AC T I V I T É PHYSIQUE

AC T I V I T É PHYSIQUE Mieux cnnaitre et prendre en cmpte les mtivatins des publics à la pratique d activités physiques : repères pur les prfessinnels Oc t b r e 2 0 1 0 IREPS Rhône-Alpes Instance Réginale d Educatin et de Prmtin de la Santé www.educatin-sante-ra.rg

ACTIVITÉ PHYSIQUE Mieux cnnaître et prendre en cmpte les mtivatins des publics à la pratique d activités physiques : repères pur les prfessinnels Intrductin... 3 Quelques définitins pur un langage cmmun... 4 Qu est ce que la mtivatin?... 5 Cmment renfrcer la mtivatin intrinsèque?... 5 Educatin pur la santé : les principes d une démarche... 6 Prendre en cmpte les savirs des persnnes... 7 Prendre en cmpte l envirnnement des persnnes... 7 Prendre en cmpte le désir de changement des persnnes... 7 S O M M A I R E Zm sur une technique... 8 Les principaux freins et leviers repérés... 9 Repères pur la mise en place d actins... 10 Réduire les freins... 10 Le sentiment de manquer de temps la pratique d activités physiques... 10 La fatigue... 10 L argent... 11 La vlnté, la persévérance... 11 Renfrcer u faire émerger les mtivatins... 11 Les bénéfices pur la santé... 11 Le plaisir... 12 En guise de cnclusin...... 12 2

Intrductin Si la recmmandatin de la pratique d activités physiques pur une vie saine n est pas nuvelle, elle est réactualisée depuis quelques années avec 3 plans natinaux qui nt cnfrté prgressivement cette recmmandatin 1 * : du 1 er Plan Natinal Nutritin Santé (2001 2005) au 2 nd Plan Natinal Nutritin Santé (2006 2008) ; il a été pssible d bserver une prgressin dans la prise en cmpte de cette dimensin pur la santé. Si le 1 er plan évquait la nécessité de prmuvir l'activité physique dans la vie qutidienne et au travail, sa dynamique a surtut enclenché des actins d éducatin nutritinnelle. Le 2 nd plan quant à lui apprtait plus de précisins en recmmandant 30 minutes d activité physique par jur. le Plan Natinal de Préventin par l Activité Physique u Sprtive (PNAPS) de sn côté décline un ensemble de mesures et actins à mettre en œuvre pur encurager tutes les situatins qui favrisent la pratique au qutidien et permettent d amélirer la qualité de vie. Ces différents plans, avec l ensemble de la cmmunicatin déclinée, nt cntribué à sensibiliser le grand public sur l intérêt de l activité physique. Or, la sensibilisatin massive, seule, ne suffit pas pur bserver un changement, et la pratique d activités physiques de l ensemble de la ppulatin n a pas encre atteint un niveau favrable à la santé (Escaln H., Bssard C., Beck F, 2009) 2. Si les prfessinnels, dans la dynamique de ces plans, bénéficient aujurd hui d un cntexte favrable pur engager des actins de prmtin de l activité physique auprès des publics qu ils accmpagnent, il n en demeure pas mins qu ils se heurtent suvent à la difficulté de dnner envie de buger de manière durable. Il cnvient dnc de réinterrger les mdalités de cmmunicatin et les références véhiculées pur les rendre plus attractives et accessibles au plus grand nmbre. Afin d adapter cmmunicatin et démarches, l identificatin des mtivatins et des freins à la pratique de l activité physique semble cnstituer une étape préalable à la mise en place d actins auprès des publics. Telle est l ambitin de ce guide qui a pur bjectif de furnir aux prfessinnels des repères thériques et pratiques à la mise en place d actins sur le thème de l activité physique. Les auteurs 3 de ce dcument nt, dans un premier temps, prcédé à une analyse de la littérature prtant sur les mtivatins à la pratique d activités physiques (repérage des mtivatins mises en avant dans des études / recherches et repérage des mtivatins mises en avant dans les dcuments de cmmunicatin sur l activité physique). Dans un secnd temps une enquête a été réalisée auprès d une ppulatin située dans les départements de la Drôme, la Savie et la Haute Savie afin d identifier les mtivatins et les freins à la pratique de l activité physique. A partir de l ensemble des éléments recueillis, les auteurs prpsent dans une trisième partie, un ensemble de repères thériques (la santé et les dimensins qu elle recuvre, les fndements de la démarche d éducatin pur la santé, la définitin de l activité physique, les mtivatins) et des repères pratiques à la mise en place d actins. 1 L ensemble des dcuments relatifs au Plan Natinal Nutritin Santé snt dispnibles à l adresse suivante : http://www.mangerbuger.fr/ 2 VUILLEMIN A., ESCALON H., BROSSARD C. Activité physique et sédentarité. In : EECALON H., BOSSARD C., BECK F. Barmètre santé nutritin 2008. Saint Denis : INPES, 2009, 238 268. 3 Marie Line Beaupil, diététicienne, chargée de prjets nutritin Educatin Santé Drôme Mylène Grapeggia, diététicienne Educatin santé Haute Savie Isabelle Jacb, chargée de prjets IREPS Adèle Tabuelle, diététicienne, chargée de prjets Educatin Santé Savie. 3

Quelques définitins pur un langage cmmun Activité Physique : Crrespnd à tus les muvements de ntre crps prduits par la cntractin des muscles, qui augmentent la dépense énergétique. Elle cmprend tus les muvements de la vie qutidienne, ceux effectués lrs du temps de travail cmme lrs des lisirs. Sprt : Activité physique cdifiée et rganisée, cmpétitive u nn, pratiquée dans un cadre réglementé. Cmprtement sédentaire : Crrespnd aux ccupatins pur lesquelles les muvements crprels snt réduits au minimum (entraînant une dépense d'énergie prche de celle au reps), cmme par exemple : regarder la télévisin, travailler sur un rdinateur, juer à des jeux vidé et de façn générale, être assis u cuché. Activité physique régulière : Au sens du Prgramme Natinal Nutritin santé, l'activité physique de base est la marche. Pur être régulière, elle dit être pratiquée au mins 30 mn (par fractins d'une dizaine de minutes au mins) et tus les jurs. Cette marche dit être assez rapide pur être d'intensité mdérée. Vici quelques équivalences d'activités en fnctin de leur intensité: 4

Qu est ce que la mtivatin? Mtivatin vient du latin «mvere» qui signifie se mettre en muvement. C est un prcessus qui pusse l individu à vulir faire quelque chse de précis, à agir. Dans la littérature actuelle, n différencie deux frmes de mtivatin : La mtivatin intrinsèque : Dans ce cas, la persnne fait une activité pur le plaisir, la satisfactin qu elle en retire. Cette mtivatin vient de sn seul désir. L actin est réalisée vlntairement, par intérêt pur l activité elle même. Des activités répndant à une mtivatin intrinsèque snt assciées à des émtins psitives, cmme le plaisir, la liberté, la jie, et à un état de relaxatin. La mtivatin extrinsèque : Prvquée par l envirnnement, la mtivatin extrinsèque fait agir dans l intentin d btenir quelque chse extérieur à l activité elle même. L engagement est lié alrs aux bénéfices que la persnne retire d une activité : une récmpense, l apprbatin sciale, l hyper cmpétitivité, le fait de ne pas se sentir cupable, vulir perdre du pids Cependant si les résultats attendus semblent prmetteurs, les mtivatins extrinsèques peuvent générer un état d anxiété, de tensin chez la persnne. Les deux types de mtivatins cexistent en général et peuvent se relayer pur sutenir l engagement dans l activité. Mais la mtivatin intrinsèque est plus stable et durable dans le temps. Cmment renfrcer la mtivatin intrinsèque? Favriser l autdéterminatin des individus, renfrcer leur sentiment d autnmie : Ce snt eux qui décident, ils snt respnsables de leurs perfrmances. Tut ce qui est ressenti cmme pressin, cntrainte, cntrôle, fait baisser la mtivatin intrinsèque. Permettre de ressentir un sentiment de cmpétence : Ce sentiment est essentiel et participe à la cnstructin de l estime de si. Il pusse l individu à se fixer des bjectifs, en fnctin de ses capacités. Prendre cnscience de ses prgrès persnnels, à la fis sur les plans techniques, physiques et parfis mentaux permet de prendre cnfiance en si. Un individu s investira dans une activité s il pense qu il a des chances de réussir. A l inverse, le risque d échuer peut blquer l engagement. Quand l engagement dans une activité dnne un plus grand sentiment de cmpétence à un individu, la mtivatin de ce dernier augmentera. A l inverse, si cette activité lui laisse le sentiment d être mins cmpétent, la mtivatin diminuera. On a cependant remarqué que trp de facilité entrave la prgressin et l idée de réussite, d ù la nécessité de fixer des buts et des niveaux de difficultés : «Les buts difficiles et accessibles nt un effet mtivatinnel imprtant, dans la mesure ù ils induisent un sens d accmplissement persnnel» (Vallerand). On peut aussi repérer un état d amtivatin : «Un individu est amtivé lrsqu il ne perçit pas de relatin entre ses actins et les résultats btenus» (Pelletier et Vallerand 1993). Dès lrs qu un individu est animé par ce type de sentiment l abandn de l activité est effectif dès que pssible. Cette amtivatin peut être liée au fait que l individu : ne pratique pas pur éviter de ressentir un sentiment d incmpétence ; truve les effrts à prduire trp imprtants ; pense ne pas avir les qualités requises pur atteindre un but fixé ; pense que tut ce qu il entreprend est vué à l échec. 5

Educatin pur la santé : principes d une démarche Avant d intervenir en éducatin pur la santé, il est nécessaire d appréhender le cncept de santé afin d envisager cmment il peut se traduire dans les actins que les prfessinnels élabrent avec les publics. Les définitins prpsées ci dessus apprtent un éclairage sur ce cncept. «La santé est un état de cmplet bien être physique, mental et scial, et ne cnsiste pas seulement en une absence de maladie u d'infirmité» 4. «La santé, c est la mesure dans laquelle un grupe u un individu peut d une part, réaliser ses ambitins et satisfaire ses besins, et d autre part, évluer avec le milieu u s adapter à celui ci. La santé est dnc perçue cmme une ressurce de la vie qutidienne, et nn cmme le but de la vie» 5 Ces définitins sulignent tut d abrd l uverture du cncept de santé à d autres dimensins que l apprche bimédicale. Ainsi snt intégrées les dimensins psychlgiques et envirnnementales. Cnsidérer la santé cmme un prcessus dynamique, prpre à chaque individu, permettant à tut un chacun de prendre place dans la sciété, va influer sur la manière d agir avec les publics. Dans cette perspective, l éducatin pur la santé, aura pur finalité de créer avec les persnnes les cnditins favrables au dévelppement de capacités vis à vis de leur santé. Il s agira dnc, pur le prfessinnel, d accmpagner les persnnes vers une plus grande autnmie et la capacité à faire des chix favrables à leur santé. L apprche éthique cnstitue une exigence à la démarche d accmpagnement afin d éviter la tentatin nrmalisatrice, l injnctin au changement, la stigmatisatin et la culpabilisatin des persnnes. Ce mdèle invite dnc les prfessinnels à cncevir des méthdes et des démarches qui favrisent la mise en œuvre de cette intentin. Dès lrs, le prfessinnel intervenant en éducatin pur la santé, veillera à prendre en cmpte : les savirs des persnnes (savir, savir être, savir faire) ; l envirnnement dans lequel se situent les persnnes ; le désir de changement des persnnes. 4 Préambule à la Cnstitutin de l'organisatin mndiale de la Santé, tel qu'adpté par la Cnférence internatinale sur la Santé, New Yrk, 19 22 juin 1946; signé le 22 juillet 1946 par les représentants de 61 Etats. 1946 5 Organisatin Mndiale de la Santé. La Charte d OTTAWA. 1986 6

Prendre en cmpte les savirs des persnnes Cnsidérer que le savir est «l ensemble des cnnaissances d'une persnne u d'une cllectivité acquises par l'étude, l'bservatin, l'apprentissage et / u par l'expérience» 6 permet d identifier les différents niveaux de savir et ainsi cmprendre l interactin entre eux : les savirs frmels : u cnnaissances u savirs académiques snt les savirs acquis par la transmissin de l infrmatin. les savir faire : encre appelés savirs pratiques s apparentent à des techniques u habiletés alliées à l expérience des persnnes dans un champ d activité précis. les savir être : u aptitudes persnnelles peuvent s entendre cmme la capacité des persnnes à s adapter à des situatins en fnctin de l envirnnement et des enjeux de la situatin. Ce rappel autur de la ntin de savirs suligne la nécessité, pur les prfessinnels de cmpléter une démarche centrée sur la transmissin d infrmatin, par d autres dimensins du savir : quels snt les savirs que la ppulatin pssède sur la questin? Quelles expériences en a t elle fait? Dans quelles circnstances ce savir s est il avéré utile u inutile?... Prendre en cmpte l envirnnement des persnnes Cette étape cnsiste à identifier les caractéristiques sciales, culturelles et écnmiques dans lesquelles se situe la persnne. Il s agira dnc pur le prfessinnel d identifier ces différents éléments afin que sa prpsitin ne vienne pas les heurter mais puisse au cntraire les accmpagner. Prendre en cmpte le désir de changement des persnnes Les chix de vie des persnnes, les cmprtements de santé en fnt partie, relèvent de stratégies cnscientes u incnscientes qui participent à leur équilibre. Le cmprtement de santé ne se laisse jamais ttalement expliquer par la mtivatin. Tutefis un cmprtement est mtivé quand il est cnsciemment vulu, quand il a un bjectif et un sens pur la persnne. La mtivatin est dnc à cmprendre cmme un prcessus psychlgique qui cause le déclenchement, l rientatin et le maintien d un cmprtement. Elle est dnc basée sur 2 pstulats fndamentaux : la persnne est libre du chix de ce qu elle fait u ne fait pas. ses actins snt tujurs rientées vers un bjectif, qu il sit cnscient u nn. La prise en cmpte de ces tris dimensins suppse, au préalable à la mise en place d actins, d rganiser un temps de recueil des éléments de cnnaissance de la ppulatin cncernée (état des lieux : cmpsitin de la ppulatin, cnditins de vie,...) et d un temps d explratin des représentatins et des mtivatins autur de l activité physique. Ce travail est indispensable pur l élabratin d bjectifs partagés entre les prfessinnels et la ppulatin cncernée. 6 Centre Natinal de Ressurces Textuelles et Lexicales [en ligne]. CNRTL, 2009. Dispnibilité et accès sur : http://www.cnrtl.fr/definitin/savirs 7

ZOOM sur une technique L entretien mtivatinnel 7 Lrsque l n discute avec une persnne de ses mtivatins, il est pssible d essayer la technique de l entretien mtivatinnel, dévelppé dans les années 80 par les psychlgues William Miller et Stephen Rllnick 8. Cette technique s ppse au style cnfrntatinnel. L entretien mtivatinnel invite la persnne aux changements. L bjectif général étant la mise en œuvre et le maintien d un changement de cmprtement. Au delà de la technique, l entretient mtivatinnel est un style relatinnel et un état d esprit, centré sur la persnne. Cette apprche répnd à quelques exigences : Manifester de l empathie : l empathie est la capacité à cmprendre, à ressentir les sentiments u à se mettre à la place d une autre persnne. Pinter du digt les cntradictins : n a un intérêt à faire une activité physique, mais n a aussi des avantages à ne pas en faire! Ne pas prendre partie : la mtivatin vient de la persnne elle même elle n est pas impsée de l extérieur. Renfrcer le sentiment de liberté de chix. Réduire ce sentiment de liberté est un excellent myen de créer des résistances chez le patient : la «réactance psychlgique», est un état d émtin qui pusse la persnne à rétablir cette liberté qu elle estime menacée u perdue. (Brehm 1981) Renfrcer le sentiment d efficacité persnnelle. Utiliser autant que pssible des questins uvertes. Inviter la persnne à une démarche d intrspectin vis à vis de sa pratique (u nn pratique), ses mtivatins, sn prjet de changement, ses inquiétudes, ses capacités à entreprendre le changement. L écute en éch, (la refrmulatin du discurs), à chaque fis qu une persnne exprime un prps ntamment mtivatinnel. Ceci dnne du pids à sn discurs, riente la recherche sur les mtivatins prpres à la persnne, permet dnc à l accmpagnateur et à la persnne de mieux les cerner. Quelques pièges snt à éviter : Eviter les questins fermées, inviter plutôt l interlcuteur à dévelpper sn pint de vue par des questins uvertes. La cnfrntatin : démntrer, expliquer, pruver, impressinner, faire réfléchir, tenter de persuader, vnt avir pur effet de renfrcer la résistance du patient s il n y a pas une demande préalable de ce dernier, si il n y a pas d attente et u de questinnement. Juer l expert : se placer dans la psture de celui qui détient la répnse à tus les prblèmes. Fcaliser d emblée sur le prblème. 7 Assciatin Francphne de Diffusin de l entretien mtivatinnel : http://www.entretienmtivatinnel.rg/ Crdinatin d'actins en Réseau Pur l'étude, le Dévelppement et l'intégratin de l'entretien Mtivatinnel : http://www.entretien mtivatinnel.fr/entretienmtivatinnel.htm 8 MILLER R., ROLLINCK S., et al. L'entretien mtivatinnel : Aider la persnne à engager le changement. Paris : Inter Editins, 2002. 8

Les principaux FREINS et MOTIVATIONS repérés* Les principaux freins et mtivatins repérés (à partir de l analyse de la littérature et de l enquête réalisée dans 3 départements de la régin (Drôme, Savie, Haute Savie). Ppulatin Principaux freins cités (au mins 4 fis) Principales mtivatins citées(majritaires à + 50%) 18 25 ans "Je n'ai pas le temps" "Je n'ai pas beaucup d'argent pur pratiquer une activité physique" "Je n'ai pas assez de vlnté pur persévérer" "Cela va prendre trp de temps avant que je sis en frme" "J'ai du plaisir à pratiquer une activité physique" "Je pense que c'est bénéfique pur ma santé" "J'attache beaucup d'imprtance au fait d'être en bnne santé" "J'attache beaucup d'imprtance au fait d'être actif" 26 49 ans "Je n'ai pas le temps" "Ma santé ne me permet pas de pratiquer une activité physique" "je n'ai pas beaucup d'argent pur pratiquer une activité physique" "Je n'ai pas d'endrit ù pratiquer une activité physique" "J'attache beaucup d'imprtance au fait d'être en bnne santé" "Je pense que c'est bénéfique pur ma santé" "J'ai du plaisir à pratiquer une activité physique" "Jai besin de pratiquer une activité pur me sentir bien" "J'attache beaucup d'imprtance au fait d'être actif" "Je réduis les risques de maladies cardi vasculaires, de diabète et de cancer" (surtut pur les 40 50 ans) +50 ans "Je suis fatigué" "Je n'ai pas assez de vlnté pur persévérer" "Je n'ai pas beaucup d'argent pur pratiquer une activité physique" "Je ne suis pas habile pur les activités physiques" "J'attache beaucup d'imprtance au fait d'être en bnne santé" "Je pense que c'est bénéfique pur ma santé" "J'ai du plaisir à pratiquer une activité physique" Je réduis les risques de maladies cardi vasculaires, de diabète et de cancer" "Je suis plus en frme, léger, heureux, tlérant, calme, endurant, dynamique" "Jai besin de pratiquer une activité pur me sentir bien" "J'attache beaucup d'imprtance au fait d'être actif" "J'ai besin de pratiquer une activité physique pur me sentir bien" "J'ai une meilleure cnfiance en mi et une meilleure estime de mi" Hmmes "Je n'ai pas beaucup de temps" "Je suis fatigué" "Ma santé ne me permet pas de pratiquer une activité physique" "Je n'ai pas assez de vlnté pur pratiquer une activité physique" "J'ai du plaisir à pratiquer une activité que j'aime" "Je pense que c'est bénéfique pur ma santé" "J'attache beaucup d'imprtance au fait d'être en bnne santé" "J'ai besin de pratiquer une activité pur me sentir bien" "J'attache de l'imprtance au fait d'être actif" Femmes "Je n'ai pas beaucup de temps" "Je n'ai pas assez de vlnté pur pratiquer une activité physique" "Je n'ai pas beaucup d'argent pur pratiquer une activité physique" "Je suis fatigué" "J'ai du plaisir à pratiquer une activité que j'aime" "Je pense que c'est bénéfique pur ma santé" "J'attache beaucup d'imprtance au fait d'être en bnne santé" * à partir de l analyse de la littérature et de l enquête réalisée dans 3 départements de la régin : Drôme, Savie, Haute Savie. 9

Repères pur la mise en place d actins Les éléments présentés dans le tableau ci dessus fnt apparaitre des freins et des mtivatins qui reviennent régulièrement auprès des ppulatins enquêtées. Ces éléments cnstituent des pints de repères sur lesquels (u à partir desquels) le prfessinnel, désireux de dévelpper des actins favrisant la pratique d activité physique, purra s appuyer. Réduire les freins Les principaux freins relevés snt les suivants: manque de temps, manque de myens financiers, la fatigue que génère u purrait générer la pratique d une activité physique et le manque de vlnté. Le sentiment de manquer de temps pur pratiquer une activité physique La ntin du temps est délicate à appréhender du fait qu il faut sans dute l envisager plutôt du côté de la pririté u nn accrdée à l activité physique ainsi que des représentatins que les publics se fnt de l activité physique : inviter les publics à une réflexin sur le temps «libre» dnt ils dispsent et la manière dnt ils l ccupent. Il est imprtant de ne pas mettre en cncurrence l activité physique avec une activité de type plutôt sédentaire (regarder la télévisin, lire, recevir des amis,...) ; aider les persnnes qui se disent peu u pas pratiquantes à repérer la part d activité physique réalisée sur une péride dnnée (jur, semaine,...), les repères de l activité physique présentés peuvent être utilisés pur ce pint (vir page 4 ) ; accmpagner la réflexin individuelle pur une intégratin prgressive de l activité physique. Les repères de l activité physique présentés peuvent être utilisés pur ce pint (vir page 4 ). La fatigue Derrière la ntin de fatigue peut s exprimer la crainte d être fatigué par la pratique d une activité physique (crainte liée à un prblème de santé, crainte de ne pas être en assez bnne cnditin physique) mais aussi la fatigue «d être si» qui renvie davantage à une fatigue psychique. Il est imprtant que le prfessinnel qui suhaite engager la réflexin sur cet aspect sit vigilant sur ce que recuvre la ntin de fatigue afin de ne pas accritre les difficultés d rdre physique u psychique dans lesquelles purraient se truver des publics. clarifier la ntin de fatigue (physique, psychique) ; rienter les publics fragiles vers des prfessinnels plus aptes à déceler et prendre en charge des pathlgies assciées ; infrmer sur les capacités physiques de l rganisme (l effrt physique, la fatigue «nrmale» après l effrt, la récupératin, les ntins de paliers et d intensité,...) ; accmpagner individuellement dans la pratique prgressive d une activité physique adaptée à la situatin de la persnne. 10

L argent Si le manque d argent peut cnstituer une réalité à laquelle des publics snt cnfrntés, les réflexins menées sur cette ntin nt pur bjet de mettre en évidence que l activité physique peut être pratiquée sans générer des dépenses supplémentaires. aider au repérage d activités physiques réalisables sans engager de dépenses ; aider au repérage d une ffre dispnible dans l envirnnement prche de la persnne, à des cûts raisnnables ; aider au repérage de dispsitifs financiers existants qui facilitent l accès à une ffre (passeprt sprt de certaines cllectivités,...) ; rassurer quant à l équipement spécifique nécessaire à la pratique d une activité physique (suvent une paire de chaussures slides et cnfrtables peut suffire). La vlnté, la persévérance Le manque de vlnté u de persévérance peut être exprimé suite à des échecs dans la pratique d une activité dans la durée. Des bjectifs trp ambitieux, une activité qui ne prcure aucun plaisir, la pratique slitaire de l activité,... tut un ensemble d explicatins existe, qui fnde ce sentiment de ne pas avir de vlnté u bien de ne pas être persévérant. inviter les publics à tester différentes activités afin qu ils puissent repérer celles pur lesquelles ils épruvent du plaisir ; favriser la mise en lien des persnnes intéressées par la même activité ; accmpagner la persnne dans la mise en place d une prgressin pur l activité chisie ; encurager, valriser les prgrès individuels mêmes ceux puvant paraître minimes. Renfrcer u faire émerger les mtivatins Les mtivatins récurrentes quelque sit l âge et le sexe snt les bénéfices attendus u imaginés, par la pratique de l activité en termes de santé et le plaisir que prcure la pratique. Cmme cela a été évqué précédemment dans ce dcument, si la première mtivatin appartient à la catégrie «mtivatin extrinsèque» et la secnde à la catégrie «mtivatin intrinsèque» il n existe pas de clisn étanche entre les mtivatins, elles peuvent chabiter. Les bénéfices pur la santé Largement valrisés à travers tus les supprts de cmmunicatin "grand public" les bénéfices pur la santé que prcure la pratique régulière d une activité physique ne snt plus à démntrer. Si la littérature scientifique apprte suffisamment d éléments dans ce sens, elle n éclaire bien suvent que la dimensin «physique» de la santé : réductin de certaines pathlgies, améliratin des capacités respiratires et musculaires, etc.... Dès lrs que les prfessinnels se réfèrent à une apprche plus glbale de la santé il cnviendra d explrer les autres facettes de la santé. 11

accmpagner une réflexin sur les représentatins de la santé afin de permettre aux publics de cmprendre ce qui se jue en termes de santé sciale et santé psychique à travers la pratique d activités physiques ; Le plaisir La ntin de plaisir recuvre l idée d épanuissement individuel et scial, elle peut se définir dans le cadre de la pratique d une activité physique cmme un état émtinnel agréable, une répnse psitive à l actin engagée. Il cnviendra dnc pur les prfessinnels désireux de renfrcer cette ntin de bien cerner les différents facteurs qui la favrisent ; le plaisir que prcure une activité physique étant prpre à chaque persnne. Le prfessinnel aura dnc intérêt à cultiver et à faire vivre avec les persnnes cette ntin de plaisir. repérer avec les publics ce qui, dans la pratique de l activité physique, prcure du plaisir : la maitrise de la tâche, les prgrès accmplis, la cnvivialité, la décuverte de nuvelles pratiques, le dépassement de si, une meilleure cnnaissance de si même,... ; mettre en place des activités en adéquatin avec les facteurs renfrçant la ntin de plaisir. En guise de cnclusin... Les éléments présentés ci dessus cnstituent des pistes de réflexin pur prmuvir la pratique d activité physique avec les ppulatins et ainsi faciliter la mise en œuvre d actins. Le lecteur aura cmpris qu une cnditin préside à cette vlnté : être à l écute des ppulatins cncernées par l actin. Cette exigence, fndement d une démarche d éducatin pur la santé, permettra aux prmteurs d actins de s inscrire dans une réelle démarche d accmpagnement des publics. Pur aller plus lin Dans chaque cmité d éducatin pur la santé de vtre département des prfessinnels purrnt vus apprter des cnseils et un accmpagnement méthdlgique dans la mise en œuvre de vtre prjet dans ses différentes étapes : définitin d bjectifs, identificatin de ressurces, mise en place des activités, mise à dispsitin d utils d interventin, suivi et évaluatin. Sur le site de l IREPS, vus truverez les crdnnées du cmité de vtre département ainsi qu un ensemble de ressurces utiles à vtre démarche : base d utils, base bibligraphique, dssier sur la méthdlgie de prjet,... www.educatin sante ra.rg Crdinatin : Isabelle Jacb (IREPS Rhône Alpes), avec la cllabratin de Marie Line Beaupil (Educatin Santé Drôme), Adèle Tabuelle (Educatin Santé Savie) et Mylène Grapeggia (Educatin Santé Haute Savie). Financement INPES 12 Octbre 2010