Laurence DRON Fondatrice du cabinet Eurêka Stress Solutions

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1 Prévenir efficacement STRESS et BURN-OUT Le MEILLEUR des thérapies comportementales et énergétiques enfin accessibles à TOUS ATELIERS PRATIQUES COACHING INDIVIDUEL ET D EQUIPE CATALOGUE BIEN-ETRE ETRE AU TRAVAIL WWWEUREKASTRESSCOM

2 Laurence DRON Fondatrice du cabinet Eurêka Stress Solutions Coach expert en préparation mentale Enseignante en gestion du stress et relations humaines Diplômée en PNL thérapeutique et Hypnose Ericksonienne INLPTA - International Neurolinguistic Programming Trainers Association Certifiée Herrmann Europe au modèle HBDI Profil individuel et d équipe Stress que faire? Le stress est en nous La gestion du stress aussi Passionnée par les relations humaines depuis toujours, mon expertise s'est construite au fil de 20 ans de recherche en psychopédagogie et approches en neurosciences cognitives et comportementales, d'expérience en pratique clinique et interventions en coaching et formation professionnelle continue En 2015, j ai l immense plaisir de formaliser avec Eurêka Stress Solutions, une offre de prestations ouvertes au plus grand nombre J invite chaleureusement tout un chacun à s'inscrire dans cette démarche éthique, gratifiante et assurément thérapeutique, d'un apprentissage de la formidable mécanique cérébrale qui régit nos potentiels d'épanouissement personnel et professionnel Si le monde du travail reste une aventure humaine complexe, souvent éprouvante, tout acteur socioprofessionnel, qu il appartienne au monde de l entreprise, de la santé, de l éducation ou des services, se trouvera ici enrichi de nouvelles connaissances en communication relationnelle performante et bien-être mutuellement bénéfique Les solutions sont assurément en nous! A très bientôt pour les honorer ensemble Laurence DRON Principales références à consulter sur le site : wwweurekastresscom 2 Cultivons l optimisme et misons sur des valeurs fortes telles que le civisme, l éthique et la co-responsabilité

3 3 SOMMAIRE LE SAVIEZ-VOUS? STRESS : Danger pour la santé STRESS : Renforcer le mental pour mieux s adapter ATELIERS PRATIQUES Gérer le stress avec la BIO ENERGIE et l AUTOHYPNOSE Gérer le stress avec la PNL thérapeutique Gérer le stress à 4 cerveaux et la méthode HBDI Gérer le stress avec les 5 sens et le concept SNOEZELEN COACHING Coaching individuel Coaching d équipe COORDONNEES

4 4 LE SAVIEZ-VOUS? Notre cortex, également appelé matière grise, conscience ou cognition, traite un maximum de 9 informations à la fois Au-delà, il est soumis au stress et nous menace de burn-out! Alors que notre mémoire sensorielle et émotionnelle contient des milliards de données inconscientes, un tri sélectif s'opère en permanence au sein du cortex Apprendre comment gérer pensées et émotions permet d'améliorer la qualité de ce fameux tri conscient et d'accéder à de formidables potentiels d'adaptation, d'équilibre et d'épanouissement STRESS : Danger pour la santé Toutes les recherches en neurobiologie et neurophysiologie confirment l'impact négatif du stress sur la défense immunitaire et l'organisme en général Des dysfonctionnements affectent la résistance nerveuse et provoquent des troubles du sommeil, du poids, de la mémoire et de la concentration D'autres plus récentes, apportent les preuves des effets délétères du stress sur l'accélération du vieillissement cérébral et l'apparition de maladies neurodégénératives comme la maladie d'alzheimer, puis sur la recrudescence des accidents cardiaques et vasculaires cérébraux Stress, hyperactivité, dépression et syndrome d'épuisement (burn-out) sont des pathologies aux lourdes conséquences STRESS : Renforcer le mental pour mieux s adapter Dans la vie, les mises à l'épreuve ne manquent pas Le stress, rappelons-le, est un Syndrome Général d'adaptation (SGA) Pour faire face aux situations éprouvantes rencontrées en contexte personnel comme professionnel, les méthodes de gestion émotionnelle et préparation mentale s'avèrent indispensables Issues des neurosciences cognitives, longtemps réservées à une élite, j'ai voulu les rendre accessibles au plus grand nombre afin que tout un chacun puisse les utiliser et en tirer profit au quotidien Apprendre pour comprendre et se comprendre Connaître pour savoir comment mieux agir et interagir

5 5 ATELIER PRATIQUE Gérer le stress avec la BIO ENERGIE et l AUTOHYPNOSE Anticiper les dégâts du stress et de l anxiété en jouant la carte de la résistance nerveuse et d un équilibre à placer au coeur du quotidien professionnel Offrez à vos équipes le meilleur des approches énergétiques et de l'hypnose Ericksonienne pour développer de nouvelles capacités de récupération physique et mentale Matinée L'essentiel en neurophysiologie et psycho-énergétique Connaître les mécanismes du stress et ses conséquences sur l'équilibre énergétique, émotionnel et mental à partir de données à la fois ancestrales et modernes, scientifiquement démontrées Comprendre le rôle du mental dans les processus d'adaptation ou d'inhibition et l'utilité d'une bonne «défense identitaire» fondée sur l'estime de soi pour résister à la pression Accéder au calme, à la concentration et à une mémoire performante Comprendre et apprendre comment faire face aux épreuves des enjeux socioaffectifs, du surmenage, de la douleur physique, de l'épuisement psychologique par des moyens naturels dont Dame Nature nous a tous dotés : la respiration consciente, l'automassage en digitopuncture, la visualisation positive et la relaxation en auto-hypnose, la gymnastique oculaire, la dissociation sensorielle Exercices pratiques à reproduire ensuite dans le quotidien Déjeuner ludique et pédagogique «Carpe Diem» Mise en pratique des premiers acquis de la matinée Après-midi Développer son propre magnétisme et agir en bien-être Apprendre comment utiliser en pleine conscience son propre fluide bioénergétique, le mettre au service d'une récupération nerveuse, mentale et physique indispensable Exercices pratiques, échanges et partages bénéfiques Yoga du Rire pour finir en beauté! Conditions et déroulement (sur site ou en extérieur) : De 9h à 17h, en continu 12 participants maximum Coût de la prestation : 1440 TTC (TVA 20% ) hors location de la salle, repas et déplacement Supervision individuelle de type coaching offerte en post -animation durant 3 mois Devis personnalisé sur simple demande

6 6 ATELIER PRATIQUE Gérer le stress avec la PNL thérapeutique Rien de plus confortable que de trouver les bons mots! Offrez à vos équipes les moyens d apprendre à décrypter les «jeux du je», développer qualité d écoute des autres et d expression de soi, éliminer le stress lié aux relations humaines conflictuelles Découvrez sur un mode opérationnel et constructif comment utiliser langage verbal et non verbal pour renforcer la confiance en soi, se faire comprendre, oser dire, savoir dire, et soutenir les autres dans cette démarche gratifiante et mutuellement bénéfique Matinée La Programmation Neuro-Linguistique, c est génial! Connaître les bases de la neurosémantique et de la neurolinguistique pour accéder à une nouvelle aisance communicationnelle, accessible à tous Découvrir les mécanismes inconscients du langage verbal et non verbal, se familiariser avec les registres sensoriels à l origine de l expérience vécue et du pouvoir des mots L art d écouter et de formuler à bon escient Apprendre à guider les autres vers leurs propres réponses par des techniques de questionnement et de reformulation appropriées Développer l observation, cultiver la tolérance et accueillir besoins, croyances et valeurs comme autant d expression identitaire à valider, accompagner et recadrer quand nécessaire Déjeuner ludique et pédagogique «Jeux de Com» Mise en pratique des premiers acquis de la matinée Après-midi Silence, j existe! Communiquer par le corps, la gestuelle, l expression non verbale comme meilleur gage de présence bienveillante Utiliser des états-ressources, pour soi, pour les autres Faire appel à l impact des émotions positives liées aux expériences mémorisées S appuyer sur des techniques d ancrage PNL pour accéder à des états de confiance et de bien-être à volonté, et en toute circonstance Apprendre à les utiliser pour aider son entourage Conditions et déroulement (sur site ou en extérieur) : De 9h à 17h, en continu 12 participants maximum Coût de la prestation : 1440 TTC (TVA 20% ) hors location de la salle, repas et déplacement Supervision individuelle de type coaching offerte en post -animation durant 3 mois Devis personnalisé sur simple demande

7 7 ATELIER PRATIQUE Gérer le stress à 4 cerveaux avec la méthode HBDI Offrez à vos équipes l opportunité de mieux travailler ensemble grâce au modèle international des Préférences cérébrales de Ned Herrmann Adapter sa communication grâce à de nouveaux repères permet de se protéger du stress lié aux déconvenues interpersonnelles L approche neuroscientifique du fonctionnement «cerveau gauche cerveau droit» est ici présentée de façon immédiatement transférable dans le quotidien relationnel Matinée Partir à la découverte de ses 4 cerveaux! Connaître l origine de la méthode des Préférences cérébrales de Ned Herrmann (HBDI en anglais Herrmann Brain Dominance Instrument) Comprendre et repérer où se logent les formidables potentialités d affirmation de soi et d aisance relationnelle Apprendre comment s appuyer sur ses facultés mentales : mémoire, apprentissage, raisonnement logique, anticipation, créativité et combativité Affirmer sa personnalité, ses qualités et ressources Comprendre et analyser où se trouvent freins et doutes, peurs et fragilités quand il s agit de s exprimer, de faire face à la pression, d atteindre des objectifs et d évoluer et pleine conscience (et confiance)! Identifier ses besoins comme autant de tremplins à la performance Déjeuner ludique et pédagogique à «4 cerveaux» Mise en pratique des premiers acquis de la matinée Après-midi Découvrir le fonctionnement à 4 cerveaux des autres et adapter sa communication Acquérir une nouvelle qualité d écoute en repérant les personnalités, leurs besoins et aspirations Adopter un vocabulaire à 4 cerveaux pour mieux comprendre ses interlocuteurs, savoir comment valoriser leurs potentialités, les soutenir, les accompagner Découvrir où se trouvent les opportunités de consensus satisfaisants dans le quotidien relationnel, résoudre les situations conflictuelles, choisir une communication mutuellement bénéfique et gratifiante Conditions et déroulement (sur site ou en extérieur) : De 9h à 17h, en continu 12 participants maximum Coût de la prestation : 1440 TTC (TVA 20% ) hors location de la salle, repas et déplacement Supervision individuelle de type coaching offerte en post -animation durant 3 mois Devis personnalisé sur simple demande

8 8 ATELIER PRATIQUE Gérer le stress avec les 5 sens et le concept SNOEZELEN Un formidable atelier dédié au bien-être multisensoriel! Offrez à vos équipes l opportunité d apprendre comment utiliser les 5 sens pour faciliter un lâcherprise thérapeutique En salle SNOEZELEN équipée ou à l appui d un matériel mobile, partagez les bienfaits de la relaxation dans le cadre de professions dédiées aux publics fragiles et vulnérables Matinée Avec le Snoezelen, accueillons la vie! Comprendre l intérêt du concept initié par Ad Verheul et Jan Hulsegge dans les années 70 aux Pays-Bas Redécouvrir le pouvoir de la mémoire sensorielle pour accéder au bien-être à volonté, privilégier les 5 sens pour produire des réponses émotionnelles positives en soi, chez les autres Réduire les troubles du comportement liés à la maladie, au stress et à l anxiété Générer du bien-être à l appui de médias multisensoriels Utiliser du matériel mobile (à composer avec peu de moyens) ou agir en espace équipé (salle Snoezelen) pour favoriser le sentiment de sécurité, accompagner au calme, à la détente, à l appui de diverses sources de stimulation : visuelle, auditive, kinesthésique, somatique, olfactive, gustative Créer une ambiance multisensorielle apaisante en toute circonstance Déjeuner ludique et pédagogique à «5 sens» Mise en pratique des premiers acquis de la matinée Après-midi Développer une posture aidante et facilitante Acquérir de précieux savoirs être en relation de médiation sensorielle : travailler sa voix, son regard, sa gestuelle Pratiquer l art de l invitation à explorer l environnement, à profiter de l instant présent, à se relaxer en toute confiance Développer l art de l empathie Maîtriser les étapes et protocoles d une séance d accompagnement en stimulation sensorielle selon le concept Snoezelen S entraîner, échanger, partager en toute simplicité, convivialité et avec beaucoup d enthousiasme! Conditions et déroulement (sur site ou en extérieur) : De 9h à 17h, en continu 12 participants maximum Coût de la prestation : 1440 TTC (TVA 20% ) hors location de la salle, repas et déplacement Supervision individuelle de type coaching offerte en post -animation durant 3 mois Devis personnalisé sur simple demande

9 9 COACHING INDIVIDUEL COACHING D EQUIPE Une solution antistress personnalisée : le coaching individuel ou d équipe Avec Laurence Dron, votre coach comportemental et préparateur mental Bien dans sa tête, bien dans sa peau L état émotionnel est un indicateur fiable pour décider du moment de faire appel au coaching En effet, notre état émotionnel initial conditionne le résultat de nos actions à venir Le fait de se sentir bien au départ ou au cours de toute action augmente considérablement les chances de réussir C'est le cercle vertueux de l'excellence, ou tout simplement du bien-être en général! Des formules de coaching et un accompagnement de qualité : FORMULE «TOP MENTAL» : Acquérir de nouvelles connaissances en gestion du stress, résistance mentale et nerveuse Apprendre comment cultiver calme, confiance, concentration, mémoire, créativité, combativité FORMULE «REUSSIR EN EQUIPE» : Développer de nouvelles aptitudes communicationnelles et motivationnelles Consolider estime de soi, aisance et efficacité relationnelle miser sur la complémentarité FORMULE «MANAGER COMME UN COACH» : Appliquer les méthodes de coaching au sein de son entreprise, de son service, mobiliser les hommes autour de valeurs fortes, contribuer au développement des potentiels en présence Manager avec intégrité en maîtrisant l art de fédérer autour d objectifs communs, apprendre comment résoudre les conflits interpersonnels, réunir pour réussir ensemble Ma méthode de travail : 1- Analyse des besoins, diagnostic situationnel, définition des objectifs à atteindre 2- Plan d action et accord contractuel concernant les méthodes, la durée, le lieu, les engagements 3- Mise en œuvre et travail sur les compétences, comportements et aptitudes à développer 4- Bilan final à l issue de la prestation, les résultats sont évalués et éventuellement accompagnés d un suivi périodique, en fonction des attentes et besoins de chacun Conditions tarifaires (Toulouse et région ) : Coaching individuel Demi-journée 3 heures : 720 TTC Journée complète 7 heures : 1260 TTC Coaching d équipe (6 personnes maximum) Demi-journée 3 heures : 1080 TTC Journée complète 7 heures : 2100 TTC Devis personnalisé sur simple demande

10 LAURENCE DRON Coach expert en préparation mentale Enseignante en gestion du stress et relations humaines BP CASTELNAU D ESTRETEFONDS wwweurekastresscom laurencedron@eurekastresscom Tél : Mobile : Hébergement juridique Société PortéO Siret