunes de tous les milieux à se réaliser par le sport. Chaque année, des milliers de jeunes ont la chance de découvrir le sport à travers une panoplie de disciplines. Situé au cœur du Plateau- Mont-Royal, le Centre compte plus de membres actifs qui profitent de ses installations et de ses services. En plus du soutien global qu offre le programme d aide financière permettant aux jeunes de tous les milieux de participer aux activités du Centre Père Sablon et du P tit Bonheur, des programmes communautaires sont mis en place pour répondre à des besoins spécifiques, et ainsi rejoindre directement les jeunes défavorisés ou plus vulnérables. Boxe Entrainement proposé aux adolescents vivant certaines problématiques sociales afin qu ils pratiquent la boxe chaque semaine. Programme supporté par Robert Chevrier et Fondation Weider. Boxe «Out» Ateliers de boxe offerts directement dans des milieux de vie où se trouvent des jeunes vivant diverses difficultés. (centres jeunesse, HLM, etc). CPS dans ma cour Activités sportives animées par les entraineurs du Centre dans les cours d écoles primaires des quartiers défavorisés de Montréal. Programme supporté par Fondation des Canadiens pour l enfance, Caisse Desjardins de l Est du Plateau, Fondation pour l enfance CIBC et Mediagrif. Elle-O-Sport Programme d activité physique destiné exclusivement aux filles, offert dans les HLM du Plateau et du Centre-Sud. Nager pour survivre Programme enseignant les bases de la survie en eau profonde aux jeunes du primaire, développé en partenariat avec la Société de sauvetage. Programme supporté par Banque Scotia. Petit cirque Sablon Programme de cirque offert aux jeunes du quartier Hochelaga- Maisonneuve pendant l année scolaire. Programme supporté par Fonds Marcel-Racine/Immaculée-Conception PROGRAMME SNAP (SANTÉ NUTRITION ACTIVITÉ PHYSIQUE) Programme développé avec le Centre Circuit du CHU Sainte-Justine qui transforme la vie de jeunes présentant un surplus de poids. Programme supporté par Banque Nationale. MERCI À NOS PARTENAIRES GRAND PARTENAIRE

3 Session hiver du 9 janvier au 2 avril Préinscriptions : 5 DÉCEMBre Inscriptions : À partir du 8 DÉCEMBRE En personne ou en ligne au centresablon.com à partir de 8h. CARTE DE MEMBRE La carte de membre est obligatoire pour tous les abonnements et inscriptions et donne accès aux bains libres GRATUITEMENT. Être membre c est aider la jeunesse! ($) Coût annuel : jeunes 10 $ (17 ans et -) / adultes 30 $ PROGRAMMATION TARIFS Toutes les taxes sont en sus. Aucune taxe ne s applique pour les jeunes de 17 ans et moins. Session Année Préinscription 1 journée* Inscriptions Hiver 9 janvier au 2 avril décembre À partir du 8 décembre Printemps 3 avril au 25 juin mars À partir du 23 mars Été 26 juin au 3 sept juin À partir du 15 juin Camp de jour Été janvier (1 semaine) À partir du 6 février * Vous deviez être membre actif au Centre lors de la session précédente. BAIN LIBRE Le bonnet de bain est obligatoire. GRATUIT pour les membres et les résidents de Montréal*. catégorie Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche Tout-petits** (0-5 ans) 13h à 14h25 16h à 16h45 16h à 16h45 17h à 17h45 17h à 17h45 Familial (Tous âges) 15h30 à 15h30 à 15h30 à 15h à 16h25 15h à 16h25 16h25 16h25 16h25 Adultes 12h à 12h50 11h40 à 11h40 à 11h40 à 12h à 12h50 16h30 à 16h30 à 12h30 12h30 12h30 17h25 17h25 20h à 20h55 20h à 20h55 21h à 21h55 20h à 20h55 Matinal*** 6h30 à 8h25 6h30 à 8h25 6h30 à 8h25 * Preuve de résidence obligatoire. ** Accompagnés d un parent. *** Entraineur sur place pour conseiller les nageurs.

4 NATATION MINI-ÉCOLE AQUATIQUE Cours parent-enfant Cours de 25 min : 84 $ Cours de 55 min : 105 $ ENFANTS Niveau Âge Lundi mardi mercredi jeudi Vendredi Samedi Dimanche Oursin 4-12 mois 10h à 10h25 11h à 11h25 15h30 à 15h55 9h à 9h25 12h à 12h25 12h à 12h25 Pingouin mois 9h30 à 9h55 15h30 à 15h55 11h30 à 11h55 16h30 à 16h55 9h30 à 9h55 12h30 à 12h55 12h30 à 12h55 Dauphin 1* 30 mois 16h à 16h55 18h à 18h55 17h à 17h55 17h à 17h55 10h à 10h55 13h à 13h55 à 4 ans 15h à 15h55 * Cours parent-enfant pour les 6 premiers cours et cours en autonomie pour les 6 derniers cours. Cours en autonomie Cours de 55 min : 105 $ Niveau Âge Lundi mardi mercredi jeudi Vendredi Samedi Dimanche Dauphin 2* 30 mois 17h à 17h55 16h à 16h55 16h à 16h55 18h à 18h55 17h à 17h55 13h à 13h55 10h à 10h55 à 4 ans 14h à 14h55 14h à 14h55 Requin ans 18h à 18h55 17h à 17h55 18h à 18h55 16h à 16h55 18h à 18h55 19h à 19h55 * Prérequis : avoir réussi le cours Dauphin 1. 11h à 11h55 9h à 9h55 11h à 11h55 15h à 15h55 ÉCOLE DE NATATION Cours de 55 min : 105 $ Niveau Âge* Lundi mardi mercredi jeudi Vendredi Samedi Dimanche Multiniveaux** 6-14 ans 16h30 à 17h25 Requin 2*** 4-5 ans 16h à 16h55 16h30 à 17h25 9h à 9h55 12h à 12h55 14h à 14h55 12h à 12h55 13h à 13h ans et + 16h30 à 17h25 18h à 18h55 16h30 à 17h25 17h30 à 18h25 10h à 10h55 11h à 11h55 13h à 13h55 10h à 10h55 11h à 11h ans et + 16h30 à 17h25 17h à 17h55 17h à 17h55 17h30 à 18h25 16h30 à 17h25 10h à 10h55 11h à 11h55 18h à 18h55 18h à 18h55 11h à 11h55 14h à 14h55 12h à 12h ans et + 17h à 17h55 17h à 17h55 18h à 18h55 11h à 11h55 12h à 12h55 13h à 13h55 10h à 10h55 12h à 12h55 14h à 14h ans et + 17h à 17h55 17h à 17h55 18h à 18h55 14h à 14h55 11h à 11h55 12h à 12h ans et + 17h30 à 18h25 18h à 18h55 16h30 à 17h25 10h à 10h55 10h à 10h ans et + 19h à 19h55 13h à 13h55 * Classement selon le niveau de l enfant et non l âge. ** Le classement de l enfant selon son niveau technique sera effectué au premier cours pour lui attribuer un sous-groupe. Comme plusieurs niveaux seront regroupés, il est possible que la progression technique soit moins rapide. *** Prérequis : avoir réussi le cours Requin 1 de la mini-école aquatique. 4 CENTRESABLON.COM

5 COURS DE SAUVETAGE* 225 $ Niveau Âge samedi Médaille de bronze Croix de bronze** 13 ans et + 16h à 19h 16h à 19h * Session de 10 semaines. ** Prérequis : avoir réussi le cours Médaille de bronze CLUB COMPÉTITIF DE NATATION complet! 1000 $* pour 36 semaines. Niveau Âge lundi jeudi vendredi Compétitif** 6 ans et + 17h30 à 19h25 17h30 à 19h25 17h30 à 19h25 * Inclus : 3 entrainements par semaine, les frais d affiliation à la Fédération de natation du Québec et l uniforme. ** Prérequis : le nageur doit maîtriser au minimum deux styles de nage et être capable de nager 100 m en continu. Cours privé 60 minutes pour 40 $ - 30 minutes pour 25 $ Cours semi-privé* 60 mintues pour 25 $ - 30 minutes pour 15 $ (* Tarif par participant) Préinscriptions : 17 décembre Inscriptions : À partir du 18 décembre CENTRESABLON.COM 5

6 GYMNASTIQUE ENFANTS Mini-Gym Cours parent-enfant Cours de 30 min : 84 $ Cours de 50 min : 105 $ Niveau Âge Lundi mercredi Vendredi Samedi Dimanche Souris mois 9h à 9h30 11h25 à 11h55 11h25 à 11h55 Colibri mois 9h à 9h30 9h35 à 10h05 10h15 à 10h45 10h50 à 11h20 Ouistiti mois 9h35 à 10h05 10h10 à 10h40 8h30 à 9h 9h05 à 9h35 9h40 à 10h10 10h15 à 10h45 10h50 à 11h20 8h30 à 9h 9h05 à 9h35 9h40 à 10h10 Chat 3 ans 16h à 16h50 10h45 à 11h35 17h à 17h50 8h30 à 9h20 8h30 à 9h20 17h à 17h50 16h à 16h50 9h30 à 10h20 9h30 à 10h20 17h à 17h50 10h30 à 11h20 10h30 à 11h20 11h30 à 12h20 11h30 à 12h20 Récréo-Gym Cours en autonomie Cours de 50 min : 105 $ Niveau Âge Lundi Mercredi Vendredi Dimanche Léopard 4 ans 16h à 16h50 16h à 16h50 17h à 17h50 16h à 16h50 17h à 17h50 8h30 à 9h20 9h30 à 10h20 Panthère 5 ans 16h à 16h50 16h à 16h50 17h à 17h50 17h à 17h50 8h30 à 9h20 9h30 à 10h20 Gymnastique Récréative Cours garçons Cours de 90 min : 158 $ Niveau Âge Mardi Jeudi Samedi Dimanche Initiation* 5-6 ans 17h à 18h30 10h30 à 12h 6-7 ans 17h à 18h30 10h à 11h ans 18h30 à 20h 11h30 à 13h ans 18h30 à 20h Intermédiaire 6-8 ans 17h à 18h30 8 ans et + 18h30 à 20h Précompétitif 5-7 ans 17h à 18h ans 18h30 à 20h * Première session de gymnastique récréative. 6 CENTRESABLON.COM

7 Gymnastique Récréative Cours filles Niveau Âge Lundi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche Initiation* 5-6 ans 8h30 à 10h 10h30 à 12h 6-7 ans 17h à 18h30 8h30 à 10h 7-9 ans 158 $ 17h à 18h30 17h à 18h30 8h30 à 10h 9-11 ans 11h30 à 13h ans 18h30 à 20h Intermédiaire 6-8 ans 17h à 18h30 11h30 à 13h 10h30 à 12h 8-9 ans 17h à 18h30 10h à 11h $ 9-11 ans 18h30 à 20h 10h à 11h ans 18h30 à 20h 8-9 ans 18h à 20h 9-11 ans 210 $ 18h à 20h ans 13h30 à 15h30 Avancé 7-10 ans 18h30 à 20h 158 $ ans 18h30 à 20h 7-10 ans 13h30 à 15h $ ans 13h30 à 15h30 Perfectionnement** (2x2h) 7-10 ans 350 $ 18h à 20h 18h à 20h ans 350 $ 18h à 20h 18h à 20h * Première session de gymnastique récréative. ** Prérequis : évaluation d un entraineur ou du coordonnateur. Cours privé 4 x 60 minutes pour 260 $ - 8 x 60 minutes pour 480 $ Cours semi-privé* 4 x 60 minutes pour 170 $ - 8 x 60 minutes pour 310 $ (* Tarif par participant) Gymnastique artistique masculine Club de compétition* - À partir de 5 ans / Engagement de 42 ou 48 semaines Heures par semaine Nombre de semaines hebdomadaire Heures par semaine Nombre de semaines hebdomadaire ,50 $ ,65 $ ,57 $ ,15 $ ,55 $ ,65 $ ,54 $ ,92 $ * Prérequis : évaluation d un entraineur ou du coordonnateur. CENTRESABLON.COM 7

8 soccer ENFANTS Cours de 50 min : 84 $ Cours de 90 min : 115 $ Niveau Âge dimanche Initiation 3-4 ans 9h à 9h50 10h à 10h ans 9h à 9h50 Intermédiaire 3-4 ans 11h à 11h50 12h à 12h ans 10h à 10h ans 12h à 13h30 Avancé 5-6 ans 11h à 11h50 TAEKWON-DO TAEKWON-DO (ITF) 105 $ Âge mardi Vendredi samedi 5-6 ans 9h à 10h (Initiation ludique) 7-11 ans 19h à 20h 10h à 11h 7-14 ans 19h à 20h 12 ans et + 20h à 21h 11h à 12h TAEKWON-DO PERFECTIONNEMENT ET COMPÉTITION 45 $ Âge samedi 7 à 17 ans 13h à 14h* HOCKEY COSOM Nouveau! * Prérequis : être inscrit à un cours de Taekwon-Do récréatif. 115 $ Âge dimanche 7-8 ans 13h40 à 15h10 8 CENTRESABLON.COM

9 CUISINE Nouveau! ACROSPORT 105 $ Cours de 90 min : 158 $ Âge samedi Âge Mercredi samedi 5-7 ans 9h à 10h ans 13h30 à 14h ans 14h30 à 15h ans 10h45 à 12h ans 17h00 à 18h30 CIRQUE AÉRIEN CIRQUE AÉRIEN RÉCRÉATIF Initiation et Intermédiaire : 158 $ Perfectionnement : 230 $ Niveau Âge Mardi Jeudi Vendredi Samedi Initiation* 8-10 ans 17h30 à 18h ans 18h30 à 19h30 Intermédiaire 8-10 ans 17h30 à 18h ans 18h30 à 19h30 Perfectionnement** ans 18h à 20h 13h30 à 15h30 * Première session en cirque aérien. ** Prérequis : évaluation d un entraineur ou du coordonnateur. Cours privé 4 x 60 minutes pour 280 $ - 8 x 60 minutes pour 510 $ Cours semi-privé* 4 x 60 minutes pour 200 $ - 8 x 60 minutes pour 340 $ (* Tarif par participant) CENTRESABLON.COM 9

10 SNAP-SANTÉ, NUTRITION ET ACTIVITÉ PHYSIQUE Pour les enfants présentant un surpoids 210 $ ENFANTS Âge Mardi Jeudi 8-12 ans 17h à 18h 17h à 18h Programme également offert en camp de jour et en camp de vacances dans les Laurentides en été ans 16h à 17h 16h à 17h Boxe BOXE RÉCRÉATIVE (1x/sem.) : 105 $ (2x/sem.) : 158 $ (3x/sem.) : 210 $ Âge Mardi Jeudi Samedi 8-13 ans 16h à 17h 16h à 17h 10h à 11h ans 17h à 18h 17h à 18h BOXE COMPÉTITIVE Prix à la session : 230 $ Nombre de combats* Âge Lundi mardi mercredi Vendredi 0-10 (novice) 12 ans et + 16h à 17h30 16h à 17h30 16h à 17h30 11 et + (classe ouverte) 17h30 à 19h 17h30 à 19h 17h30 à 19h Séance supplémentaire 6h à 9h * Nombre de combats de la Fédération québécoise de boxe olympique (FQBO) enregistré au moment de l inscription. TRIATHLON 105 $* Âge Mardi ans 16h à 16h55* * En alternance : 1 semaine en natation, 1 semaine en course et vélo. 10 CENTRESABLON.COM

11 FAMILLES PARENT-BÉBÉ (1x/sem.) : 105 $ (2x/sem.) : 158 $ (3x/sem.) : 210 $ Cours* Âge Mardi mercredi jeudi Fit + Spinning Pilates 8 semaines à 12 mois 10h à 11h 10h à 11h 10h à 11h * Le parent s inscrit à l activité. BOUGE EN FAMILLE (1x/sem.) : 105 $ (2x/sem.) : 158 $ (3x/sem.) : 210 $ Cours* Âge Mardi samedi dimanche Trempo fun 6 à 12 ans 17h à 18h Boxe Fit + * Accès pour 1 adulte par enfant inscrit. 9h à 10h 10h à 11h $ Promo gym 3 mois Promo gym 3 mois 99 promo parent En inscrivant votre enfant à une session de sport, vous bénéficiez d un abonnement de 3 mois au Gym Ben Weider ou aux cours à volonté pour 99 $ seulement! Forfait tout-inclus de 3 mois également disponible au coût de 129 $.* * Taxes et frais annuels (carte de membre) en sus. CENTRESABLON.COM 11

12 AQUATIQUE ADULTE ADULTES NATATION ADULTE Niveaux 1, 2 et 3 : 105 $ Maître compétitif : 158 $* (2x/sem.) Niveau Mardi mercredi jeudi 1, 2 et 3 19h à 19h55 19h à 19h55 Maître compétitif 6h30 à 7h55 6h30 à 7h55 * Si abonné aux cours à volonté ou au gym : 130 $ Si abonné au tout-inclus : 100 $ AQUAFORME SPÉCIALISÉ mini-piscine 105 $ Niveau lundi mercredi jeudi vendredi Aqua prénatal 19h à 19h55 19h à 19h55 Aqua dorsal 10h30 à 11h25 19h à 19h55 Aqua boomer 12h à 12h55 13h à 13h55 12h à 12h55 Aqua arthrite 12h à 12h55 Des cours d aquaforme sont également disponibles dans nos forfaits de cours à volonté. Pour plus de renseignements : centresablon.com/cours-a-volonte grande piscine (1x/sem.) : 105 $ Niveau mardi mercredi jeudi vendredi Aqua boot camp 19h à 19h55 Aqua prénatal en eau profonde 19h à 19h55 Cours privé 60 minutes pour 40 $ - 30 minutes pour 25 $ Cours semi-privé* 60 minutes pour 25 $ - 30 minutes pour 15 $ (* Tarif par participant) Préinscriptions : 17 décembre Inscriptions : À partir du 18 décembre 12 CENTRESABLON.COM

13 BADMINTON LIBRE 20 $ / heure samedi dimanche 14h30 à 19h30 14h30 à 19h30 Des périodes de jeu sont également disponibles dans nos forfaits de cours à volonté. Pour plus de renseignements : centresablon.com/cours-a-volonte boxe adulte 210 $* Niveau mardi jeudi Multiniveaux 19h à 20h30 19h à 20h30 * Si abonné aux cours à volonté ou au gym : 130 $ * Si abonné au tout-inclus : 100 $ Des cours de conditionnement physique boxe sont également disponibles dans nos forfaits de cours à volonté. Pour plus de renseignements : centresablon.com/cours-a-volonte CIRQUE AÉRIEN ADULTE Multiniveaux : 230 $ Cirque libre : 10 $ / séance Niveau mardi jeudi vendredi Multiniveaux 19h30 à 21h30 19h30 à 21h30 Cirque libre* 20h à 22h * Séance supervisée mais non encadrée. Accréditation d un club obligatoire ou autorisation de l entraineur du Centre Père Sablon. CENTRESABLON.COM 13

14 ENTRAINEMENTS EN GROUPE Programme seulement : 300 $ Programme + tout-inclus 3 mois : 450 $ ADULTES Programme (2x/sem.) lundi mardi mercredi jeudi Défi Xtrême 18h à 19h 18h à 19h Kilo Action 19h à 20h 19h à 20h GYMNAsTIQUE GYMNASTIQUE RÉCRÉATIVE (1x/sem.) : 190 $ (2x/sem.) : 325 $ Gym libre : 10 $ / séance Niveau Lundi mercredi vendredi Multiniveaux 20h à 22h 20h à 22h Gym libre* 20h à 22h * Séance supervisée mais non encadrée. Accréditation d un club obligatoire ou autorisation de l entraineur du Centre Père Sablon. Cours privé 4 x 60 minutes pour 280 $ - 8 x 60 minutes pour 510 $ Cours semi-privé* 4 x 60 minutes pour 200 $ - 8 x 60 minutes pour 340 $ (* Tarif par participant) 14 CENTRESABLON.COM

15 HOCKEY COSOM Nouveau! 84 $ SOCCER (1x/sem.) : 115 $ (2x/sem.) : 158 $ Niveau jeudi Niveau Mardi Vendredi 3 vs 3 19h à 20h30 5 vs 5 20h45 à 22h15 20h45 à 22h15 TAEKWON-DO ADULTE TAEKWON-DO (ITF) Cours de 60 min. (2x/sem.) : 165 $ Cours de 90 min. (2x/sem.) : 206 $ Niveau Lundi mardi mercredi jeudi Samedi Débutantintermédiaire (niveau 1) Intermédiaireavancé (niveau 2) 19h à 20h 19h à 20h 14h à 15h (Compétitif : + 45 $) 20h à 21h30 20h à 21h30 14h à 15h (Compétitif : + 56 $) Cours 35 ans et + 20h à 21h30 20h à 21h30 14h à 15h (Compétitif : + 56 $) CENTRESABLON.COM 15

16 sablon Centre.com 4265 avenue Papineau (coin Rachel) poste 301 Suivez-nous centreperesablon centresablon centresablon.com AIDE FINANCIÈRE Grâce à la Fondation Père Sablon, le Centre offre un programme d aide financière qui peut supporter jusqu à 90% des frais de toutes les activités jeunesse, les camps d été et les clubs compétitifs. Informez-vous au centresablon.com HORAIRE Réception Lundi-vendredi : 8h à 21h30 Samedi-dimanche : 8h à 18h30 Gym Ben Weider Lundi-vendredi : 6h à 22h30 Samedi-dimanche : 8h à 19h Le plus grand gym du Plateau LOCATION DE SALLES ET FÊTES D ENFANTS! Renseignez-vous! poste 344 locationsetfetes@centresablon.com Camps de jour et camps de vacances en ÉTÉ Visitez : centresablon.com/camps et ptitbonheur.com Gym Ben Weider Le Centre Père Sablon a aussi l avantage d avoir le plus grand gym du Plateau et de nombreux cours de groupe. Pour en connaître davantage sur nos forfaits, rendez-vous à la salle d entrainement au 2 e étage ou sur notre site Web : centresablon.com/abonnement Design graphique : Marlene-b.com