PRÉPARATION à l accouchement

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1 PRÉPARATION à l accouchement

2 «La préparation à l accouchement, ce n est plus seulement une gymnastique respiratoire. C est surtout une écoute, un dialogue, en un mot, une confiance à établir entre la future mère et l équipe de la maternité. Les différentes disciplines mises à votre disposition ne sont que moyens d y parvenir. Elles seront choisies en fonction des aspirations de chacune. Etre à l aise dans son corps. Etre bien dans sa tête dans l attente de la naissance : Voilà bien l essentiel! Indépendamment des techniques médicales, la préparation à l accouchement est un cheminement à effectuer, seule ou en couple, vers cette naissance et vers cette vie qui ne sera plus comme avant.» Véronique, une maman «Echanger avec des professionnels qui sont dans une véritable écoute, soucieux de vous informer au mieux. Discuter avec d autres parents. Accueillir ce bonheur dans son corps, dans son esprit. Apprendre à connaître son bébé en communiquant avec lui. Accepter ce corps qui évolue, comprendre ces changements pour mieux les vivre. La préparation à l accouchement a contribué pleinement à mon épanouissement : petits moments de bien-être que l on s accorde (aussi délicieux qu un carré de chocolat), instants de rêve avec mon bébé... et vivre avec sérénité ce bonheur qui s offrait à moi.» Corinne, maman de Lili-Rose

3 QUELLE PRÉPARATION CHOISIR? L ensemble des professionnels s inscrit dans la démarche évoquée par ces deux mamans. Chacun s appuie sur des outils différents dans une volonté commune d apporter une information (grossesse, accouchement, suites de couches et visite de la maternité) et d offrir un accompagnement tout au long de votre grossesse. A vous de trouver le ou les moyens les plus adaptés... AU SEIN DE L ÉTABLISSEMENT. Les sages-femmes salariées de la maternité vous proposent : - la préparation globale, - la sophrologie, - la préparation ballon, - le chant Prénatal.. 2 sages-femmes libérales viennent dispenser des séances : - «Autour de la naissance».. 1 éducatrice sportive vous propose une «Préparation en piscine». A L EXTÉRIEUR DE LA MATERNITÉ Des sages-femmes libérales peuvent également vous proposer des séances de préparation à la naissance. Vous pouvez opter pour une ou plusieurs préparations à l accouchement, toutefois la prise en charge par la Sécurité sociale est limitée à 7 séances collectives et 1 séance individuelle. Vous pouvez venir seule ou en couple. QUAND S INSCRIRE? Cette information vous parvient volontairement tôt pour vous permettre de choisir posément votre préparation. Les pères y sont cordialement invités ainsi que toute personne ayant le projet de vous accompagner à la naissance. Pensez à vous inscrire dès le 5 ème mois de votre grossesse.

4 LA PRÉPARATION GLOBALE L attente et l arrivée d un enfant sont des moments de vie exceptionnels. Cette préparation est basée sur l écoute, le dialogue, les échanges entre participants et sur un travail corporel (postures relaxation et respiration). Elle vous propose d aborder aussi la grossesse, l accouchement et le retour à la maison. Elle peut contribuer à : - Prendre conscience des modifications de votre corps, de vos émotions et comprendre le sens de ces transformations. - Chercher les moyens pratiques pour répondre aux petits malaises et inconforts liés à l état de grossesse. - Repérer les signes du départ à la maternité. - Préciser les différentes indications de la médicalisation lors du travail et de l accouchement. - Comprendre ce que le séjour à la maternité peut vous apporter et préparer le retour à la maison. - Aborder votre alimentation et les besoins de votre bébé (alimentation, sommeil, pleurs). - Aborder les suites de l accouchement : la rééducation, la reprise de la vie affective et sexuelle. Ces sept rencontres seront aussi un espace de réflexion autour du lien «parentsenfant» basé sur la confiance dans les compétences de chacun. A chaque séance, un thème est abordé accompagné d un travail corporel (relaxation, postures de yoga, respiration). LA SOPHROLOGIE La sophrologie aide à : Vivre en conscience le cheminement de la maternité dans ses dimensions physique, psychoaffective, relationnelle, intime. Protéger ou renforcer les capacités individuelles pour un vécu harmonieux et heureux de la grossesse, de la naissance et de ses suites. Enrichir l accueil de cette nouvelle vie en soi puis à côté de soi... Favoriser le calme, le sentiment de cette sécurité intérieure, l harmonie «corpsmental». Renforcer le présent, pour consolider l avenir.

5 Elle invite à une réflexion personnelle et/ou collective sur les valeurs de vie alors que se prépare la mise au monde. En ce sens, les huit rencontres proposées offrent : Des temps d échanges qui s enrichissent de la participation de chacun, chacune, au fur et à mesure que la dynamique de groupe s installe ; les pères sont bienvenus, à leur convenance. Des temps de pratiques sophrologiques axées sur l éveil de la conscience corporelle (relaxation, respiration, stimulations ) auxquelles s ajoutent des techniques d évocation mentale, de visualisation, de consolidation des potentiels. La sophrologie est douceur, présence et conscience La préparation : un temps pour soi et pour l enfant porté Une pause dans le quotidien et un autre regard sur «l à venir». LA «PRÉPA-BALLON» Selon la méthode «Ballon forme» venant du Québec, créée par Danielle Fournier, elle permet de soulager des maux de grossesse, entretenir la condition physique de la femme enceinte et développer sa conscience corporelle pendant la grossesse. Améliorer la capacité cardio-respiratoire et son endurance, Soulager les douleurs lombaires et renforcer les abdominaux, Préparer le corps à l accouchement, Travailler son périnée (assouplissement et renforcement) Favoriser la circulation sanguine des membres inférieurs..../

6 Pour l accouchement, la méthode «Ballon forme» permet d optimiser l utilisation du ballon de naissance afin de faciliter l accouchement. Développer la mobilité du bassin, utiliser la gravité, Maintenir la femme active pendant le travail, Diminuer la douleur (meilleur circulation, massages, étirements) et faciliter la détente, Accompagnement par le père (bercements, massages, postures à 2). LE CHANT PRÉNATAL Le chant prénatal, accessible à tous (chanteurs initiés ou non), peut être pratiqué dès le début de la grossesse, seule ou en couple. Enceinte, la femme est davantage à l écoute de ses sensations et la présence du foetus facilite le placement de la voix dans tout le corps. Au fur et à mesure de la grossesse, le corps de la femme se modifie, entraînant son cortège de maux qui peuvent être améliorés par des vocalises adaptées et une meilleure prise de conscience de la respiration. Un travail spécifique de sons graves est proposé pour accompagner le moment de l accouchement. Dans le ventre maternel, le foetus est sensible aux sons, à la voix de son père et à celle de sa mère. Pour eux, chanter est un moyen privilégié d être en contact avec leur enfant, d entrer en résonance avec lui. Berceuses traditionnelles ou non, chansons de balancements, quelques chants en polyphonie, le répertoire aide au lien avec le bébé avant et après la naissance ; vous profiterez du soutien du groupe et du piano. Vous pourrez continuer les séances après la naissance avec votre bébé qui retrouvera avec plaisir les mélodies qu il connaît. Le travail des vocalises vous permettra de re-tonifier en douceur votre périnée et vos abdominaux. «AUTOUR DE LA NAISSANCE» Huit rencontres vous sont proposées en petits groupes de 3 personnes, accompagnées ou non, pour vous préparer à la naissance de votre bébé.

7 Chaque séance sera consacrée à un thème différent : quand partir à la maternité? Accueil, surveillance du déroulement de l accouchement, péridurale ou non, la poussée, la visite de la maternité, l allaitement, le retour à la maison pour bébé et maman. Un temps sera réservé à une activité corporelle : techniques respiratoires, posturales, travail du périnée, option yoga. L objectif principal de cette préparation c est avant tout que vous ayez les informations et les méthodes nécessaires pour vous approprier l aventure extraordinaire qu est la naissance de votre bébé. Ceci dans un cadre d écoute et de dialogue. L AQUATIQUE PRÉNATALE L eau, symbole de féminité, milieu originel au vécu intense. L eau qui nous porte, nous protège, nous fait prendre conscience de cet enfant... Vous pouvez, à partir de votre 4 ème mois de grossesse, découvrir votre corps dans l eau, communiquer avec votre bébé, ressentir et vivre vos émotions. Les séances peuvent s effectuer seule ou accompagnée. Plusieurs activités vous sont proposées : Bien être : du 4 ème au 7 ème mois de grossesse Activité aquagym adaptée. Il s agit d une activité physique modérée s adressant à toutes, nageuses ou non. Bien naître : à partir du 6 ème ou 7 ème mois de grossesse. Prénatal, seule ou en couple, pour vivre harmonieusement sa grossesse, à son rythme. Travail postural, respiratoire et relaxation. Aqua-post natal : 2 mois après l accouchement ou à l arrêt de l allaitement. Aquagym adaptée, en complément de votre rééducation. Les cours se déroulent : à la Piscine Jules Verne / Rue Jules Grandjouan Nantes (face à la clinique Jules Verne) à la Piscine de la Tourmaline / 31 boulevard Allende Saint-Herblain

8 Type de préparation Intervenants Commentaires Coût et inscription Préparation globale ou Sophrologie Sages-femmes A partir du 6 ème mois de grossesse. 7 séances collectives de 1H30 à 2H. En groupe de 3 à 6 personnes. Prise en charge par la Inscription (uniquement l après-midi) : Prépa-Ballon Sages-femmes A partir du 6 ème mois. 7 séances prénatales de 1H30 à 2H comprenant 45 min d exercices en musique sur des ballons de maternité. Prise en charge par la Inscription (uniquement l après-midi) : Chant prénatal Autour de la Naissance Aquatique prénatale Sage-femme - Pianiste : Christophe Gautrin Sages-femmes* Annie BEUNET Du 4 ème mois de la grossesse aux 6 mois de l enfant. Séance : 1H30 Nombre de séances non limité. En groupe de 3 à 12 personnes. A partir du 6 ème mois de grossesse. 7 séances : 1H30. En groupe de 3 personnes. Possibilité de séances individuelles. Du 4 ème au 7 ème mois de grossesse. Séance : 1 heure. 4 séances minimum. En petit groupe. Non prise en charge par la 1 séance = 10 є 4 séances = 38 є Inscription (uniquement l après-midi) : Prise en charge par la Renseignements (uniquement l après-midi) : Non prise en charge par la Inscription par mail : abeunet@wanadoo.fr Tél.: UNE VISITE DE LA MATERNITÉ EST INCLUSE POUR TOUTE PRÉPARATION FAITE À LA MATERNITÉ DE LA CLINIQUE JULES VERNE. *Sages-femmes LIBERALES. Elles télétransmettront avec votre carte vitale alors que dans le cadre des préparations à l accouchement réalisées par une sage-femme salariée de la clinique, c est la clinique qui gére la télétransmission avec la caisse. DMA 126 V7 - Juillet Service communication HGO - Photo G. Grand/Lisalucia/Fanfo MAISON DE LA NAISSANCE MATERNITÉ DE LA CLINIQUE JULES VERNE 2-4 Route de Paris Nantes /