SOLEIL D OR (31 ÈME ANNIVERSAIRE)

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1 FORMATION D EDUCATEUR DE SANTE & FORMATION EN MASSAGE INDIEN AYURVEDIQUE Formation en 2 Parties: - la Formation de Massage Ayurvédique (1er et 2ème degré) - et les 2 stages "Retrouve la Santé par l'ayurvéda". - La formation en Massage Ayurvédique comprend 2 degrés : Le 1er degré de massage: - Pratique: Apprentissage du massage de bien être, relaxant, à chaque 1/2 journée on apprend à masser une partie du corps, pour qu'à la fin du cycle, on sache masser tout le corps. - Théorie: Comment l'ayurvéda voit le corps Humain (ORDRE)? Le 2éme degré de massage: - Pratique: Apprentissage du massage non relaxant, massage des marmas, pour soulager les différents maux de: dos, nuque, tête, respiratoire, digestif, circulatoire, tendineux, articulaires... le massage spécifique pour les femmes enceintes, les bébés, énergétique et révision du massage de tout le corps (vu dans le 1er degré) - Théorie: Comment l'ayurvéda voit les développement de la maladie, et se qu il préconise comme régime de vie ayurvédique (DESORDE)? Planning d'une 1/2 journée: - Théorie: entre 30mn et 1 heure - Pratique: entre 2 ou 3 heures de pratique, elle même coupé en 2 une partie ou vous êtes massé et l'autre ou on vous masse ou inversement. Organisation de la Formation en massage Ayurvédique (2 Types): - 9 dimanches réparti dans l'année de 10h00 à 13h00 et de 14h00 à 17h00, o Soit 4,5 jours par degré ou - Accélérée : 2x1 semaine (du lundi au vendredi de 9h à 13h et de 14h à 18h). - Possibilité de combiné les 2 : 1 er degré en dimanche, 2éme en Accéléré ou inversement (voir plus bas). - Les 2 stages "Retrouve la santé par l'ayurvéda" BUT : Former des éducateurs capables de conseiller et de proposer des séances pour maintenir et améliorer une bonne condition physique et la santé. Exemple : compréhension et exercices pour améliorer le système cardio-vasculaire (voir programme détaillé) Organisation de la Formation: Possibilité de faire que l un des 2 Stages ou les 2 dans l importe quel ordre. Vous pouvez commencer par n'importe qu'elle stage. Massage Ayurvédique - Faire qu un seul degré de Massage Ayurvédique - Soit 4,5 jours en formation dimanche - Soit le stage 1a ou 1b en formation accélérée - Faire les 2 degrés de Massage Ayurvédique - Formation Massage en 9 dimanches - Le stage 1a + 2a ou 2b en formation accélérée - 1b + 2b ou 2a (2009) en formation accélérée - 4,5 jours en formation dimanche 1 er degré + 2b ou 2a (2009) en formation accélérée - 1a + 4,5 jours en formation dimanche 2ème degré

2 Educateur de Santé - Faire uniquement les 1 ou 2 stages «Retrouver la Santé par l Ayurvédique» - Stage "Retrouve la Santé par l'ayurvéda" octobre 2008 du 13 au 17 Octobre 2008 Stage 1a massage accéléré du 27 au 31 Octobre 2008 Stage 2a massage accéléré du 17 au 21 Novembre 2008 (Fin Formation Massage Ayurvédique) Stage " Retrouve la Santé par l'ayurvéda" mars 2009 du 23 au 27 Mars 2009 (Fin Formation d'educateur de Santé) - Stage " Retrouve la Santé par l'ayurvéda" octobre 2008 du 13 au 17 Octobre 2008 Stage 1a massage accéléré du 27 au 31 Octobre 2008 Stage " Retrouve la Santé par l'ayurvéda" mars 2009 du 23 au 27 Mars 2009 Stage 2b massage accéléré du 13 au 17 Avril 2009 (Fin Formation Massage Ayurvédique et d'educateur de Santé) - Stage Massage en 1 an 9 dimanches commencé en Octobre 2008 jusqu'a juin 2009 Stage "Retrouve la Santé par l'ayurvéda" octobre 2008 du 13 au 17 Octobre 2008 Stage " Retrouve la Santé par l'ayurvéda" mars 2009 du 23 au 27 Mars 2009 (Fin Formation Massage Ayurvédique et d'educateur de Santé) Comme vous pouvez le constate toutes les combinaisons sont possibles. - Matériels: - papiers ou cahiers, stylos pour prendre des notes - une serviette ou un drap pour vous allongez lorsque vous êtes massé - Une autre serviette pour vous couvrir les parties non masser lorsque vous êtes massé. - vêtements amples (types jogging,...) pour la pratique. - Inscriptions : - Un chèque de 20 d adhésion à l Association Soleil d Or (saison ). - Un chèque de 100 d arrhes par stage que vous désirez faire. - E1+1a+E2+2b = soit 5 chèques de chèques de 100-1a + 2b = soit 3 chèques de chèques de Dimanches = soit 2 chèques de chèques de 100 Vous trouverez le programme détaillé dans les pages suivantes. Pour plus de renseignement et pour vous inscrire, n hésitez pas à nous contacter Cordialement Amir du Soleil d'or Responsable de Formation

3 FORMATION EN MASSAGE INDIEN AYURVEDIQUE EN 1 AN PROGRAMME dimanches de 10h00 à 13h00 et de 14h00 à 17h00 OCTOBRE Dimanche 12 10h00-11h00 - La philosophie de l Ayurveda. 11h00-13h00 - Massage relaxant du dos. - Les cinq éléments et l homme selon Ayurveda. 15h00-17h00 - Massage relaxant de la tête et du cou. OCTOBRE Dimanche 26 10h00-11h00 - La constitution humaine : Tridosha - Vata, Pitta, Kapha 11h00-13h00 - Massage relaxant des jambes et pieds. - Les cinq vatas et leurs actions. 15h00-17h00 - Massage relaxant des jambes et pieds. NOVEMBRE Dimanche 16 10h00-11h00 - Les cinq pittas et leurs actions. 11h00-13h00 - Massage relaxant des bras. - Les cinq kaphas et leurs actions. 15h00-17h00 - Massage relaxant des mains NOVEMBRE Dimanche 30 10h00-11h00 - Les dhatus et les srotas ou les canaux, leurs rôle dans la constitution du corps. 11h00-13h00 - Massage relaxant de la poitrine, de l abdomen et du visage. - Les vingt attributs de tridosha. 15h00-17h00 - Massage relaxant de tout le corps. MARS Dimanche 08 10h00-11h00 - Trouver la constitution de sa nature. 11h00-13h00 - Massage relaxant de tout le corps. - Déséquilibre des dosas - Développement de la maladie. 15h00-17h00 - Massage pour soulager les maux du dos et de la nuque. MARS Dimanche 22 10h00-11h00 - Examen par : le pouls, la langue, le visage, les lèvres, les ongles et les yeux. 11h00-13h00 - Massage pour soulager les problèmes du système respiratoire et digestif. - Les 3 malas (l urine, la sueur et les fèces). 15h00-17h00 - Massage pour soulager les maux de tête. AVRIL Dimanche 05 10h00-11h00 - Régime Ayurvédique - une autre façon de vivre 11h00-13h00 - Massage pour soulager les problèmes articulaires. - Libération des émotions : observation, respiration, relaxation et méditation. 15h00-17h00 - Massage pour soulager la tendinite et améliorer la circulation du retour. MAI Dimanche 03 10h00-11h00 - Panchakarma : vaman, virechan, basti, neti, Rakta, moksha. 11h00-13h00 - Massage pour femmes enceintes. - Le jeûne. 15h00-17h00 - Massage pour bébé.

4 FORMATION EN MASSAGE INDIEN AYURVEDIQUE EN 1 AN PROGRAMME dimanches de 10h00 à 13h00 et de 14h00 à 17h00 (suite) MAI Dimanche 17 10h00-11h00 - Les six goûts. 11h00-13h00 - Massage relaxant de tout le corps et Massage énergétique. - Alimentation 15h00-17h00 - Massage relaxant de tout le corps et Massage énergétique. MATERIEL : - Vêtements Adaptés pour masser, - Une Grande Serviette ou un Drap lorsque vous êtes massé qui couvre tous le corps, - Papier, Stylo, HORAIRES : - 10h00 à 13h00 et de 14h00 à 17h00 FRAIS DE PARTICIPATION : - 20 adhésion à l association pour l année. LIEU DE FORMATION: - SOLEIL D OR, 146, Rue Raymond Losserand, PARIS. INFORMATION ET INSCRIPTION: Tél. : / ou zacria.soleildor@voila.fr

5 FORMATION ACCELEREE EN MASSAGE AYURVEDIQUE PROGRAMME Stage 1a : du lundi 27 au vendredi 31 Octobre Stage 1b : du lundi 09 au vendredi 14 Mars PRATIQUE - Massage relaxant du dos. - Massage relaxant de la tête et du cou. - Massage relaxant des jambes. - Massage relaxant des pieds. - Massage relaxant des bras et des mains - Massage relaxant de la poitrine et de l abdomen - Massage relaxant du visage - Massage relaxant de tout le corps. THEORIE - La philosophie de l Ayurveda. - Les cinq éléments et l homme selon Ayurveda. - La constitution humaine : Tridosha - Vata, Pitta, Kapha. - Les cinq vatas et leurs actions. - Les cinq pittas et leurs actions. - Les cinq kaphas et leurs actions. - Les dhatus et les srotas ou les canaux, leur rôle dans la constitution du corps. - Les vingt attributs de tridosha. - Trouver la constitution de sa nature. Stage 2a : du lundi 17 au vendredi 21 Novembre Stage 2b : du lundi 13 Avril au vendredi 17 Avril PRATIQUE - Massage pour soulager les maux du dos. - Massage pour soulager les douleurs de la nuque. - Massage pour soulager les problèmes du système respiratoire et digestif. - Massage pour soulager les maux de tête. - Massage pour soulager les problèmes articulaires. - Massage pour soulager les tendinite et améliorer la circulation du retour. - Massage pour femmes enceintes. - Massage pour bébé. - Massage énergétique. THEORIE - Déséquilibre des dosas - Développement de la maladie. - Examen par : le pouls, la langue, le visage, les lèvres, les ongles et les yeux. - Les 3 malas (l urine, la sueur et les fèces). - Régime Ayurvédique - une autre façon de vivre. - Libération des émotions : observation, respiration, relaxation et méditation. - Panchakarma : vaman, virechan, basti, neti, rakta moksha. - Le jeûne. - les six goûts. - Alimentation MATERIEL : Vêtements Adaptés, Une Grande Serviette ou Drap lorsque vous êtes massé, Papier, Stylo, HORAIRES : 09h00 à 13h00 ET 14h00 à 18h00 FRAIS DE PARTICIPATION : 380 par session et (20 frais annuel d adhésion à l association). LIEU : SOLEIL D OR, 146, Rue Raymond Losserand, PARIS. SEANCES D INITIATION OU D ENTRAINEMENT EN MASSAGE AYURVEDIQUE: Si vous voulez apprendre, vous entraîner ou vous perfectionner, venez donner et recevoir le massage sous la direction de Zacria ou Amir, les Vendredi de 20h15 à 23h00 ou les Samedis de 10h00 à 13h00 (réservation obligatoire au ): Initiation : pour les débutants ou les personnes qui veulent réapprendre une partie du corps Dates : les Sam.16 Sept., 11 & 25 Oct., 29 Nov., le Ven.12 Déc. 2008, les Sam. 31 Jan., 14 Fév., 21 Mars, le Ven.03 Avril, le Sam. 06 Juin Entraînement : pour ceux qui ont déjà pratiqué Dates : les Sam. 08 Sept., 15 Nov. 2008, 21 Fév., le Ven. 10 Avril, le Sam. 16 Mai, 20 Juin Participation : 35 par séance. Prévoir une Grande Serviette

6 FORMATION D EDUCATEUR DE SANTE PROGRAMME BUT : Former des éducateurs capables de conseiller et de proposer des séances pour maintenir et améliorer une bonne condition physique et la santé. Stage 1 : du lundi 13 octobre au vendredi 17 octobre 2008 Etude des différentes techniques : - Mobilisation articulaire - Marche et course. - Gymnastique douce. - Stretching - Salutation au Soleil. - Asana Rappel anatomique : - squelette. - muscles. - système respiratoire. - système circulatoire. - système digestif. - Pranayama. - Satkriyas - Yoga des yeux - Relaxation - Méditation - des organes uro-génitales - Etude de l anatomie du corps subtil : les nadis et les chakras. - Système nerveux. - Etude du mental. Stage 2 : du lundi 23 au vendredi 27 Mars 2009 Exercices améliorant les différentes fonctions : - Différentes positions du corps dans la vie quotidienne. - Mobilité de la colonne vertébrale. - Equilibre nerveuse. - Capacité pulmonaire. - Endurance cardio-respiratoire et vasculaire Conseils et remèdes contre les différents problèmes : - Stress. - Insomnie. - Problèmes respiratoires. - Problèmes cardio-vasculaires. - Problèmes digestifs - Digestion et élimination. - Uro-génitale. - Energie vitale - le prana - Calme mental et l ouverture vers d autre champs de conscience - Mal du dos et problèmes articulaires. - Problèmes des yeux. - Problèmes liés aux mauvaises habitudes. - Mode de vie et routine pour mieux vivre. HORAIRES: 09h00 à 13h00 et 14h00 à 18h00 FRAIS DE PARTICIPATION: 380 par Stage et (20 frais d annuel d adhésion à l Association) Lieu de Formation : SOLEIL D OR, 146 rue Raymond Losserand PARIS INFORMATION ET INSCRIPTION: Tél. : / ou zacria.soleildor@voila.fr (Les 2 Stages de Massage (1 er et 2 ème Degré) et Les 2 Stages «Retrouver la Santé par l Ayurvéda)

7 FORMATION D EDUCATEUR DE SANTE PROGRAMME BUT : Former des éducateurs capables de conseiller et de proposer des séances pour maintenir et améliorer une bonne condition physique et la santé, ainsi que la gestion du Stress. Octobre Lundi 13 09h00-10h00 - Rappel Anatomique le Squelette. - Etude des différentes positions du Corps dans la vie. - Rappel Anatomique les Muscles. - Mobilisation Articulaire. - Le Massage relaxant du Dos. Mardi 14 09h00-10h00 - Rappel Anatomique le Système Respiratoire. - Exercices Respiratoires. - Rappel Anatomique le Système Circulatoire. - Exercices du développement d Endurance Cardio-Respiratoire et Vasculaire. - Le Massage relaxant des Jambes. Mercredi 15 09h00-10h00 - Rappel Anatomique le Système Digestif. - Exercices améliorant la digestion et favorisant l élimination. - Rappel Anatomique les Organes Uro-Génitales. - Exercices améliorant les fonctions Uro-Génitales. - Le Massage relaxant des Bras, des Mains, de l Abdomen et de la Poitrine. Jeudi 16 09h00-10h00 - Rappel Anatomique le Système Nerveux - Exercices éliminant les Tensions Nerveuses - Etude de l Anatomie du Corps Subtil : les Nadis et les Chakras - Exercices développant l énergie vitale le Prana. - Le Massage relaxant de tout le Corps. Vendredi 17 09h00-10h00 - Etude du Mental. - Exercices développant le calme mental et l ouverture vers d autres champs de conscience. - Yoga des Yeux. - Yoga des Yeux. - Le Massage relaxant de tout le Corps. HORAIRES: 09h00 à 13h00 et 14h00 à 18h00 FRAIS DE PARTICIPATION: 380 (20 frais d annuel d adhésion à l Association) Lieu de Formation : SOLEIL D OR, 146 rue Raymond Losserand PARIS (Les 2 Stages de Massage (1 er et 2 ème Degré) et Les 2 Stages «Retrouver la Santé par l Ayurvéda)

8 FORMATION D EDUCATEUR DE SANTE PROGRAMME BUT : Former des éducateurs capables de conseiller et de proposer des séances pour maintenir et améliorer une bonne condition physique et la santé, ainsi que la gestion du Stress. Mars Lundi 23 09h00-10h00 - Problème Respiratoires. - Le Stress. - Les Effets d Asana et de Pranayama. - Structure des Séances. - L Insomnie - Le Massage pour soulager les Maux de dos, de Nuque et de la Tête. Mardi 24 09h00-10h00 - Problèmes Cardio-Vasculaires - Salutation au Soleil. - Les Effets d Asana et de Pranayama. - Adaptation, Dosage et Progression des Exercices. - Marche et Course. - Le Massage pour soulager les Problèmes du Système Respiratoire et Digestif. Mercredi 25 09h00-10h00 - Problèmes Digestifs. - Souplesse, Force, Coordination, Adresse et Equilibre. - Musique et Mouvement. - Lecture du Corps et Correction. - Mal du Dos - Le Massage pour soulager les Problèmes Articulaires, les Tendinites et pour Améliorer la Circulation de Retour. Jeudi 26 09h00-10h00 - Problèmes liés aux Mauvaises Habitudes. - Attitude physique et psychologique de l enseignant. - Gym. Douce et Relaxation. - Mode de vie et Routine pour Mieux Vivre. - Libération des Emotions : Observation, Respiration, Relaxation et Méditation. - Le Massage relaxant de tout le Corps et Massage énergétique. Vendredi 27 09h00-10h00 - Alimentation et jeûne. - Relation enseignant/enseignant. - Gym. Douce et Relaxation. - Yoga des Yeux. - Yoga des Yeux. - Le Massage relaxant de tout le Corps et Massage énergétique. HORAIRES: 09h00 à 13h00 et 14h00 à 18h00 FRAIS DE PARTICIPATION: 380 (20 frais d annuel d adhésion à l Association) Lieu de Formation : SOLEIL D OR, 146 rue Raymond Losserand PARIS (Les 2 Stages de Massage (1 er et 2 ème Degré) et Les 2 Stages «Retrouver la Santé par l Ayurvéda)