Le froid en plongée Cours de Niveau 4. 21/08/2016 Version 1

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1 Cours de Niveau 4 21/08/2016 Version 1

2 Historique du document Date version auteur changement/ajout 21/08/ Création 2 of 11

3 Table des matières 1 Introduction Rappel La composition de l air Loi de Henry Loi de Dalton Les mécanismes de déperdition de chaleur La conduction La convection Le rayonnement Les principes de déperdition de chaleur en plongée La thermorégulation et notre corps La vasoconstriction La production de chaleur Les conséquences de la thermorégulation sur notre corps Le froid et les différents accidents L ADD et le froid L essoufflement et le froid Lors d un réchauffement rapide Globalement Le rôle du guide de palanquée face au froid Avant la plongée Pendant la plongée Après la plongée of 11

4 1 Introduction Le froid est une agression du corps qui ne doit pas être négligée: en plongée, il n est jamais responsable d hypothermie importante, toutefois c est un facteur important dans la genèse des accidents de plongée. 4 of 11

5 2 Rappel 2.1 La composition de l air Azote (N2) --> 79.03% Oxygène (O2) --> 20.93% Gaz carbonique (CO2) --> 0.03% Plus quelques traces de gaz rares Pour la commodité des calculs, nous considérons qu'il y a 20% d'oxygène et 80% d'azote dans l'air. L'oxygène est le gaz vital, c'est le comburant nécessaire au métabolisme cellulaire. L'azote ne sert à rien, si ce n'est le diluant de l'oxygène, il est neutre. 2.2 Loi de Henry A température constante et à saturation, la quantité de gaz dissous dans un liquide est proportionnelle à la pression qu'exerce ce gaz sur le liquide. 2.3 Loi de Dalton A température donnée la pression absolue d un mélange est égale à la somme des pressions partielles des gaz constituant le mélange. La pression partielle d'un gaz = pression absolue x % du gaz présent dans le mélange La pression partielle de N2 = pression absolue x % N2 dans le mélange La pression partielle d'o2 = pression absolue x % d'o2 dans le mélange Pression PpN 2 (bar) PpO 2 (bar) Surface (1 bar) 0,8 0,2 10 m (2 bars) 1,6 0,4 20 m (3 bars) 2,4 0,6 30 m (4 bars) 3,2 0,8 35 m (4,5 bars) 3,6 0,9 Pression et tension : La tension (T) représente la quantité de gaz dissout dans un liquide. Elle est proportionnelle à la pression exercée sur ce liquide. Pour un plongeur le liquide correspond au tissu humain. 5 of 11

6 3 Les mécanismes de déperdition de chaleur Le phénomène de perte de chaleur par notre corps se nôme la thermolyse et se produit selon trois mécanismes 3.1 La conduction C est un échange de chaleur de proche en proche à travers un solide ou un fluide immobile. 3.2 La convection C est l échange de chaleur entre un corps et un fluide ambiant en mouvement. L eau en ce qui nous concerne. 3.3 Le rayonnement C est la transmission de chaleur par l émission ou la réception d une radiation, principalement des infrarouges. Ce phénomène n intervient que très peu en plongée. 3.4 Les principes de déperdition de chaleur en plongée Dans notre vie de plongeur l eau est 25 fois plus conductrice que l air donc nous nous refroidirons 25 fois plus vite dans l eau que dans l air. D où l intérêt de mettre une combinaison. Dans le cas d une combinaison humide notre corps réchauffe la fine couche d eau située entre la peau et la combinaison humide, donc moins cette eau sera renouvelée moins nous nous refroidirons. Plus la pression est importante (profondeur) plus l épaisseur du néoprène diminue et plus la déperdition de chaleur augmentera.. Dans le cas d une combinaison sèche les vêtements limiterons la déperdition. Mais là encore la profondeur diminuera leur efficacité thermique par compression. L air froid et sec respiré dans un détendeur contribue à la perte de chaleur. L air n est pas réchauffé par les fosses nasales favorisant ainsi le refroidissement de notre corps. 6 of 11

7 4 La thermorégulation et notre corps 4.1 La vasoconstriction La régulation est assurée par des capteurs externes, situés au niveau de la peau et interne au niveau des gros vaisseaux et des viscères, qui envoient des informations au niveau d une zone du cerveau, appelée hypothalamus. Celle-ci va jouer le rôle de thermostat afin de lutter contre les risques de refroidissement. Le phénomène de vasoconstriction périphérique est le principe de fermeture des vaisseaux sanguins au niveau de la peau et des extrémités (doigts, orteils, lèvres ) limitant les échanges par conduction et convection. Il n y a pas de vasoconstriction au niveau de la tête, d où une déperdition importante au niveau de celle-ci. 4.2 La production de chaleur Afin de se réchauffer le corps va produire de l énergie en brulant des calories (principe de la chair de poule, de frissons ) 4.3 Les conséquences de la thermorégulation sur notre corps La vasoconstriction ne favorise pas la désaturation périphérique lors de la remonté tout en ayant favorisé une sursaturation central lors de la plongée. L augmentation du flux sanguin au niveau central du corps engendré par la vasoconstriction va favoriser la vasodilatation de cette partie ce qui aura pour effet : - D augmenter la surface d échange (veines, artères ) de cette partie du corps dans le cadre de la saturation. - L augmentation de la diurèse afin de réduire la circulation sanguine favorisant la déshydratation - L augmentation de la viscosité sanguine d où une diminution de la rapidité de désaturation Bruler des calories nécessite un besoin important d O² entrainant une augmentation des rythmes respiratoire, circulatoire et de la production de CO² principale cause d un essoufflement. L effort inhabituel produit pour bruler des calories accentue la fatigue, et le manque d attention. 7 of 11

8 L air froid et sec du bloc ne pouvant réchauffé par les fosses nasales le sera par le corps l humidification nécessaire à celui-ci sera pris en partie dans le sang, augmentant la viscosité de ce dernier. 8 of 11

9 5 Le froid et les différents accidents 5.1 L ADD et le froid Favorise la saturation centrale du corps par la vasodilatation. Ne favorise pas la désaturation lors de la remonté dû à la viscosité sanguine et à la vasoconstriction périphérique. 5.2 L essoufflement et le froid Augmentation du CO² dû aux efforts pour bruler des calories. Augmentation des rythmes ventilatoire et circulatoire par le besoin important d O² pour brûler les calories. Si le froid est un facteur important dans le cas d un essoufflement, ce dernier est à son tour une cause importante dans les accidents de surpression pulmonaire. 5.3 Lors d un réchauffement rapide Lorsque le froid a entraîné une vasoconstriction périphérique le fait d être réchauffer trop rapidement va entraîner une vasodilatation brusque et un afflux de sang trop rapide vers la périphérie du corps, au détriment des organes centraux, avec un risque de malaise cardiaque. 5.4 Globalement Nous nous sommes rendu compte que le froid accentuait le risque de narcose. Augmentation des rythmes circulatoire et ventilatoire de manière incontrôlé. Le mal être entrainé par le froid engendre : - Une inattention - Un stress, une angoisse. - Un comportement inadapté aux situations - Un perte de nos moyens de réflexion, et d anticipation 9 of 11

10 6 Le rôle du guide de palanquée face au froid Le rôle du guide de palanquée sera de conseillé afin d éviter de prendre froid mais aussi d agir si l un des membres de la palanquée a pris froid. L action mais aussi le conseil et l anticipation face au froid se réalise aussi bien avant, pendant et après la plongée. 6.1 Avant la plongée Ne pas prendre froid en surface car cela s accentuera en plongée Ne pas être fatigué car souvent fatigue et froid vont de paire Ne pas être dans les courants d air Préparer son matériel au sec Etre assez habillé, Prévoir un vêtement coupe vend et un bonnet lors du transport bateau Prévoir une alimentation équilibrée : - Pas d alcool favorise la vasodilatation périphérique. - Prévoir des sucres lents la veille pour les calories - Ni trop, ni pas accès Evite la fatigue ou les carences - Prévoir des sucres rapides avant de plongée pour les calories - Boissons chaudes Pour l hydratation et le réchauffement - Ne pas zapper le petit déjeuner Avoir le bon type de vêtements en fonction du type de plongée et du milieu. Eau froide, tempérée Ne pas négliger, Gants, Cagoule, Bottillons Tout effort inutile nous fera consommé des calories inutilement en accentuant la circulation d eau entre la combinaison et la peau dans le cas d humide ou semi. Les conseils ou rappels comme le briefing se réalise à l abri. Si un plongeur a déjà froid avant de plonger lui conseiller de ne pas plonger voir lui interdire. 6.2 Pendant la plongée Le guide palanquée observera sa palanquée. Un plongeur qui a froid peut : 10 of 11

11 - Se désintéresser de la plongée, - Avoir une respiration rapide (chapelet de bulles sortant du détendeur), - Augmentation de la consommation, - Avoir une position recroquevillée, - Avoir des débuts de tremblement (perceptibles au niveau des lèvres et des bras) Le guide doit limiter la durée de la plongée en eau froide Le guide doit stopper la plongée au premier signe de froid d un des membres de la palanquée. 6.3 Après la plongée Ne pas prendre froid en prévision d autres plongées - Eviter les courants d air - Mettre un coupe-vent, un manteau, un bonnet - Se mettre à l abri - Si possible se changer sur la bateau Se reposer Boire, si possible chaud et sucré (notamment sur le bateau) Dans les cas d hypothermie - Sortir la victime de l eau - Mettre la personne en position allongée - Déséquiper et sécher sans frictionner - Réchauffer par des vêtements chauds et ou une couverture de survie se mettre à l abri du vent. - Donner une boisson chaude et sucrée - Administration d oxygène et évacuation si nécessaire 11 of 11