Les secrets de l épanouissement professionnel

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Thibault Normandin
il y a 6 ans
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1 Guide de Self Coaching Les secrets de l épanouissement professionnel Apprenez à gérer votre carrière pour comprendre les fondements de votre bienêtre professionnel. Surpassez vos doutes et structurez un vrai projet. Danièle LAOT RAPP daniele@coachetvie.ch

2 Contenu Mon intention en tant que votre coach... Présentation du contenu de ce guide... Déterminer le cadre de votre réflexion... I Votre positionnement aujourd hui... II Structurer votre projet dans le temps... III Bilan coaching... IV Bilan professionnel... V Mettez en place votre stratégie... ANNEXES Danièle Laot Rapp daniele@coachetvie.ch 2

3 Mon intention en tant que votre coach Mon intention dans ce module est de partager des concepts et des outils sur l épanouissement personnel et professionnel et le marché de l emploi avec vous qui souhaitez valoriser vos talents pour initier un changement et obtenir davantage de bienêtre. Danièle Le contenu de ce guide Ce PDF constitue la trame d un selfcoaching guidé. Suivezle pas à pas, n anticipez pas, découvrez les séquences les unes après les autres. Je l ai conçu pour assurer le maximum de prise de conscience et de découverte sur soi, sur son environnement, ses capacités et fonctionnements. Suivezle à votre rythme mais engagezvous à le conduire jusqu au bout pour en tirer la quintessence. Je vous souhaite beaucoup de plaisir et de découverte. A la fin de ce module, vous aurez les moyens d identifier les ressources nécessaires à votre épanouissement. Vous serez capable de construire une stratégie pour vous rendre visible et interagir positivement et efficacement dans votre vie professionnelle. Vous trouverez en orange et en italique au fur et à mesure de votre progression, les conseils d utilisation du document. Prenez du temps pour vous, prévoyez 2 fois 3 heures pendant lesquelles vous serez au calme, c est un rendezvous avec vousmême. Profitezen. Danièle Laot Rapp daniele@coachetvie.ch 3

4 Déterminer le cadre de votre réflexion Commençons par déterminer le cadre de cette réflexion Cet outil a pour objectif de vous servir de support à une réflexion personnelle sur votre épanouissement. Il se veut simple et pratique. Vous l utilisez comme si j étais en face de vous dans mon rôle de coach et que je vous posais les questions. Répondezy simplement, directement et sincèrement. Plus vous le serez, plus l exercice sera transformateur. Notez ici ce qui a fait que vous avez décidé de vous lancer dans cette réflexion, vos difficultés, et ce que vous attendez. Quelle est votre Intention en termes d objectifs et d énergie? (Prenez modèle sur mon intention en page 1 si vous le souhaitez) Danièle Laot Rapp daniele@coachetvie.ch 4

5 I Votre positionnement aujourd hui 4 étapes pour démarrer : 1 Je prends conscience des 4 domaines de vie, de leur imbrication et de mon positionnement aujourd hui. TRAVAIL SOCIAL DEVELOPPEMENT PERSONNEL FAMILLE Notez le pourcentage de temps et d énergie que vous consacrez ou qu il vous emble consacrer aujourd hui à chaque domaine de vie. Danièle Laot Rapp daniele@coachetvie.ch 5

6 2 Quand je ne me sens pas épanoui professionnellement, que se passetil? Intellectuellement (mes pensées, ce que je me dis, les petites phrases de mon dialogue interne) Emotionnellement. Comment je me sens, ce que je ressens, peur, colère (contre moimême, contre qui?), tristesse, honte, dégoût, impuissance, lassitude, découragement. Vous pouvez estimer quel est le pourcentage relatif des émotions sur un total de 100) Dans mon corps (ressentis physiques) Danièle Laot Rapp

7 3 Quel est mon problème? Formulez votre difficulté, problème ici, vous pourrez ainsi le voir et imaginer comment le traiter. 4 Que vatil se passer si je ne change rien? A court terme, A moyen terme, 1 an? A long terme, 5 ans? 5 Qu estce que j aimerais à la place? Comment générer un projet, avoir une vision claire de ma carrière? Prenez conscience maintenant que soit vous subissez, soit vous devenez actif, productif, vous anticipez, vous maîtrisez le changement, vous allez de l avant. Commencez dès maintenant Danièle Laot Rapp daniele@coachetvie.ch 7

8 II Structurer votre projet dans le temps Prenez conscience du temps dont vous disposez, inscrivezvous dans le temps long. Notez en nombre d années : Depuis combien de temps êtesvous dans la vie professionnelle? ans Votre âge :.ans L âge auquel vous comptez prendre votre retraite idéalement : Par soustraction, le temps dont vous disposez pour bâtir votre projet ou pour compléter votre carrière :. ans Quelle réflexion cela génèretil chez vous? Estelle positive? Si elle ne l est pas, comment pouvezvous être positif et constructif? Pour obtenir le guide complet (30 pages de questionnements et d outils du changement et d accès au bienêtre professionnel, commandezle maintenant ici Commander le guide complet «Les secrets de l épanouissement professionnel» Danièle Laot Rapp daniele@coachetvie.ch 8

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